定妆照

G*力展区邂逅群主，虽然在群里多日，第一次见到群主的真容，合影是必须的。博铌斯展区与美女合影。

从4号到厦门就一直下雨，比赛前一天雨势加大，看预报没有，别说停，好像还是中到大雨。

这真是坑死人了，我连长袖长裤都没带，压缩衣裤也没带，只能短袖短裤加雨衣出战了，这是我第一次雨战，而且还是第一次全马兔子，都赶一块儿了，能不能完成任务，心里没有底，之前只是按照这个配速（530兔子配速749）跑了一次10公里，累得不行，稍微一跑就快。

所以我要跟同组的兔子学习，他们比我有经验。

我一边跑，一边睁大眼睛寻找刀旗，眼前各种刀旗乱舞，最要命是眼镜没跑出去多远就被雨水挂满了镜片，看路都费劲，没时间去擦，只有继续追赶，争取越早赶上温哥他们，才能再考虑配速问题。终于在3公里处赶上同组的温哥他们，可以汇合一处了。

说实在的，雨战没有我想象的那样辛苦，而且还有好处，就是不用担心被暴晒，或者因为高温而水分消耗过快。感觉不用太多补水。

一路都在找感觉，控制配速，帅帅一直在看表，提醒我跟温哥要控制速度。

见到摄影师不能放过

我们跟530官兔一直是交替前行，温哥建议我们采取超越官兔，提前进站补给，这样会有充足的时间。

演武大桥上风很大，背着刀旗会因为风而出现晃动，只能尽可能快一些离开风口。

领跑者杂志康总这么大雨，依然不离不弃在终点等着我们，一上来就道辛苦，真是太感动了。

美女搭档帅帅，她是我们的控制器，时刻提醒我们控制速度，虽然是个90后妹子，年纪不大，却经验丰富，17年参赛的节奏是每周1到2个全马比赛。大神级别了。

530三人组，我们三个人配合默契，温哥的老道和帅帅的严谨，使我们顺利地完成任务。

完赛奖牌，没有时间来过多拍照也是非常遗憾，我换完衣服顾不上拉伸，窜上摆渡车，直奔机场。

虽然我的月跑量最高170公里，不及北马前平均200公里以上，但是效果同样，甚至体能更好，厦马全程没有出现一次，哪怕是轻微的腿部不适，轻松完成全马，看来大运动量训练是否是唯一可行的值得探讨。

还有就是补给，除了补给点的水，饮料，蛋糕，水果，我只在20公里吃了一粒盐丸，25公里处吃了一管能量胶，整个比赛状态和节奏都非常好。

领跑者令牌，唯一的形容词就是漂亮，它是荣誉的象征。

最喜欢康总给我拍的这张照片，配上后面的背景，霸气十足。

关于美景

厦门的美景可以说遍地都是，随便找个地方都能拍上半天，鼓浪屿，厦门大学，曾厝垵，环岛路，中山路步行街，这些是我去过的，没去的还有很多，可以说这里待上一个月都不会烦。

双子大厦

环岛路

厦大你好

梦回青葱

你可以根据画面想象出各种姿势来迎合拍摄，越有创意越好

黑色天使，这个不能笑，不然没有感觉，我拍了两次，感觉还是不到位

无名小花

不知道这个花的名字，就脱口而出，旁边拍照美女直接告诉我，这是鞭炮花，好形象呀，就是有点儿吓人，不知道会不会响，快走吧。

以下是各风景照

没想到我在机场随手拿的地图，居然是厦门的手绘地图，上面非常详细标注了厦门岛和鼓浪屿的景点和线路，被我当成游览鼓浪屿的手章收集册了，可惜没有时间收集全，据说在鼓浪屿可以收集十多个，每一个景点都有，可是我去了一个地方不给盖，说要买门票才行，没时间只能放弃。一路小黄骑行加GPS导航去会展中心领参赛物品，共骑行11公里，依靠导航一点都没走错，途径各处欣赏美景。

莲欢海蛎煎老店

花蛤汤，鲜香可口，清淡不油腻。第二次喝的蛏子汤不如花蛤汤好喝。

肉粽，一定要粘着辣酱吃，跟嘉兴肉粽完全不是一种口味，非常软糯，肉香味十足。

海蛎煎，必点，从来没有吃过的一种感觉。

黄则和，中山路旗舰店，人不算太多，保证有座位，不知道是不是旅游淡季的原因。

花生汤，还是必点，来之前被灌满耳朵，说是一定要尝，不然白来厦门，喝了两次，除非你不喜欢甜口儿，否则必定喜欢，喝到嘴里满口花生香气，让人非常舒服。

五香炸卷，咸炸枣，爆浆奶黄包，前两个感觉一般，奶黄包比较特别，跟北京超市里和饭店里的不一样，一口咬下去，奶香四溢，满口都是鲜奶油，太爽了。至于土笋冻，没有什么惊喜。

姜母鸭，随便在黄厝找了一家吃的，不知道我吃的是不是不正宗，反正除了刚入口一股姜的香味，其他再无惊喜。下次一定要尝尝正宗的味道。

八婆婆，久闻大名，也是来之前被强烈推荐，店铺非常好找，两次都是要的奶茶口味，喝到嘴里，说不出的各种复合的香，立刻充满了口中，用勺子尝里面的料（因为不知道该叫什么），红豆的香，大粒粉圆的Q弹…，那个味道太香了，让人欲罢不能。

奶茶味烧仙草，喝的是回味无穷啊!

这是一次难得积累经验的赛事，值得我好好总结，关于雨战，如何从心里上，战术上去应对，首先是放松心态，不要被雨战吓倒，其次，做好赛前热身，根据身体，把控节奏。

对于领跑者的责任，我又有了更进一步的认识，你不但要保持应有的节奏和配速，同时，你还要有一颗真诚的心，去感染和带动跑友，重新鼓起勇气，坚持到底不轻言放弃，这是做为领跑者神圣的职责。

四天厦门之旅，唯一一次见到太阳，也是最后一次在厦门见到太阳，再见厦门。