去年10月底跑了首马之后，等于开启了我的马拉松参赛征程，我的梦想是有朝一日能去跑波马，但这需要一步一步来。我并不准备过多参加全马比赛，计划一年最多两次（多了实在没时间）。所以2018年上半年需要选择一个合适的赛事来消化首马取得的经验，检验冬季训练结果；下半年再寻求北马、上马、杭马的机会，争取拿到BQ。于是，口碑最好、离家最近的汉马就成了上半年首选。虽然知道汉马中签很难，但因为以前的工作关系，还有把握性比较大的赞助商渠道可以兜底解决名额问题，所以就铁了心盯住汉马，不仅重马没报，连可以直通的锡马都放弃了（后来才知道锡马有BQ认证资格，心里略有后悔）。

去年11月中旬由于雨中不慎滑倒在台阶上，摔伤了尾椎部位，经过一个月才好利索。接着老父亲入院做手术需要陪夜照顾，我到12月中旬才恢复到比较正常的训练。去年12月份跑量200km，1月230km，2月302km，3月230km，跑量不算很大，以M配速跑和节奏跑为主，跑一休一的节奏；3月份跑了5次半马以上距离，3个半马都是在外地出差时跑的，在西安跑了137，在苏州跑了132，在上海世纪公园跑了138，另外在家里跑了30km和32km各一次，配速在4:56左右。

汉马报名抽签结果出来，我并无意外地站在大部队这一边，于是找老同事落实赞助商名额。到3月中旬收到确认信息，在马拉马拉上完成了第二次报名，于是在汉马的报名页面上，我有了“很遗憾，您未中签”和“恭喜您，已中签”两条记录。

跑步两年多，我一直是独来独往，不结伴，也不参加任何跑团，就是全然地喜欢跑步本身和跑步中那种独处的感觉。所以汉马我也是一个来、一个人跑、一个人回。

首马的经验让我觉得起跑前的从容准备很重要，包括饮食和排空，所以就尽可能靠近起跑点选择了宾馆。

4月14日上午坐动车到达汉口站后，直接坐地铁去国博取物，出了地铁站正想寻找方向时，路边值守的志愿者已经指明路线，不由你不点赞！

取物效率非常高，不到5分钟就全部完成了，再赞！

马拉松博览会对我来说也是第一次，转了一圈，发现兴趣不大，于是返回江汉路的宾馆。

虽然就住在吉庆街旁边，但美食对我没有多少诱惑，中午吃了份牛肉面，晚餐就是自带的鸡蛋干、香蕉和便利店买的酸奶、全麦面包。

晚上睡得不太好，担心的居然是第二天早上排空不彻底，跑到半途需要上厕所就意味着要耽误比赛时间。

手机闹钟定在4:30，起来后我泡了从家里带来的燕麦片，加上香蕉和少许全麦面包作为早餐，外加一份蛋白粉。这和我每天早上吃的东西并无两样，所以绝对不会出问题。

6点整离开宾馆，步行去江滩起跑点，路上大约走了15分钟。存包和检录都很快，6:45我进入了起跑区，跟着大家进行热身。7点在移动厕所最后一次排空。

由于从A区出发，我又尽可能往前站，所以发枪后我用了大约25秒即通过了起跑拱门。

前两公里还是略为拥挤，不过并不妨碍提速，在5km处我追上了扎堆的315兔子群，然后我就保持在315兔子之前一百多米的位置。此后我就经常听到身边的观众说：看、大部队来了！我就知道315集群就在身后不远。我这样以4:35左右的配速跑到第28km，终于被315兔子们超了过去，于是变成我在兔子后面一两百米跟随，一直跟到32km后，我渐渐跟不住了，后半程掉速如期而至。

感觉冲击315无望后，我开始退而求其次，希望保住SUB320。第35km计时点处Garmin 935手表的时间2:42:41还和后来公布的芯片计时分秒不差，我当时曾经粗略心算了一下，剩下的7km如果要在37分钟内跑完，配速只要控制在5:18以内即可。但之前一直很准的935在38km后突然漂移得厉害，佳明在最后关头的掉链子，导致我也功亏一篑。最后几公里我还一直以为自己的配速在5:10左右，赛后三天看到正式成绩单时才知道我的第8个5km的平均配速已经降到了5:29。由于疲劳，最后阶段脑子已经转不动了，当不到2分的奇怪配速出现时也没做出正确反应。当时如果手表配速真实准确，我想自己也不是没有余地去拼一下。这也是这次比赛的教训之一。

这是935悲催的最后几公里怪异路线。

我这样的“过于严肃”的跑者有点对不住组办方准备丰富补给所花费的精心。赛会的所有补给中，我只需要纯水，而能量胶和盐丸我都是自备的，其它食物饮料一概不碰，这是为了稳妥和不出意外。我在第10km、20km各吃了两颗盐丸，在15km、20km、30km各吃了一条胶，但这次比赛我事先不知道蓝桌布摆饮料、白桌布摆纯水的规则，第一个水站就错取了饮料，还泼了自己半身；后来在20km水站又取错了一次，我是用饮料把盐丸和能量胶送下去的，嘴里甜腻腻的感觉很不舒服。这导致我后来有点不愿意补给，所以后半程没有按计划进行能量补充，跑完全程居然还剩下5颗盐丸和两条能量胶。后来的掉速与此也许有一点关系，这是教训之二。

“过于严肃”另一个对不起的是武汉优美的赛道。由于非常专注于比赛，所以对于赛道两边的风景我没有太多留意，也不像首马时与观众还有互动，绝大多数时间都在告诉自己要保持平稳、注意节奏、注意身体感受，不过多浪费精力。

但到达终点后志愿者的夹道迎接以及一对一服务非常贴心、也出乎意料，再次感动！完赛包拿到手里的第一感觉就是：这么重啊！

整个赛程没有抽筋，赛后双腿也没有太明显的酸痛，唯一的损伤是右脚第二趾端磨了个血泡，但没有什么异样感觉。最终净成绩比首马快了5分钟，基本还算满意。后半程掉速的问题需要认真总结，并希望在今后比赛中得到解决。

虽然我既不是武汉人，也没有在这里生活，但这个城市我来来去去已无数次了，与这个城市有太多的纠葛牵扯，对这里的感受也不是一两个词可以概括的。这次汉马虽然只是奔着比赛来的，但赛会组织的精心高效、志愿者的辛勤奉献、武汉市民的热情好客，我还是深切体会到、感动到了。

汉马我以后还会再来跑的，或许卸下比赛的严肃，好好地享受一下马拉松的另外一面。

备注：我跑步不带手机，又是独自一人，所以赛中照片来自跑步维生素和爱云动，在此对辛勤工作的摄影师朋友也表示感谢！