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【NK说】别再跟身体开玩笑了,你玩不过的



这是NuclearKitty的第711篇原创文章


每个人都会死,地球上人类正在以接近每小时七千人的速度死亡。



据相关调查显示:中国每年有55万人口死于猝死;38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;中国肠胃病患者有1.2亿;每天有10000人被确诊为癌症。


多么可怕的一组数字,我们希望这些数字与自己无关,甚至离自己越远越好,但在某个不经意的时刻,它忽然就跟我们扯上了关系。



关于跑步与生活,你应该明白几件事


不知从何时起,“疾病”、“猝死”这些词开始在我们的生活中不断出现。为什么这样的事情频频出现呢?


也许你每天跑步,却没有改变恶习


你为身体健康开始跑步,可你改变生活的恶习了吗?


马拉松前一夜的跑友聚会,本应是简单的吃吃喝喝聊聊跑步,补充碳水,早些休息,为第二天的比赛积极做好准备。可却亲眼看到很多跑者以赛前聚会为名,喝起了大酒,酩酊大醉,深夜而归。


“喝多了就不跑了吗?”

“前十公里醒酒,最后没准还能PB呢!”


真的很不理解,如果你跑步是为了健康,为什么还对不健康的生活方式恋恋不舍。



跑步是自己的事,健康也是自己的事


“我也不想天天跑,可我不跑就要被别人超过,被圈子抛弃。”


你努力跑马的时候,别人去玩越野了;

你终于赶上越野这班车,别人又进军铁三了;

你砸锅卖铁买了自行车开始铁三,别人又开始滑雪、跳伞了;


你总是在不断“被抛弃”和“害怕被抛弃”中反复,不敢停下来。


不要和别人比,就算你们同一时间开始跑步,别人已经完成一场又一场百公里,你才刚刚完成半马,可那又怎样?


配速也好,距离也罢,唯有健康跑下来才是真。跑得久一点比跑得快一点,更加来之不易。



别让跑步成为你生活的隐患

有人说:伤痛,是跑者的徽章。

天天跑步,参加比赛,哪有几个跑者不受伤的?


不要一味的傻跑下去,靠意志力去顶,靠伤害身体去拼。学习掌握一些跑步伤痛的预防方法,对自己的身体状态有一个科学的认识。以健康为前提,不要让跑步成为你生活里的一个隐患。


户外运动,跑步、越野、骑车,永远记住安全第一。不要盲目自信,觉得突发意外永远和自己不沾边,相信什么“人定胜天”的道理。


别再跟身体开玩笑了,你玩不过的。



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