缘起

17年夏，港百抽签，狗屎运真不是一般的好。听说的别人都是慈善名额或其它赠送。据说大陆中签率只有5%？

准备

我跑渣一枚，16年1月首马，16年3月首野30公里、17年TNF北京50公里（10小时）、TNF莫干山60公里（13小时）

还有30的比赛若干，其中太原崛围山越野30公里竟然还有女子第4，得瑟脸

人生首百献给港百，是因为听说它简单。但是每次看到港百的路线都十分紧张，终于决定好好锻炼。每天晨跑5公里。到2017.12月跑量终于到200/月。

出发：

订了赛事推荐酒店，180度无敌河景，很赞。

2018.1.27早上迷迷糊糊中坐上大巴，很早到了起点，但是反复拉肚子占据了所有时间。

8.10第三批次出发，咦好像没有带着拉伸

港百是分批出发的，嗯这个30小时的旗子适合我。

还有拍照，跟这个不知道是什么动物的东西合影。30小时估计什么眼线笔都撑不下来，只好素颜。

起点-cp1：因为起跑位置靠后，很快遇堵车，不着急慢慢跟着，所以体力消耗不大。景色还是不错的，还有难得的能跑起来的公路。

cp1至cp4：过了好几次沙滩，一点都不美好，因为不好跑，一步一陷。当天阴天，景色一般，沙滩看到麻木。

有很多小爬升，我一次次的看海拔图，心里暗骂组委会，不是说先易后难嘛，cp4前一点都不容易。幸好没把杖放在cp5。

过了20公里就开始头疼，腿疼，膝盖疼，只能默默告诉身体这些部位，别喊了，喊也没用。

cp4至cp5要爬鸡公山，连续爬升，很累，望不到头。脚后跟磨破了，期望着cp5换鞋。应该在鸡公山上看落日？并没有，因为阴天。

到cp5是18点多，耗时10小时7分，此时已52公里，跟跑友（也是首百）交流下，觉得小铜人有望。换了鞋，换了长袖，不知不觉就磨蹭了20分钟。志愿者很训练有素，cp站井井有条。

感谢speedgoat，太舒服了，50至60公里没腿疼。

cp5出发，此后以公里数记，开始订小目标，每10公里2-3小时

50-60公里，有个爬升，好像是马鞍山，离市区很近，看到香港美丽的夜景，高楼灯光密集迷离仿佛触手可及、

cp6，基维尔营是小朋友做志愿者，他们认真的样子很让人感动

60-70公里，有段公路下山，还能跑一段

70-80公里，过金山，并没有看到猴子。很累很困。cp8比预想的近，到这基本可以完赛了

80-90公里，爬针山草山，针山最难，但已有心里准备，而且浓雾，只能看到一两米，所以只能爬爬爬。最崩溃的不是连续爬升，而且下降后再爬，下降真是腿疼啊。

到最后一个cp9，已耗时20小时27分，（凌晨4点多）小铜人在望，还能在山上看日出（然而并没有，因为阴天）

大帽山最开始一段很难爬，但是已有经验这么陡的爬升不出30分钟就能爬完，果然之后就防火道和缓坡了。在无数个绝望过后，终于到大帽山顶。然后防火道下降最后4公里，此时已经跑不起来了。山顶大雾也没看到日出。最后一段是台阶下降，暗骂比赛100遍。

终于下到公路，最后几米想跑几步但是一点都跑不动，最终22小时55分完赛。模模糊糊的拍下拱门的时间，早7点

终点念名字念国籍，挺有仪式感

早8点，最后的小铜人到达，现场一阵欢呼，气氛又到燃点。

做大巴回酒店，补觉，不耽误下午逛街约饭

赛后

检查下脚趾竟然只有脚趾侧面因为鞋不合的一个血泡。脚底连个水泡都没有，指甲也没有黑，你们真结实。赛后1天称体重，体脂比降了4个点，心疼我的肥肉们。

总结下港百，确实路线成熟，都是很好的山路，不滑无碎石，但是也是山路，爬升不大，但是没有太多“白给”的平路。尤其对我这种下坡困难型选手，小铜人已经算超常发挥了。

其实跑完港百，每天5公里的晨跑依旧艰难，上壹季的团课依旧要死要活，但是引用别人一句话，虽然我是跑渣，但我也是跑完了港百的跑渣，此处“剪刀手”