面对美食，我选择了节制

　　参加2017(第二届)余姚24小时接力赛，我报的是个人组，报名的时候没有想太多，只觉得有很长时间可以跑，有很长的路随意跑，跑多跑少看临场发挥，甚至周六另有单位主办的诗歌朗诵会活动，我也不以为意，反正时间充裕，参加完了诗歌活动，一样可以去跑步。我把它想得太简单了，连路况，应该说是操场的场地特点，一点儿没有考虑，就这么等待到余姚全民体育健身中心去奔跑。

　　我的参赛包是建科兄帮我领好的，到当天的下午拿到比赛场地交给我，为我提供了不少便利。

建科兄在7日上午加入跑步人流中

　　六日一早，我们去咸祥，把资料装礼品袋里并分发各个座位上，接着到会的嘉宾朋友来签到入座，有二百余人参加了这一场诗歌朗诵会，设二十余桌，各地的诗友齐聚一桌，他们相互交流文学创作的心得和生活境遇。随后，朗诵与歌舞会开始，在一个简易的大棚内，搞了这一台活动，舞台布置和表演质量，非常不错了。十一点半开始午餐。凉盘和热的，陆续上桌，有不少海鲜，鱼、蟹、虾、蛏子、蛤蜊等新鲜而又味美。我吃了一些清淡一点的菜蔬，红枣，青团，在与蟹合炒的粗面条，吃了一点。我始终注意着肚子的饥饱，对桌上的美食是多吃还是少吃，心里一直没有底。吃饱了，跑不动路，吃少了，我考虑是可以在比赛场边进行补给，这样会有益于跑步。晨起，我穿速干紧身衣的时候，发现自己肚子突出，再吃，说不定有多胖，有多难看，因而打定主意还是少吃一点为妙。因而，我摸摸肚子，感觉不饿，就坐那儿喝喝茶水，菜和米饭是不吃了。事后想来，估计肚子胀饱，多半是茶水饱，对抗饥饿估计于事无补。

　　餐后，我搭了朋友的车子，到福明地铁站，然后乘地铁回家。赶紧拿了包，驱车到余姚，我还跟余姚朋友说，我计划跑一百公里，看看需要多少小时。

　　但是，上了现场，完全不是自己预想的那么简单，简直把我折腾得苦不堪言。

上述个人图片由游侠摄制

面对肚痛，我改变了计划

　　我去个人组签到处登记签名，领着背包不知道放哪儿，运动场西侧北侧有不少露营帐篷，不仔细找寻，是发现不了哪个帐篷和摊档是谁家的。正迟疑之际，建科兄说：“你把包放在泽辉训练营吧。”我虽觉得有点不妥，认识泽辉也仅仅是在虚拟网络，不是很熟，但没有更好的放置点，也只得选择去泽辉训练营存放背包。我拿了水壶，放在跑道边的补给站。

褚泽辉粗壮的大腿为他赢得无数冠军奖牌

镇海老将许建永

　　上了跑道，开始以五分钟多一点的配速跑着，卫兵叫我跑慢点，他还告诉我：“现在天气热，可以晚一点，等天气凉了再跑。”我当时也有点急于上场跑步，没有想那么多，见到场上一个个跑得那么起劲，自己也是按捺不住冲动，十几公里下来，有点吃力了，路程将到半马的时候，肚子疼，跑跑走走，走着肚子疼感不明显，一跑，疼痛又来袭。反反复复，终不见消散。我看到有一位女选手在走着，手里还玩着手机，我初见她时，还要笑她不专心跑步，不如在家玩手机。现在挨到自己被人见笑的地步，总要回答别人的询问。“我不行了，肚子疼，跑不动。”走着，走着，去喝水，去吃小西红柿，去吃香蕉，这些都无济于事。肚子还是疼，说不出为什么疼。其他比赛像去年太原和北京马拉松，我肚子岔气，稍作调整，疼一阵就会好转，这次怎么都没有好转迹象。在赛后与游侠老师的交谈中，我这样分析：

　　“昨日去咸祥参加诗歌朗诵活动，面对丰盛大餐，不敢吃，半饥半饱状态，可能还不及。我掂量着，感觉也是不饿的，后面肚子疼，走着不疼，跑几百米就疼。而且痛点游移不定，忽而左忽而右。一般情况，我总能跑赢百分之八九十的女选手，这次看着她们跑，就觉着她们跑得好，跑姿优美，很棒！”

　　罢了，速度越来越慢，要跑一百公里的时间，也即百公里成绩，似无计较必要，还不如去休息些时候，等体能恢复了，再接着跑。

　　我摸了摸运动衣裤，似乎是干的，就没有更换衣服，把座椅靠背放平，就躺在副驾驶座上，连鞋子都没有脱，把鞋和脚搁在车挡风玻璃之下。我暂停了悦跑圈，刚才29公里，跑了3小时26分钟，从下午3点半到下午七点。两个小时后，大约睡至晚上九点，起来继续跑，换上的是背心，凉风吹在臂膀上，有些寒意。客观条件是适合跑步的，但对我来说，一点使不出劲，脚底是热烘烘的，散不了热。肚子疼的情况依然存在，似乎定要与我过不去。身边的运动员个个激战犹酣，有的男子选手赤膊上阵，在灯光下油亮油亮的。我都佩服女选手跑得那么好，跨步大，节奏好。我跟游侠老师聊到当时的情形时，我这样说：“晚上跑着出的汗，像是虚汗，人家赤膊跑着，赤膊走来走去没事儿，我都怕吹风了，畏寒，这一次跑着感觉真是很失败。”

　　我跑了有十余公里，在十四公里的时候，有两个女孩追上来，我以领先她们一点点距离，能听得到她们脚步声，心里暗自发力跑了一两圈，这一公里是第二次跑的最快的一公里，配速5分24秒，我把两女孩甩开了，我考虑着去休息几小时，等凌晨再来跑步。因为第一次休息时，我是暂停了悦跑圈，等再次去跑时，发现悦跑圈暂时终止超时（最多延时一小时），必须上传跑步记录。等第二次休息时，我干脆先存了跑步记录，不管是一次性完成，还是二次三次完成的跑步成绩。我去洗了脸，从包里拿了干袜子和备用鞋垫，在副驾驶座位上铺了一块布，脱去鞋袜，躺下休息。手机闹钟设定在两点钟。

面对跑道，我退到了场外

　　凌晨一点多点，我被车窗缝里透进来的寒气冻醒，再也睡不着，不到两点，就起来洗脸，更换衣服，上厕所。我把不锈钢杯子放在补给点，里面放了些蜂蜜，用矿泉水加注，不去摇晃，等喝了一些，再加注，蜂蜜的量是不少的，慢慢溶解，给自己补给，这样喝到的蜂蜜水，不浓不淡，感觉适中，还延长了补给时间。

存放过水壶和杯子的补给点

　　我在如厕的时候，遇到两栖侦察，他说：“你来鄞州跑协的补给点吃点，有很多东西，有地瓜，有饺子，有鸡蛋和啤酒。”我说：“好的。”我当时除了跑步肚子疼，不跑步跟没事人一样，感觉不到饿的。我返回去的时候，去了鄞州跑协的休息区，一大桌子，都是各式吃的，有吃剩的，可说是琳琅满目，又有点杯盘狼藉。我吃了一块地瓜，软糯爽口，蒸煮的很烂。又吃了一个水煮鸡蛋。正打算走人，两栖侦察叫另一名跑友煮一些水饺，喊我吃了再走。那跑友说是不知道在哪儿烧，两栖侦察说在煤气灶里烧，在那，他指了一个方向，在那。我等着热气腾腾饺子上来，加了些酱油，许是酱油加多了，有点咸。

三刀队

鄞州跑协

两栖侦察

老兵风采

　　人的肚子也真是的，这些东西吃下去，也是一个样，可见腹中空空有些时候了。跟一位同在休息区的跑友聊起，我们跑步，吃饱了，跑步要肚子疼，跑不动，肚子饿了，肠子打结，也要肚子疼，那么怎样吃的是刚刚好，还真的不容易。

　　我只知道越野跑要会吃会喝才是跑步的王道，这样看来，平时的路跑也要会吃会喝啊，他们这一桌子有小龙虾、香蕉、黑葡萄和哈啤，有其他我不曾注意到的各式食品，看来是充分而又必需的。

　　我没有继续在塑胶跑道上奔跑，我选择到场馆的外围沥青路上跑步，里面的塑胶跑道黏附脚，软绵绵的，我没有练过跑过。在体育场外围，一个人，逆时针方向，一圈一圈跑，两三圈了，跑回体育场，去喝蜂蜜水、吃小西红柿或西瓜，完了再到场馆外跑。西边的开丰路，由原来的寂静，慢慢地，有了车辆往来，后来有了行人，有了喧闹声，再后来，贩夫走卒多起来，空气没有了寂静时候好，我不再跑经开丰路，缩小范围，在大门里面的沥青路上跑。

　　去补给的时候，那位与我年纪相仿的穿着红马甲的志愿者，他总要对我说一声：“谢谢，你辛苦了。”我都听得有些不好意思起来，话应该调过来，我对他说一声：“谢谢，你辛苦了！”这才对。他们兢兢业业地为选手陪侍了一天一夜，被寂寥和困倦所包围，仍然坚守着那个补给点。

　　这一个早晨还去长条椅上躺下来，把双腿挂在椅子靠背上，休息了一下，给腿排排酸。

　　途中，场馆北边的路边有好几棵枇杷树，结了好多微微泛黄的枇杷，真想去摘几颗尝尝，每一次跑过，都是光想不付诸行动。倒是看到一位大姐在攀下树枝，摘取半生不熟的果儿。

爱心接力，大家不遗余力

　　喇叭里传来播音员播报有市民和学生捐款的感人事迹。还滚动播出余姚梁弄镇汪先生的疾患和困苦：

　　2015年11月，对于梁弄镇的村民，31岁的汪先生来说，天空似乎瞬间失去了色彩，他恍恍惚惚地走在回家的路上，眼前一片混沌。

　　恶性淋巴瘤，这对于原本就不富裕的家庭无疑是雪上加霜，庞大的医药费根本无力承担。由于病情影响，汪先生无法工作，一家人的生活开支全靠继父打零工的微薄收入来勉强维持，沉默朴实的老人一天天，一年年，慢慢地被生活压弯了腰。村里邻里和众多爱心人士，知悉他家境况后，数次筹集医疗费，依靠着这些善款，他吃药，治疗，虽无法控制病情的恶化，却延续着已经不久的生命，哪怕疼痛蔓延，他也希望能够活得再久一点，只为能多看儿子一天。

　　与妻子离异后，跟着他的、年幼的儿子，总是期待妈妈有一天能够再回来，然而一次次的失望，让他纯真的双眼失去了原有的光芒。而如今汪先生的病，给家里带来的沉重负担，让他孩子的童年更是迥异于同龄人，没有零食，缺少玩具，更无法拉着爸爸妈妈的手去游乐园。每次望着儿子稚嫩的小脸，汪先生心如刀绞，想看着他上学，想陪着他长大，这已经是一个永远都无法实现的梦。

　　2016年7月，汪先生做了一个重要的决定，他登记成为了一名遗体（角膜）捐献志愿者。一方面是想回报社会的爱心，回报这么多热心的人士对他的捐助。另一方面，他想用这种方式来延续自己的生命，希望用另一种方式看着儿子。虽然他不知道以后自己的角膜会用在哪一位需要的人身上，但是他相信无论是在哪一个角落，都无法阻挡一名父亲的爱。

　　时至今日，汪先生病情急剧恶化，他知道自己在这个世间的日子已经不长了，可是才8岁的儿子，他今后的学习和生活，该怎么办？

　　余姚长跑协会的志愿者们了解到这个消息，决定帮助这个不幸的家庭。于是就有了这次24小时的跑步和公益的结合。这次活动得到了社会各界的广泛响应。所有跑者每跑一公里，组委会将会拿出一元钱用于资助小汪的学习与生活。

　　我真的失去了跑步的信心，想着有个陪我跑的人该有多好。有一个健硕的余姚人，他与我反向跑，他沿顺时针方向跑，多次与我迎面而过。有一次，我鼓起勇气，向他提出了自己的想法：“你好，你能不能陪我跑几公里？”他没有丝毫停顿，“不。”他飞快地向我身后跑去。我有一点小失落，但是没有关系。我每一次咬牙坚持，都会想着那几位亟待援助的人——重病在身的汪先生，打零工维持生计的汪先生继父，汪先生的嗷嗷待哺的八岁大的儿子。我尽可能地跑起来。

　　第一天，我跑了43公里。我原想跑一百公里，从第二天凌晨开始到上午八点结束，有五六个小时，理论上是可以做到的。后来配速太慢，八九分钟的配速，我长时间疑心悦跑圈是否出了问题，自我感觉没有这样慢，起码也在六七分钟的配速。不是跑步软件傻了吧，唯一能解释的，就是自己估计配速已经丧失准确的判断能力了。腿的跨度不大，频率不高，几乎比走快了一点点。

　　后来，想想昨日下午起，到第二天八点，两个全程马拉松的路程，应该不成问题，随着时间一点点流逝，最后的几公里，那么简单又短途的问题，就是攻克不了。我再退而求其次，完成一个整数吧，就八十公里啊，给这一项公益项目贡献八十元吧，给梁弄的汪家献上自己的一点绵薄之力。

　　据报道：本次24小时公益跑由余姚市体育总会主办，余姚市长跑协会承办，共有1000多名线上线下的跑友参加。至第二天上午8时，现场22支团队在24小时内共跑了6358.2公里，筹得善款6358.2元，其中最多的一队跑了380.26公里。除此之外，现场还有不少热心市民主动捐款，共计20635.7元。个人跑和线上跑的数据还在统计中。

　　此次活动将跑步与公益结合，每位参与者的跑量将转化为捐款，组委会将以每个跑友或跑团的名义，每公里一元捐助给梁弄镇一遗体捐献者家庭。另外为了方便无法来现场参与的跑友参加活动，该活动还新增了线上跑项目。报名线上跑的跑友，只要上传自己在活动时间内的跑步记录，他的跑步里程同样可以转化为捐款。

捐款现场

清点爱心款

热心市民

　　一个家庭的顶梁柱，行将人生的终点站，对一个家庭来说，不啻是一记晴天霹雳。我能做的，能做到的，就这么八十公里了。我帮不了汪家太多，我以我的坚持和力量，为他们跑尽可能多的里程。听统计的志愿者说，我可能是个人组最多的一位。她说的就是不确切的语气。

　　如果叫我有八十元奖金，有一公里一元可以拿，我跑完最低限度的五公里路，就要放弃继续跑，要回家睡觉去了。6日的下午，我是被饿晕了吗，从吃了地瓜、鸡蛋和饺子后，不再肚子疼来看，应该是饿了。

　　我觉得拼尽余力，哪怕饿着，为汪家带去一丝温暖和帮助，我非常乐意，非常骄傲，我在做着一件非常有意义的事，为他人雪中送炭。

汗水

虚脱