2018年厦马助我启航

精选

跑马拉松的小明哥Lv.6 2018-01-10 12:07:16

中签

说起厦马，源于爱燃烧的一条报名消息，无意间转发了爱燃烧的报名通知到我们的五人跑马小分队微信群里，立马引起了我们大伙的兴趣，最终三人（我，小木头，小范）相约参加厦马，报名第一天三人就早早报名了，然后就是等待抽签的漫长过程了。

到抽签那天，我们三人守着电脑观看了直播抽签仪式，结果有喜有忧，三人小分队中了两个，小范遗憾没有中签，就这样我和小木开启了我们的厦马之旅。

赛前准备

中签之后，就开始了厦马的准备工作了：机票和酒店早早就订好了；然后就是给自己制定一份训练计划：每周二、三、五、六、日为跑步日，周一、四为核心训练日，其中周末至少跑一次半马以上距离。期间参加了上海国际马拉松，也算是以赛代练了，结果上马后半程跑崩了，知道了自己的短板，后面加强了耐力训练，其中操场刷全马和寒冬跑山印象较深刻，附上几张训练图：

在操场刷全马PB了，给自己厦马增加了信心，也给自己找准了正确的定位—330完赛。

跑马五人小分队赛前跑阿耶山训练，算是弥补了日常训练跑坡为零的缺陷吧。

出发前往厦门

赛前几天就已经兴奋的不行了，已经是人在上班心在厦门的状态了，小木头早早就把攻略做好了，吃喝玩乐做的非常详细，就待飞去厦门了。领物开始时，看着别人晒的褥羊毛收货，我们已经按捺不住自己了，心里默默祈祷飞机千万不要晚点，一定要去多褥点羊毛。

1月6日，我和小木头早早叫了顺风车到达机场，顺利登上日照飞往厦门的飞机，正式开始了我们的厦门之旅，人算不如天算，飞机最终还是晚点，晚上八点到达机场，此时的厦门已是雨一直下的状态，叫了辆滴滴快车匆匆赶往博览中心领物。

领物感想

领物的感觉体验不太好，下着大雨，司机也没找到博览中心的领物入口，没有看到很明显的指示牌，最终我们俩下车打着雨伞，在雨中围着博览中心转了好半天才顺利找到领物入口，领完物后会展的展台都已经开始撤展了，褥羊毛的愿望落空了，带着些许遗憾打车回酒店，回到酒店鞋子已经彻底湿透了，用吹风机把鞋子吹干后，在酒店附近吃了一碗期待已久的沙茶面，味道一般，没有想象的好吃，可能是吃了假的沙茶面。吃完回到酒店把明天的装备整理之后就已经很晚了，洗了澡就强迫自己睡觉了。

别人的褥羊毛收获，我们的内心是极度羡慕的

赛前

早上五点起床，吃过早餐--一杯八宝粥和一点面包，我们就打的前往起点。雨依旧是没有停歇，起点没有设置避雨点，附近的加油站都被我们占领了。

起点设置了男士专用小便池，这点做的比较贴心，免去了排长队的麻烦，也给广大跑友提供了一个避雨点，小便池的雨棚也是挤满了避雨的跑友。

分区起跑有效缓解了存包和起跑拥挤压力，我7：20去存包，此时A区已存包完毕，我很快的存好包，在入口和小木头拍照留恋后就入场了，体验很流畅，没有觉得很拥挤。

B区也是分开入场，按号码牌区分开，体验较好，进入也很顺畅，各区之间也有志愿者手拉手隔开人群，防止越区起跑，给组委会点赞。B区起跑时间是07：55，鸣枪的那一刻，万千跑友冒着大雨冲了出去，场面异常壮观，没有B区的起跑图，借用视觉中国的一张A区起跑图。

赛中

大雨浇灭不了我们千万跑友的热情，穿着雨衣跑了3公里，身体热起来后就把雨衣脱掉了，任由雨水在自己的身上冲刷。虽然下着大雨，但沿路的风景还是一样的美丽，赛道两旁的志愿者还是一样那么敬业，在大雨中为我们广大跑友服务，感触较深的是赛道中的摄影师很多，全程到处都可以看到长枪短炮，对着镜头摆出自己最帅的姿势，同时向摄影师竖起大拇指，感谢他们辛苦的付出。

跑马是一种态度，给自己点赞！

5公里时，经过98金钥匙，中国国际投资贸易洽谈会的标志，跑到此处，身体已经彻底抛开了，没有刚脱雨衣时的那种冰冷感觉了，一直把配速压到5分以内，感觉良好。

经过曾厝垵、厦门大学、世贸双子塔等上了演武大桥，在10公里左右时可以看到第一集团折返，心里有些许激动，可以一睹专业选手的风采。看到双子塔那仙境般的景象时，非常想停下来拍一张照片，但又想PB，最终纠结一番后放弃了停下拍照的念头，继续按自己的节奏前行。自演武大桥开始，缓慢而长的坡道让我开始感觉有些吃力了，但还是咬牙坚持没有掉速。

16.5公里折返后，大大小小的坡道爬了不少，，略微有点吃力，咬牙坚持跑到25公里左右，到达进明寺补给点，遇到一个较陡的短坡道，索性停下来吃了一份尼师的私补—面线糊，热乎的面线糊吃下去，瞬间胃部暖暖的，非常舒服。吃完了面线糊后开始继续爬坡，此时配速已经下降到了5分20秒左右，一直按照这个节奏前行，到达34公里左右的香山游艇会遇到又遇2公里左右的缓坡，此时配速再次降低到5分50秒左右，已经离目标相去胜远了，只想坚持完赛就好。

坚持就是胜利，从B区出发，总时间4：07：47达到终点，最终枪声成绩3：42：50，净成绩3：42：20。虽然离目标成绩330还有很大差距，但我要给自己点赞，给所有参加2018建发厦马马拉松的跑友点赞，我们都是最棒的，42.195KM，我们一米都没有少！

赛后

完赛包和领物都移至室内，非常贴心，让完赛选手能够井然有序的领到参赛包和寄存包，不用再受雨水冲刷，这一点给厦马组委会点赞。领完完赛包继续向前就是领寄存包的地方，有序而行，没有拥堵，领完寄存包前面就是更衣区，让跑友们能够及时换上一套干爽的衣服，身心疲惫瞬间减半。换好衣服之后就是等小木头仙女完赛了，在此期间做做拉伸，拍拍照，时间也过的挺快，看到了小木头的距离重点800米报喜微信后，想去终点迎接，可惜工作人员不让进去了，也是为了防止终点人员拥堵，能够理解，最终小木头在人生第一次马拉松雨战中成功PB，非常棒的小胖子。等小木头换好衣服后，一起去时间墙拍照留念。然后去冰敷区泡了脚，去按摩区做了个按摩，赛后恢复区还是做的很不错的。附上我和小木头本次厦马的收获：

吃喝玩乐

跑完之后，就与大学同学顺子一起相约吃海鲜去了（赛前已约好，并非偶遇），一个叫小眼镜的海鲜店，味道挺不错的，吃的人也挺多。吃完海鲜与顺子告别，他的旅程结束了，但我们的还没有。我和小木头两人回到酒店，洗了个热水澡，吹干了鞋袜，晚上就又出去浪了，虽然下着雨，但挡不住我们探索厦门的激情。我们打的去了司机大哥推荐的老街，在一家小店吃了一份姜母鸭，虽然刚吃了海鲜大餐，但吃货的心是永远不满足的。吃完了去中山路逛街买了一些特产，逛到九点多就坐公交酒店了（竟然打的打不到），收拾好行李准备第二天的鼓浪屿之行。

早上六点起床，吃过完赛包里的香蕉和牛奶，打的前往厦鼓码头，船票是提前买好的，只需要刷身份证就可以坐轮渡，非常方便，在码头遇到了一些同样是参加厦马的跑友，同乘轮渡进入鼓浪屿。在大雨中开始了我们的鼓浪屿之旅，遇到的第一美食就是烤大香肠，一人来了一根，非常美味。走着走着又遇到一家面线糊店子，又忍不住要了一碗面线糊，我们就是来吃厦门的美食的。一路吃吃喝喝登了日光岩，去了菽庄花园，逛了钢琴博物馆等景点。十一点左右时，回到游客区，纠结着吃海鲜煎饼（看着好像很好吃）还是吃海鲜大餐，最终选择了吃海鲜大餐，选了一个海鲜拼盘，味道一般，感觉食材也不新鲜，不推荐吃。