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奔跑在蠡湖的秋色里

  又一次坐上了开往无锡的高铁,仿佛和这座城市有个相约,每年的3月和11月,无锡马拉松和蠡湖半马,奔跑在仲春的樱花雨中,奔跑在蠡湖的秋风里。

  这次的半马,当作了上马前的一次热身。年初的蒸蒸日上跑之后,不论是半马还是全马,跑的一次不如一次,仿佛遇到了瓶颈期。幸运的是夏季被爱燃烧的夏练营选中,参加了5周的线上的夏训课程,而后又再次入选了PB训练营,科学的训练方式和有效的执行,对下半年的赛事充满了一些期待,毕竟,进步需要赛事的验证。然而,生活中总是会有意外,国庆节的时候,打篮球扭到了腰,用了2周的时间去恢复,而后又在一次打篮球中,更加严重的扭到了腰。也许,是该告别篮球运动的时候了,更理性的说,在已经报名的赛事前面的一段时间,要减少对抗性的运动。一周的敷贴+理疗,终于可以跑起来了,按照教练给的计划,赛前跑了一周的课表,虽然腰部依然会隐隐的痛,不能弯腰到一定角度。内心纠结了一下,还是坐上了开往无锡的高铁,也许,这是一次不同的体验。

  公交车缓缓的行驶到了无锡体育中心,也许是同一天有南京马拉松和杭州马拉松,这一次的蠡湖半马,仿佛没有那么高的热度,领取赛事包的地方,没有那么拥挤,秩序井然。人脸识别、赛事手环、号码簿、参赛T,几分钟搞定。晚餐、入睡,也没什么期待,完赛就是啦。

  简单的早餐之后,提前1小时出发,去存包,去起跑区。蠡湖依然采用了分区起跑的方式,也许到的比较早,很容易的到了A区的前面,起点就在前面几米处。前方还在举办一些赛前的活动,姑娘们在劲舞,之后是领导们的讲话,无人机在空中飞来飞去,现场的气氛被逐渐点燃。出发,跟着人群跑了出去,200米后,看了看速度,在35几,想起课表上的要求420-430,还是被带快了,而且很快超过了130的兔子,主动降速吧,先跑跑410的配速,看看能跑多久。秋季的蠡湖,秀气而简约,水气从湖面上扩散开来,微风带来了一点点凉意,道路两侧茂盛的绿树、起起伏伏的小桥、热情的志愿者,奔跑着的跑者形成了一条五彩斑斓的色带,奔涌向前。太湖之星、蠡湖之光、十里芳堤依次匀速而过,回头看了看130的兔子们,就在几百米后的地方,10公里跑过去了,赛程近半,感觉还好,腰部也没什么感觉。转过鼋头渚之后,是一段沿湖的赛道,左侧是一面湖水,右侧是起伏的小山。

 (照片出处:汇跑赛事微信公众号)



  不觉间到了15公里处,回头再看一眼兔子,哎呀,竟然就在身后了。


  13-15公里跑了3个422左右的配速,就被明显拉近了距离。前方是一个缓坡,一个补给站,一个念头之间,兔子们跑了过去,唉,只比去年好一点,去年跟着他们跑了13公里。继续跟吧,内心是个很玄妙的东西,一旦被超越了,仿佛力量也减少了不少,吊着他们的后面,跟到了18公里,17公里的时候看到了江南大学的那个古色古香的建筑标志,希望就在前方了。前前后后的几个人,一直是那几个人,彼此互相超来超去,距离也拉不开很多。只有3公里啦,奔跑吧,纵使速度掉了下来,纵使达不到内心的目标,至少实现了上马的热身目标,腰伤也没有太多的影响。思索间,看到了终点,完赛,131,和教练制定的目标差不多。

  终点,依然是美丽的江南大学的操场,绿荫足球场,丰富的完赛包,热情的志愿者,井井有条的完赛物品发放,又一次很好的赛事体验。

  官方的公众号推送了一个视频,竟然找到了自己的身影,感谢。


  次日官网可以查询成绩,星期二证书可以下载啦,总名次前进了一些,年龄组依然是第9,还是需要进一步努力。

  蠡湖,明年再见。

  借用一组官方的照片,展示蠡湖半马的美丽。

 (照片出处:汇跑赛事微信公众号)

 (照片出处:汇跑赛事微信公众号)

 (照片出处:汇跑赛事微信公众号)

2020比佛利环蠡湖国际半程马拉松


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  1. E8da6a11b80066e64451392d462bbbaa
    2319一男Lv.16
    2018-11-07 17:27:14
    我听过如何鉴定大神的方法,其中有一个是比赛照片上身旁几乎无人。尚哥的好几张照片都是大神的水准。加油。上马必定大幅PB

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  2. 334d1e93f977b595d6d4994374399ab8
    ccmemoryLv.17
    2018-11-08 07:57:22
    我听过如何鉴定大神的方法,其中有一个是比赛照片上身旁几乎无人。尚哥的好几张照片都是大神的水准。加油。上马必定大幅PB      2319一男
    感谢爱燃烧让我们共同进步。上马加油。

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