2017年上马的比赛日是11月12日，但是其实从报名之日起就已经开始了。报名后，等中签的煎熬，中签的喜悦，不中签的失落，赛前积极的打鸡血备战…….都是上马经历的一部分。我作为跑步未满周岁的小白，哭着喊着，倔强执拗的拿了参赛名额，有幸参加了这场跑圈的年度盛宴。

        魔都上马，作为一年一度的跑者盛宴，不需要我累述它的高大上。我只想记录一下自己首全马的亲身经历与感受。

        比赛当天的天气不错，不冷，无风，阴天。适合PB的好天气。对于跑友来说这是个大日子。对我来说更是一个大日子，内心藏着少有人知的目标，那就是首马330。一想到这个目标，就异常的兴奋。站在起跑点，38000人唱响中华人民共和国国歌，使本来就激动的心情，更加激动。

        七点钟准时鸣枪开跑。我按照即定配速450开跑，第一公里跑下来，配速448，配速控制的不错，就按照这个节奏跑下去，目标即可达成，开始按照平时训练的方法，内心里喊着一二，一二的节奏，控制着配速。这样的配速跑了大概6公里，330的pacer 从后面赶了上来，心中大喜，我可以跟兔子跑了。心中更多了一份目标达成的信心。从6公里处加入330方阵，跟着兔子跑。基本不再看手机，不再关心控制配速问题，跑起来更加的放松，感觉美极了，非常享受这个过程。脑海里浮现出2017柏林马拉松吉普乔格跑步的视频，吉普乔格那稳稳的跑姿，脸上温和的表情，总能给我力量。

        转眼就到了15公里，这时候的身体状态棒极了，精神饱满，呼吸均匀，体力充沛。42.195虽然很长，但是我还是吝啬的不舍得浪费脚下的每一步，就像酒鬼端着一杯美酒，闻着，泯着，如痴如醉……

        美好的时光总是过得飞快，这种享受的状态一直坚持到大概27公里，遇到了赛道上的唯一的一座桥，按照平时看过的文章介绍的跑桥经验，身体略前倾，缩小步幅，开始爬桥。虽然这座桥不算陡，但是还是消耗了一些体力，下桥的时候，右腿膝盖内侧略有不舒服。心里咯噔一下，不会要抽筋吧。这是以前训练和比赛从来没有过的。跑前就考虑过，不要有意外发生，不会真的遇到吧。跑到桥上看到桥头有一面蓝色的旗子在飘扬，以为是跑团的旗子？随之精神大振，马上来劲了。然而，跑下桥看到并不是跑团的旗子。

        到了30公里，右腿膝盖内侧抽筋已很明显，对于没有经验的我来说，除了降速，我想不出别的办法。甚至没有想到找路边的医疗点去喷一下。从这时候，我彻底放弃跟随330兔子，脱离了330pacer 方阵。心中略有遗憾。赛前冒险定330目标的时候就想好了，能跟哪算哪，不行就降速，完赛是必须要保证的。抽筋严重可能会导致退赛。所以，保险起见，降速还是明智的选择。

        如果说30公里以前马拉松给我的感觉是在天堂，那么从30公里以后就是在地狱。前30公里是身体和精神的享受，30公里以后是身体和意志的煎熬。

        到了大概32公里左右，潘神从后面赶上来，心里一阵兴奋，可以和潘神一起跑到终点，后面可以有个伴。和潘神一起跑了大概500米，左腿腿弯后侧抽筋，不由自主再次减速。无法再跟上潘神的配速。边跑边调整，刻意调整跑姿，给与抽筋的肌肉反向拉伸，慢慢抽筋感觉消失。接下来跑起来更加小心翼翼，不敢高抬腿，不敢翘脚趾，不敢前脚掌着地，防止再抽筋。

        35公里以后，浑身酸软无力，感觉从骨头到肉都是柔软的，柔软的像个刚出生的婴儿；从意志到身体都是脆弱的，就像脱了壳的螃蟹。此时呼吸返到非常平静、均匀。然而我却无力再加速。出发时，手里拿了一瓶水，到了三十几公里，这个手里的水瓶对我来说已经是很大的负累，不得不扔掉。以后比赛不会再拿水了。看了一下时间，用时2小时54分钟，理论上，330的目标还有希望实现，但是，我心里已经清楚，不可能实现了。

        36公里，终于跑到了跑团的补给点，盼望已久的牛肉我已经吃不下，我只是顺手抓了一份橘子，小燕在后面喊着还有红牛，然而，我已经不敢停下脚步，怕停下来再也跑不起来。在这里感谢团里的志愿者给与的支持和莫大的鼓励。

        37公里，身体和意志的煎熬进一步升级。感觉真的非常非常累，真的非常非常想停下来。这个距离也是以前训练从来没有到达过的。然而，想到了赛前跑友的建议，不能停下来，停下来就跑不起来了。我能做的就是坚持，心中只想着一个字，那就是跑。此时此刻，已经忘记了330的目标，心里只想着一路跑到终点就是胜利。

        赛道旁热情的观众喊着“还有4.5公里，加油，马上到终点了。“然而，听起来很短的距离，对我来说缺少是那么的漫长。开始后悔为什么要报全马呢，跑跑10公里，跑跑半马就好了。自作自受啊。自己报的马，自己一定要跑完。每跑一步都在告诉自己，这是撞墙状态，不能停，再跑500米就过去了。就这样在思想斗争中熬过了38公里，39公里，40公里，41公里。终于看到了路边上体馆右转的指示牌。一步一步的接近着上体馆，接近着终点。。。。终于在欢呼声中，跑进了上体馆。看到了远处的终点拱门。我要胜利了！

        此时，我内心平静，不喜不悲，不激动，不冲刺。继续迈着机械的步伐跑向终点，冲过拱门。我完成了我的首全马。

        全程补给混乱：在15公里处，补下两粒盐丸。在18公里处补下一根能量胶。在32公里处，补给两粒盐丸，30公里左右补给了半根能量胶。途中香蕉半根，小番茄4个，橘子半个，水喝饮料若干。

        10公里处遇见大神刚刚和路飞，12公里遇见大神Johnson，32公里遇见潘神，还有喜神Eric，忽前忽后，神龙见首不见尾…...

        42.195是朝圣，是修行，是救赎……

        以最虔诚的态度完成脚下的每一步，收获的不仅仅是完成马拉松挑战的结果，更大的收获是经历的整个过程！

        跑过了脚知道，亲身体验了马拉松比赛不会有奇迹产生，你付出多少，收获就是多少，不能有过高的期望！跑者对于马拉松应该存有敬畏之心，今天更近一步领会了其中真意。

        2017上马，我的首全马，跑的尽兴，虐得酸爽！  

        2018再见！