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柴古唐斯被完赛记录<2018-4-14>



   我一直没有写柴古唐斯的赛记,是因为没有自己的冲线照片,觉得缺少点什么。朋友们在武汉的分享会让我好好地回忆了这次的经历。


其实,如果把它当做是50公里组,我已经体验了最难的这前半段,也是很好了。就算自己完赛了一个50公里的比赛。




这一次又申请了UTO的组队,我填的参赛目标是“跑进前十”。要求没有太高,才不会给自己太大压力。




拍完合照看到韩校在群里发了信息“前面第二排。” 我到前面去找他,站在了他的后面。主持人在台上介绍精英选手,还说些开心的诙谐的话带动全场气氛。我看到前面两排的人比较安静。感觉到紧张的气氛。每一次站在起点,告诉自己终点必将到达,也在脑海里幻想自己到达终点的情形。




起点(兴善门广场)——cp1(龙潭岙村)

距离:7公里 爬升:258米 下降:189米


还没开始跑,雨开始下了,还越下越大。

我把登山杖挂在后面,跟着跑出去。就算雨再大,也不能阻止我们坚定的信念。 站在第三排,出发后,可以看到别人不断地从我身边超过。


跑上城墙,我看到了撑着雨伞喊加油的志愿者;看到了雨中老板娘站在路边伸出一只手跟路过的选手击掌;看到了撑着伞为我们拍照的摄影师。



      继续跑着,有人喊“你的杖要掉下来了。” 我整理了一下,似乎没有什么用。因为不想停下来,掉就掉吧。几十米之后,我捡起掉在地上的一根杖,继续跑。我等着另一根掉下来。然后拿在手上继续跑。


七点半到cp1龙潭岙村,用时57分钟。这时候还不饿,装满水,吃了个黄瓜。很爽口的。





cp1(龙潭岙村)——sp1(仙桃岩)

距离: 8公里 爬升:1215 米 下降: 25米

sp1(仙桃岩)——cp2(车口溪村)

距离: 6公里 爬升:20米 下降: 1200米


cp1到cp2这段的大爬升和大下降,用了三小时六分。

开始进山了,我慢了下来。在后面的源源在后面喊我,他说:“总算追上你了。”


我没有看手机,不知道他在起点拍完合影就开始找我。我上坡还是慢,他就在前面等我。我觉得很过意不去。

因为每个人有自己的节奏,要去牺牲自己的节奏,迁就别人,其实是很累的。我知道前面我还在调整,还在适应,到后面我会慢慢快起来。


我继续按照自己的节奏跑,看到蠢蠢,他看上去有点累了。他最近没怎么练,真是吃亏。莫莫跟他说:前面要搞快点,会塞车。看他表情,应该是刚才太快了,需要调整一下。


    山上志愿者背了大桶的水上去,给我们半路加水。他们太不容易了,我赶紧把壶里的水喝完,上去装满。连声说着“谢谢”。




然后源源说要去方便一下,就没有等他,后来我越来越快,没有再看到他。


     莫莫蹲在路边等蠢蠢,给我拍照。我上坡后右转,看到满山的映山红,大声喊:“莫莫,上来这边等,这里很美。” 是不是风大了,他完全没有听到。算了!继续爬吧。回头看着那云海,难道要出太阳了?太美了。


    接着听到fox喊“文姐”。哇哇,正想拿手机出来拍照呢,他要我找个地方帮我拍。看到这些真的值了。




    我一般上坡是稳稳地上,下坡就胆大心细蹦蹦跳跳地下。这一段超了好多人。想想自己真是胆子大。

刚开始第一段下坡的时候,我就说:“太好玩了!这泥巴真爽。” 旁边的男选手不说话,他们正烦,估计心里在骂:“这个疯子女人。” 

下坡快要结束的地方看到了许珂。我说:“晚上结伴一起走。等一下上坡你很快,你不用等我。我在后面慢慢追。”


快到cp2的时候有人采访,问我感觉怎么样,我说:“现在才刚刚开始,也没有觉得累,刚才的泥巴下坡就是连滚带爬下去的,挺好玩的。前面太阳露了个脸,看到满山的映山红和云海,心情很好。” 



cp2(车口溪村)——cp3(米筛浪)

距离: 10公里 爬升:1502米 下降: 299米


我知道接下来还有一段大爬升。吃饱出去,打卡后,他们告诉我第10个 。

    刚开始跟着两个人。他们在聊天,说保持这个状态就好。我一直在他们后面没有说话,听他们聊了很多。其中一人停下来洗了一把脸,另一个加速了,我没有跟上了。后面有好几个跟了上来。

有一个人在我后面跟了很久,我总担心挡了别人,回头三次问他,要不要走前面。他说:“我就是这个速度,不用。” 

闷热的山腰,没有一点风,可以闻到后面人身上的汗臭,庆幸自己穿了UTO,真的没有气味。好想给他推荐这个衣服啊。

不,不要聊天了,浪费力气。快点到下一站吃东西吧。


 走了好久,终于看到了大风车,雾很大,风很大。听到了很响的音乐声,加快了脚步,是的,cp3一定就在不远处了。

到了cp3,赶紧吃东西。吃完赶紧走。

果然,出去后没多久又追到了许珂。





第三段下降很多,我原本计划要利用下坡好好发挥,回来去看分段时间,居然也用了三小时。

接下来,最大的那个爬升明显感觉慢了,因为路很滑,脚踩下去,还要滑一步下来,比较消耗体力。尽量找旁边有草的地方走。


cp3(米筛浪)——cp4(跑马坪)

距离: 4公里 爬升:162米 下降: 272米


这段雾太大,刚开始和几个人还走错了几十米,发现不对,折返回去找到正确的路线。有人同行,就是有安全感。


好在这段距离短,很快就到了。

cp3和cp4出站的时候都是第八。我只希望自己保持这个状态一直到终点。




cp4(跑马坪)——cp5(黄家寮)

距离: 10公里 爬升:561 米 下降: 1280米


我记得跑马坪到黄家寮的那些下坡,很多人在小心翼翼的下,我其实玩泥巴来劲了,把杖收起来,扶着旁边的树和树枝往下滑,感觉自己真是女汉子。有个男选手看我过来,停在那里说:“到这边来,我拉你一下。” 我没有听,基本上滑一段走几步,最后在旁边的林树里冲下去了,因为树林里很少人走过,还没有那么滑。


总算下完那些滑溜的下坡,继续跑,有个地方要左转。有志愿者在路口指路。

小心地下去。自由也感觉到肯定还有三四公里才能到cp5,一定还有坡要爬。不会这么轻易到的。

果然,又要开始爬坡了。手伸到后面去取登山杖,啊!怎么是空的?

这下着急了,要后面的人帮忙看。他说:“哪里有登山杖啊,没有啊!”

我才醒悟,一定是刚才下坡太high,掉了这么久都没发现。

我着急地往回走,去找我的登山杖。

那跑友劝我:“别要了,我的给你用。快点走吧。”

我犹豫了两秒,还是舍不得。


看到几个人过来,问他们路上有没有看到一对折叠杖。这时候,看到一个人一手拿一对杖过来,说:“是不是BD的碳杖?”

“是的!”

“我帮你拿了两公里了。看到还是好的,扔也不是,拿着又累。想着应该是有人不小心掉了。”

“真是太感激了。我居然这么久才发现。”

我还没来得及问他叫什么,他已经上到前面很远去了,追也追不上。

帮我拿了两公里,名字也不说,也不留个联系方式。这样的好人不多。

在cp5换衣服,里面有三个女生,有一个说不想跑了,我鼓励她:“最难的已经过去了,后面容易了。加油!”

我换上了冲锋裤,加了衣服,做好了夜战的准备。




当我听说比赛取消的时候,我第一感觉是很开心,不用熬夜了。而且生理期第一天。开心地往回走。走了几百米,有点怀疑,是不是真的。拿手机打电话问组委会确认。好几个人手机都没有信号。折返的人越来越多,我就一路放心地回去了。


往回走的路上,雨越下越大,我们都很庆幸。大家安全才是最重要的。我想:此时最伤心的是老板娘和天王吧,他们准备了这么多,只能终止比赛。做出这个决定更艰难。

无论如何,安全最重要。




很多人,跑完一场比赛后,要好好休息10天,20天,一个月。


其实,一场比赛就是一次训练的很好机会,有补给,有后援团队的拉练。好好去跑就是。

比赛的时候,用训练的心态去跑比赛,不给自己太大压力。



这次我有认真对待前面的50公里,我完赛了50公里。


每一次的拉练,认真对待,当做一次正式的比赛。如果今天计划要拉练50公里,而你跑到三四十公里,就回家了,就像比赛退赛了。你按计划完成了,就是完赛了。


每一次的比赛都是一次学习进步的好机会,不管每次跑第一还是倒数第一,从中都会学到很多。

高黎贡我是倒数几,我第一次让自己熬到30小时。为黄山168打下了基础。


黄山168跑第一的时候,看到第二名顶着中暑的努力和第三名带着脚痛坚持到终点。都很不容易。大连100,我跑第二,我看到了第三四五名都是60后,很佩服他们。


我是很棒了,但是还有很多高手他们更低调,永远保持谦逊的态度。学习他们的优点。


三峡拿亚军之后,我看到自己路跑的不足,回去休息两天就开始重点训练路跑,所以在10天后的追猎50公里继续拿第二名。


跑完黄山168,我去爱丽丝20公里,学习到了,短距离是一开始就要努力跑。还有看到了自己路跑的弱点。


我想,这就是我这半年多来,一直在进步的原因吧。


我对享受比赛有了更进一步的认识。跑得多了,身体恢复越来越快,越来越强大了。比赛不再是让你虐到怀疑人生,而是真正全程轻松完赛。来源于平时的训练,和累积的比赛经验。


2023 柴古唐斯括苍越野赛


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  1. 9c0117d6b537b0d81bf79b6e08fd70d0
    Lv.3
    2018-08-10 17:23:57
    UTO的广告打得猝不及防

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  2. 5640897dda10b87ff737838ef727a2a9
    Kelly文文Lv.11
    2018-09-09 15:50:16
    UTO的广告打得猝不及防     
    哈哈哈

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  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    rex_1898Lv.3
    2018-09-12 23:58:37
    请问三峡有很多路跑吗?准备报,谢谢

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  4. 5640897dda10b87ff737838ef727a2a9
    Kelly文文Lv.11
    2019-02-21 20:58:33
    请问三峡有很多路跑吗?准备报,谢谢      rex_1898
    前面9公里路跑,最后10公里盘山公路加马路,中间有一点盘山公路。但是每年线路不一样。

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