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"赴约云端" —— 2016.11第1次环四姑娘山超级越野跑记录!

一、 赴约云端,登顶大峰(大峰雪平台——大峰顶)

初升的太阳从黑白的山与云之间冲出那闪耀的光芒,唤醒那阴冷的雪地,与深海中飘渺的云层连成一片,我不自觉“碰”的一声落入雪地之中,伸出双手想要相拥这美妙的瞬间,一切仿佛都停止了.......

在往上一个大约30度落差150M左右的山坡就到达峰顶了。此时,大峰、二峰、三峰、幺妹峰一同映入眼帘,我为自己能在这里目睹四姑娘的芳容而欣喜不已,加快脚步朝着山顶跑去,8点半钟,我成功的到达大峰顶。(具体是第几个到顶的队员不是天清楚,好像是第15个左右吧)这时,四周连绵的雪峰环绕着自己,登上大峰顶对于我来说此次越野跑就已经算是成功了!向北望去,二年前我在二峰顶望着大峰,没想到现在是以这种独特的越野跑的方式登上大峰,同样是登顶但对于我来说意义深远,那次二峰登顶正式的开启了我人生的登山之路,打开了户外领域的大门,而这一次大峰登顶是我第一次越野跑,是否会为我打开另一扇窗呢?!


二、 赴约之缘,备战之心(贵阳-成都-四姑娘山镇长坪沟)

对于越野跑,我先是在一些网站上了解到,当时便感觉这种回归自然,在大自然中自由的奔跑真是一种非常健康舒服的体验吧!?但是我一直没有机会尝试过。直到去年一次偶然的机会在网上看到了四姑娘山越野跑的报道,当时心中便产生了向往之情,加上主题“云端的约会”更是让我浮想联翩……那时就收藏了官网,心想自己是否也能参加一次呢?在今年报名的时候,我忍不住尝试性的提交了自己的信息,我把这两年来的登山的证明全部发上去了,但是我没有跑马拉松及越野跑的经历,最终官方委员会通过了我的申请,委员会应该是看重我高海拔登山的经历吧,从这次400名队员一半为登山者和一半跑者的构成来看,说明了此次赛事的特殊。当时的我兴奋不已,还早早的发朋友圈说明,并初定下了自己完赛的目标,也是通过这样的方式激励这自己努力去实现吧!最终我的处子跑进入了前20名,已经超预期目标完成了!

由于是第一次越野跑,而且是参加国内最顶级的赛事,难免有些担心和兴奋吧?!加上有没有经验,之前也一直没时间练习,这种直接面对未知挑战最高级或许真的是一种独特的生命体验吧!?因此,我提前请好假,整理好所有的装备于11月1日晚从贵阳出发赶往成都,一大早又从成都去往四姑娘山镇,中午2点左右到达长坪沟村的住所。

休整了一下后徒步去往斋戒坪,再次目睹了四姑娘山日落余辉之景,又匆匆的赶回住所想要去往长坪沟跑跑找下感觉,由于时间稍晚我换了衣服就朝长坪沟喇嘛寺方向跑去,没有热身加上一路车程没怎么休息好,跑的感觉好累,脚也不舒服,开始跑过一段山坡路后,我停下来做了一下拉伸才又慢慢恢复过来,此时天色已暗下来我往回折返跑回了住所。这下深深的体会到了高海拔跑步的难度及强度了,从呼吸、脚步、节奏以及环境等各方面与我们平时城市中跑步相差太多,我能行吗?!我该怎么跑?!我能跑完赛吗?!还好的是那夜的星空让我暂时忘却了这些恐惧及担忧。

为了更好的适应和备赛,第二天我起来后就去买了进长坪沟的票,一来3次来四姑娘山还没进过长坪沟,二来想着可以去长坪沟里跑一跑热下身。昨晚睡得还可以,今天这个人感觉还不错,加上大好的天气,构成了这轻松而愉悦的一天。去程休闲观景摄影,从喇嘛寺到木螺子大本营11公里用时4个半小时,主要是为了看到著名的婆缪峰、幺妹峰北壁、骆驼峰,回程一路我选择了跑回喇嘛寺,用时75分钟,去除沿途拍照10分钟左右感觉状态还不错,这下终于让我找回了一点信心,对于后天的比赛心里终于可以平静一些了。

回到住所后我才去报道和领参赛包,然后晚上是42KM技术说明会,遇到了曾经的登山向导岩羊的安根和罗罗,还有要和我的攀冰教练雪山之巅的伦布和勒伍一起跑,真是开心啊!(他们最终分获第9名和第3名,恭喜!)之后观看肯道尔山地电影节部分影片再次感受户外极限带来的震撼!现场还请来了法国越野跑大神JULIEN CHORIER与我们见面,此次越野跑高手众多,我期待好好学习、体验及享受比赛。


随后的一天4号为休整的一天,晚上打算早睡,因为明天凌晨3点半就要起。整理完参赛的物品后,我8点半就上床了但是一直没睡着,身体发热全身冒汗,可能是午餐和晚餐吃了过多的辛辣的食物?!一直到12点都还没有睡着,真是痛苦!期间我还带耳机听歌也没法入睡,后面也不知道什么时候终于睡了。凌晨3点半闹钟响了,赶紧的穿戴好比赛物品,然后各种热身拉伸做了近半小时,然后简单的吃了点东西就赶往游客中心进行检录,一路小跑着过去就当热身,心里却有些担心自己的状态,感觉我准备好挑战了么?!还好的是之后的比赛发挥的还不错,我自己而庆幸。


三、 黑暗中的跃动(游客中心-打尖包-大峰大本营)

凌晨4:40左右我检录完毕,之后就是等待着比赛的正式开始,最后5分钟,大家都涌向了起跑点,打开头灯,跃跃欲试。当起跑枪声一响,我们将手中的纸片跑向空中,在灯光的照射下五彩斑斓,预示着我们接下来将步入精彩万分的比赛之中。先是爬上景区入口处的木栈道,由于人多只能见缝插针,我尽力加快步伐超前插上,也为了暖和身子。差不多过了这段较窄的木栈道后才开始疏松起来,大家可以放开的跑起来了,渐渐的队员之间开始拉开一点距离。不知道是没有活动开还是由于气温偏低,跑着跑着小腿前韧带开始酸麻提不起劲来,后来我遇到了前方的伦布也出现了类似的情况慢了下来,我俩一道跑了一段后,他好像又恢复了慢慢的消失在我的视线,我忍着无力的双脚停停跑跑的继续追赶着,渐渐的可能是活动开了双脚终于恢复正常了。这时大家的距离也越来越大,前后差不多有50M左右,回头看一串串闪亮的头灯在黑色的山脊上连成一道跃动的光带比头顶上的星空耀眼许多。由于是黑夜中跑步,山路不平整,加上跑动的速度对于自己判断有较大的阻碍,感觉每一步都小心翼翼又深一脚浅一脚的在奔跑。当到石板热时开始穿越丛林路段时,只有自己一个人在跑似的,像暗夜中跳动的精灵般自由。这也是我第一次在凌晨时分而且是在高海拔的原始森林中跑步,一切都是那么的新奇与美妙。

(以上2图转自官方)

大概6点10分左右,我看见了树林的一处有亮光,那里便是我们的第一个补给点打尖包,我感觉自己状态还可以,这里没有过多的停留,在志愿者们的鼓舞下我继续上路了,想着到大峰大本营在休整和补充一下。之后的路一直是向上的林坡路,看着前方很远的位置有灯光在闪,那是第一梯队的队员,我感觉我是在第二梯队的最前面,后方30米处还有队员在跟进。当我快到达大峰和二峰的分岔口时向下望去,只见那闪耀的光龙延绵几公里在整个山林间跃动着,闪出一道亮丽的光的景观线,好不壮观!

7点左右我到达了分岔口时,天空开始亮起来,我关掉头灯,志愿者提醒我说:“你是第11个,加油!”我听见这个心里暗自欣喜,没想到我能这么快!当时心里还想着再加快一点赶上第一梯队,争取进前10名。但这个念头在我再次回到分岔口时就打消了,目标改为进前15名了,之后到到大黄棚子又变成进前20名,还好的是最后近15公里我保持这个目标到了终点。

又过了10分钟左右的上升路段,大峰大本营的几栋石头房子出现在眼前,赶紧的去往补给点吃东西和换上羽绒服。感觉在这里停留了过多的时间,还好有熟悉的服务人员提醒我赶快上路,在我后面的很多队员都继续向上了,我才又背上背包开始了正式的攀登大峰之路。(主要是第一次参加越野跑赛没经验,在补给点耽误时间稍多,还有就是过程中忍不住拿手机拍照容易打乱节奏,以及各个路段的体能分配以及时间安排等都不到位。)


四、 翻越乱石坡(大峰大本营-大峰垭口)

从大本营出发后半小时左右,我来到了陡峭的乱石坡底,这时见一人从来乱石坡高速的飞奔而下,他是我们本次42KM组的冠军,真是太强悍了!望着高高在上的大峰顶,前面还有陡峭的乱石坡拦在身前,双脚也开始发酸,提不起速度来,我平时登山的时上坡段还是挺快速的,但这一次感觉状态不好。回头看见远处的雪山上飘动着渐渐被阳光染红的朝霞,我仿佛又燃起了能量,继续努力的向上攀爬着,用时半小时爬上了这乱石坡,翻上了山垭口。此时,在阳光照耀下异常美丽的幺妹峰跳入眼中,而幽暗的长坪沟就在眼下在一点点的亮起来。这时的乱石中出现了雪块,在往上就要到达顶峰了,在这样壮丽的美景存托下,我又开始兴奋起来,加快脚步向上向顶峰发起最后的冲刺!最终8点半钟我成功的登顶大峰5038M。


五、 一路向下奔(大峰顶-大峰大本营-分岔口-花海子-大黄棚子)

峰顶短暂的停留后,开始较快速的下山路,伴着温暖的阳光,全身也舒展了许多,再一次的转过头来看了看四姑娘,下次再见!下山还算是自己的优势吧,所以我加快了速度,期间赶上了几名在我前面下撤的队员,途中还有很多队员在攀爬费劲的乱石坡,不管快与慢大家有相互鼓励这彼此,能参与这次越野赛,敢于挑战自我,我想对于每一个队员来说都是一次难忘的人生体验吧!

(上图转自官方)

大概9点10分左右,我下撤回到了大本营,温度开始升起来,我脱掉身上的羽绒服装入背包中,看着后面到达大本营的队员没有停留就继续往下跑去,我也就顾不上补充能量了整理好东西也赶紧的朝山下跑去,之后过了分岔口继续朝前就是去往二峰大本营的路段,右边的山脚下就是大海子及花海子,而左边上方是二峰。9点40分左右,我来到了二峰大本营下方的位置,远远的望着二峰顶,我轻声的说了声谢谢你!然后朝着花海子北端跑跳而下。

十点钟左右我来到了一个山谷底,向左上方看过去幺妹峰及三峰屹立于山谷的顶端,哧哧流淌的冰河催促着我继续迈着疲惫的步伐。可能是之前没怎么吃东西,加上登大峰耗费了太多体能,现在已经跑了5小时,所以身体开始感觉到乏力,跑一段路就想停下来。感觉到大黄棚子这段路极其的漫长,也耗费了较多的时间,当看到那巨大的黑色山墙之下彩色的帐篷时,才又激起最后的力量朝它跑去,10点半钟我到达了大黄棚子。志愿者们提醒我是第16名,在这里志愿者的指引和帮助下,我开始大量的补充食品,真是累坏了的感觉,用时也比较多,在我后面的2名队员补充了能量后都先于我出发了。


六、 漫长返程路,残酷七公里(大黄棚子-大海子-老牛园子-打尖包-石板热-斋戒坪-游客中心)

后面的路程开始折返,路途相对平缓许多,一路沿着花海子及大海子边缘跑着,景色也非常的漂亮,忍不住时不时的停下来拍照,直到我的手机在拍大海子的时候突然黑屏高反了,此时11点钟左右。(由于此次比赛我倾向于尝试与体验,所以当时我心里一直想的是保持进前20名就可以了,不要受伤,但后面的队员陆续的在追赶,又不能太掉以轻心)期间我超过了一个队员,在后面漫长的森林上坡路段一直保持着与后面队员的距离到达了打尖包,时间大概是11点40分左右。

简单的在打尖包喝了罐饮料,咨询了下情况,目前我是第17名,说是前面的队员隔得不远,叫我加油赶上,此时我仿佛又看到了进前15的希望,随后在志愿者们的激励下开始了最后一段“残酷七公里”的赛程。(我把它称为“残酷的七公里”是因为之前7月份,第一次跑马拉松,在前面35公里状态都还不错,基本保持好速度,但是到了最后七公里,脚就开始发软,还有抽筋等现象,那次马拉松我最后不知道停顿了多少次才冲过终点线,那七公里感觉比之前的35公里还要漫长!还累!真的是体会到了一种极限的感觉。)

从打尖包到石板热的山林路段基本上是缓坡下的路况,但是慢慢的自己的双脚开始发软了,感觉到后面有急促的脚步声在逼近,一名队员快速的赶超了我,但随后他也慢了下来,可能是刚才冲得太快了点,之后我又超过了他。当我跑过最后一段山林带时,突然感觉脚非常不舒服险些抽筋,我只好停下来赶紧的处理,这时,刚才的队员又再次的超过了我。而之后3公里的大下坡路段,我不敢冲得太快,只有尽力的追赶着那名队员。差不多到了斋戒坪,下方终点的游客中心传来广播的声音,终于感觉到胜利在望了,还有最后的1公里路。当我跑到距离终点还有2百米左右的木栈道时,后面又有一名队员追了上来,我微笑着望着他,他说了声加油!随后我在距他的不远处冲过了终点,最后用时7小时40分完赛,第19名,刚好跑进前20名,我非常的满意!一次难忘的奔跑!一次出彩的生命体验!


—— Writing By Wizard(巫师)

2016 环四姑娘山超级越野跑


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  1. 13728306220 13728306220

    明年约了一起吧。

    2016-12-12 15:51:42 回应

  2. inflames inflames

    明年约了一起吧。      13728306220
    OKOK哈哈哈

    2016-12-12 16:47:29 回应

  3. Joan-Lee Joan-Lee

    您好,我是速尔跑步的小编。读了您的文章,觉得您的文章写的很棒!不知您是否愿意分享您的越野跑经验或者赛事心得亦或是对运动装备的见解,发布在速尔跑步APP上供广大运动爱好者学习参考。有意可添加我的微信细聊yjgshl-,望回复,谢谢!

    2017-01-03 16:45:21 回应