2015年一起撸铁的基友去参加了场有个绝对古怪名字的越野赛，带着双纯红CEP袜拖着摔伤膝盖的残腿DNF回来，对于当时还挣扎在5km减肥跑80kg+的我来说，这比赛有点遥远；之后看到惊艳的九峰完赛牌和招牌猪肉饭，十分垂涎，可怜我还分不清此时名为柴古Plus的括苍赛和九峰赛是两个比赛。

Pic. 1 柴古精英套件（来源：往年赛记）

       错过了17年的九峰吃货赛，浑浑噩噩中报了今年的XTX，心想着不就多徒步20公里吗，然后就开始状况百出的冬训备赛，最终遗憾以年度新高的体重来到临海。虽然训练不足，但攻略和装备还是尽量认真的，比如借鉴小伙伴经验为雨战摔马趴而额外带了备用眼镜，为预备蛇咬带了压脉带和蛇药等等，全程背完。

Pic. 2 晒个大红床单

住宿篇

       临海的住宿很值得说道，咨询了临海本地同学，发现当地酒店离起点近、安静、清洁3项属性是无法同时实现，今年国贸因消防被整顿、老华侨锦江汉庭橘子等等身处闹市或有霉味、新华侨太远、风尚米兰典型pao房，最终我订到了间连窗都锁不死的麻将房，优点是不临街很安静。在附近用一大碗口味很赞的芋头面解决晚饭，10点多开始补觉，凌晨2点就开始了失眠。

Pic. 3 油渣芋头面

Pic.4 嘚瑟

私补篇

       柴古唐斯，因为老板娘“多年来努力实现每一位来参加括苍山比赛的选手对一场越野赛的所有想象”，所以她的比赛逐渐成了探讨怎么吃、在哪吃及吃多久为核心的吃货赛。

       可惜不是每个越野玩家的都能拥有曹晋（《在黑暗中醒来》作者）那样的铁胃，带着如同Jim Walmsley般脆弱肠胃来吃比赛的我在几周前就筹划私补。

       4点半，开始啃粗粮坚果面包，一杯特浓咖啡，6点多，磕胶磕安慰剂，备了20颗日式梅干来提神和应对奔跑后的反胃，带了吗丁啉防积食，全程下来4胶6盐丸，成功避免了去年江南100因低血糖爬不动坡的惨状，全程下来没饿没吐，算是多了一次完美的赛事补给经验。

顺便分享个关雅荻就吃的经验：

“长距离跑步，除了体力和精神力的较量，最后比的其实是“胃”，比的是谁能吃。

所以吃是平时训练中重要的组成部分！

具体吃什么，这个说来复杂，就讲一个最重要的原则：吃自己熟悉的食物，不要在比赛时去尝试没吃过的东西；同时，距离越长，越要多吃普通食材，少吃能量棒、能量胶等能量食品。这些都是为了保护你的胃，能在长时间剧烈运动中，还能继续保持工作，给你源源不断地提供能量。”

Pic. 5 酒店准备私补中

比赛篇

       发枪前，小雨随着缥缈的女音如期而至，枪响按表起跑。本身速度不快，因此我从出发开始就跟着人流，在江南长城入口处被小堵，自城墙到茅山脚下一路慢跑，然后开始两人成行的浙东古道登山，古道维护差路况一般，且此时大家都体力值全满，没超多少人，随大部队到CP1法云寺时接近8:05的最晚时间。赛后回想浪费不少时间，导致后面较赶。法云寺出发时，山间出现了壮观云海，赛后回酒店一查，山名望海尖，果然名副其实，它也把最好的一面展现给了我们这些匆匆过客。拍了两张，照片右侧黄色机耕道为50K回程路线。

       CP1至CP2有大概500米下降的泥滑下坡，雨势渐大，再次随大部队堵车。蔡天王在赛前技术说明会里提过，这段雨天青石路+泥坡难度至少4星，他本人也不太好下。作为雨战菜鸟，靠着手杖勉强没屁摔，但期间消耗了不少体力，最后离关门时间不足20分钟才赶到。看到补给站有志愿者烧了姜汤，拿起碗就灌，舒坦！抓起几片橙子赶紧出站，前面还有700米爬升等我。

       去CP3兰辽林场一路上坡，坡度比不到73m/km，基本由茶园小径和防火道构成，还有段硬化路面，难度不大，却是我跑得最纠结的一段。由于体力下降，上坡略感吃力，勉强才赶上个把人，一至平路或缓上坡就完全跑不起来，一直目送身边跑友超车，难以避免地胡思乱想，不停在自我暗示是不是因为昨晚失眠、是不是缺练、是不是心肺有瓶颈；对能否在2.5小时爬完10公里+700米爬升产生怀疑，Suunto表上的每公里都有种煎熬感；开始考虑如果CP3压着门到达是不是准备退赛，免得去CP4路上体力不支被关门……

       尽管赛前看攻略，一直在做心理建设，可真实面对关门恐惧时，还是会慌乱。这段路开始大家逐渐跑散了，经常走着走着就剩一个人，独自面对自己时，似曾相识的寂寞感觉慢慢替代了悲观，自反而缩。

       “就是干！”内心混不吝的气息弥漫，“宁肯被收容扫尾也要站到道场基。”于是平静下来，一路顺遂，到CP3惊喜发现竟然比关门时间早了近40分钟，“奢侈地”花了10分钟吃吃喝喝。猜测赛事总监定线时是不是为雨战预留了更多时间，在此感谢天王“不杀之恩”。

       柴古著名私补老奶奶也在这段路上，老人举着装着烤芋艿头的盆子不肯放下十分辛苦，盛情难却拿了块，再三感谢，山里厢人有种让都市森林居民特别感怀的淳朴热情。差不多同时到的两位小妹妹开始和老人合照，我赶时间先走，很遗憾没一起留念，明年一定补。

翻往年赛记，发现私补老奶奶好像不止一个，下面这位是上白林的老奶奶

这位是2017年兰辽林场路上的老奶奶

今年的

（来源：老奶奶照片来自往年赛记与四群）

老人看起来日渐苍老，老板娘和蔡天王反而重返青春。曾经的薛女士和蔡宇：

（来源：往年赛记）

如今年轻的老板娘

（来源：官方摄影师）

       CP3出来，身心彻底放松下来，去SP1道场基都是浙东典型的防火道，土质松软而有弹性，踩着非常舒服。山间开始起雾，周围变得朦胧，不小会就迎来淅淅沥沥的雨，因为怕冷逐渐跑起来，4分配速下到坡底，遭遇一群有趣的石头。

“来盘昆特牌吧”

       继续上坡不久就到SP1，灌了些志愿者们辛苦背上山的矿泉水，有位志愿者姐姐说自己都舍不得喝，非常感谢。出SP1回法云寺一路都是下坡，原以为没难度平躺过，结果遭遇第二段烂泥下坡，好在很短，中间干断一根杖，就彻底不想跑了，准备无伤完赛。

       法云寺有饭团咸菜汤，还抱了两位美女。站里人不少，自觉状态不错，稍许停留后就继续赶路。

       回兴善门一路被踩烂的黄泥浆路，好在不滑，在终点前错过与老板娘抱抱，小遗憾。

总结

1、第一次严肃越野，详细规划了分段时间、体力分配和补给计划；第一次遭遇雨战，上述计划多数打了水漂。从这场比赛中学到了不少，体验了浙东标杆赛事的组织水平，谢谢可爱的组织者和志愿者们。

2、前面始终被关门恐惧支配，因此没能放开吃，到兴善门后有感冒前兆，急着回酒店，终点大餐就喝了杯精酿吃了碗咸菜笋丝面，遗憾没吃爽，明年希望补回来。这次来临海，蛋清羊尾、海苔饼、蒋招娣、老太婆统统没吃，特别遗憾，明年肯定要补回来。

3、Olympus 2.0泥路表现不及格，一直在纠结如果带双Sense Pro 2会不会好些，另准备败双King MT；手杖不能太好，一路有BD Z杖断在路边，肉痛。

4、这次柴古上坡比较轻松，但缓坡平路跑不起来，心肺确实还有欠缺，准备下半年继续深蹲外再练练间歇。

5、待在四群看戏精们表演很欢乐，比自己跑比赛还有趣，希望明年还在。

6、今年因为降温下雨，比赛难度有加大，但XTX组的确偏简单，不够虐，希望明年顺利升组。

7、给组织者提些建议：今年强装检查应该是比较严格，但个别志愿者确实对装备了解很少，至少给我检查的很轻易就过了，并没特别仔细核对；兴善门起跑点的赛前检入形同虚设，既缺乏明确标志，导致不少跑友绕瓮城多走白路，且很多非比赛人员也在起跑区内，开赛前2分钟，还有个和尚在我旁边看表演，存在安全隐患。

写完赛记，暂放下一段激动的心情，回归家庭，感谢家人对中年跑男的体谅；生活有取舍，暂远山林，可以有更多时间陪伴家人。

                                                                                                                                                              -- End