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记第一次被关门--天津盘山70km赛—蚂蚁

本赛季主要是记录自己的各种历程,很多都是流水账

距离上次5.31梅里65km比赛(55km左右退赛)已经过了整三个月,这三个月并没有进行什么大强度训练,只是信誓旦旦的报了两个越野赛,一个盘山70km,一个是山海关100km。

暑假是我们非常繁忙的时期,两个月平均每天课量8h+,且中间需要跑校区,所以一般晚上到家都要9点半,8月份我抽空只能在跑步机上进行跑步,没有进行任何山跑练习,而跑步机上的练习最多1h就要准备睡觉。

所以在第一个关门点就被关了……(cp5,41.6km,爬升2100m),关门时间9h,我到达这里已经将近10.5h,也就是下午2:20左右。不过根据我的备赛情况来看,完全是应该的。


到达蓟州是9.1号晚上20:30,到达住的地方大概21:30,然后去取物品,到了以后却发现需要携带强制物品,然后自己又小跑回到住的地方,再回来刚好22:00,取完了东西回到家收拾好东西准备睡觉已经是11点多。然后第二天3:10起床,吃了浅浅煮的泡面,出门发现天还是黑的,而且下着不小的雨,然后赶紧把头灯拿出来,打开伞,出门。

到了起点,大家已经开始了倒计时,我淡定的找到存包点,存了东西,穿了雨衣,才过来起跑,此时已经没了人影……我问了路上一个牵着狗狗的男人,他说跑向了那个方向,我才不急不缓的迎着雨跑了出去。因为一直保持着慢跑,所以过了一会也追上了几个人,有了些许安全感。

雨天跑步对于带着眼镜的跑者来说是很费事的,虽然带着遮阳止汗帽,但雨+风,我的衣服和鞋也很快湿了,而且我的冲锋衣是那种登上用的,透气性不太好,这是我的一个准备不足之处,不过好在爬了很多台阶后找到了一个有棚的地方,脱了冲锋衣,不过雨衣还是要继续穿着。

雨下的时间不短,志愿者报道说到上午10点会完全停止,不过可能天微微亮的时候我已经把雨衣脱了,毕竟身上也会有很多汗。哦对了,赛前3天左右还开始感冒了,所以在cp1前我也感觉自己的身体在冒虚汗,因此不断的注意补水和自己的身体状况,没有逞能。过了cp1我的身体好一些,且最大的爬升过了,也就是传说中的999台阶。

我的优点在于爬升还可以,而且这次比赛我的膝盖并没有出现严重疼痛,基本不影响比赛,整体的发挥还可以,包括上坡下坡。途中因为并没有经常拿出来手机拍照,再加上我的坏记性,基本忘了cp间具体都经历了什么,只有大概的印象。

最大的缺点当然还是这次运动准备不足,(装备倒是没问题,赛道补给和我自己的饮食准备都没问题)身体都开始有了不容忽视的赘肉,我真的不想说这次经历的比较痛苦不仅有我灌铅似的大腿,还有腰上的“游泳圈”,跑多了,爬多了,我甚至感受到了“游泳圈”疼!!尴尬

途中有有很多屁降的地方,因为比较陡且路比较湿滑,我甚至收起了登山杖,像滑雪一样的动作侧着身子往下滑动,有时候是蹲着像滑冰一样往下滑动,还好没有完全坐在地上;有一个地方坡度特别大,但是有很多被折弯的植物枝干,顺着下面弯下去,我看到一个人已经在那里坐着,边望着自己已经掉到下面的一个杖,边玩着手机,我再次收起了杖,然后像抓着绳子一样抓住枝干,顺着下了去。

到了cp4竟然有羊肉串,不过遗憾的是我并没有吃,补给了一会,被我超过的几个人简单补了一会又出发了,我却在那里呆了十几分钟吧。不过感觉此时基本已经没法在关门时间前到达cp5了,虽然志愿者和我说这段路大部分很好进行,有些选手可以用40多分钟度过这10公里,但是我哪怕状态良好且在公路上也很难达到40多分钟。

不过鉴于之前梅里回来的车上,一个站台的姐姐说过,只要没大问题,宁可被关门,也尽量不要退赛的话,我还是坚持继续出发,而且几乎全程走路,哪怕却是大部分都是平的路没有任何爬升。

出发以后不久就看到一个人折返了回来,我问咋回来了,他说脚疼跑不了了,我礼貌的回复说,注意休息,然后继续。实际上这10公里的路我花了3个小时,还好补给没有用完。路上就有一个人应着我们路途的方向过来,然后告诉我被关门了,我看了看手机(手表不知为何比较早的就没电了),发现已经是12:57了。


到了洪水庄南,志愿者在我的号码簿的“退赛”一栏画了对号,标志着我正式被宣布失去继续比赛的资格,不需要任何商量抱怨,我知道是我备赛不足,能坚持到一个全马的距离,也还不错了。



我坐在一个小凳上,放好登山杖,吃了几块西瓜,喝了点饮料,然后告诉浅浅说我到了。接着我又拉伸了一会,然后脱了鞋套和鞋,等待收容车的到来。

不久,等的人差不多一车,我们就出发了,不到下午3:30就到了起点处,下车,到补给的帐篷里,淡定的吃着东西。这里很丰盛,不过我的上牙膛总感觉很酸,并没有吃的很尽兴……

至此,我这次越野赛的全部就搞定了。

赛后我的情况是:左右两脚的脚心处各有一个水泡,大拇脚趾的地方在赛前被拖鞋磨破了,所以赛后稍有加重;手上因为多次屁降扶着泥土地,所以左右手有不到10处的小伤,不严重却有些疼,尤其是赛后洗澡。所以总体上虽然赛后有些狼狈,但并没有大伤。

关于赛事组织,出了路标不够密集意外,其他的基本没啥挑剔的,我也因为路标问题跑丢了十多米,不过并没有浪费几分钟。食物补给都很棒,以至于有些选手都不想跑了哈哈哈。

以上是关于本次比赛的赛记,都是个人体会,仅供观赏。更多专业备赛可咨询专业人士。

2019天津盘山国际越野跑挑战赛


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    沛沛88Lv.5
    2018-09-06 14:24:09
    量力而行敬畏自然与生命,淡定对待关门也算是一种成熟吧

    回应

  2. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.14
    2018-09-06 17:21:00
    量力而行敬畏自然与生命,淡定对待关门也算是一种成熟吧      沛沛88
    嗯嗯

    回应

  3. 379d25e319ed4fc8d71b3245cc7e9e65
    2016西红柿Lv.3
    2018-09-07 17:34:39
    怎么写赛记啊,爱燃烧app上面找了大半天啊都找不到

    回应

  4. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.14
    2018-09-08 08:15:00
    怎么写赛记啊,爱燃烧app上面找了大半天啊都找不到      2016西红柿
    我直接在电脑上写的,先找到赛事,然后往下翻,有“发布赛事日记”的一览,手机好像我也没找到

    回应

  5. 379d25e319ed4fc8d71b3245cc7e9e65
    2016西红柿Lv.3
    2018-09-08 12:32:05
    我直接在电脑上写的,先找到赛事,然后往下翻,有“发布赛事日记”的一览,手机好像我也没找到      雨季的蚂蚁
    谢谢哈

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  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    陈平&EdgarLv.1
    2019-02-11 00:43:31
    准备参加19年的100km。上次越野跑是去年参加广州50km的用时13h。而70km的关门时间是16h,让我感觉好慌。

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  7. 06a7860b93b29ae9ec712e8fa8434cd3
    雨季的蚂蚁Lv.14
    2019-02-16 09:38:44
    准备参加19年的100km。上次越野跑是去年参加广州50km的用时13h。而70km的关门时间是16h,让我感觉好慌。      陈平&Edgar
    这次比赛被关门后我就认真训练,在10月份艰难的完赛了100km。加油~~

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  8. F91620b284a19cc363402066c3288c56
    神兽Lv.10
    2019-02-28 07:46:18
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