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首场全程马拉松心路历程分享

首场全程马拉松心路历程分享:

1、敬畏马拉松  2、科学马拉松  3、享受马拉松。

1、敬畏马拉松,马拉松是一项挑战身体极限的运动,对身体对心理要求都较高。

赛前给自己制定了三个目标,第一是在关门前顺利完赛,第二个是五小时完赛,最高目标是四个半小时完赛,正是抱着这种敬畏的,良好的心态在比赛中按照既定节奏,没有盲目超越和冲刺,坚持着自己的的方案顺利完成了最高目标的冲线。

2、科学马拉松,马拉松报名审查严格,要抱着对自己,对家人负责的态度,经过科学的评估和科学、系统的训练才能去完成挑战。

赛前专门去上海胸科医院完成了运动平板检查,确认心脏合格后才放心参赛。后来又有幸跟随专业的教练训练了几堂课,效果明显,运动能力和信心都有很大提升。

3、享受马拉松,每一次跑步都能享受到酣畅淋漓的快感。在比赛时也一样,大会所有的工作人员,志愿者,沿途的观众等等,都全心投入和付出,尤其是和沿途赛道摄影师的互动堪称完美,几个跑步平台给我推送了一百多张照片,纪念意义非凡! 

虽然会浪费一点点小时间,但每次面对摄影师的时候都会面带微笑,相反也会提升很多力量。赛后回味起来最后10公里的坚持,没有痛苦的记忆,而是被自己的坚持所感动着。

2017上海国际马拉松赛


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