跑步，对于我来说，从来不枯燥，而是内心真正的享受！

实际上，我的跑龄已经不短，初步算下来，已经有18年。但我跑马是从2016年开始的，从这点来说，算是跑马的初级选手。而从我跑龄来计算，算是我为跑马所做的长期努力。

2016年，我报名上全马，可惜没中签，结果参加耐克的活动，获得了一个宝贵的半马资格，很感谢耐克的赞助。2017年依旧报名上全马，很幸运地中签。实际上我为上全马可以说做了充足的赛前准备，也可以说没有特意的准备。

充足的准备是，国庆8天假期，我天天4:30起床，跑了8天，两个30+，两个23+（公园大圈10圈），其余的是11+，这8天也恰好检验了我的实际水平，因为我跑步属于野跑的那种，在公园跑，不跟团队，但公园里会遇到很多的跑友，亲切地打招呼。在国庆8天的假期跑步中，有个23+的，我用时2小时1分多钟，这是我最快的速度，这让我深信我的状态比去年好！

没有特意准备的是，我是从内心真正享受跑步的自由驰骋。所以我中签后，依旧没有加练，仍旧是每周末跑两次（凌晨4:30），每次公园10大圈，因为我想，跑步是我的爱好，是我的享受，我不能因为一场马拉松而随意更改我的爱好！这算是赛前的准备吧。

为了上全马，我还是做了很多的准备，包括赛前的各种作息、饮食、注意事项等等，我会在各种论坛、微信公众号等上搜索那些大神的经验分享，这实际上是很好的学习途径，避免自己犯很多的错误。

比赛当天，有一幕让我非常的感动！出了地铁站，天还没大亮，在一街道旁一栋建筑的门口，几个志愿者蹲在门口，迅速吃着面包充饥。看到这一幕，我内心立马感觉特别的感动！感谢他们的默默付出！

因为我没上全马的成绩，所以分在C区，我赛前的目标是310完赛，这在大神来说，是个小小的目标，但我知道，这对我自己来说，我需要额外的努力。通过起点，我特意看了下时间，用来近3分钟，接下来进南京东路，反正是一直超越，一直加速，基本上在南京西路快结束时，跑过了比较密集的人群，也开始超过了所有的330兔子。

接下来，我的状态还不错，但我一直记得自己的310目标，所以在17公里时超过了315的兔子。可能我状态兴奋得早了点，中途了跟了几个配速415大神几公里，后来告诉自己不要太快，放慢了些节奏。也正是这段时间，可能过早耗去了较多的能量，在35左右的时候，被315的兔子追上了，一直跑到42的样子，较315的兔子慢了近20秒撞线。赛后收到短信，3：12：30完赛，虽然没有实现赛前小小的目标，但我已经很欣慰，这是我首个上全马的成绩。

总结一下这次上全马，有几点值得自己好好反思：

1、跑步是一种享受，真正享受由此带来的修身养性。我一直跟跑友交流并坚持的一个观点就是，希望通过跑步，培养自己更加健康的身体、更加健康的心理，所以我会长期坚持跑步，享受跑步，但不会刻意为一场马拉松而打乱我自己的跑步计划。

2、跑马过程中，不要让自己兴奋点来得太早，跟上适合自己节奏的跑友，相互鼓励，效果更好。这次上全马在17公里处超过315兔子，是我一个失误。我跑步时不带手机手表，属于野跑的那种。所以在中途配速稍快，结果过早耗去了很多精力。

3、跑步要不忘初心，始终记得自己为什么跑步，不为虚荣跑步，不为打卡跑步，只为修身养性、只为享受跑步。所以我周末每天4:30起床去公园跑步，冬天会漆黑一片，寂静无一人，但我已经开始跑步，已经在自由驰骋。

2017上马的最亮点，不是我的成绩，不是好的天气，我认为是让我特别感动的是那些默默无闻付出的工作人员、路边的热情群众！所以我分享在朋友圈的留言是：特殊的号码，更多的爱！得到别人的爱，也更多的爱别人！