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港百参战连三载,初心依旧知情深

2016-2018,连续三年在港百的赛道上奔跑,这种重复与轮回让记忆叠加,让情感升华,让感受深刻!今年尤其感觉到我是如此幸运,有幸一遍遍去触摸内心的美好体验,让激情和感动一次次再现!

再读这段文字:“越野跑是一种怎样的精神?它应该是在顺境时不浮躁、困境时不放弃。对自然充满爱与敬畏之心,勇于向前并懂得适时停留。拥有如此冒险精神的行者怀揣着梦想上路,因不断感知而感动,再因感动而感悟!”。

真是喜欢!!一次次庄严的站在起点,极其专注、努力的跑好每一步,感受身心的细微变化,试探、调整以达到最好的状态去完成理想的目标!其实,这就是一个全然专注于当下的过程啊!把自己完全融入自然、感恩美好大自然的馈赠,暗示自己要去珍惜、去爱所看、所感、所认知的每一处美好!丝毫不要浪费这么好的机会,用最大的努力去完成自己所热爱的比赛!我真是一个严肃的跑者啊!

回到16年的港百,那时还是一个长距离越野赛的菜鸟。所以对大家都非常向往的港百有着非常美好的期待,同时确因为对自己的能力不自信而惴惴不安!但无论怎样都暗示自己要全力以赴,要做到最好。

那年比赛过程中遇到了香港百年一遇的大寒天。大风冷雨考验着每一个参赛者挑战的决心!但对比赛的专注还有对小金人的期待让我忘记所有的苦难,笑傲风雨嘶吼,无惧冷到骨子里寒冻天气,最终以15小时41分的成绩捧得金人归。

2017年的 参赛完全是一种对2016美好记忆的憧憬,很想再次体验当时的激动和美好。但对自己身体的过分自信和乐观让我在身体状态极差的状况下参赛吃尽苦头!那时真正懂得了敬畏之心的含义。16年从十月份起就进入了自己的赛季:从10月18号到11月25号的35天中参加了宁海100、上马、高黎贡百英里、迪拜全马等4个强度对我来说非常大的比赛,除了迪拜那次,场场都拼到声嘶力竭!然后休息了一个月又拼了一个深圳大鹏的新年马(意外夺冠)。之后半个月不到就要站在港百的赛道上,其实身体完全处于疲态。

所以,从一出发身体就各种不适,疲乏还有不明就里的隐痛时时折磨着身体,对意志力也是巨大的考验!带着对自己频频比赛都会拿好成绩的侥幸心理,在cp5之前还是相当的拼。但过了cp5,到了那个我最擅长跑的长缓坡我走起来都困难的时候,我知道拿金人是不可能的了!马上沮丧、失望重重袭来,身体更加难受,心理也难过到极点。在cp7湿冷天气侵袭本来就巨难受得身体时,心情不好到极点,开始大骂自己的蠢和傻!就这样心烦意乱熬到cp9,大风大雨的大帽山让本来就严重不舒服的身体冷到发抖,我想退赛了!在那里磨蹭了半个小时还不想走出站点,后来不知道怎么一转念还是坚持完成了最后的十公里,抱憾拿到小银人,对自己的能力大大的怀疑,也开始反思自己的不严谨。

在17年参加港百刚到达香港的那天下午得知自己utmb中签了!既兴奋又紧张,这是越野人的梦想赛事,幸运如我,一抽即中,可以如愿攀登勃朗峰,感受其中的美好了!但当时的状态那么差怎样才能在不到一年的时间恢复到最佳竞技状态呢?心里一点底都没有。但无论怎样该来的总会来,为了好好备战utmb,2月跑量突破400,从3月份进入以赛代练模式,平均每个月参加三场60K以上的越野赛,直到7月,但身体状态始终不好,每次比赛成绩都很让人失望。8月份在35度的高温下完成一个超级虐的全马后就匆忙赶赴霞慕尼比赛了。在16年港百遭遇极端天气之后再次在utmb比赛中接受大自然最严酷的考验:大风大雨、大雪严寒、酷暑的季节气温低至零下九度。多次萌生退意,但还是坚持下来,43小时完赛。

utmb之后慢慢调整心态,首先告诉自己其实自己并不是那种有能力的跑者,要想保持热爱就要放松心情,在奔跑时找到享受当下的感受,而不是拼命去追求好成绩!一旦这样去想心态就好了很多,无论是平时的训练还是比赛都告诉自己顺其自然,专注当下,跑好每一步就好!但对于每次的比赛却更加严谨和认真了。

18年港百前的两个月,每个周末都会有长距离拉练或者跑山训练,尤其到元旦假期,连续两天内跑了93公里、6000米爬升的越野赛,累到筋疲力尽!不过,也明显感觉到了能力的增强。到赛前半个月进入调整期,也几乎每天都会去跑一下,无论什么天气。

18年的港百依旧是越野朋友的大聚会!大家见面都会问这次的目标。说实在话没有特别认真去想,只想一定会好好跑,能拿到小金人最好。已经多次参加各种比赛的我这次尤其注意比赛细节!赛前一晚反复斟酌要带的装备,还有每个补给点的补给方案。全部大脑过了一遍,仔细检查好第二天的装备和中途换装点的包后早早上床休息!

第二天5点不到自然醒来,有条不紊的准备。早餐除了以往的常吃的面包咖啡还享受了一碗热腾腾的面,胃特别舒服!搭戈友杨柳的车和朋友们赶到起点已经非常热闹,合影之后马上存包、去卫生间!和以往一样拥挤,排队近半个小时才解决问题,再此站到起点已经7点55分,非精英的号码让我只能排在比较靠后的位置,谢天谢地还是第一批出发!


8点刚过,起跑铃声响起,大家飞奔而去!太熟悉的赛道,跑的肆无忌惮!不到一公里的公路,拼了命跑的飞起来!到上山的小道如以往一样拥挤,慢慢挪吧,别无他法!小心别踩到别人,也别让别人碰到自己。到了大坝甩开膀子大步往前冲,状态好的时候跑起来真是爽啊!一路赶超很多熟悉的身影,打招呼,互相加油,心情好极了!

非常流畅的跑过cp1,cp2,都未作停留,到cp 3,感觉肚子饿了,吃了一块三明治、一个小饭团,抓了一把坚果匆忙上路!cp4仍然没停,到cp5竟然只用了6小时20分钟,比16年少用近一个小时的时间,心里特别兴奋!看到早等在那里的朋友,急忙告诉她就要头灯,其他都不要!马上去了下卫生间,发现生理期到了,但没有特别难受就忽略不计了!出来看看没啥想吃的,喝口可乐装满水袋包就匆忙出站,发现在换装点竟然只停留了不到5分钟。

cp5到cp6状态也是非常好,公路上坡都是跑上去的,赶超旁边的人的时候,他们都在替我担心,觉得我这样太耗体力,但我对自己是有把握的,一点没有停下来的意思!但cp5没有能量补充是个失误,在跑了2小时左右的时候突然觉得特别疲惫,体力下降明显。马上吃了面包和能量胶,感觉好很多,但隐患已经埋下!2个小时20分钟左右到了cp6,特别想吃泡面却被告知没有,于是继续吃了一片三明治,一小勺通心粉,喝了一杯热可可,一杯咖啡开始赶路,兴冲冲赶到cp7天还是亮的,好开心!

跑马鞍山脊线时被眼前的美景惊呆了!山脊蜿蜒细长、高耸盘延,山脚下海浪轻拥着沙滩,海上帆船点点美不胜收,天空还有滑翔伞自在飞翔,真是享受!过了这里不久,被国内非常有影响力的大大姐赶超,深知她实力强大,虽被赶超也觉得很兴奋!竟然在前半段时间跑赢了大咖啊!

以前跑到这里已经完全黑透什么都看不到了!被美景感动更加开心了。继续认真的跑着,慢慢经过树林小径,碎石山路,一点没有疲惫之感,流畅放松的上上下下,特别舒服!突然在一片乱石坡鞋尖被石头绊住,身体猛的扑向面前一块块尖利的乱石堆,脑子里喊着完了完了要毁容了,另一只脚拼命向前迈,紧接着被勾住的脚也迈过来,踉跄几步竟然站住了,真是谢天谢地!这下更加谨慎小心了。

一路经过猴子很多的猴山,装作若无其事的和他们擦身而过,心里还是非常害怕的。过了cp8天几乎全黑了,带上队长送的新头灯,非常给力。

一路回忆前两次跑相同路段的情景,百感交集,想到萝卜说的:15年后半程肠胃严重不适吃什么吐什么,跑得好辛苦!想到16年遇到字母做志愿者激动给我加油的情景,还想到17年宋大神拖着一条残腿奋战到cp8不得不抱憾退赛,想到自己17年在cp9差点退赛…自己依旧努力往前奔!

过了大帽山就有大帽衫,胜利真的在望了!cp9过了后再次感觉体力越来越差,并且有些反胃,所以也不敢吃能量胶,速度下降非常明显,但也没有办法!这时实力强劲的陈雪超过去,曾获得过utmb季军的日本著名选手丹羽醺也疏忽飘过,无力追赶就按照自己的节奏慢慢来吧,看了下时间可以跑进15小时了!就在还有2公里到终点时碰到了首百的杨平帅哥,我们在cp5之前都在一起 跑,cp5因为我早出发而分开!他竟然赶上来了,兴奋的大喊:红霞,我以为你早到了,竟然还能遇到你,真是太有缘了咱一起冲线吧!看到他状态非常好,不想耽误他的时间,就喊到你快跑,我在后面追你就好!就这样终点渐近,第三次的港百圆满画上句号。

能取得比较好的成绩真是得益于赛前的刻苦训练还有准备过程中还有比中对细节的注意!只有用心去准备,参与的过程中非常的专注当下还有认真调整身体的感受才会有好的发挥,得到想要的成绩!也就能真切感受你所热爱的跑步对你是多美好的享受!在跑的过程中甚至会觉得只有在奔跑的过程中才是真正人生最佳的状态。回归初心,跑过多次次依旧热爱,看来跑步真是我人生的重要部分啊!

*大部分图片源自该赛事摄影师。

2018 Vibram香港100越野赛


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  1. irs_2942 irs_2942

    红霞你是最棒的!

    2018-02-06 23:22:36 回应

  2. sansan sansan

    红霞老师真棒

    2018-02-07 16:59:53 回应

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