盼望着，盼望着，一年一度的上海国际马拉松终于来了。一直听说上马的赛事安排和服务质量很高，而且是家门口的赛事，虽然是菜鸟，这次荣幸可以参与体验全马的赛事。上马的影响力也是超大的，很多没中签的跑友都觉得遗憾。

11月12日，貌似有点小紧张，早上4点不到就醒来了，弄得比高考还兴奋，呵呵呵。 坐最早一班地铁一号线，转地铁二号线到南京东路已经接近6点15分。二号线地铁几乎全是身背赛事包的跑友，这个气势就被预热了起来。在南京东路，此时已经是人声鼎沸，不同的跑团占地合影，还有喊着各种口号打起的，气氛好不热闹。平日的南京东路都是逛街观光的人群，而此时周边也是拥挤的人群，却都是来跑步的，这种感觉难以言表。

沪上最佳人气跑团-飞马团合影

按赛事号分组的存包车，（只有全马有存包，10公里不提供存包服务），还是比较容易找到了存包车。正要往外滩方向走的时候，手机也开始被刷屏了。 网络互联的便捷，已经有跑团发现了明星跑者，台湾的氧气美女陈意涵，气场很强大。

比赛还未开始就可以看出赛事投入了很多的人力，安检的工作人员和许许多多的赛事志愿者，包括举牌提供问询的，总是不断有人上来询问，估计一直都不得停歇。

存好包以后按照赛事事先安排好的分区，从不同的路口安检通过进入到不同的起跑区。人群已经把整个外滩覆盖了。在一排熟悉的法式建筑的衬托下，浩浩汤汤的队伍是当之无愧的主角。

大家的服装也是各有特色，虽然主体还是官方的参赛服，也有跑团的定制服装，以及每次赛事少数独特的奇装异服，亮眼。抓住难得的时机，和不同跑区的跑党赶紧合个影，记录一下~~

总共三万八千人，发令起跑之后，队伍涌动起来像一条长龙，配上浦东的高楼大厦和黄浦江的景色，视觉效果很是震撼。因为气跑区人数众多，大家也是有条不絮的向前挪动，一直到9分钟左右才经过了计时的起跑线。可见比赛人数之众。

赛事的跑道比之前调整了很多，都在浦西的主要干道上，从外滩到南京西路，淮海路，还有一段滨江的跑道，基本涵盖涵盖久负盛名的浦西地标。 赛事的补给也非常不错，各种赛道提示也很清楚。 还有国内首次的赛道两侧补给，对盛大的跑者队伍来说，就是厕所还是有些不够，前面二十公里内的简易厕所排队者众多。

另外赛事跑道的量测，每隔五到十米就是警察和辅警，把两侧的围观群众隔开。跑者中也不乏身穿‘中国警察’跑步T恤的人员，英姿飒爽，必须点个赞。

前面二十公里一直都是按照6分的配速，以匀速的状态在跑。还可以看看沿途的景致和加油的人群，忽远忽近的加油声和呐喊声，穿插在围观人群中的摄影机和摄像头，以及某些赞助商的助威站点，都能吸引跑者的目光。前面的状态还是相对轻松的，呼吸也很均匀。 

跑到32公里之后，大腿开始有些发紧了， 速度下降比较明显。 随之而来的是膝盖和小腿的酸痛。还是平时跑量不够和训练不够，此时深刻体会到大神说过的，全马实际是从30公里才真正开始。队伍里很多人已经开始放慢脚步，走跑结合。道路两盘围观的人群，迸发出加油的声音，给跑者们打气。

临近34公里，看到了跑团的加油队伍，恢复了不少斗志。击掌之后，抖擞一下精神继续向前。 不过36公里之后，能看者430的兔子慢慢离我远去，估计已经达不到430的完赛目标了。在身体状态下降的情形下，还是安全完赛，避免伤病比较现实了。（马拉松的确是意志的比拼，经历过的人还是非常有体会的）

最后的冲刺是在上海八万人体育场，刚进入赛场，一组专业啦啦队就在内圈加油鼓劲。 看台上也有不少亲属朝着家人呼喊，也有一股热烈的暖流上涌。 第一个全马冲线， 还是很难忘的，445的成绩也算凑合了。因为赛事人数的缘故，不时有工作人员提醒，请完赛的选手不要停留一直往前。 就打消了在终点计时器前合影的念头。

最后赛事服务区也有赛事按摩和泡脚，给选手们放松。赛事提供放松按压服务的志愿者基本都是在校学生，有个我们跑团的就是上海中医药大学的在读研究生，她们的辛勤付出也是一道独特的靓丽风景线。

赛事各方面的水平都很高，跑神们的成绩也是出类拔萃的，跑团一哥236完赛，恭喜牛人。还是希望每年都有机会参与，也能一直坚持pao下去。