15.16年连续两年没有在规定时间内完赛，17.18年又没中签。

感谢爱燃烧给我们这个珍贵的名额，让我有机会再参加2018的厦马，也谢谢爱燃烧送的袜子。

6号到厦门，雨一直下，注定今年的厦马要雨中作战，都担心第一天无法完赛。虽然下雨，但我的心情还是很激动，很期待第二天的比赛。

比赛当天早早的起来准备好装备尤其是爱燃烧送的袜子，穿上感觉非常的舒服。让我有了完成厦马的信心。

穿上雨衣，和同房间战友一起走路到起点，同时一路分享着全马的经验。

到了起点，我们去了各自的区域，在雨中边热身边等待比赛的开始，随着倒数计时最后一秒，B区开始出发。我在拥挤的人群也通过了起点，我有点兴奋速度有点控制不下来，慢慢追上430的官兔了。

在7，8公里的时候遇到熟人，跟在400官兔的后面，雨一会大一会儿，眼镜上都是模糊的差点都要放弃了，但是我的有一个信念就是这个名额来之不易。

跟着我朋友超过了400官兔，朋友一直叫我压着速度，我没有压制住，超越了朋友，一直跑得。一路享受着雨水的滋润，一直过了到半程才开始补给，这时候发现体力有点下降了，配速也开始慢下来。

我也担心接下来要是突然抽筋了怎么办，我就开始降低速度，开始补给。一直27.28公里我那个朋友追上我了，她一直都是压着速度，但我的速度已经慢了，已经被他超过了。我追不上他了，直到30公里左右，400官兔追上来了，我跟着他们到了35公里就有点跟不上了，远远的落后了。

这时候差点都想放弃了，想开始徒步了，但内心的有个声音让我不要放弃，我又开始降低速度，慢慢跑，到每个补给点都补给了。一直到40公里，感觉脚有点要抽筋，打算徒步了，但是我告诉自己说，坚持就是胜利，再次降低了速度慢慢跑到了终点，过了终点这一刻无比激动，兴奋。 

努力总算没有白费，终于完成自己的这几年未完成的目标，再次谢谢爱燃烧，也谢谢你们提供的装备一直陪伴我。最终成绩定格在4：05:51，创下了新的PB。                                                                          

通过这几场马拉松我总结了以下几个经验：

1、跑量一定要达到，坚持每周跑一个半马。 

2、核心也要练，每天坚持练 

3、觉得出现了问题，一定要放慢速度调整，如果严重需要停下来 

4、赛前赛后拉伸也很重要        

这里在说说爱燃烧赠送的袜子，第一次穿了跑完感觉全程脚趾头，都是疼的，都磨合几次，就会没有那么疼了，这次跑完就没有第一次那种感觉，也不会有疼痛的感觉，包裹性蛮强，合脚的，也不会和之前穿的袜子一样会起水泡 ，脚底也不会打滑，穿着舒服，谢谢爱燃烧赠送的五指袜。

最最最 主要感谢爱燃烧赠送的那个名额，能让我PB最好的成绩，让我感觉兴奋，让我感觉激情，充满活力，飞一般的感觉！

2019厦马，我们再见！！