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2018高黎贡 125公里rce组总结

细节不错的越野赛。







1.跑的辛苦。记忆中昏昏欲睡的后半夜,遥遥无期的上坡,总也捱不到的打卡点,cp6过后悬在头顶摇摇欲坠的关门时间。最困难的两个赛段,cp5-6 又累又饿,躺在草甸上休息了三四次才磨到下个打卡点。cp8-9 爬坡时喘不上气,三五步就得停下来调整。难熬的赛段上,跑友相遇,相顾无言,唯剩一声长长的叹息。一半多的行程都报着跑到哪里算哪里的念头,客观上被关门可以,尽量不主动退赛。

2.完赛开心。尽管大部分时间都觉得自己的状态无法完赛,尽管深夜内心脆弱时无数次扪心自问为什么上杆子花钱受罪,但我居然搞完了。除去中间大部分难熬的赛段,一头一尾感觉还不错,最后一段甚至重新飞奔了起来。所以……又开始考虑下一场档期合适的越野赛,又开始憧憬19年utmb的抽签。

3.赛事组织整体不错,赛道标志异常清晰,深夜一个人都基本不担心迷路。志愿者超棒,每个打卡点的每位志愿者都应该奖励一个大大的拥抱。

4.略微不足。地图中赛道爬升还是有些出入,毕竟在一个心理预期以下坡为主的赛段中一直爬升,加上组委会还赠送了两公里,其实是令人崩溃的;还有前半程如果有一个热食补给点就完美了。

5.腾冲不错,节奏悠缓,干净整洁的小城市,沿途的老乡善良又热情,东西又便宜又好吃,和博士怒切了好几顿牛肉。

凌晨四点一刻的闹钟,五点多出发,五分钟后到达起点,存包,五点三刻在起点等候,6点5分准时出发,慢跑,然后开始爬坡,翻过第一个山头,到达cp1,稍微补给,然后继续出发。

迎着初升的太阳,在清晨略显清冽的山风中,奔跑在高山草甸上,意气风发。回忆半天也对cp2 cp3没有了一丝印象,甚至跑步的情形也只有两三个画面,还不敢十分确认是cp1-4的路途中。下一个画面便是下坡然后桥那头的cp4,以及列队欢迎的小朋友们,挨个击掌,略做补给,已经有点饿了,但是没有热食,所以简单吃了点东西,补了一个面包继续上路。

刚出发不久,同行的跑友说,根据刚才和打卡点工作人员的交流,我们应该在前二十左右。不说还好,这一说我自信心爆棚,加之当时状态确实还可以,一路狂飙。这赛段后半程同行一位女士,我还和她飙起了速度,心想不能输给女生。我们一起到达cp5打卡点时,工作人员喊到女子第四名到达,这时看到另外一名女子刚刚打完卡准备继续上路,这应该就是女子第三。我自己都没预料到原来跑这么快,但其实身体已经初显疲态。在cp5休息了好一会,但是因为这个补给点没有任何吃的,所以装满水继续出发。

事先没想到接下来的这个赛段是我最艰苦的一段,无力前行,躺在草坪上休息了很久,但一步路也走不动,事后看轨迹图,有一公里走了五十分钟,可能就是这一段。中间路边捡到一个小包装奥利奥,里面只有两块,生产日期也看不到,但外包装色彩还算鲜艳,应该是丢下不久,略做犹豫还是吃了它。茫茫长的15.3公里,终于在熬了5个半小时后,无数次的对自己说再也不来百公里了,无数次的咒骂去他妈的utmb后到达了cp6。吃了两碗粥,一碗面,一碗饵丝,志愿者按摩,上了个痛快淋漓的大号(一早出发其实肚子有点不舒服,但后来感觉通畅了就没在意)。6点50左右出发了,这时候距离关门时间只有1小时了,完赛压力顿显。其实之前那个赛段已经在想不行就跑到哪里算哪里,关门了就退赛吧。但补给完从cp6出来人状态好了许多。

cp6出来便是大上坡,事后发现应该是号码簿上的地图略有错误,把cp6的位置标的靠后了,我一直觉得要打倒我的快到cp6的那很长一段陡上坡之所以一直没来,是因为这段上坡是在cp6-7。慢慢的天黑了,由于上次百公里的经验,我和天黑前遇到的一位云南女生结伴而行,由于她下坡比较慢,所以下坡时我适当的压了压速度,由于适当的休息,人的状态还慢慢好转了,其实由于人一直在移动,单从这一赛段来说损失的时间也非常少,对整个比赛那更是益处多多。这个云南小女生也非常厉害,警察,跑百公里前膝盖受伤,有三个月的时间基本没跑,敬佩。由于人状态还算好,而且接下来的赛段也是下坡,根据刚才那个赛段的经验,赛道标志清楚不大容易迷路,而且我确实觉得要快一点,否则可能无法完赛了。所以在cp7略做补给,没有休息就立刻一个人出发了。

整个赛段大部分是宽阔的类似于机耕路,很舒服,一路慢慢跑到达了山脚下的cp8,只比关门时间早了一个半小时……压力山大。cp8居然也有热食,吃了一碗粥,一碗饵丝(好像吃了……),坐在屋子里裹着毛毯休息了五分钟,然后一秒钟不敢耽搁,出发了。

cp8-9是另外一个我觉得虐的不行不行的赛段,开始一段还算是比较缓的上坡,紧接着便是很陡的上坡。我之前每次剧烈运动后都会喘不上气来,无法深呼吸,长期跑步后这个症状好了许多,但在这一赛段集中爆发。由于无法自如的深呼吸,我只能像无氧运动一样,走五六步,然后就停下来调整呼吸,深呼吸几口,苦不堪言,看着一批批的人从身边走过,我继续无数次的对自己说再也不来百公里了,无数次的咒骂去他妈的utmb。不过其实也没太大压力,心想关门就关门吧,跑到哪里算哪里。但事后想想其实我这种走法虽然痛苦,虽然当时也不轻松,但还是帮我积攒了体力,为后续的完赛打下汗马功劳。终于熬到cp9后喝了热姜汤,烤了火,喝了咖啡。感觉呼吸舒缓了过来,志愿者也说接下来的赛段以平路缓坡为主,只有一小段大上坡,所以继续出发了。

cp9-10,我装了半罐热姜汤,所以很长一段时间都可以喝到热热的东西,人舒服多了,感觉呼吸好像也慢慢变好了。cp9-11这两段处于昏昏欲睡的阶段,特别是cp10没喝咖啡,cp10-11感觉跑在山路上都会打个瞌睡,突然一脚踩空,惊醒,一身冷汗……快到cp11时,那个漫长的最后三四公里感觉跑了一辈子那么长,又累又困。终于到了cp11,离关门时间还有45分钟,时间非常紧,吃了一碗粥一碗饵丝,一杯咖啡,装了姜汤,存了点东西,轻装上阵。

cp11-12 号称四百米的爬升,但感觉是无止境的大上坡,cp12-13又短又是下坡,但总的来说这两段人状态已经恢复许多,呼吸也好像不是了问题,加之快到终点,人也兴奋,上坡快走,下坡小跑,超了不少人。到了cp13,比关门时间早了一个小时左右,心想完赛无忧,开心极了,真没想到这比赛自己能跑完。换下长袖,换上短袖,出发。

最后这段志愿者口中193米的爬升感觉也那么漫长,那个一眼可以看到头的上坡真让人绝望。不过搞完这个上坡,就是一路下坡了,一路小跑,看到古镇时就知道终点就在眼前了,居然浑身都有了劲,一路狂飙到了终点。快到终点时,听主持人喊到来自中国的徐新平xxx,拿到奖牌,领了完赛服,无法用语言描述的满足感。

在终点和lwty碰头,拉伸放松,美美吃了一顿,回到酒店,洗了澡,倒头就睡……

中国·腾冲高黎贡山超级越野赛


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  1. 9507d332c3fd708cfb4cf112185a2b89
    uncle.toodooLv.9
    2018-03-12 14:18:16
    CP8是MGU组的换装点,所以比较豪华。。对于里程差异,我的Fenix3记录的是 127.49KM,这个属于GPS手表的正常偏差,不能说主委会赠送距离。。这么说,在爬升上,还给我们缺斤少两了400米咯。。
    一个在CP8-CP10路上超了你,CP10以后的下坡路段被你超回去的RCE跑者留言。

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    大锤Lv.1
    2018-03-12 16:58:33
    请问你的手表怎么续航29个小时?谢谢

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  3. 9507d332c3fd708cfb4cf112185a2b89
    uncle.toodooLv.9
    2018-03-12 18:51:06
    请问你的手表怎么续航29个小时?谢谢      大锤
    支持,边充电边使用。

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  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    太宝Lv.3
    2018-03-13 01:14:26
    浏览高黎贡的比赛日记竟然看到了xxp!好久不见啊!不过你大概猜不到/记不起我是谁*_*

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  5. 2fba61ba126af801fbee564a97a40fcb
    瓶子Lv.8
    2018-03-13 08:15:19
    CP8是MGU组的换装点,所以比较豪华。。对于里程差异,我的Fenix3记录的是 127.49KM,这个属于GPS手表的正常偏差,不能说主委会赠送距离。。这么说,在爬升上,还给我们缺斤少两了400米咯。。 一个在CP8-CP10路上超了你,CP10以后的下坡路段被你超回去的RCE跑者留言。      uncle.toodoo
    号码簿上地图以下坡为主,实际主要是上坡,还有赠送距离是指cp6-7赛段,其他总体我觉得距离还算正确。海拔爬升我的表显示也缺斤少两……不知道实际情况如何

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  6. 2fba61ba126af801fbee564a97a40fcb
    瓶子Lv.8
    2018-03-13 08:19:36
    请问你的手表怎么续航29个小时?谢谢      大锤
    我的是佳明735,关了光电心率,大概可以至少坚持15个小时。我在cp6时候还有25%的电量,那里放了个充电宝,吃饭休息了一个小时,电就又充满了。cp11也放了个充电宝,经过时又充了50%。所以足够,当然也可以带一个充电宝边跑边冲。

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  7. 9507d332c3fd708cfb4cf112185a2b89
    uncle.toodooLv.9
    2018-03-13 11:31:19
    号码簿上地图以下坡为主,实际主要是上坡,还有赠送距离是指cp6-7赛段,其他总体我觉得距离还算正确。海拔爬升我的表显示也缺斤少两……不知道实际情况如何      瓶子
    我也觉得,CP6-7的距离,好远。。累计爬升。偏差400米,偏差400/6600,个人认为,也是合理范围

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  8. 2fba61ba126af801fbee564a97a40fcb
    瓶子Lv.8
    2018-03-13 21:28:05
    浏览高黎贡的比赛日记竟然看到了xxp!好久不见啊!不过你大概猜不到/记不起我是谁*_*      太宝
    我猜你是位女生……

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  9. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    太宝Lv.3
    2018-03-13 22:07:11
    ......我是男哒!私信你啦(今天我找了一大会儿才知道爱燃烧怎么私信),没准儿你还能记得我呐,在学校有回一起参加什么活动的路上咱俩还且聊了会儿呢^_^

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  10. Ff62ab8cf83e2236e31869bbebf8cf5f
    玩世不恭Lv.4
    2018-03-14 17:51:17
    居然一张图都没拍?

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