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跑量不足,苦逼奔跑——2016长沙国际马拉松赛

从报名开始注定我的长马路就不平坦。官网报名半马没中签,交报名费跑马都不行,就作放弃,不凑热闹。报名不成,没有了近期目标,饮食各方面也有所放纵,跑步的能力、感觉大打折扣。临近赛前通过爱燃烧申请得到了个半马名额,看看自己状况,没一丝信心。跑友的鼓动,想到又是家门口赛事,可和好多跑友见见,抱着侥幸心理直奔长沙。

赛前睡眠不好一直困扰着自己,整晚没睡好,还没开始睡就听到5:00闹钟响起。喝水、早餐、排空,规定的模式。10月底的长沙,早晨出来的时候感觉到一丝凉意,天气预报是阴,12多度,今天注定是场恶战。

7:30开跑,起跑点贺龙体育馆6:00的时候已是人山人海,感觉得到跑友的激动和幸福。跑友照相,安检、存包、找卫生间。绕着体育馆一步一步,组织方有条不紊。得益于精英组的福利,第一次在起跑点不用担心靠后。

开跑后,仍然是自己的作风,跟着小部队冲在最前。第一回,跑出去黑人就在自己前面很远了,看得出,今天的长马,黑人都不敢大意。

2公里,前面人员不多,4:45的配速够爽歪歪。不久本跑吧的一个跑友跟上来,他近来打了鸡血,半程都能跑1:33,起跑他排在后面,追上我是分分钟的事。跟着他跑一小段是没事,他在提醒我,配速快了。

说对了,来到5公里的绕橘子洲头速度自然慢下,跑友也离我远去,早已看不到黑人的背影。橘子洲头已比赛跑过几次,这次感觉远多了。跑到一半,身后一个5人团队跟着我在跑,一会超过了我,侧看还有一美女被他们带跑。他们跑得轻松,心想跟他们是跑不了的。

在环橘子洲路上有补给点,补给很丰盛有沙琪玛,榨菜。最大的亮度是胡萝卜,不明真相的还以为这是只给兔子吃的,其实普通跑友也可以拿来吃的。

快到10公里上坡段,一个黑人在旁边走,他不屑地看了我们,我们就超了一黑人——骄傲!上坡段我呼吸有点重了,领跑跑友提醒我上坡别加速。上到老湘江大桥,已很疲劳了,还在跟着这个团体跑,但明显比不了他们轻松,一路群众都在为美女加油,看样子今天都比不了美女。

12公里彻底掉队,更有意思的是一路有跑友超过,这样的情况也有,自己状况不好是一路被别人超。侥幸的代价,疲劳点就到了,半程都不想跑了,硬着头皮迈双脚。跑前用了一颗药,但痛点依然在,这时更清晰。跑姿不自然原因,左膝盖也有提示,得悠着点,伤着了就跑不完了。

15公里,本地一跑友也超过我,看他还跑得轻松,跑量上来了,才会那样。17公里,显示时间:1:25,按自己的状况是可接受的,不过自己心里很清楚后面难啦。脚越来越不听使唤,一路找补足,速度不快,有补足点就吃喝,寻找点心理安慰。

18公里碰到也是慢下来的一跑团跑友,准备不够,他也跑不动了,比我还慢,本想跑在他后面,他也太累了,同感。美丽的中南大学,我来了。来过几次,赛道也熟悉,一路还能找到遮阴处,累并跑着。一路上还是不断有跑友在超我,这还是侥幸的表现。

19公里以上,一直在数着下个望不到头的一公里。可恨的是一路望不到头,整段路再也找不着遮阴处。脚已麻木,心已憔悴,还是在找补足,还是有跑友超过。“跑量不够吧”,一个声音,一看有点印象,是以前比赛的一个广州跑友,他也是这样的情况。20.........21............,这时只希望跑友赶快超我,终点快点到来。没了到达终点的兴奋,只是庆幸完成了全部。没有跑量,准备不足,苦逼完赛。明年一定提前三个月做好赛前准备,并在长马PB。

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  1. 8da117e942c889bbcb78ff376dcbd00e
    兔羊羊Lv.13
    2016-11-08 00:22:28
    半马都跑得这么辛苦。。。

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