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不忘初心

 

 说起来也有10年左右的跑龄了,从小属于微胖界的我,也和所有人一样,谈长跑色变,一次偶然的机会让我与长跑结缘。

高二,校运会,阴差阳错,班主任帮我报名了1500米比赛。当时心里一万个不愿意,和老师交涉未果后,也动过装病临阵脱逃的念头。最后以不耻最后的精神赶鸭子上架。出乎意料的是,那天如有神助,拿到了小组第一,总成绩第二。现在回忆起来,由于没有分配体力的概念,一开始就撒丫子跑,把圈数拉得很快,3圈后,已经把校田径队的同学拉开了大半个直道的距离。可能一开始把他的节奏带乱了,最后冲刺阶段我毫无悬念地掉速了,但是他也没能追上我,最后,我率先冲过了终点。这是我运动方面的第一次高光时刻,此后,我开始自觉跑步了。

学校操场,小区,渐渐跑到室外,开心了去跑一圈,压力大了跑几步减减压。渐渐地,跑步成了一种生活习惯,原来骑车,短距离坐车的出行都会用双脚来代替了。不为别的,就为了体验那单纯的快感。

记得14年开始,路跑比赛方兴未艾,跑步从一个略显孤独的事情突然变得流行起来。一个证据就是我上大学时,上马如果报名半程马拉松以上的长距离非但不收报名费还会有奖励。到了14年,上马组委会的官网第一次因为报名当天的热情瘫痪。微信朋友圈开始流行晒轨迹,晒奖牌,晒首马经历,我自然不会免俗,为了占领运动排行榜的封面,我开始佩戴手机记录配速和轨迹,之后换成了跑表。

我从只为出一身汗的瞎跑到慢慢了解到LSD,间歇跑,节奏跑,乳酸阈值跑等训练方法,进步显而易见,从5公里到10公里,半程,到突破半程,从5分钟的配速到430配速,到突破430。现在回想起来,那段时间虽然努力,但是每跑一次,都要摆拍然后把轨迹上传朋友圈就显得很刻意了。

在此期间,本着Run for Fun的宗旨,和很多朋友一起跑了一些趣味性的轨迹,从“马”跨年到“羊”,从“大象”跑到“长颈鹿”,从“520”到“1111”.。于是加入了两个跑团,认识了更多的跑友,在彼此的热情激励下,从世纪公园刷到徐汇滨江,从世博大道刷到新江湾城,从外滩刷到了苏河沿岸。跑步面基,群聊吹水似乎又成了一种新的社交习惯。

经过了3个多月的跑量积累,在在跑团的组织下,14年年底在滴水湖我跑了第一次半程马拉松比赛。赛前和跑友大联欢,到了真正比赛的时候,没有多少紧张,全程没怎么看手表的配速,由于跑着跑着前面的两个大神就跟丢了,后面的小伙伴也没有追上我。后半程我更像一个人训练,跑得极其放松,只是专注于呼吸,看了两圈半滴水湖的风光后,1小时31分35秒完赛,成绩很是惊艳。

自信之下,15年上半年,几乎有比赛就报名。朋友善意提醒比赛过密,正处于跑马热恋期的我不以为意,辩解说这是以赛代练。终于,3月22日在无锡迎来了自己的第一个全程马拉松,这次没有之前的好运气了,后10公里直接跑崩,走走停停到终点,成绩自然差强人意。之后陆陆续续参加了几个半程和趣味跑,替朋友跑了个全马。有的为了争取个人最佳成绩(PB),有的是借口跑步去旅行,基本都完成了目标,然而,对跑步本身的热情却变得有些寡淡了。

随着与上马的几次失之交臂,我的跑步热情降到了冰点,晨跑的习惯几近废弛,交叉训练也是三天打鱼两天晒网,约跑的时候更多的心思放在了跑完后的联欢。从刚开始的愧疚补救到为厌跑找百般借口,直到今年初的香港马拉松,大雨之下,我竟然在27公里的时候弃赛了。这件事超越了我的底线,痛定思痛之下,也许我附加了许多其他东西,忘记了跑步最初带给我的快乐——一呼一吸间感受一个更真实的自己。

战胜了心魔后,现在的我又能平和地跑步了。或许我骨子里还是个严肃跑者,会用姿势跑法雕琢自己的步子,跑完不拉伸个一刻钟绝不去洗澡,但这些都是为了跑得更省力,更持久。我现在不会逼自己必须达到某一距离,某一配速了。训练计划也不会事无巨细了,过一段时间回顾下反而都完成得不错。看到自己参赛的奖牌和号码簿依旧会激动,但是我不会再胡乱参赛了,每年完成一到两个全马,以看风景的名义跑几个半马,跑完还可以继续陪家人旅行。更衣室放着运动衣裤和跑鞋,跑步也可以是一种出行方式。跑步不需要很多仪式感,不必特别安排,这样我反倒更有精力去做其他事。我还是会和跑友交流,只是从嬉笑热闹中抽身出来,分享训练心得的同时谈谈更多跑步的感受,但愿我们在满头银发的时候能坐下来谈谈各自和跑步的缘分。

我想我会一直跑下去吧,就像从最初的厚底保护鞋变成现在的薄底马鞋,不必在意配速,不必在意心率,去掉耳机,拿掉手表,一呼一吸间还原一个更真实的自己。



2022上海马拉松


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  1. E15015f7c56fa40833d08b87a65d0a79
    biubiuLv.18
    2016-10-03 11:24:13
    Hoka One One Matefate Speed 不错 2代更好

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