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春日遇见山——心有余力的寸步难行

当你看到这段文字时,我已安全归来。
从清晨到日暮,在山峦叠嶂之间跑过上百里、起伏爬升2000米,
完成自己人生的第一场越野超级马拉松。

都说越肤浅的人越浮躁不安,越有故事的人越沉静简单。写这篇越野赛记,并不是要炫耀什么,也不是要鼓吹跑步至上的理念,仅仅是分享一场关于自己刻骨铭心的经历而已。

去无锡越野与其说是比赛,更像是我对未知的向往。以山之名,在静谧安宁的丛林里,远离尘世的喧嚣,自由呼吸带来的草木味道。

无锡雪浪山


然而,真实的感受远远没有这样描述的那么浪漫,身体和精神都承受着巨大的痛苦。

尽管此前有过一次15公里,爬升1000米的惠山短途越野。可赛事总监力哥跟我说,论难度,雪浪山比惠山容易。

所以,我就这样天真的揣着美好的梦想,再度踏上无锡的征程。可实际情况,却再次把我虐惨了。所以,如果你觉得自己很牛,那是因为你见的不够多。


1、越野扫盲

有个朋友说的好,马拉松是一个人跟自己的较量,而越野跑是一个人跟大自然的较量。

公路马拉松最核心只需关注一个问题:配速。路跑领域里有很强的距离概念,你跑过5K,10K,还是跑过马拉松,都是什么成绩,大概能区分出你是个“多能跑”的人。

同时还有众所周知的“跑量”概念,一个月跑了多少公里,基本确定了你有“多勤奋”。这些与距离相关的指标,的确代表了一类观点。

公路是平的,以距离和时间来判断一个人的水平还算靠谱。比如你的马拉松成绩比我好,我就认为你比我强,不管这是上马还是锡马。

而越野跑面临的环境复杂得多。除了距离以外,比马拉松要多考虑非常多的问题:路况、天气温差,累计上升下降、路线设置、补给等都不同,以及相对应的身体反应。

越野跑的路况

路跑时几乎只需要注意配速和心率就可以。而越野跑需要看清前方十几米,并迅速选好下脚位置,需要看到前方树枝会不会戳到脸,怎么样跳下坡,怎么样拱上坡。

赛事理念也很不一样。越野赛更多的要面临一种未知的环境,把自身能力与这种未知的路程相结合起来,有种荒岛求生野外生存的意思。

而马拉松更像是一场已经告诉你考题的“开卷考试”,路线和答案就在那里,你只要把训练过程弄好就可以了。

当然,还有一种说法,说长距离越野跑,其实就是一项吃吃喝喝、一路看着风景、顺道跑跑步的运动,我觉得实在是传神和准确。


2、赛前准备

看图是不是有点懵逼? 要求的东西也太多了吧? 路跑都没这些事儿。


赛事规程中每一项强制装备,都是组织者深思熟虑写上的,必定有其作用。尤其对新手而言,一定要仔细对照赛事规程要求,一项一项物品落实,不能存侥幸心理。

因为这些东西,是关键时刻给自己保命用的。越野不要想着不强装检查就不带,这是对自己负责任。

你想,万一你路上不舒服走的慢,走到天黑,你是用手机照明还是萤火虫照?越野有很多不确定因素,不要存侥幸心理。

还有就是各种补给。不同于马拉松每隔2~3公里就有一大堆保姆式的补给站,越野基本每隔10公里才有一个补给站。

所以除了能量胶、盐丸之类,自身也带点干粮,以及在补给站一定要把水壶灌满再出发。

路线图

海拔图

50公里,爬升1900米,12小时的关门时间。无锡越野春季赛绝对是体验越野跑和路跑转越野的最佳选择!


3、正式比赛

(1)起点

赛前被拉进一个6人小分队,群里人的个个都有才,说话又好听,还说都是首野,第一次跑越野,我听了真是开心极了!

结果都是大神们的套路!除了我是100名开外,其余各个都是前50名的大神!


比赛当天,小分队终于会师了!迫不及待赶在开赛前,来了一波合影。

左起开始:飞哥、小智、我、栗子、XX哥、XX哥、小阳

典典、小妖、沙漏

比赛马上开始,起点前的所有人高声大喊:“10,9,8……3,2,1,出发!”

人群开始涌动,喧闹声传来。所有人像粘稠的液体般向前移动,然后又被慢慢地稀释,最后消失在远方,留下来的是一个空寂的赛道起跑点。


起点~SP1吴塘村,8.3KM,爬升259M


不知道为啥,小智,飞哥,栗子,小阳,一个个都飙飙的。2公里的上坡平路结束,开始进山,然而此时我已经看不到他们了。

因为进山口窄小,只能一个一个过,所以第一座山基本就是一字纵队挨着跑过去的。感觉没多久就下山了,然后又是一段公路。

此时看了下航迹图,发现CP1~CP2这段路,大部分都是平路。

仿佛在跑山地乡村马拉松

就这样,一路懵懵懂懂就这么到SP1吴塘村了。第一个补给站就开始有热食,真的是太棒!

就在我刚拿起水来喝的时候,惊奇地发现!!在起点就把我甩远了的小分队里的栗子,此刻他在狂吃海塞。

于是就这样在SP1捡到了一个栗子,灌满了2个水壶,从此我们相依相伴到天涯。



SP1吴塘村~SP2白旄村,11.14KM,爬升142M

从海拔图就能看出来,从SP1到SP2这段11公里路,基本都是平路。

看了下地图,是沿着太湖边跑到红沙湾,号称赛事中最美的一段路跑里程。

有段还是涉水路线,朵朵浪花击打着石头,跑在这里,虽然风景美如画,但是如果不注意脚下石头,极其容易崴脚。

太湖岸边

小智、飞哥、小阳


也许是太湖岸边太迷人,迷离了眼睛,在这里我们接连迷路了2次。因为迷路再原路返回,先头部队瞬间变押尾部队了。

越野跑的最大魅力,或者说最大危险,就在于要边跑边找路。不同于路跑马拉松,又是封路,又是志愿者人墙指引。越野赛事多半在荒郊野外的山坡,或者市区里的生态公园里举行,都是开放式的。

很多时候,赛道隐藏在山野小径中,容易被树丛遮蔽。即使赛事组织者绑系再多的路标,但是还会有诸如小孩子玩弄路标、公园管理方故意损毁路标、夜间反光条不明显等问题。跑错了路,轻则重复奔跑浪费体力,重则误入险途,发生意外。

所以,赛前一定要仔细研读赛道图,赛事方有发布轨迹图的话,一定要导入手表和户外助手上,以防万一!

这次我幸亏做了双保险,后面进行到42公里时,手表死机,无法导航,在山林野路上,瞬间想死的心都有。幸亏手机还有户外助手APP可以导航轨迹图。

最美的路跑段结束,开始爬升。


公园里的樱花,乡村小路,果树林,采茶的阿姨……一切的一切都是那么美好。上次惠山认识的迷路姐感慨说,春天的越野,就是风和日丽和花花草草,太美好了!

栗子说,后半程的苦难,均来自这个POSE摆得太骚!

一路晃晃荡荡,拍拍照,就这么到了SP2白旄村。一进站,桌子上全是豆腐脑和可乐。

SP2补给站

平时喝可乐还觉得挺有负罪感的,但此时最需要的就是这种高热量的食物和水份来补充身体的能量。

我和栗子为了赶路,匆匆喝完了一晚豆腐脑,依然灌满了2壶水,拿了4个面包,向下一个补给点SP3大浮南村进发了。


SP2白旄村~SP3大浮南村,9.58KM,爬升476M

刚喝完一大碗豆腐脑,不能跑就快走。边走边研究接下来的9公里的路况。不看不知道,一看有点懵。因为这段路的海拔爬升高度,比之前的两段加起来都要高。

想到此,想和栗子分享这个发现,结果转头一看,这货竟然在往水袋里灌啤酒。。


栗子:“你要喝吗??”
我:“我不要,我会吐的。”
栗子:“诶呀!如此美景,再来根烟,就更完美了!”
说完,就看到他从越野包胸前的口袋摸出一根利群,麻溜的给点上了。我。。目瞪口呆!

我深深觉得,栗子将来变成大爷,估计就是这样的大爷吧。

出了村子,一路都在爬升,看到挂在树上的标牌,我才明白,原来这段路线,就是大名鼎鼎的军嶂古道。

上次锡马赛前夜,茶余饭后,谢总曾经给我狠狠得恶补了下军嶂山和军嶂古道的来历。

相传七百多年前,蒙古大军月黑风高之夜追杀南宋残军到此。惊闻山里数万战鼓震擂,大军呐喊,从而不敢进山,慌忙后撤。

部分残军幸免于难,就地卸甲为民。为感谢上苍救命之恩,遂改名军嶂山。

军嶂古道


整段赛道,最高的一座山峰就在这条古道上。林密路况差,体能消耗大。而且此时,身体也渐渐有点出状况,我愈发觉得两只脚的前脚掌内侧,仿佛磨出水泡了。

思来想去,可能是之前下坡时的转弯,全用脚掌内侧控制了,所以才如此。以至于我后来都尽量使用外脚侧的部分去下坡。

栗子很靠谱,对我不抛弃不放弃。前头开路甩掉一批人,然后半路等我上来又被这批人给超越。很长一段时间,我们这批人不断在超越和被超越中度过。

每次栗子在前头停下等我,我都会很不好意思,对他挥挥手,示意他走他的,不用顾虑我太多。

爬至半山腰,不经意间回头望,远处浩渺的太湖湖面,湖风吹动着满山的葱翠沙沙作响。登高望远处和湖岸边的景色,果然不一样!

半山腰向湖边眺望


这里有段山林平路,树根太多,被绊了不知道踉跄了多少次。在军嶂山顶峰打完卡,下坡到公路的地方,还把脚崴了,真的是雪上加霜,伤上加伤!

就这样,一路和栗子,踉踉跄跄到了SP3大浮南村。

此时12点半,关门时间是14点半,提前了2小时到达。还剩20公里,如果照这个节奏下去,15点的时候能到终点,大约7个小时完赛,肯定没问题!

然而,事实又狠狠打了我的脸,我后半程的悲剧,正是从此开始。


SP3大浮南村~SP4山水广场,6.64KM,爬升364M


因为正好中午饭点,栗子狠狠吃了两三碗小馄饨,我则累得没胃口,随便吃了几个就开始忙着嗑药,补能量胶、盐丸、排酸丸、灌水,以及研究下段路程。

这一段是剩下的军嶂古道到宝界公园,然后再到山水广场。在这段古道上,我和栗子就开始失联了,实在是我伤上加伤又加伤,此时磨裆越发严重。

陡峭的军嶂古道台阶路


不忍拖累栗子的步伐,挥挥手让他按自己的节奏来。栗子深深望了我一眼,转头便踏进了山林里,不回头。

此时不知道为什么,脑子里竟然冒出《大圣归来》那段大闹天宫的场景。

“栗子,此去欲何?”
“踏雪浪,碎横山。”
“若一去不回……”
“我会回来的!”

栗子


从军嶂古道攀登至宝界公园的盘山公路开始,最后的15公里山路,都是一个人孤独的走走跑跑,追不上前面的人,还被后面的人陆陆续续给超越。

在长距离越野跑比赛中,经常孤身一人置身郊野,即使是安全成熟的比赛线路,开始阶段也总会遇到孤独、恐惧等各种负面情绪。


如果在比赛中,会出现想退赛的各种念头,这些负面的情绪和念头,终会在一次次的努力中,都会被自己逐一抛在脑后。

随着对跑步了解的深入,在我看来,越野跑或是其他超长耐力运动(铁人三项、自行车骑行等)从来不是一项体力运动,而是一项精神层面的意志力运动。


在宝界公园的盘山路上,看到有个穿一身黑色耐克套装的妹子,一步一步踉跄着向前挪动,全身就带了个腰包。

我还纳闷,这货跑这么快,还能在这里被我追上?我一步一步逐渐接近她,当超过她身位的时候,忍不住回头看了一眼,这妹子竟然是半程28公里的。

我当时一惊,卧槽!我这速度竟然也能套圈?又回头望了一眼妹子,我只看到满脸的绝望痛苦之情。。。

说实在,跑到这里,也是超出了我的极限,毕竟之前也就跑过一次15公里的短途越野。这是我第一次跑超过20公里的越野,从SP2之后的每一步都是在挑战我的极限。

一路下坡至宝界公园里,路跑的节奏就断断续续,因为蛋蛋的忧伤,谁能懂。。

一个人的时候,越发想念这几个兄弟


就这样,一个人,跌跌撞撞到了SP4,也是最后的补给站。



SP4山水广场~终点,10.54KM,爬升690M

最后的补给站,最后的10公里,也是爬升最多,最虐的一段路。全程都是在山里奔跑,一座座山,山连着山,全是土路和爬升。

正当我犹豫要不要在此好好休整,吃个炒面什么的。

一记电话过来了,栗子的。

我一阵感动得接起了电话:“喂?…喂??……喂???卧槽,怎么没声音?”

一边嘟哝,一边拿起电话一看,我擦,电话拿倒了!!赶紧拿正之后,“喂?”

“嘟…嘟…嘟…嘟……”擦!电话挂了!

我赶紧回拨过去,“喂?栗子,找我啥事?”

栗子:“啊!虾哥,刚刚可能信号不好。你到SP4了吗?那里是最后的补给站了,后面没有了!你一定要多吃点,补充能量,把水都带好啊!”

我(暗暗汗颜):“啊!我到了,正在吃东西呢。准备最后10公里呢。”

栗子:“行!我们这边才刚离SP4一公里,你赶得上就过来。“

挂了电话,炒面不吃了,把水壶灌满了之后,随手拿了2个香蕉,就告别最后的SP4山水广场。

整理了下酸爽的裤裆,深呼一口气,呲牙咧嘴地暗骂了一声,然后我义无反顾地走向了山林深处。

真的是“义无反顾”吗?差不多。这种心态好比是弄掉嘴里那颗摇摇欲坠的牙,带着破釜沉舟的心态,爱怎么的就怎么的吧。

但绝望是真的,这种绝望感,很多超级马拉松、登山者都会有体会。它有时因为恶劣的天气、赛道的难度,但最让人心寒沮丧的莫过于那种“心有余而力不足”的挣扎。


上山顶前,没发现这座山有多野,最起码从海拔图来看,没有之前军嶂古道那条主峰吓人。

到达山顶也还好,除了有三条粗粗的电缆线,就那么一路熬到了山顶。站在山顶,山下的湖光山色尽收眼底,原本沮丧的心情竟为之消散。

山顶眺望整个城市


开始有动力就这么在怪石嶙峋山脊间开始爬,越爬越野。路不陡峭,但是路面有很多不平整的石块,两边都是密密麻麻的1人高的植物。如果遇到人,真的是连让路的位置都没有。

感觉我是一直弯腰在扒开树丛,就一直这样只能慢慢走,感觉很长一直都走不到头。后来累得不弯腰了,干脆就举起了双手,直接蛮横的撞开这些植物。

除了这些,途中还有各种超级巨石,必须用四肢攀爬,无锡竟然有这样的野路,真的是震惊到我了!时间在飞逝,但脚下的路程,却走的慢之又慢!

山顶最野的巨石


艰难地爬过山顶的怪石,穿过密集的植物,又遇到无数短树根树杈做障碍的下坡。最后的这一段路,是何等的艰难和痛苦。

越野赛痛苦吗?非常痛苦,赛道的多变复杂、身体的酸痛、疲乏的侵袭,无时无刻不在挑战着你的极限!

越野赛快乐吗?非常快乐,瑰丽的风景、旖旎的景色、突破极限的快感,无时无刻不在吸引着你奔跑向前!

想来,如果事情在“痛苦”的时候便终止,那么“痛苦”就只呈现为“痛苦”。如果坚持过了“痛苦”,得到一个相对美丽的结果,那么“痛苦”便成为了“过程中的丰富经历”。


在42公里处,我的garmin手表竟然死机了!!我的天!!在这种山林野路里面,光有路标没有导航,我很懵!!幸好我有先见之明,开头有说,我做了两手准备,手机上还有个户外助手APP,里面也导入了比赛轨迹图。

就这样,上坡死扛,下坡死蹬,平路时看栗子的路况说明和鼓励。终于走完了一座座山川,走到了最后的雪浪山!

中间有段向下的马路,拐个弯就可以到终点了,那会真的好想就这么搭辆车过去。然而,赛道的设计者力哥,就是要这么考验人的心态和毅力。我只能忍着那股诱惑,艰难的走上雪浪山的上山路。

栗子完赛过后,一直在鼓励我


最后的1公里赛道,连绵不断的2处大台阶!就算平时体力好的时候走这个,尚且还觉得吃力。更别说现在体力极度下降,精神和体力濒临崩溃的地步。

栗子的这句【上面等你】,无异于人在绝境中,那从天伸出的一只手,一手把你拉出深渊。

走三步歇两步,一步步终于挪到了山顶亭子打卡处。在山顶,有一个红衣服的男人站在那,真刺眼啊。定睛一看,才发现原来就是栗子,穿着完赛服的栗子。

他果然完赛过后,真的一步一步往回走,过来捞我了。

最后的这几百米台阶,走得我俩真是脚颤心惊,互相搀扶着斜着走下去。

最后的冲线处,摄影师就位,工作人员就位,栗子事了拂衣去,深藏功与名,默默从旁边小门走过。



04、赛后

承君此诺,必守一生。

说等你,就等你,不管天亮还是天黑。

说合照,就要一起合照!

我和栗子的完赛合影


无论是登山还是越野跑,当你进行到某个阶段时,会觉得很枯燥、很乏味、很痛苦。

但是它的乐趣,在于你回到山下以后享受到的那种极大的物质生活带来的满足感和幸福感。比如有热水喝,可以走在很平的路面上,可以躺在很软的沙发和床上。

此时,我和栗子,在终点处捧着赛事方提供的泡面,吃得喜滋滋乐开怀。终于吃上一口热乎的东西了,啊!真幸福啊!!

精神上的愉悦,在山里走过的人都知道,其实最大的快乐不是在山上,而是在于下山以后,重新回到过去的生活里,更好地热爱生命,热爱生活。


有朋友问我,这么来回奔波百里,让自己身心俱疲,究竟为的是什么?我心中千言万语却只能化成一个微笑,这个微笑是每天安坐在办公室的人,永远无法懂得的。

因为前车之鉴,我非常懂那种把自己非常喜爱的东西,分享给一个不懂的人,是一种自取其辱。但我还是很想说,其实我并不喜欢跑步,我喜欢的只是跑步时的自己。

在很多人的眼里或想像中,越野跑者是这样的:

小智

栗子

只有我们自己知道,我们真实的内心,是这样的:

2018 无锡越野春季挑战赛


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  1. 就是老干部 就是老干部

    太湖边的照片哪里找到的呢

    2018-04-12 20:17:47 回应

  2. 爱带7元钱 爱带7元钱

    太湖边的照片哪里找到的呢      就是老干部
    爱燃烧这个春赛的照片页面就有啊。还有【爱云动】这个APP里。

    2018-04-12 20:30:15 回应