一、护膝的作用

膝关节既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，当你体重每增长一公斤，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你体重增长五公斤，你的膝盖就得多负担三十公斤！我们首先简单看一下膝关节的构造：

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。由于跑步或骑车运动给膝盖施加了过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。

护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。在膝关节没有受伤时护膝可以起到制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。同时，护膝可以减轻跳跃项目或跑步项目运动员膝盖髌骨腱鞘炎等病所造成的疼痛，分散疼痛部位受力，从而起到减缓膝盖疼痛的作用。

二、护膝的划分和选择

护膝从使用来分类的话可以按照开放式护膝、闭合式护膝来划分。

1、开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦。开放式的护膝均码较多，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-50cm，那么如果你的膝关节周长是55cm的话，这个护膝就不适合你了。

2、闭合式护膝也叫穿式护膝，把鞋子一脱，挽起你的裤子均可网上一拉均可。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大。另外闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好！比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，你的膝盖周长是这个范围内的即可选择。

笔者也深受膝盖后侧腘窝疼痛的困扰，去年为了给郑开半马选择一款合适的髌骨带，也上网查阅了不少资料，最后选择了迈克达威的髌骨带，轻巧好用。现在入了越野的坑以后，为了更好的保护有旧伤的左腿，就又入手了迈克达威5147 E3闭合式四向绑带护膝。

三、开箱测评

迈克达威5147 E3四向绑带护膝的包装十分环保，为一个抽拉式的纸盒。

纸盒的“个头”可不小，笔者收到的时候吓了一跳^_^

纸盒带挂钩，方便用户悬挂式收纳。

护膝的材质成分，产地中国，很规范的标牌。

盒体内部还带有护膝使用方法的画图，简洁明了。

护膝正面的logo标志，很有力量感，采用包边工艺，不易脱线更耐用。

护膝的正面，就是5147 E3护膝的精髓——圆形的加压（固定）橡胶软管，其材质为医用氯丁橡胶，5147 E3护膝中间的橡胶软管有软硬度和粗细要求，太软了起不到防护的作用，太硬了会磨损到膝盖附近的皮肤。

5147 E3护膝的软管在佩戴的时候将软管对准膝盖部位，调整好包围部分即可，髌骨部位的氯丁橡胶支撑垫增强髌骨部位的稳定性，减小膝关节的压力。

5147 E3护膝采用可调式双重绑带，为膝关节提供加压，佩載舒适靠魔术贴粘合，可以调节长度，让自己调整到要给舒适的程度。笔者按照测量方法测量正好37.5厘米，在L码的上限，就入手了L码。

护膝单一方向开放式设计的粘扣，穿戴简单方便。

护膝的两侧还有两条稳定型支架，佩带更稳定。

护膝采用高弹针织面料，4向拉伸，增强压力和贴合度。高弹设计是一种科学、基于人体工程学理论的设计。 通过平面编织技术，创造了貼身、透气、舒适以及有效的支撑系统。

粘合后的效果图，挺轻巧的构造，佩戴后还是挺紧的，没有出现松滑的现象。

由于每个测量者水平的差异和所用设备精准度的差异方面问题，和官方数据可能会有所出入，所以图片所有数据仅供产考。5147 E3护膝称重为182克。

5147 E3护膝包围部分的厚度1.9毫米，魔术贴部分为4.6毫米，橡胶软管部分为8毫米，整体不算厚重。

四、使用评测

5147 E3护膝到货后，笔者进行了室内单车骑行、户外跑步的测试，户外测试包括石板路、碎石路和坡地。

在使用中，特别是长距离的跑动中，笔者感觉这款5147 E3护膝稳定、灵活，使用中对膝盖的支撑感觉明显。

另外在包裹性方面，5147 E3护膝较开放式的护膝有天生的优势。5147 E3护膝内置圆形氯丁橡胶垫向髌腱提供稳定均匀的压力，它正好被围在膝盖骨下的周围，托住髌骨为膝盖分担关节压力，缓冲自身体重以及地面反射力。

最满意的就是前面的加压设计，可以更好的保护膝盖。

骑行时采用HIIT骑行方式，即热身5分钟（WARM UP）→冲刺30秒（RUN）→匀速1分30秒（REST）→重复12组（REPEAT）→放松1分30秒（COOL），正好30分钟多一点的锻炼时间，对心肺功能起到一定的刺激作用。

在E3闭合式四向绑带护膝的保护下，膝盖快速的进行打开-折叠、并用力蹬踏的动作过程中，发力自如，感觉膝盖被很好的保护着，只用专注于训练，而不再担心存在旧伤的左腿。

在几次运动后的第二天，没有出现之前经常的隔天腘窝疼痛的现象，可以说迈克达威5147 E3护膝圆满的完成了既想的保护膝盖的任务。

五、测评总结

迈克达威5147 E3护膝做工精美，包裹性舒适，稳定性非常高。对于体重大、刚开始运动、膝盖又有伤病的，这款太适合了！要强调的是，对于膝盖有轻伤，想避免膝盖伤势加重的，建议先去医院咨询伤势，5147 E3护膝仅能起到伤势延缓作用。最后以一段运动视频结束本次的评测吧~