自从2月份早鸟价报名了HK168越野赛的63公里组。心里就开始长草。

路跑练习+力量练习+山地训练，每一样都是有序的开展

力量训练

短距离越野赛练习

日常山地练习

转眼间比赛日（2016年11月6日）到了，『HK168』是一项极考验耐力的168公里的野外长跑赛事。比赛路线由在城门郊野公园的城门水塘主坝开始，沿途经过多个郊野公园，包括古木树林、自然远足径、陡险山径、寺庙、 山涧及各主要山峰。比赛路线分为4个主要组别。最长的路线为168公里，并在爬升超过8,200米，参加者必须于38小时内完成。『HK168』是一个独特及附挑战性的山野活动，必将为参加者带来难忘经历。

开赛前，很明显的分为了两类人群。拍照类和备赛类。

响枪后，大家拼命的奔哈！见到摄影师拼命的马叉哈！

我们的女队员也是拼了

一开跑就要翻越全程最高点～大帽山

本届比赛新增了63公里组（去年是56公里组），线路行进方向是去年的反方向。所以一开始就要翻越大帽山（最高海拔924米）

看到这个雷达站就知道已经到山顶了

可惜能见度不高，看不到大海。在广东话里“大帽山”与“大雾山”是同音

从大帽山顶下降的道路，也是无穷无尽的陡峭水泥盘山路

上台阶

下台阶……

连山脊线也是大石头路

继续下台阶……

为数不多的非人工道路成为我们奔跑的高速公路

跑啊跑……走啊走，跑到小腿发紧、大腿发胀

看完山景

又看海景

还看到野生动物

从白天跑到黑夜，总算是到终点了

在别人面前我们好像是风光无限

冲线的背后……

累得象狗……

饿得象狼……

还有各种的伤痛

但是这一切都是值得的