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业余跑者的第一次半马

     2018.5.12是我第一次参加半马,我也很自豪能坚持下来!

为了锻炼身体,不要变成亚健康,2018年2月25日决定开始跑步锻炼身体,第一天跑完整个人都不好了,腿酸,脚疼,真是严重缺乏锻炼,心想真的要好好锻炼身体了,就这样下班后有时间就跑步半小时(不算雾霾天)慢慢的越来越喜欢跑步,并且爱上️跑步,有一天一个朋友说她报名半马了,我一听,我跑步也坚持了两个月了,也想尝试一下,看看自己是否能坚持下来,于是也报名半马!

在半马前跑过两次十公里,对于我来说感觉还行很轻松,十公里下来一点不累,心想半马21公里,再跑11公里应该没问题,但事实证明并不是我想的那么容易!等枪声响起,大家迈着小碎步开始了半马的旅程。在之前有专业人士告诉我,前10公里配速不要太快不然到15、16公里会很辛苦,于是刚开始就放慢速度,因为每次跑步都跟着Keep慢跑音乐的步伐节奏跑,这一慢下来步伐节奏也不对了,所以呼吸也不对了,跑完一公里后就开始岔气,对于跑步者来说岔气很正常,所以我就坚持跑,就这样我一直岔气跑了五公里,调整呼吸后不岔气了,还想跟着节奏跑,但是怎么也跟不对,这样我的状态就很不好还有点累,于是心里开始祷告天主,让我能够调整好,就这样坚持一直跑到十公里处,看到了摄像头精神了,(为了拍照强颜欢笑)还跑着摆了个️的poss ,然后又到补给站喝了一口水,感觉状态有了,步伐节奏也跟上了,我像个风一样的女子跑了起来,超了不少人,心里真爽啊,呵呵!但是才爽到13公里,体力就开始不行了,于是慢下来跑,在路两旁会有一些人为跑者们加油,我真的很感谢那些给我加油的可爱的人们,看到了很多马路清洁工在路旁给你竖起来大拇指,不知道为什么突然好感动,于是有了力量往前跑,慢慢的体力又不行了,看到了一群小孩子在旁边喊:“加油、加油、加油”这真的是对我最大的鼓励啊,每次遇到这样的人我都会给他们一个微笑,谢谢他们!

跑着跑着我就想到了人生跑步的过程中就像人的一生,我们在同一个起点,从妈妈肚子里出来,开始慢慢长大,在这个过程中,你只有继续往前走,你不能往后腿,长大了就再也回不到小时候了,你也不能后悔,因为你已经回不到妈妈肚子里了,所以你只有努力往前跑,在跑得过程中我们会遇到各种各样的困难,坚持不住,会有家人,亲戚朋友鼓励你,帮助你,让你继续往前行。想到这我就告诉自己你必须要努力面前的,坚持就是胜利!这已经到了18公里了,身体已经没有水分了,因为怕岔气,所以喝水少,都能感觉到自己的嘴唇都是咸的,快变成咸鱼干了

独山夜月杯·第三届北京延庆女子半程马拉松


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