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奔跑人生 不负芳华 (作者:琴格格)

我是琴格格,那个爱笑爱闹、偶尔喜欢整点事情却又是心地善良、独一无二的琴格格。跑龄四年,跑得多了,自然感触良多。如果说,之前跑过的无数大小马,还激不起心中波澜的话,那么今年的普洱100公里越野赛下来,我想,是时候为我的奔跑之旅写点什么了。



我为什么要跑步?

最初只喜欢泡在健身房,2011年那会儿刚接触瑜伽和各种舞蹈课,目的很简单,说来不怕你们笑话,只为打发时间,没有认真对待,所以也谈不上喜欢其中一个项目,更谈不上从一而终了。那时候,跑步仅是我健身房项目的热身活动(还只是跑步机上小跑几分钟)。

2014年,个人身体原因,很不幸患上轻微抑郁症,医生给的解释是植物神经紊乱。尤记得那段时间我非常痛苦,吃不好,睡不好,每天晚上只能睡两小时左右。有一天,我凌晨4点多醒来后就再也无法入睡,突然萌生出门跑步的念头。于是简单换了装备出门绕操场跑圈,不记得那天跑了多少圈,只知道跑完回来倒床就睡,累的跟狗似的。当天连自己经营的店铺也懒得开,竟非常爽的睡了一整天。

现在回想起那天短短的几公里,无异于后来第一次跑全马的感觉,就一个字-“累”。

自那以后,我开始每天坚持晨跑。3公里、5公里……,渐渐地喜欢上了跑步。有人说,跑步时是孤独的,但在我看来,这种孤独反而可以更利于自己静下心来思考,发现和认识不同的自己,跑着跑着,压力小了,心情慢慢好了,病情也随之好转......就这样,我的奔跑之旅也由此启程!

跑步之乐

刚开始跑步,对装备并不讲究,一些诸如心率、配速等专业术语更是不懂。微博上看见有人用跑步软件,于是也好奇下了一个,什么步幅、步频一概不知,只知道自己跑的舒服就好,也确实如此,每次跑完能让自己一整天精神抖擞,状态满满。后来在微博上看到著名歌星也是我的偶像许飞用悦跑圈跑步。于是果断放弃了其他软件,开启了我的悦跑圈生涯!(绝对没有替悦跑圈做广告之嫌疑)

感谢老乡奔波儿灞兄弟把我拉入了云南悦跑团跑步微信群。记得刚进群那会儿,看着群里大神们动辄就聊起什么配速啦,PB啦等跑步专业词……我好生好奇,好在不懂就问向来是我的优点,于是我虚心请教,很快,我知道了什么是配速,什么是PB,了解半马是21.0975公里后,内心就萌生了一种冲动欲去挑战。在跑首个半马前,我记得自己跑过的最长距离是16公里,我想,半马嘛无非就是再坚持个5公里。

2016年5月5日,终于开启了自己人生的第一个半马之旅,都说半马不是马,可事实上,半马远非先前想象的那么简单,15公里后,疲惫和酸痛曾一度欲停步放弃,好在我咬牙坚持下来了, 2小时04分,这是我悦跑圈首个半马成绩。那时候我的月跑量也不大,一个月在200公里左右。

听跑友们说,人一旦尝试过半马之后,立马就会有征服全马的欲望,于是乎,半马之后的第二个周末,我就围着自家附近的广场近乎痴狂狂地绕了一个全马。那天的太阳特别毒,除了中途稍稍停顿补水外,我几乎没有停步,一圈、两圈、十圈……“无与伦比,你已经征服了全程马拉松”,当悦跑圈语音提醒我已跑完了43.125公里时,一种难以言状的喜悦即可涌上心头,忘却了所有的酸痛和疲惫,那一刻,我好想对着天空大喊:马拉松,原来我也可以的!

都说跑马会上瘾,我也不例外,2017年我相继报了重庆、兰州、上海、北京和广州马拉松,除北马未中签外,其他全部无一失手。

要说留给自己记忆最深的还是首马重庆马拉松,那也是自己的家乡马。跑前对自己的实力过于乐观,估摸着应该可以跑进430,忽略了参赛前跑量严重不足的情况,导致刚跑至8公里处是就脚踝抽筋,想着自己第一次参加全程马拉松赛事,再怎么着也要坚持完赛。脚疼、抽筋,一路靠喷云南白药喷雾强撑, 当然,最惨的还是后半程,内心的那个煎熬啊,35公里遭遇到了传说中撞墙,一度欲放弃,眼瞅着身边的跑友一个个像打了鸡血似的从我身边疾驰而过,“琴格格,你真要认怂吗?”、“琴格格,你可以的”,心底里的那个小我似乎也在为我打气了,不拼不是琴格格,就是走也要走完这最后的几公里,5小时01分,当抬头看到终点计时牌的这一窜数字时,我知道,我成功了。

有人说比赛就是最好的训练,首马过后,我频频参赛,在确保完全完赛的基础上,几乎每一场都能刷新PB,自此,在跑群里我又多了一个雅号:PB女王。2017年12月10日,我的2017全马赛事在广州完美收官,那天跑出了自己全马生涯的最好成绩3小时56分15秒, 完成了赛前给自己定的破四目标。

2017年的最后一天,12月31日可谓名副其实的马拉松日,不说全国,光是我们云南省就有三个全马赛事,分别是上合昆马、普洱马、瑞丽马,因为地域原因,我选择了离我最近的城市--普洱跨年跑,当天从起跑始至结束,全程一直大雨不断。决然没有想到自己竟然还刷新了半马PB,成绩是1小时51分(之前一直未突破2小时大关),还取得了不错的名次。

转眼来到了2018年的第一个马拉松--厦门马拉松,由于在上一周刚刚在大雨中完赛普洱半马,自是积累了一些雨战经验。到厦门前,也没有想刷PB,只要求自己能跑进4小时就OK。(中了BW战队,要求4小时成绩入围)。那天,我跟同来的小伙伴是第二枪出发,前半程两人状态都非常不错,虽然雨一直不断,但我俩始终按照预期的节奏一路奔跑,进入35公里,我体力有些不支,慢慢开始掉速,小伙伴拼命为我打气,最后两公里硬是拖着我跑到了终点,虽说赛前制定的350目标没有完成,但3小时52分20秒的成绩,还算让自己满意,毕竟又创了一个新的PB。


越野之美

跑界的人常说,于跑者而言,马拉松只是开始,越野才是归宿。经不住沙子哥等一帮越野大神的怂恿,2018新年伊始,我即报名了2018普洱国际越野赛100公里组别赛事,全新的赛事对我来说,应该是一次不小的挑战。一想到自己这么快就将转赴越野的赛场,心里就忐忑不已。

跑友们知道我要参赛普洱100的消息后,微信群即炸开了锅,随后,群里针对我这次参赛普洱100玩起了竞猜,跑友们迅速跟帖,大多数人竟赌我会退赛,哈哈,你们也低估了我了吧,我是谁?我是那个永不服输的琴格格,这次普洱100一定要跑出自己,让你们大跌眼镜,我在心里暗暗发誓。


为什么想挑战100公里越野?

第一,在我看来,没有百公里的跑者人生应不是完美的人生。第二,我想等我完赛 100公里越野,也不会羡慕什么大神了,因为我自己就是大神。

严格来说,我其实并不算是越野菜鸟,本次普洱100前,也接触过一两次越野赛事,4个月前,参加过大山包50公里积分赛。虽说完赛成绩不是很理想,一边跑一边拍照结束了比赛。但是积累了部分越野经验。前期还参加过云南悦跑团组织的小型越野跑活动。越野和马拉松不同,越野赛沿途风景更美,赛道挑战也更大。在越野跑中,跑者得到的是内心的一种成长。越野跑不会以配速快慢论英雄,如果越野跑中有人问你"你配速多少?",那这个人一定是个越野新手。当然,专业选手就另当别论了。

那天鸣枪起跑后,我、沙子哥、柴火战斗机三人组随着人流一路奔跑如飞,沿线的美景和清新的空气,似乎也成了我们补给的一部分,我们贪婪地呼吸,忘情地奔跑,前面几十公里自然是顺顺当当拿下,距离来到了最后十公里,竟然鬼使神差地跑错了路,以至于回到终点后,悦跑圈显示数据比实际赛事距离多出了15公里。完赛后,第一时间发朋友圈,不断收到咨询:22个小时都不睡觉吗?脚有没有起泡?手机咋还有电?你是怎么坚持下来的?平时都没怎么训练的居然可以跑100公里?我答:第一,只有自身参与其中,你才能体会越野之美;第二,想安全完赛越野,尤其是100公里之路,除了自助以外,一定离不开你的团队支持,哪怕是精神鼓励。

也许太过疲惫的原因,完赛的第二天晚上竟一夜无梦,只记得那一夜睡得好香、好香。



未来之路

2018年没有新的计划,都说计划赶不上变化。还是理性地把健康快乐跑放在第一。

3月25日的重庆马拉松,是我的开年大马,希望能跑进3小时45分内,弥补去年重马未能破四的遗憾。

接下来马拉松赛事应该不会报那么多了,会挑选一两个报了玩。 相信大部分都以跑马为由,借机逛遍各地。

跑步多年,最遗憾的是莫过于没有带动身边的亲人朋友一同跑步,当然,我也不想劝人尝试,本来跑马也没有那么多神圣的意义,即便自己觉得从跑步过程中得到许多益处,这就像吃到好吃的,我自己吃得开心就好,不用拿去喂别人,一个劲儿劝别人尝尝。毕竟口味差异,萝卜青菜,各有所爱,跑步又不是要一起搭伙过日子。但跑步于我个人而言,一定会一直坚持下去......

相信每个跑者都会有许多美好的回忆,不管甜与苦,笑和哭,都注定会成为跑者奔跑中的一部分,有了它们的构成,才会有了更精彩的自己。每一次的奔跑之旅,不仅可以让你爱上一座城,爱上一座山,爱上一群人,也定会让你深深爱上你自己。唯认真奔跑,才会不断路遇更美的自己。奔跑人生,不负芳华!(琴格格)



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  1. 马匪 马匪

    妹子牙好白

    2018-03-08 13:03:06 回应

  2. 过期青年 过期青年

    真棒,重庆也是我的2018首赛,看你的目标我们应该配速差不多,希望赛道上能相遇

    2018-03-09 11:51:05 回应

  3. Airy闯天涯 Airy闯天涯

    重马见,哈哈

    2018-03-10 18:18:52 回应

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