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最深的体会,才有最美丽的风景 --崇礼168赛记随笔


(图片来源于赛事官方)

崇礼168已经过去了一周,身体也慢慢的恢复过来,昨天剪辑沿途的Gopro影像,在开头写下如下的内容:

没有预设的标准

也就没有了困难和容易

就像不知道明天的天气

和自己面对未知的勇气

这样的论调有些伪文青,但这确实是自己对此次崇礼168(也是第一次168)的体会,和任何一次越野的感受一样,这很像现在流行的….

“佛系”

很难再说自己是越野的菜鸟,因为已经走过了30-50-100-168的过程。但又不能说自己是老鸟。每次报名一个比赛或者踏上赛道时,还是有些手足无措,生怕忘记了什么东西。如果算是老鸟的话,那每次这种些许惶恐的感觉,都是如此的熟悉。


(图片来源于网络)

过程中的感觉也是一样,时刻的调整自己,也时刻注意自己的感受,特别是身体给出的各种信号。

但从心理上,更像是“老鸟”的感觉,因为,每次都很是珍惜这样一个人的感觉,特别是黑夜中头顶的星空和呼呼的风,还有可以随手可以触碰的..自己。


(图片来源于朋友圈)

100个越野跑的人,有100种对越野的感受。就连脚底的水泡也不尽相同。有的是证明,有的是宣泄。赛道上也存在者各种不礼貌和温暖的瞬间。但随着距离的加长,一些浮夸的东西,慢慢的都会消失殆尽,回归真实的状态。

(图片来自赛事官方)

对于整个过程,不想记录成流水账,个人的流水账没有任何的意义。只是想记录几个点滴瞬间的想法,那些能让自己记住的,也愿意与别人分享的。至于沿途的风景,更需要每个人实地的去感受,因为,再好的相机都无法还原眼睛看到的景色。

- - 关于越野 - -


有人说,越野是跑步的终极。就我个人而言,是的。

这可能来源于不同的人对跑步的感受。村上春树说“不喜欢终究是很难坚持的”。可能如何“喜欢”才是每个人的对跑步的真实感受。

越野把自己放归自然,丰富的状况也有丰富的感受,不同于只是看风景。身体状态的起起伏伏,心里状态的高高低低,还有山间小径,高山草甸,密林荆棘,再配合无法预测的天气。很容易让自己集中精力,回归更加纯粹的状态。


村上春树作品


自己对跑步的感受


- - 关于比赛 - -


一旦进入越野的领地,就会被UTMF,UTMB所吸引。我也是如此。就像不同人对越野感受不同一样,每个人对待比赛的定义也不尽相同。相同的是,大家都要做些准备,特别是一定的训练。就像这次崇礼168,也是为了这两个比赛的积分要求。虽然不一定参加,但还是为此做一个长期的计划,也有了一个更加系统的训练。

但很多时候也不得不平衡工作,生活与越野的关系,因为不想让自己本末倒置,也不想让越野变得很“自私”,其实,很多时候冲过终点时,感谢家人的支持,其实也有很多为自己“自私”道歉的意思。

任何比赛,大家都想要一个好成绩。但很多时候定位很重要。其实赛程中也是一个临时组织的社会,也有很多的“不和谐”存在。曾经在朋友圈里评论一个很不好的跑步行为,“很多的跑者,除了腿什么都没有”。或者说,跑步不会让人高尚。


《跑步圣经》目录,描述更多的是跑步过程中的感受

无论是对待比赛还是对待成绩,不同的人有不同的理解,在真实的背景下,还有演变为很有热度的“热门”时间,例如,近期处罚的事件。可能,即使还原事实的真相,也无法改变这样不希望看到的“状态”

- - 关于赛程 - -

无论是之前的赛事,还是此次崇礼168的过程。我自己更喜欢一个人来感受赛事,路过或陌生或熟悉的朋友,打声招呼,说声加油。遇到问题,提供力所能及的帮助。一段时间可以相伴前行,很不会始终一起。

(照片来源于官方)

之所以这样,可能是我想在感受赛事的状态和自己身体状态的调整吧。当我感受到身体有能量时,我无法把这些能量消耗掉,而是快速的前行,当身体状态低迷时,我想慢慢前行,而不想拖累别人,把彼此至于危险的境地。

在这次比赛中,快到Cp9时,遇到了一个吉林的小伙子,攀谈了一会,从Cp9出发时,我感觉状态有所回升,我问他,你还能跑起来吗,他说已经不行了,你能跑就跑吧,我便趁着这样的状态,一路加速到CP10,然后又没有停止的到达了CP11.身体又进入一个疲惫期。非常感谢这位小伙子的理解。

与之类似的还有CP14到终点的过程,遇到了三位同样疲惫的选手,也遇到一位当地爬山的姑娘,对于最后的一个打破,她还帮我们多带了一瓶水。下山的过程中,大家各自状态也不近相同。虽然有一起冲线的建议,但却很难同步前行,最终还是遵照自己的状态。

最后遇到的几位选手,背影是一位提水水的善良的崇礼菇凉

- - 关于准备 - -

任何的越野比赛都需要准备,这次168也是一样。对于我来讲,日常的工作非常的忙碌,就像这篇文字也是周末时才抽时完成。在前2个月便可以了有目的的准备。当然时间有限,无法尽善尽美的充足准备。主要做了如下的几点:

  • 在可以平衡工作,生活的前提下。留出相应的时间;
  • 为了增强耐力,我开始做大于2小时的健身房训练。慢速跑和间歇跑配合;
  • 开始做爬楼梯和有坡度跑的练习,与路跑不同的是。越野跑上坡时用的肌肉和路跑不同。
  • 开始有目的的控制饮食,特别是体重不要过高(相对)。
  • 在赛前2周减量,最后一种休息,最后一周周一做了1小时有用,周五比赛。

健身房耐力训练后,地上的汗水

在时间有限的情况下,最终在这次比赛过程中,感觉还是有不错的效果。特别是身体的补给能力和爬坡的能力。在补给站补充后,大概1小时左右,身体开始有明显的“能量感”。持续的爬坡能力也很有增强。

对于准备过程,也包括赛事过程中装备的准备,除了强制的装备,需要有一个清单来核对。

由于是第一次参加168,仍然有一些地方不足,例如:

  • 防晒保护不足,虽然带了袖套,但手和一些裸露的地方仍然晒伤;
  • 应该是袜子的问题,一开始就起了很大的水泡。之前没有任何问题。
  • 应该在换装点放一双备用鞋,这也许是此次最大失误的地方。


晒伤的裸露部分,后续会脱皮

这些准备可能是必须的,但仍然需要过程中的动态调整有非常大的关系。毕竟,身体是个复杂的有机体,也只有自己知道自己身体微妙的感受。由于大多数都不是绝对可以完成且成绩优秀的选手。所以还是动态的调节。

可能是赛前吃了些凉的东西或者是工作忙碌的原因,从开始比赛,我的肠胃就不是太好,感觉身体不工作,又不得不忍者呕吐来强制自己吃东西,以提供必要的能量。不得不做好随时放弃的准备和不断的调整。我花费了10个多小时的时间来调整它。最后,喝水可以很快的排汗,吃东西可以很快的转化成能量。

除了自己心理对越野的感受外,这也是我自己愿意自己单独来比赛的原因。虽然,很多人相互扶持,团队协作。但对于有很强风险的比赛,每个人身体的节奏很难同步。

这次168的选手有340多人参加,虽然正式的官方数据还没有出来。看赛客的数据,完赛的是148人。很多人在最后一刻还是放弃了。除了安全的考虑,可能也是与多方面的准备有关系,也和过程中的调整关系很大。我始终不敢让自己很拼,即使是感觉身体状态很好,仍然只是使出80%的身体输出,生怕过猛,身体需要更长时间的恢复和发生危险,特别是最后身体极度疲惫的阶段。

- - 过程中的点滴 - -

我更愿意感受越野跑或者跑步这个过程,过程中的点滴总让自己印象深刻。

点滴1:

在这次比赛中,我是第一次使用防砂鞋套,很久前买了爱燃烧的鞋套,在比赛前一个周日准备东西,却发现找不到了。不得不重新买一副。我对客服说,你给我发顺丰吧,我补差价。客服一会说,找不到付插件的链接,算了,就这样吧,结果是,我很快拿到了鞋套。这样的感觉很像跑步路上,选手之间的宽容和体量,以及力所能及的帮助。实际的效果是,这款鞋套非常不错,特别是和我的Altra鞋配合。


Cp5休息,防沙套很好用

不是打广告,爱燃烧的装备我买了很多件,包括黑练T恤系列,保温羊毛长袖(作为此次的强装之一),都有不错的体验。希望爱燃烧能够做出更好设计(颜值)和更好性能(精细匹配)的产品吧,你们可赚钱,我们愿意用。毕竟,只是情怀支持不了一家企业。加上情怀便可以更加有力的前行。

第一代黑练T


第二代黑练T

点滴2:

这是关于UTMF,参加此次168其实也是为了UTMF做准备,特别是积分。我今年必须获得至少1个6分或者2个5分。4月份的TNF100被降级50,积分肯定不够。所以只能依靠此次168的6分,有趣的是,UTMF的赛事总监镝木毅,还参加了TNF100,完赛后,马上回去取准备UTMF了


镝木毅在今年的TNF100,图片来源于网络

也可能是冥冥之中吧,我在赛前的一个月,通过在微信里收到留言抽奖的信息,说我留言被抽中,获得一件由爱燃烧,Altra共同出品的UTMF纪念T恤,就是下面这件。这也成为我此次三赛的T恤。感觉也很不错。巧合的是,完赛后去厕所,也碰到一个人穿这个T恤,而且也是留言中的,呵呵。


UTMF纪念T效果图,来源于Altra微信公众号

去年爱燃烧和Altra有UTMF的战队,如果明年能够参加UTMF的话,看看是否可以一起。起码会穿着这件T恤参赛,比较应景。

我收到的UTMF纪念T

另外说一句,为了UTMF,我此次崇礼168,全程没有用手杖,因为UTMF出于对植被的考虑,不允许用手杖。整个过程下来,还可以承受,虽然,拿手杖会减少一些腿部的负担。

点滴3:

记得第一次完成马拉松时,冲过终点热泪盈眶,而现在即使再长,再困难的比赛,冲过终点也是心情平静,也很愉悦的享受那一刻。这可能是跑步对我自己的真正改变。跑步由一种健身的手段,变成了可以让自己得到更多回馈的事情。每一次“死去活来”的身体感受,都会让自己离自己更近,剥离掉那些自己想摆脱,有时却无法摆脱的内容。

到达终点

在记录流水账视频的最后,我突然想到,自己为何愿意花费这么长的时间和精力来准备一场比赛,或者喜欢这项运动。可能,是它让自己能有体会体会这些点滴,就像视频末尾提到的:

最深的体会

才会有最美的风景

就像美丽的小花


路边美丽的小花


--END--

2018 Columbia·中国崇礼168国际超级越野赛 Olympus 2.0 Salomon ADVANCED SKIN 12 SET A400 Fenix 3 黑练Tee


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  1. 1a2f98adc397a518d5d8b8e938912243
    Ray.MearasLv.9
    2018-07-27 21:12:17
    崇礼这次赛事办的非常不错,非常实在的体验和感受,当然我们这种跑跑70的初级跑者对168的大神们只能敬佩和仰望!

    回应

  2. F8fa669815a40224c31f407ea659d5e7
    NaierLv.11
    2018-07-30 08:22:27
    崇礼这次赛事办的非常不错,非常实在的体验和感受,当然我们这种跑跑70的初级跑者对168的大神们只能敬佩和仰望!      Ray.Mearas
    迈开腿,走上Trail就是自己心中的大神,毕竟,我们体会的不仅仅是长度和速度~~

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  3. A4102b4f5602d2903bfadce7a719167e
    牛奶_90f989Lv.6
    2018-09-23 07:52:44
    很美的赛事,明年我也要参加

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  4. 184665708754adae7822e1c35974a7bb
    ৫(”ړ৫)鳴Lv.8
    2018-10-18 18:06:31
    看着看着就冲动了

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  5. F8fa669815a40224c31f407ea659d5e7
    NaierLv.11
    2018-10-27 19:09:59
    看着看着就冲动了      ৫(”ړ৫)鳴
    enjoy it.

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  6. F8fa669815a40224c31f407ea659d5e7
    NaierLv.11
    2018-10-27 19:10:30
    很美的赛事,明年我也要参加      牛奶_90f989
    just do it :)

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  7. F8fa669815a40224c31f407ea659d5e7
    NaierLv.11
    2018-10-27 19:11:12
    崇礼这次赛事办的非常不错,非常实在的体验和感受,当然我们这种跑跑70的初级跑者对168的大神们只能敬佩和仰望!      Ray.Mearas
    没有大神,只有享受跑步的人。。

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  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    跑友82104342Lv.1
    2018-11-24 19:29:01
    又是日本产品 大家支持国货

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因为你,越来越野
回忆刚入越野坑时的场景,聊一下带自己入坑的伙伴,并讲述一下彼此的故事。
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