导航

跑完后的满足感,只有双脚才知道

      第三届广马的了,要吐槽的地方还是很多:赛前没有安排热身操,赛道全程只有两个食物补给点,补水点没有功能饮料,降温海绵没加冰,完赛后没有毛巾,完赛证书自己找地方打印,关键是今年还是没能有分段成绩……今年和去年的广马是同一天,但是比去年更热。今天最低气温21度,中午最高气温31度。如果说从运动员角度考虑,比赛进行时间应该提到到七点或者更早。而现实是八点钟起跑,等领导讲完话起跑已经是八点十分了,我只能呵呵了。想大赞一下的是:今天下午五点之前,所有参赛选手凭号码布都可以免费乘坐市内所有地铁线路,而去年只是部分线路。这个在北京上海以及其他城市目前是没还有的待遇。

        言归正传,这是本月的第二场马拉松,第一次尝试一月两马。一直都有点小小期待今天的到来,想早日PB进四,想一雪前耻,觉得进四了以后的比赛就可以慢慢悠悠边跑边看看风景了,跑了三年都还没进四,挺不好意思的。今年还特意多准备了几颗盐丸和半斤柚子糖……

        今天状态不是很好,对,我每次都这么扯理由。左脚的筋膜炎一直都没好,然后上马的时候几乎是新鞋子上阵(只跑过一次十公里),鞋带系的比较紧,以至于跑完回来以后,绑芯片磕着脚背非常疼,到今天都没有完全恢复。回来的第一个星期脚疼加上天冷,晚上没有出去跑过,第二周的周六怎么也得出门刷几圈了。一个人跑去华农,一圈五个坡,在没有补给的情况下刷了四圈,脚踝和膝盖都有点疼了。上马那天前十公里都是跟着330的兔子在跑,后半程要抽筋了,才给345和400的兔子给超了。而今天,天热,状态不好,一直都没超过400的兔子,反倒最后还被430的兔子给超了。五公里后,感觉没力气以为是肚子饿了缺能量了(早上只吃了两个包子),赶紧开始吃自带的柚子糖,吃了两口吃实在吃不下去了,扔了。八公里处身上已经全湿了,于是开始吃了两颗盐丸(酸菜说他每次都是吃两颗,就没抽筋)。到了十六公里的时候又吃了两颗,沿途遇到矿泉水就拿一瓶淋到头上降温。二十三公里处,左膝盖好像有点不舒服了,停下来,走了四五十米好像又可以跑了,后面一直到结束好像都没事了。二十五公里时,把最后两颗盐丸也吃完了,以为今天的补盐应该够了。到了27公里和32公里处才出现官方食物补给点,香蕉和一个有点像士力架的东西,只吃了香蕉,仅有这两个补给点,这肯定是不够的。到了三十公里之后,自带的补给都没了,见到水就灌饱,在某个补给点要喝饱的时候,同事六爷拿了一瓶可乐过来(赛前预先安排在某个段落之间等我),已经喝不下了。从来都没有在这个温度下跑这么长的距离,后面一路抽筋,跑两步走两步,很艰难的挪动到了终点,最后433冲线。回来发现大部分人都抽筋了,群里就一个人PB了。洗澡时发现我被晒得黑白分明了,全身发热。

       出发两三公里的时候就遇到一个东莞过来的豆瓣跑友“忘我”,也和我一样穿着豆衫,我最近的几次比赛以及遇到他的比赛都是穿着豆衫完赛。组织归属感蛮强,一直坚持穿豆衫哈。好像一直跑到半程才分开的。我的状态不稳定,所以每次都是按自己的速度来跑,状态好就快一些,状态不好了就慢一些。要我追赶别人会累,要我压住速度也挺辛苦的。今天沿途最大的感慨就是这一路风景真不错,大多数时间是只看人不看路的。在羊城一年四季都可以露大腿,今天路边的啦啦队一群又一群,身材非常好。还有太多超赞身材的女跑友了,真想去问问,有什么包养诀窍啊。本届广马,观众依旧很热情,被他们所感动。滨江西路后还有好多小朋友在路边喊加油,方便的时候,我都会过去和小朋友击掌,跑完以后休息区拉伸,还有个小女孩给我递香蕉,我们跑友需要这样的观众啊。

       

我在微博和空间提了一个问题:如果让你想一句话,送给#马拉松#35公里处的选手,你会说什么?没有收到非常满意的答案,曾经在厦门马拉松的时候看到过一条让我记忆尤深的标语“向每一个勇于挑战自己的人致敬,加油!加油!”,星爷之前也说过,对马拉松跑者最好的鼓励是对他说“你跑步的样子很帅”,我还想到一条就是“你要帅帅的跑完”,今天在马拉松的路上又看到一条了,以此作为结尾吧!跑完后的满足感,只有双脚才知道。

just try,you can you up

这样身材的美女今年广马赛道内外大把的

听到路边CC在喊我名字好激动,想熊抱的,忘了停下来合影了

神采飞扬,多谢六爷蹲点拍摄

今年的奖牌还算漂亮呢,群主所拍

历届广马奖牌(从和尚那里偷的相片)

如果气温再降十度,我就能再快二十分钟

2014广州马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/200

您需要才能回复
  1. 咕咚来了 咕咚来了

    今年大部分的志愿者都很好,但个别志愿者就是来混日子的。还有药品供应依然不足

    2014-11-25 10:21:14 回应

  2. rexwoo rexwoo

    奖牌看起来还是很赞的,天热是最大的对手

    2014-11-25 14:19:05 回应

  3. 大帥 大帥

    今年的赞助商啦啦队确实给给力呀~

    2014-11-26 12:25:30 回应