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初识金兰,一场难以忘却的兰马记忆

题记:因有幸中签兰马,故而报名了稻草人旅行的天境祁连线。一周多的(6.2-6.9)大西北之旅,我不仅领略了甘肃和青海的大美风光,更是有幸结识了一群可爱的小伙伴,从相识到相知,或许最后亦相忘于江湖。西北旅游结束后,恰逢兰马比赛日(6.10),作为大西北之旅的收官之战,我对兰马充满了期待。2018年兰马成功升级为“双金”赛事(国际金标、国内金牌),我虽是初识金兰,第一次参加兰州马拉松,但早已在跑友圈中耳闻兰马的各种优秀。作为当之无愧的西北第一马,兰马带给跑友们的,不仅是最佳的赛事体验,更是人生中一段难以忘却的回忆。双金兰马,作为4万参赛者中之一,虽惨遭滑铁卢,甚至于创下PW(个人最差成绩)5小时25分,但我却不因此而感到伤心或失落。相反,兰马带给我的,不仅仅是成绩的快慢,更是一段段难以割舍的感动。

因为兰州,爱上这座城

一、学在兰州

       作为一名教育研究者,而将来立志于从事教育工作的人,来到兰州,自然不能不去一趟兰州大学,这所闻名西北地区的一流大学。

       飞机降落兰州当晚,我就选择入住在了离兰州大学仅500米远的一家宾馆,以便第二日参观兰大。

       兰州大学作为国家教育部直属的“双一流”“985”、“211”全国重点建设高校之一,学术内涵自不必说,优美的校园环境更是令人陶醉。

兰州大学

      清晨6点来到兰大校园,门口安保甚严:在校师生需出示校园卡,外来人员需登记身份证,共享单车拒绝入内。

      兰大的校园并不大,但漫步在象牙塔般的大学校园里,随处可见凉亭下晨读的莘莘学子,郎朗读书声声声入耳;树荫下晨练的老者,一套太极拳打得行云流水。

      兰大的操场,6点半已有不少晨跑的人们,除了熟知的老年人,更有不少年轻的兰大学子绕操场而跑。

兰大操场

      “一日之计在于晨”,跑完5公里,我拉伸时听到旁边的人正在谈论有关兰马的话题,“今年你还跑兰马吧?”“准备跑多久啊?”“今年我们家报了家庭跑,打算让小孩也来体验一下。”熟悉的话题,因为兰马,让我们不知不觉间拉近了陌生的距离。

      “兰州人的早晨是从一碗牛肉面开始的”。晨跑之后,此刻来一碗兰州牛肉面,正是极佳的享受。

      最正宗的兰州牛肉面,必须要在兰州吃,就算是街边随便一家小面馆,味道也是独一无二的,“一清、二白、三红、四绿、五黄”是检验一碗兰州牛肉面是否合格的标准。

      此外,兰州牛肉面价格公道实惠,一碗牛肉面控制在10元之内,为保证汤头口感,面馆只营早市和午市。

      值得注意的是,兰州当地人并不喜叫兰州拉面,而称为兰州牛肉面。

兰州牛肉面

二、玩在兰州

     一碗牛肉面之后,开始探索兰州城之旅。了解一座城市,必须先从它的历史开始。位于城关区黄河北岸人民路23号的兰州城市规划展览馆是个不错的选择。

     这是一座室内装饰、建筑理念与城市特色融合的“规划艺术馆”,按照“过去、现在、未来”的展示轴线,详细展示了兰州城市的历史、现在以及美好的未来。

兰州城市规划展览馆

      兰州市全国唯一一座黄河穿城而过的省会城市,两岸夹一山,沿着黄河南北两岸延伸的百里黄河风情线,是兰州的一张烫金名片。

      著名的黄河母亲雕塑、清光绪33年而建的“天下黄河第一桥”——兰州黄河铁桥(中山桥)、独属于兰州的黄河索道、俯瞰兰州全景的白塔山......兰州,这座西北边城带给我们的远超想象。

中山桥

黄河母亲雕塑

     兰州以“水车之都”闻名海内外,自然不能错过水车博览园,距离兰州大学仅3公里,共享单车15分钟就可到达。

     水车博览园是国家4A级旅游景区,集中展现了兰州的水车文化,著名的兰州音乐厅就落座在博览园中。

水车博览园

      来到黄河边,体验一回传统的羊皮筏子,领略着大漠风情、西部景观,更是一番难忘的体验。羊皮筏子作为黄河风情线上独特的休闲娱乐项目,不少游客慕名而来,你可以在市区滨河路西段的兰州水车园内,寻找到漂流体验中心。

       你一定也听说过举世闻名的东汉铜奔马“马踏飞燕”,其真品便收藏于甘肃省博物馆内。省博位于兰州市七里河区西津西路3号,是国内最早成立的综合性地志博物馆之一,常年对外免费开放

      现设有《甘肃丝之路文明展》《甘肃彩陶展》《甘肃古生物化石展》《甘肃佛教艺术展》《红色甘肃——走向1949》等五个常设基础陈列。

      博物馆,不仅是可以了解到人类历史,更是一个开拓视野、提升自我的平台,也是进行青少年科普教育的重要场所。

甘肃省博物馆

东汉铜奔马——“马踏飞燕”

三、吃在兰州

      一路参观完毕,不知不觉已然日落西山,六月份的兰州,晚上8点半才日落,这时也正是也是夜市开始的时候。

说到夜市,就不得不提正宁路小吃夜市街,“不宰客、价格实惠”,这是外地游客对兰州夜市最好的诠释。

正宁路小吃夜市

       烤羊肉、羊杂汤、牛奶鸡蛋醪糟、凉拌冷面、小龙虾、水果冰淇淋等小吃排挡琳琅满目,寻味的食客络绎不绝。

       曾上过《舌尖上的中国》纪录片的68号老马牛奶鸡蛋醪糟,摊前的食客更是人山人海,队伍甚至排到了过道外面。

       此外,烧烤摊上价格低至2元/串的羊肉串,能让你尽情享受撸串,在这里你也不必担心肉串是否正宗安全,这里没有假肉,童叟无欺。

《舌尖上的中国》——老马牛奶鸡蛋醪糟


因为兰马,难忘这段记忆

一、写在比赛之前(领物)

       兰马的领物时间是6月7日至9日共持续3天时间。刚结束稻草人旅行的天境祁连之行,6月9日便从西宁坐车赶回了兰州,期间上午因为在西宁市参观青海省博物馆而耽误了乘车,以至于重新购票,实在大意,因此也浪费了不少时间。

      中午抵达兰州西站(备注:原购买的快车Z停于兰州站,而动车D停于兰州西站)辗转近一个小时的公交车,终于到甘肃国际会展中心。实际上两地相距不过10公里,而公交车延着黄河沿线一路走走停停,拥挤的交通令人不堪。

     期盼兰州市能尽快建设轨道交通地铁线,改善城市的交通状况。

在西宁误车

      赛前苏州Yue跑团的球球跟我联系,问我愿不愿意代表苏州Yue跑团参加兰马的咕咚英雄会,因为跑团中的主要负责人都没中签兰马,但仍希望有代表前去参加活动。

       我曾与苏州Yue跑团结缘于南京、无锡等地的马拉松,比赛团报、订房聚餐等组织得有条不紊,印象不错,也就爽快答应了。

       咕咚英雄会上跑者无疆代表跑团、急救医生跑者、自媒体运营商代表等都进行了分享,大家还进行了破冰互动游戏,相互交流了比赛的经验。

咕咚英雄会

      下午5点半分享会结束,匆匆前去会展中心领物,领物过程不再赘述,刷身份证、确认参赛报名表、领取参赛包和参赛T恤、检测芯片,一切都井然有序,顺利完成领物。

      领物之后,感兴趣的跑者朋友也可以来到展馆中央的兰马博览会薅羊毛。各个赞助商的展位,扫码关注、活动抽奖、注册下载、比赛排名......免费赠送各种比赛周边的礼品,不再论述。

领物现场

兰马博览会

参赛包

      回到酒店已经晚上7点半,我饿着肚子把大西北风光之旅做了最后的总结,不知不觉就到了晚上9点半。

      我出门觅食,还是来到正宁路夜市,依旧游客如织,跟往常不同的是,今晚的兰州街头,多了很多身着兰马T恤、肩背兰马赛事包的游客,无不显示着全国各地的跑者已经汇聚兰州城,明早的兰马盛事即将开赛。

     夜宵食毕,归至酒店,已经11点,整理定妆照,收拾装备,洗漱就寝......

     梦中,期待着兰马的开始。

定妆照


二、写在比赛之日(参赛)

兰马比赛日

       6月10日兰马比赛日,我凌晨5点半起床、洗漱、进食、排空,穿戴好装备便下楼出发,解锁了一辆单车正准备行至比赛起点。

      半道上遇到封路,弃车步行,周围参赛的选手从四面八方陆续赶来比赛起。一时间行人络绎不绝,顿时挤满了整个会展中心,好不热闹。

      因为单纯地热爱奔跑,兰马,便让四万多跑者相聚一起,只为一个共同的终点目标。

赛前自拍

     奏响国歌之后,上午7点30分,兰马正式鸣枪起跑。

     根据赛前的起跑区域顺序,特邀选手、A区选手、B区选手、C区、D区、F区等相继出发,佩戴B区号码布的我,仅不到3分钟便也通过了起跑拱门。

     令人意想不到的是,出发没到2分钟,一个熟悉的声音耳边传来。

     “帅帅,是你吗?”“吖,真得是你呀!”

     我侧身一看,一个矫健的身影出现在面前,原来是陆静(静姑娘)

我与静姑娘

      这位一位浙江嘉兴的跑友,我们初次相识于2017年3月无锡马拉松的赛道上,曾共同携手冲过半程马拉松的终点。

     后来又相遇于2017年11月的杭州马拉松、2018年3月的无锡马拉松和4月的上海半马,这次竟然毫无预料地在兰马的赛道上再次相遇。

     缘分,真的是一件很奇妙的事情。

     “我以为在兰马总不会遇到你了吧,没想到又遇到了。”静姑娘发出银铃般得笑声,抑制不住心中的惊喜。

     “是啊,没想到竟然又相遇了,这一次不到1公里就遇到了呢。”我也惊诧道。

     熟人相遇,立马打开了话匣子。

     静姑娘:“你怎么也会在兰州呢?”

     我:“我刚好中签兰马了啊,没来过兰州,所以想来玩一玩。”

     静姑娘:“我也是呢,前几天刚从西安一路自驾玩过来,接下来还要西行。”

     跑友之间共同的聊天话题,一时间谈论不绝。

     我回忆道:“我刚西北玩了一周多回来,张掖市的七彩丹霞、天境祁连的大草原、天空之境的茶卡盐湖、波澜壮阔的青海湖,都游览了一趟,昨天刚好行程结束就来参加兰马。”

     两人边聊边跑,回忆着这几天的行程,互相讨论着未来的计划,我抬手看了下手表,配速5分30秒。

     静姑娘:“我也准备去西北玩的,今天下午5点预定了去敦煌的车票,比赛结束后就得立马去过去。”

     我再一次抬手看手表,心中默默计算着完赛时间:根据我们俩之间的多次“偶遇”经历,全马四小时完赛应该不成问题,7点30分起跑,可以在中午12点前结束,还有时间去吃个牛肉面、回酒店洗个澡.......

     我充满自信:“嗯,可以的,来得及,那我们就目标4小时完赛,如何?”

     静姑娘心中有一点发虚:“我后面可能跟不住了,最近脚膜炎又发作了。”

     我相视一笑:“不想那么多,我后面肯定也不行,一个多礼拜没跑步了,基础都落下了,咱们能跑多少算多少吧,崩到哪里算哪里。”


静姑娘与我

(图片来自:爱运动摄影师,何俊)

     就这样,我们俩一路结伴相跑:跑过了1公里处的雁滩黄河大桥、跑过了水车博览园。

     沿着滨河路黄河百里风情线奔跑,感受着黄河沿岸的阵阵清风,满眼的绿景以及赛道两边兰州人民热情的欢呼。

     很快不久我就被跟前一位女选手给吸引,一束飘逸的秀发,一抹亮丽的色彩:粉红色腿套、彩虹短裤、粉红色空顶帽,身着白色T恤,头戴萌萌哒的狐狸耳朵,光彩照人,号码簿C12090,偷瞄一看,果然颜值甚高。

     我跟静姑娘开玩笑,“你看,好漂亮的小姐姐啊,如果你不在,我就去撩人家了。”

     静姑娘忍不住笑道,“我在你也不用客气的,没关系,你去撩好了。”

    我:“不瞒你说,我连微信名片都打印好了,就准备加联系方式呢,你看!”

    我把名片递给了静姑娘,“果然是啊,你准备得好充分啊。”

    “手机现场扫码不方便,给个名片回去加好友多方便啊。”我为自己的创意得到静姑娘的肯定而感到一阵窃喜。

    “嘿,美女,我们是不是在哪一场比赛的赛道上遇到过呢?感觉好眼熟啊。”这一开口,就是经典的套路。

    C12090的美女,忍不住偷乐了,“别演了,我都听到了。”

    我尴尬而不失礼地微笑道,“那加个微信吗?”

    美女很痛快,“名片拿来吧!”

    我高兴地递出名片,看到美女收入囊中。

  (赛后满怀期待等候微信好友添加通知,然而并没有加我,难道忘记了?C12090,来自北京的跑友。)

    就这样,我们三人并行前进,聊天中得知美女的目标也是全马4小时,我立马提议道,“那我们就一块儿四小时完赛吧”。

C12090,你在吗?

(图片来自:跑步维生素摄影师,钟建国)

     我们相继跑过了7公里处的“天下黄河第一桥”,兰州百年老桥——中山桥,8.5公里处的黄河母亲雕塑,不久又抵达12.5公里处的七里河黄河大桥。

     C12090后来跟不住了,我就跟静姑娘往前跑开了。

     跑过黄河百里风情,兰州市民的热情也一路相伴,赛道氛围体验满分。

     而我俩也一路以5分30秒的配速,跑到了17公里的银滩黄河大桥。

     突然,静姑娘脸色一变,焦虑地说道,“帅帅,要不你先跑吧,我可能要上个厕所。”

    “大的?”

    “嗯。”

    “那好吧,我在前面慢慢跑,等你跟上来。”

    “好的。”

     静姑娘不在的时间里,不知不觉之间,我已跑过了半程终点。前半程一路跑过来,看到举牌的兰马妹子,我都没有拍照。

     我看到静姑娘不在,又到21KM半程,值得纪念得一刻,我就抓住机会跟21KM的“兰马宝贝”来了一个自拍。

     自拍后,道了声“谢谢”,轻跃下台阶,留下一个潇洒的背景,奔跑离去。

21KM的兰马加油女郎

      没想到不久之后,静姑娘就追上了我。

     “哇,我还以为追不上你了呢。咦,你配速慢了哦,是为了等我吗?”静姑娘问道。

     “不,跑了20多公里,我感觉肚子又饿了,能量胶刚吃了半个,有点反胃。”

     “那要不要试试我带的葡萄糖口服液,吸收好,见效快,刚好我现在也不用,就给你喝吧。”

     静姑娘递给我她携带的葡萄糖口服液,我打开喝下一口,“哇,好甜啊,就像糖精。”

     静姑娘解释道,“就是这个味道,大神们都推荐的,比能量胶管用多了。”

     然而我的胃依旧难受,静姑娘跟跑了我几公里后,发觉我的配速越来越慢,儿我也感觉到了自己的状态越来越低下。

    “帅帅,要不我先跑了吧,我下午1点前得退房,朋友们还在等我呢。”静姑娘歉意地说道。

    “额,好的吧,你先跑吧。”我自然也不愿意耽误她。

    在24公里处,我们再次分开,而这一次,却换作了我落在后面。

看到摄影师,姿势还是要帅

(图片来自:跑步维生素摄影师,钟建国)

    不久,我的肠胃就出现了状况,在25公里的补给站,喝下最后一杯水时,当场就呕吐了。

    我手捂肚子,胃中的泔水一下子倾泻而出,连吐了数次。

    可以想象,当时的场景多么尴尬。

    志愿者纷纷跑过来,关切地询问我是否需要帮助,也有医疗跑者停下来劝解我先坐下休息。

    我接过递过来的纸巾,擦干了口中残留的液体,答道,“没事没事,还可以,谢谢关心。”

    一吐完之后,肚子顿时好受许多,但一会儿又感觉身体缺水、肚子又饿。

    正午的兰州,温度上升至25°,烈日当空,十分艰难。

一顿狂吐之后的我

(图片来自:爱运动摄影师,何俊)

    “好干啊,该不能被渴死吧?”

    “但喝水了不会又要吐吧?”

    心中纠结着,抑制不住身体生理的渴求,每到补给点,我还是进站补水。

    果然不出所料,我又吐了,再一次倾泻而出,再一次吓到了志愿者。

    这一次差点被叫救护车。

    30公里处,我已经吐了第三次,这一次我不再坚持,停下脚步,掏出手机发了一则朋友圈,“跑崩了,跑吐了,准备走到终点去。”


朋友圈:跑崩了,跑吐了

30KM处

    朋友们纷纷留言关注,希望我量力而行,注意身体。

    我掏出手机一看,还有3个小时关门,距离终点只有12公里吧,我慢慢走吧,总归能在关门前走完。

    心中坚定信念,我也不敢再剧烈运动,那就一路慢慢走吧。

    身边不断有跑友超越而过,而我心中不再计较快慢,更无所谓排名,超就超吧,成绩什么的,都随风去吧。

    唯一感到愧对的是对赛道边热情助威的兰州市民,你们的加油呐喊声不绝入耳,此起彼伏。

    观赛市民:“小兔兔,加油啊,快跑起来。”

    学生志愿者:“小哥哥,你好帅啊,坚持加油。”

    孩子母亲:“宝贝,给这个叔叔加油,好吧。”

    ......

    很抱歉,我没能继续跑起来。但是你们的热情,我感受到了。

    谢谢你们,可爱的兰州人。

行走至终点

(图片来自:爱运动摄影师,单超扑球)

    倒数着最后10公里的计数牌,不知在心中默数了多少遍“还有多少公里”。

    虽然停下了奔跑的脚步,选择了慢慢的行走,但却有了宽裕的时间,可以来跟举牌的小姐姐们进行合影。

    反正不在乎完赛时间了,留下美好的回忆,这个时候显得更为有意义。

    我又相继跟32KM、39KM、40KM的兰马宝贝合了影,也算是其中的收获了吧。

终于到了40KM

     在40KM处,离终点还有两公里,我慢走在赛道里侧。

     突发遇到了一位同样跟我状况的跑友,扶在赛道栏杆边呕吐,黑色的液体(不知道他喝了什么)源源不断地从口中吐出。

    连我这位呕吐的亲身经历者,当时看到这个场景也是吓了一跳,更何况手忙脚乱的志愿者们了。

    不同于我这样的年轻人,这位呕吐的跑友,却是上了年纪的白发老人,已近75岁高龄。

    志愿者们担心老爷子身体,劝其上收容车,但老爷子仍坚持要求完赛。

    双方相持不下。

    我提议道,“要不我陪老爷子一块走到终点吧,也就差2公里了,这个时候退赛太可惜了。我刚才也是因为肠胃不适吐了好几次,反正现在离关门时间还有1个小时呢,我们慢慢走,放心吧,没有事的。”

    或许是看到了老爷子满头苍苍的白发,也或许是看到了老爷子期盼的眼神,亦或许是被老爷子的精神所感动,志愿者们终于答应“方行”。

    而我能感觉到在我们离去的身后,有那么一双双依旧担忧的眼神,望着我们远远离去。

    谢谢你们,可爱的志愿者

    老爷子叹息道,“人老了,没有办法了,今年75岁了,跑不动了。”

    我不禁肃然起敬,“不不不,您老可千万别怎么说,相比我们这些年轻人,像您这样的完赛者更加令人尊敬呢。”

    “我大孙子今年30岁了,在沈阳武警部队工作;小孙子今年也25岁了......”

    看得出来,老爷爷对自己的儿孙很满意。

    可不是嘛,有这样一位向岁月发起挑战的爷爷,就是生活中最励志的榜样。

     最后两公里,我跟爷爷一路相伴,互相聊着天。

     慢慢地、安全地携手走过了终点......



75岁的老爷子

(图片来自:跑步维生素摄影师,马小草)

    在完赛终点处,志愿者们给我挂上了沉重的纪念奖牌。

    一声声“恭喜完赛!”“辛苦了!”沁入心田,我无语凝噎,唯有感动。

    相伴着志愿者们持续不断的鼓掌声,这一刻,我忍住没有落泪。

    毕竟经历了那么多场马拉松,我已不再是当年那矫情的少年。

    唯有将满满的感动,深埋心底,道声“谢谢”,离开了赛场。

    或许,这就是我参加马拉松的意义吧。

顺利完赛

三、写在比赛之后(完赛)

     兰马完赛后,赛事组委会还贴心地给选手们准备了冰敷、奖牌刻字、赛后拉伸按摩等赛后服务,作为完赛者之一,自然这些服务我也都享受到了。

     我跑过不少城市的马拉松,也享受过各种不同的赛后拉伸服务,但我敢说,没有兰马给我留下更为深刻的印象了。

     给我拉伸的是甘南中医药大学运动康复专业的一名大学生志愿者,尽管小哥(暂且我这么称呼他吧)前面已经工作了许久,但还是很热情地给我服务。

    拉伸如何专业暂且不说,前面又是按摩、又是敲背、又是揉肩,这样的服务简直不要太周到。

    看到我泡沫轴使用不便利,他还主动叫我背过身趴下,用泡沫轴来主动帮我滚动,简直不要太贴心。

    15分钟过后,小哥问我还有什么不舒服的吗?

    我正打算开口道谢,“没有了,现在挺好的了,谢谢你。”

   小哥再次贴心地询问道,“小腿有没有抽筋?肩膀还有没有酸痛?”

   脑子第一反应,跑了2个小时,加上走了3个多小时,肯定又酸又累啊。

   “嗯,很酸。”

    话音刚落,他又坚持我做了一套全身按摩。

    这一次,我却睡着了。

    小哥悄悄地叫醒了我,我说了声抱歉,起身收拾物品,离开之前说了一声又一声“谢谢”。

    小哥腼腆地摇手,“客气了,应该的,应该的。”

    谢谢你,可爱的志愿者。

赛后拉伸的志愿者

     兰马带给参赛者的,除了贴心的赛事服务,更有奖牌上的用心。

     双金赛事,双金奖牌!今年的兰马奖牌,采用“两枚奖牌、外层奖牌内嵌内层奖牌”的设计形式,将兰州最具特色的文化符号:古典的水车和太平鼓、兰州城市的英文缩写(LZ)、黄河的水波纹、兰州牛肉面的造型等相结合,创意十足,诚意十足。

     这或许就是兰马留给每一位完赛者最美好的纪念吧。

兰马奖牌

(图片来源:微信朋友圈)

    正如兰马标语上所写道的,“跑最远的路,看最美的风景,成为最好的自己。”

    一次PW的兰马完赛成绩,我却收获了一次最难以忘却的感动。

    谢谢你,热情的兰州。

    再见了,可爱的兰州。

再见,兰州


2018 兰州国际马拉松


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  1. zero. zero.

    关于兰州拉面,这里需要科普一下,分布在全国各地的兰州拉面馆实际是青海化隆拉面。 1988年,青海化隆人打着“兰州拉面”的招牌在厦门市开了第一家拉面馆。以此为发端,来自青海省东部的拉面经营者纷纷效仿,闯遍了我国大江南北,相关产业几乎覆盖中东部及沿海地区的所有市、县。

    2018-06-12 10:20:42 回应

  2. Qiu帅帅 Qiu帅帅

    关于兰州拉面,这里需要科普一下,分布在全国各地的兰州拉面馆实际是青海化隆拉面。 1988年,青海化隆人打着“兰州拉面”的招牌在厦门市开了第一家拉面馆。以此为发端,来自青海省东部的拉面经营者纷纷效仿,闯遍了我国大江南北,相关产业几乎覆盖中东部及沿海地区的所有市、县。      zero.
    原来如此,涨知识了,谢谢。

    2018-06-12 11:57:14 回应

  3. 哈小涵 哈小涵

    真棒??

    2018-06-12 12:22:03 回应

  4. Qiu帅帅 Qiu帅帅

    真棒??      哈小涵
    谢谢

    2018-06-14 09:20:23 回应

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