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严肃的北马盛宴,从容的本命之年

——2017北京马拉松完赛记

2017年7月22日,盼望已久的北马终于开通了报名。恰逢大暑节气,湖北仙桃27~37℃。凌晨4:45,跟跑协部分跑友拉练半马。跑完报名北马,吃了中签丸,念了中签词。念念不忘,必有回报。这句话很安慰人,如同虔诚的教徒对宗教的信任,如同摩旅爱好者对川藏线的渴望。全国跑友又有几人不爱国马?

在盼望中等待,在等待中盼望。等待的心情,如同八十年代对于大学录取通知书的等待,如同九十年代恋爱中的男女渴望对方肯定答复的期待。用训练的汗水照亮前行的路,只为心中一个坚持的梦。之前武汉、广州等马拉松都未中签。8月11日中午,在惶恐中不敢查询,临时报了成都马拉松压压惊。下午,跑步群里有人发布了中签消息。在忐忑不安中查询——中签了。当时心情犹如范进中举,我要进京赶考了。7月份跑量255Km,8月份跑量319Km,两年总跑量已突破5000Km。中签的运气加训练的底气,安全完赛,我信心十足。仙桃市中签23人,组团跑北马~创下北马中签人数最多县级市,有没有?

9月15日下午5点到达北京西站,笑傲江湖的朋友邀请我们一行25人集体腐败。而且租了大巴包接包送,太江湖了。吃饱喝足,入住锦江之星奥体店,养好精神。

9月16日上午,鸟巢的天空,灰蒙蒙的。我们仙桃跑协的小旗,飘扬在著名的不规则建筑的前方。

领装备。大红灯笼高高挂,鼓声阵阵,只待点燃明日赛道。

逛马博会。430,暗示明天的保底成绩?其实心里Pb的愿望是有的,跑进410,能破400最好啦。华夏基金的麻豆有些疲惫但还敬业,为敬业的人点赞。

逛累了,再去补充能量~烤鸭、京八件、二锅头~同学们太热情。从怕喝酒到讨酒喝,只为友谊干杯。Pb又算得了什么?30年前的你我恰同学少年,30年后的你我亦从容淡定。愿你们在京城书写更多的精彩。

回到酒店,已是下午3点。洗洗睡。

9月17日,凌晨4:30起床。吃早餐,排空,挤地铁。背心短裤,丝丝凉意。6:30到达前门站,就在地铁排队上厕所。因担心存包人多就没带参赛包,也没带水,口很渴。在观旗酒店旁买了一瓶红牛喝了。入场,偶遇黑猫。小小激动一下,没想到能遇到健身达人、特警出身的周美女。赞一个~我亦年轻20岁~

进场后,C区的我发现跑友秩序很好,人与人之间基本有队形且留有热身的距离。没有大声喧哗,严肃跑者居多。对于那些着皇帝装、孙悟空装、县老爷装及比基尼等装备的参赛者,与反对者的看法不同,我不仅不认为是作秀,反而更多地是钦佩。即将28℃的气温,无论是捂得严严实实还是大面积暴晒四五个小时,你来试试。他们不仅没有影响别人反而点缀了马拉松赛道。

(图片来自跑步维生素)

三万人齐唱国歌,于我,是第一次在天安门唱,第一次跑国马唱,第一次三万人齐唱。泪水激动而泉涌,仪式感超级震撼。前进,前进,前进进!

跑过天安门,在这个最具标志性的建筑面前,怎能不留影?蓝天白云,岁月静好。金子般的阳光洒在小麦色的皮肤上,感受天安门的热情,享受跑马人的乐趣。跑马进行时。这样的机会,也许今后并不多见甚至没有。珍惜每一分钟和每一个爱你的人,毕竟时光从来未曾倒流。常怀感恩之心跑马,至少说明你心存阳光。

长安街宽阔平坦,昆玉河杨柳依依,跑得舒服欢畅。央视塔、航天桥、海淀南路一气呵成,半程用时201,破400的希望还是有的。一心Pb,无意拍照。吃了一粒盐丸,继续前行。不敢丝毫懈怠,马拉松从32Km才开始,最后10Km,不可控制不可预测因素太多。无论是跑步小白还是老司机,后半程都需要探险,而探险正是马拉松的魅力之一。心存敬畏,跑好后半程。能跑多快就跑多快,不勉强;能跑多久就跑多久,不勉强。能折腾时且折腾。健身潮流,浩浩荡荡,顺之者昌。跑步两年来,身体小毛病少了,精气神好多了。面对生活和网络中对马拉松的种种质疑声音,还是陶渊明说的妙,此中有真意,欲辨已忘言。

从第一个补给点感到口渴开始,16个补给点都有喝运动饮料,尿意越来越明显。喝了太多补给,是这次跑马最大失误。在今年超级炎热的夏天里,一般12Km以内是不补给的。28Km时排队上厕所,花了2分多钟。此时破400已无望,目标下降到410。过了科荟桥,31km,太阳越来越辣。喝水吧,有尿意,不喝吧,口干舌燥。明显掉速。35Km用时332,跑进415已很难,Pb的愿望彻底破灭。精神上一旦垮掉,肉体上的酸痛感愈加强烈。进入奥森公园,马拉松的最后7Km高潮部分也到了,真正的马拉松才刚刚开始。思想上自我安慰430跟415又有什么区别?跑得慢怎么了?还可看到更多的风景。又想起人到中年,峰头已过。采菊东篱下,悠然见南山。于是,行为上捏冰块吃番茄找镜头,脚步上跑跑走走。人一旦放弃目标,行动上必将松懈。37.5Km折返,阿迪达斯的麻豆热心而又多情,来一张呗~拍照的麻豆瞬间抓拍了我的疲惫。

40Km,精疲力尽。镜头太多,擦净脸颊,摆好姿势。活捉玲珑塔,直捣鸟巢。喂,C2123怎么低着头?哦,阳光好刺眼~如果说前35Km是每5Km在跑步,那么后7Km就是每100m在爬行。全马恒久远,一跑腿发酸。业余的就是业余的,跑渣还是跑渣。重在参与的精神还算具备。

景观大道冲线。疲惫如我的人们都仿佛打了鸡血,校正跑姿,帅起来。聚焦,聚焦!不明白为什么终点前100m一分为二。男左女右?但显然不是。我在照片左下方,呵呵。

跑完,手机上亲朋好友问候的消息一条接一条。等一会,容我先喘喘。除了脚趾微疼,两腿酸爽,别无大碍。在领到奖牌和完赛T恤等物品时,志愿者热情的笑容一如午后秋阳,温暖而美好。在奥森逗留1小时之后骑摩拜回酒店。酒店延迟到14点退房,太好了,还有时间冲个澡。

仙桃跑协双双中签的夫妻俩。

给北马所有志愿者和工作人员10086个赞。

进京赶考成绩单。比自己的Pb慢了13分钟。为安全完赛而喜悦,为不能Pb而失落。不知何故,此次比赛缺乏Pb的激情。抑或三万跑友大多严肃且赛道沉闷,抑或48岁的年龄斗志锐减又体力不支?还是人到中年面对生活波澜不惊的从容淡定,还是没有领悟到马拉松精神的真谛而陶然其中?这些或许只能在下一条赛道寻求答案。也许远安的油菜花赛道更适合我,而我更享受那最后15Km的独自前行。小舟从此逝,江海寄余生。这种反思的态度也许有益于我们面对更复杂却平静的生活,有益于按部就班的日子过得多一点点冒险的精彩。也许,答案在路上,在脚下~

9月17日23:50回到家。妻子做好稀饭和小菜等候着我,平淡却温馨。62小时的北马之旅圆满结束。赛后小记,也是北马盛宴之后的一记甜品。

下一站,11月5日宜昌马拉松,幸福再见。


2022 贝壳北京马拉松


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    无言00Lv.1
    2017-09-26 11:25:50

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    新新新新才Lv.1
    2017-09-26 11:37:00

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  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    梦想有多远Lv.1
    2017-09-26 11:37:40
    厉害了,老师,当时我就在场边,只是个看客

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  4. F5b96959cf242d01e2d01a84c9a7de5b
    果儿静静一一Lv.2
    2017-09-26 11:39:45
    难忘2017北马行!你最牛!

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  5. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    中规中矩Lv.1
    2017-09-26 11:43:55
    才子

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  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    亦然Lv.1
    2017-09-26 11:54:55
    为老同学点赞!

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  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    水韵水韵Lv.1
    2017-09-26 12:14:33
    文字有激情,画面有质感!北马之行,回忆满满!

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  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    水韵水韵Lv.1
    2017-09-26 12:14:48
    文字有激情,画面有质感!北马之行,回忆满满!

    回应

  9. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    湖北爱唯一Lv.1
    2017-09-26 12:45:51
    文艺青年一枚,鉴定完毕

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  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_cf102fLv.1
    2017-09-26 12:50:31
    乐老师,好牛

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  11. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_cf102fLv.1
    2017-09-26 12:51:28
    祝乐老师北马征文获奖,下次进4!

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  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Z惠子Lv.1
    2017-09-26 13:14:35
    跑步,不单是运动,更多的是感动。坚持下去,你就是最牛的那个,加油!

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  13. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    何小生Lv.2
    2017-09-26 13:21:25
    轻松而幽默,诙谐而精彩!仿佛带领着我跑了一场心仪已久的国马赛事。谢谢乐老师的赛后分享,深度好文!!!

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  14. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    桥锅Lv.1
    2017-09-26 13:23:37
    写的太好了,给你10086个贊

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  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    18971649917Lv.1
    2017-09-26 13:53:15
    只要你喜欢,只要你坚持,一切都是美好的!

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  16. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    常宽'Lv.1
    2017-09-26 14:17:05
    棒棒的!佩服!

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  17. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    尹红009Lv.1
    2017-09-26 15:27:33
    乐老师文笔犀利,妙语连珠,把北马之行写得非常生动,仿佛又带领我们经历了一次北马。真心喜欢乐老师豁达的人生态度。人生哪得几回醉,不管pb意气发。从容淡定跑国马,幸福大道在脚下。

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  18. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    时尚姐Lv.1
    2017-09-26 15:59:23
    才子啊!

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  19. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    爱跑22222Lv.1
    2017-09-26 16:00:41
    为高中老师点赞,就算毕业了也依然激励我们

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  20. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    xianrLv.1
    2017-09-26 16:42:58
    能文能武热爱生活的乐老师,加油

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  21. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    叶文华Lv.1
    2017-09-26 17:14:20
    老同学好历害!真牛!

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  22. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    cwzhangLv.1
    2017-09-26 17:52:08
    脚跑马拉松,手写牛逼文!

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  23. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    灵林7Lv.1
    2017-09-26 18:07:11
    文字有激情

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  24. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    这是个问题Lv.1
    2017-09-26 18:27:22
    厉害

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  25. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    尽职的涅槃重生Lv.1
    2017-09-26 18:31:42
    厉害

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  26. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    aflLv.1
    2017-09-26 18:37:40
    厉害了我的老师,写的很精彩

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  27. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    没能Lv.1
    2017-09-26 18:40:45
    加油老师

    回应

  28. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    5284349437554Lv.1
    2017-09-26 18:41:53
    厉害呢,我的乐老师

    回应

  29. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    生命不息战斗不止Lv.1
    2017-09-26 18:42:57
    乐老师,为你骄傲!

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  30. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    微刀一Lv.1
    2017-09-26 18:51:14
    哇,厉害,认真看完,写得很好,希望能继续在跑步中得到快乐!

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  31. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    相似Lv.1
    2017-09-26 18:51:22
    乐老师,真牛

    回应

  32. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    谢了个新Lv.1
    2017-09-26 18:58:56
    乐老师,为您的激情和文笔点赞

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  33. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Amy96Lv.1
    2017-09-26 19:13:38
    老师好厉害,真是越过越年轻了~点赞

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  34. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    张良。Lv.1
    2017-09-26 19:38:08
    厉害了,我的乐老师!!!支持支持!

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  35. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_9e7b40Lv.1
    2017-09-26 19:38:58
    太厉害了……

    回应

  36. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_9e7b40Lv.1
    2017-09-26 19:39:53

    回应

  37. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    SivanLv.1
    2017-09-26 20:35:18
    老师真棒,给你一个大拇指,希望自己在三十岁之前也能参加一次马拉松

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  38. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    老鱼头Lv.1
    2017-09-26 22:38:04
    情真意切,主题鲜明,文笔优美,感人至深!

    回应

  39. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    爱德华OLDMANLv.1
    2017-09-26 23:00:57
    加油!争取突破4:00

    回应

  40. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    波仔520Lv.1
    2017-09-27 07:57:35
    厉害

    回应

  41. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    阿猫阿狗008Lv.1
    2017-09-27 08:07:22
    加油,你真行

    回应

  42. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    超仔00777Lv.1
    2017-09-27 08:11:25
    厉害了

    回应

  43. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    阿猫阿狗008Lv.1
    2017-09-27 08:11:52
    厉害,加油。

    回应

  44. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    晶格Lv.1
    2017-09-27 08:27:45
    健身在路上

    回应

  45. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    杜好Lv.1
    2017-09-27 08:29:16
    厉害

    回应

  46. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_9cebacLv.2
    2017-09-27 18:43:28
    好棒!已点赞

    回应

  47. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    古月啊Lv.1
    2017-09-28 06:52:42

    回应

  48. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_23120aLv.1
    2017-09-29 08:03:14

    回应

  49. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_23120aLv.1
    2017-09-29 08:04:03

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  50. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    无言00Lv.1
    2017-09-29 08:16:20
    奔跑的老四

    回应

  51. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    千里迢迢Lv.1
    2017-09-29 08:48:15
    跑马场上风彩无比,梦想有多远就能跑多远!

    回应

  52. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    RichanLv.1
    2017-09-29 09:48:19
    看的快哭了,乐老师是真的正能量

    回应

  53. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    meetleileiLv.1
    2017-09-29 09:49:17
    文采都这么好,手动点赞

    回应

  54. 81d80e3d453c95db77fb2e644e12363b
    逗B要快乐的生活Lv.1
    2017-09-29 09:59:05
    乐老师牛牛牛

    回应

  55. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    种一棵树Lv.1
    2017-09-29 11:14:43
    乐老师,作为老师尽心尽职,作为跑者虽年长不失斗志,为乐老师点赞。

    回应

  56. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Mast丿康康Lv.1
    2017-09-29 11:45:39
    为你点赞哦6666

    回应

  57. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑克Lv.1
    2017-09-29 11:49:16
    乐老哥厉害!

    回应

  58. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑克Lv.1
    2017-09-29 11:50:25
    牛牛

    回应

  59. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    123456!Lv.1
    2017-09-29 12:01:23
    老师,你真棒

    回应

  60. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    123456!Lv.1
    2017-09-29 12:01:34
    加油咯

    回应

  61. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    123456!Lv.1
    2017-09-29 12:01:49
    666666

    回应

  62. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    周峰121Lv.1
    2017-09-29 13:05:53
    厉害啦,乐老师

    回应

  63. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    索隆~西Lv.1
    2017-09-29 13:56:55
    老师好棒

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  64. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    柯拉先生Lv.1
    2017-09-29 15:08:51
    乐其银牛逼 乐其银牛逼 乐其银牛逼 乐其银牛逼

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  65. Cae1e0d0fa88515ed917d2738363fc8c
    Beckhalu.于璐Lv.12
    2017-09-29 19:46:47
    写的很棒,加油!

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  66. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    柏琳家纺Lv.1
    2017-09-30 10:03:53
    太棒了,仙桃跑协为你骄傲!

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  67. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    秦小柱Lv.1
    2017-09-30 10:07:35
    牛P了我地淫哥,学习地榜样

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  68. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    珂卡夫官方旗舰店Lv.1
    2017-09-30 10:52:08
    你真棒

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  69. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    超超人Lv.1
    2017-09-30 10:54:21
    乐老四,加油,宜昌见!

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  70. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    向公子Lv.1
    2017-09-30 11:08:41

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  71. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    一代天娇Lv.1
    2017-09-30 11:23:01
    你真棒

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  72. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    芳部长Lv.1
    2017-09-30 11:51:16
    佩服

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  73. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    琦美人Lv.1
    2017-09-30 12:07:29
    真棒

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  74. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    晶儿Lv.1
    2017-09-30 12:12:34
    真棒

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  75. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    惠惠妮Lv.1
    2017-09-30 12:16:58
    佩服

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  76. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    何湘灵Lv.1
    2017-09-30 13:01:50
    老师最牛了!

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  77. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_65a603Lv.1
    2017-09-30 17:32:00
    帅气

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  78. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    邹洵Lv.1
    2017-09-30 18:05:30
    乐老师,帅气

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  79. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    乐老师Lv.1
    2017-09-30 18:10:21
    乐老师真棒!

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  80. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    悸藝漓殇Lv.1
    2017-10-13 16:21:19
    乐老师,有梦想有激情,奋勇前行

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  81. 1efe08f98e09cf9cf796240045d9f487!small
    婷婷Lv.2
    2020-03-07 10:04:04
    乐老师您好,我是一名北京体育大学的学生,在做北马的线上问卷调查。看到您参与群众赛事的记录,作为专注提升自己的跑步爱好者和各类跑步软件的忠实用户,想让您回顾参赛过程的体验感受,畅所欲言提建议呢。 线上调查在网页搜索https://www.wjx.cn/m/48914965.aspx

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