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“慢”跑精英

始见吴郡大,十里郁苍苍。

山川表明丽,湖海吞大荒。

俗繁节又喧,雨顺物亦康。

禽鱼各翔游,草木便芬芳。

——【唐】韦应物


春已逝,夏未至。梅子黄雨时节,我们相约姑苏城外,在依山傍水的风景里,继续我们的跑者之路。

苏州,作为上海的后花园,我已来过不下十次。从古城到古镇,再到工业园区,都留下过漫步的足迹。不过,此次10KM精英赛,倒是出乎意料地放在了吴中区的石湖公园,是我少数未曾踏足过的区域。

这一次,因为有了魔都半马的前车之鉴,我做好了充足的防暑降温准备,并且还有同为跑友的同事陪跑,可谓信心满满,势在必得。(当然,暖男“明道”的超强吸引力也是必须提一下的)

比赛路线

【赛前24小时】

6月16日早上8:30,距离开赛整24小时,我们一家就已经抵达虹桥火车站,边候车,边静静地看着越来越繁忙的车站大厅——这就是端午小长假的盛况!

没有假期只有高峰的火车站

经历1个多小时的等待,0.5小时的火车旅程,再到1.5个小时的倒车,我们于中午时分才到领物点——工作人员也是辛苦得很,那么热的天,还要放弃节假休息,在半露天的户外工作,给你们一个大大的赞!

烈日下的领物区

拿好了参赛包,我们自然不能错过诚品书店的下午茶时光啊~比起在烈日下暴走,笃悠悠地在闲适的咖啡馆里喝上一杯茶或咖啡,这才是打开苏州慢生活的正确方式!此时,距离开赛尚有18小时。

老克勒的下午茶时光

6月16日18:30,倒计时14小时,入住酒店待了片刻后,我们就被窗外的美景吸引,而我,也始终放弃不了探路的念想,再加上肚子已咕噜噜作响,于是,我们又出发了——这一次的目的地,是10KM赛始终点的附近——万达广场。

19:30,倒计时13小时,顺利到达万达广场,也很幸运地抢到了新梅华的最后一个四人桌。赛前的最后一顿晚餐,其地位之重要性,实在不用再赘述了。总之,这一顿,吃得很是满足!

经典苏帮面点,补足体内糖分

22:30,倒计时10小时,安然入梦。

【比赛ING】

2018年6月17日,周日,父亲节,多云无雨。与同事在酒店大堂碰头,一同打车至起点,加入到“橙色海洋”之中。

也许是苏州的“慢调”,让我并没有PB的想法,只希望,能守住一小时的大门即可。

科勒作为组织方,还是非常尽心尽责的。赛前“爸”气十足的小活动,以及明道的实力站台,都让这次的精英赛更添一份节庆的欢乐气氛。

赛前的橙色海洋

8:28,比赛正式鸣枪!我和同事也迅速进入奔跑模式~刚起步2分钟,泡泡机让我们有点儿措手不及——哈哈,看来这场精英赛更提倡“欢乐跑”啊。随后,比基尼女郎的加油助威,又让不少选手“掉速”了……

比基尼女郎,值得回眸!

上有天堂,下有苏杭。本以为,苏州的古城,杭州的山水,就是人间天堂的最好诠释。跑在石湖公园,才发现,苏州的山水,也是如此的秀美——丝毫不亚于杭州西湖风景区!

“君到姑苏见,人家尽枕河。古宫闲地少,水巷小桥多。”苏州的桥多,这回也是真真切切的感受到了——10公里,至少有10次的上下桥。本就因为天热,速度不敢提,遇上如此多的上上下下,更是“上坡就走”了。直到跑近4公里的折返点,我才把速度慢慢提升到了540以内。

6公里后,心率又开始飙升,直逼185。虽然自己感觉身体没什么不适,湖边也凉风习习,并没有上半马时的闷热感,但面对30度的温度,我还是不敢掉以轻心。于是,每到上坡段,便和同事打声招呼,降下配速,以615以内的配速前行。当7.5公里的计时点跑过后,想想只有2.5公里了,看看心率也稳定在170左右,我又有了提速的信心。和同事对了一眼——他也正有此意,于是,我俩立马提速超人了!

最后300米,眼见那时钟已显示1:00:00,我遂和同事说,你快加速吧,可能净成绩还能进1小时,我也会马上跟上的。当我冲抵钟线的时候,时钟已变成了1:01:05,略感小遗憾。

跑在山水画里

感谢一路陪跑的同事

冲线时刻

【赛后“慢”生活】

除了赛后的领物和刻字环节组织不够专业给力外,本次苏州10公里精英赛的整体体验还是不错的。各种小活动、小互动环节,让选手和观众都有种过节的感觉。于我们家而言,也过了一个不同以往的“父亲节”。

这不,“慢”跑结束,“慢”生活开始。

老爸,节日快乐!

苏州慢生活

慢慢悠悠地,端午小长假就这么过去了,我也收到了一则令人兴奋不已的“慢”讯——哇塞,净成绩1:00:23,女子排名120,获得了半价直通下半年太湖马拉松的资格!!!哈哈,看来我是不折不扣的“慢”跑精英了!这下,夏训就更有目标和动力咯——全马跑进4:30!

生命不息,慢跑不止!加油!!!


2018 苏州国际10公里精英赛


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