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(原创)74岁跑首马你以为如何

       能参加今年的南马,真的好运气,本来报名抽签未中,对参赛已经不抱希望,偶然得知南马赞助商华泰有名额,于是经过一番努力和争取,终于非常庆幸地得到了参赛的机会。

      站在起跑线上的我,心中充满感激之情。不过今天的主角不是我,是站在我身边的老张,他的网名是西线老张,全名叫张铁军,今年74岁了,是我们扬州跑友中的常青树不老松,一位人人敬重的老者,他身板硬朗跑起来步履非常娇健,在一起跑步时你能感觉到他浑身上下透出一股坚强的毅力,向外传递着一种无形的动力和精神,相信每个走近他的人都会被感染。

      2016年10月16日早上7点45第二届南京马拉松赛准时发枪,我今天的任务就是陪跑,陪伴老人完成他的夙愿——人生跑一次马拉松。赛前我们曾交流过,客观地讲完赛肯定不是问题,近期他准备充分,拉过一次30公里,我们把目标定430到500之间,我丝毫不怀疑老张的体力和意志,他所缺的只是没有全程的经历和感受而已,不然的话谁陪谁跑还不一定呢,前10公里耗时1小时零1分,老张劲头很足,我们少有交流,我只是默默地跟在他身边。

      今天南京温度24~25度,湿度超过90%,两公里不到我就开始擦汗了,再看看老人,镇静自若目不斜视跑得非常专注,也很轻松,而且还没有汗,这一点比我强多了,南马赛道中山门到玄武门一段风景如画,是整个南马赛道精华中的精华,中山陵灵谷寺明孝陵近在眼前,赛道边就是玄武湖,但也是最难跑的线路,赛后听说就在这段路上,跑在最前面第一集团的非洲兄弟把自己给弄丢了,我想他们是被面前的美景迷住了,不知不觉地向玄武湖纵深跑去,真是流连忘返啊。而我们那里有心思观景,都被这上坡下坡转弯抹角的累得够呛,每遇到上坡我都要老张走上去以节省体力,下坡是他的强项,我直接跟不上,20公里我们耗时2小时零5分,前25公里的配速都在6分10秒左右,相当理想。

      老人的跑龄已有6年了,跑过多次半程,而且成绩优异,均在两小时内完成,他是2015中国马拉松半程项目中70-74岁组第二名的跑者,成绩01:46:42,古稀之年能有如此状态实在是难能可贵,这主要得益于他常年坚持运动的好习惯,特别是他平时跑走结合的训练方式,他的暴走时速能达到8公里,很是了得,老张每年的跑走量都能达到3000公里,十多年的暴走经历使得老张的体质和意志都远远超过同龄人。记得有一次十公里训练结束后测心率,他是120几而我则已经达到140,要知道他可是比我大11岁啊,可见他的心肺功能如此强大并非偶然。
南马的后半程赛道多处经过隧道,上下起伏,我们在经受考验,又因湿度高的原因天气有点闷热,整个全程我是至始至终在流汗,32公里时老张说腿沉拉不动,我的腿也有点发木,老张说你看上去很轻松,一边跑还一边和路边的观众互动,和小朋友们击掌,我说我这是在转移自己的注意力,减轻疲劳感,并告诉他此时路上的选手感觉和你一样,都到了一个节点,只是他们不说吧了,你可以从他们的跑姿和面部表情就能看出,为什么说马拉松从32公里开始,就是这个道理.

      尽管已是74岁的人了,可老张内心仍然燃烧着一个欲望,他想在古稀之年跑一次全程马拉松,这在一般人看来是难以想象的事情,他想让跑步人生更完美无憾,他要跑出“非一般的感觉”,只要血管里的血仍在流动,老人的激情和澎湃就会依旧。值得一提的是,在今年的扬马赛事中,老张凭借年龄速度优势和超高的知名度,被评选为特步真跑者冠军,获得殊荣的同时,还得到4次免费参加特步赞助的国内马拉松赛事的机会,而且参赛城市任其选择,老张毫不犹豫地把他的首马放在了南京。

      35公里时老人真的跑不动了,我们的配速已掉到7分开外,他说有点难受,此时我心里隐隐地有些担心,也感到一丝压力,我在仔细地观察老人身体状况并和他交流,他口齿清晰语言连惯,说明大脑供氧正常,呼吸有节奏吐气有力,说明心肺功能没有问题,尽管我判断没有大的问题,但体能已经到了极限了,我知道此时任何鼓励的语言都已不起作用,唯有坚持,在补给处老人吃了两段香蕉喝了点水我们又上路了,我不断在前面领跑,不时回头观望,但我坚信老人的意志力,强大的意志力定能帮他渡过难关。现在国内许多马拉松赛事都明文规定参赛年龄,杭马规定70岁以下合马规定65岁以下,相信老张一定会非常珍惜这次参赛的机会。

      今年的南马赛道经过调整,选择了古城最精华的路线,六朝古都的许多美景都被纳入其中,选手在享受比赛的过程中,能将虎踞龙盘的金陵风光一览无遗,尤其打开中华门让选手跑过中国现存规模最大的城门,这可是世界上保存最完好、结构最复杂的堡垒瓮城,有“天下第一瓮城”之称。记得去年曾参加了一个赛事,赛道设在开发区,那一眼望不到边的盐碱地寸草不生,无树木遮阳,无市民加油,越跑越令人绝望。

      已经看到40公里的路牌了,我及时告诉老张40公里我们共耗时4小时20分,肯定能在445前完赛,由于快到终点了,人的心情也开始有了变化,老人的脸上居然有了笑容,精神一亢奋腿上的劲好像又回来了,最后两公里是他带着我在跑,我们就这样手挽手一道冲过终点,总耗时4小时34分,老张很高兴也很开心,全程经受的所有的痛苦和磨难此时此刻都成了快乐的源泉,我和他击掌庆贺,祝贺他夙愿终于变成了实现,人生首马圆满获得成功,今年的南马奖牌好像就是为他准备的,那可是一块镶嵌着真金的奖牌啊。

      赠人玫瑰手留余香,我为完成使命而感到欣慰,也被老人锲而不舍坚持到底的精神所感动。同时明白了一个道理:人的年龄其实就是一种心理状态,有理想有追求的人永远不会衰老,尽管岁月可以在你的脸上留下印记,但只要你心中存在梦想,并且敢于追梦,你就永远年轻。


2020南京马拉松


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  1. A7ee4a45e62c11b90df07ad259ff572f!small
    敏牌糖原机Lv.16
    2016-10-24 11:05:07
    希望国内马拉松赛事主办方多给老年和青少年跑者一些机会。

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  2. E771a571be64467f638964e93aa45179
    运河老马Lv.6
    2016-10-24 16:21:58
    给老张100个赞

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