武百归来再读书。除了9.88万的顶格步数，没有发微信。攒着是因为想写长篇，好好纪念自己在武夷山里的两夜一昼，顺带给后来者指个路。

渊 源

自2015年起，主办“有生之年，八百流沙”的行知探索旗下的睿行公司与政府联手，利用武夷山世界文化与自然双遗产优势打造精品越野赛，今年已是第4届。恰逢国内越野赛井喷，赛事由最初的15公里和30公里两组，发展至今年的35公里、60公里和100公里共3个组别。其中，百公里组为首届，全程105.4公里，爬升4100米，除囊括三坑两涧核心景区外，还延伸到自然保护区的实验区，无人区赛道约30公里，完赛选手可获得ITRA积分5分。今年赛事共吸引29个国家的1528名选手参加，其中百公里组258人。百公里组于凌晨5：00发枪，60公里和35公里组分别于7：00和7：35开赛，确保了大家的赛道体验。

备 战

入坑越野3年多，在八闽各地尝试了多场30-50公里的比赛，均顺利完成。2018年愚人节，用了14小时磨完睿行的鼓岭70公里越野赛后，就膨胀了。酸痛还在，参赛百公里的念头就如野草般滋长。

武百是福建省首个百公里越野赛事，看到睿行的赛事推送后，感觉想啥来啥，实现了家门口参赛的夙愿，迅速邀华哥结伙报名。作为人生首百，格外上心，除了埋头黑练外，博览各路大咖的百公里赛记，补理论、买装备，也知晓了不少野圈大咖。算起来，备战百公里前后历时约半年。其间，工作和生活大事多次试图打断训练，业余跑者都会面临的问题，终究坚持了下来。感谢领导海涵，感谢太太支持！

随着比赛临近，主办方以短信、微信一对一通知参赛事项，还不时发送各种软文烘托，睿行真是招了一个好文案，文笔流畅意境深远，成功唤醒了我的焦虑，赛前几天一想起武夷山有二百多里路等着我，就心悸。自己报的赛，含泪也要跑。

欢 聚

11月2号一早，拖着行李箱赶动车，同排座位不期而遇晶晶和一位好汉。而后两天，遇到不少野圈大神，一个都没放过。

夜 宴

榕城菜鸟小跑团的跑神众多，此次以越野为名，近30位大咖汇聚武夷，看得出他们的故事很长。作为远离跑圈江湖的散修，此次混入菜鸟团，享受专业且强大的组织保障，比赛期间各环节均一揽子完美解决。

11月2日夜宴，一桌好菜，一堆好酒。与八百流沙同款的音乐嗨爆全场，跑友之间气场很和，觥筹交错，点到为止。

雨 战

赛前，紧密关注台风玉兔的动向，刷武夷山天气快成强迫症了，生怕秋雨。然，天不遂人愿，随着玉兔逼近，11月2号上午9:30起，武夷山小雨淅沥，气温骤降。卧床听雨，心情复杂，一任阶前点滴到天明。

早 餐

本人天生焦虑，大赛前往往睡不好。3:30，5位百公里比赛选手在大堂汇合，冒雨走进餐厅，食堂大姐已备好早餐，白粥、馒头、茶叶蛋、煎蛋，油炸花生米，又加炒了两盘青菜。我吃了两个煎蛋一个荷包蛋。事后证明，高质量的赛前早餐太重要了，尤其是鸡蛋，很扛饿。4:20，后援团的兄弟开私家车把我们送到主会场茶博园。

候 场

主会场上，雪白的探照灯影影憧憧，雨安静地下着，四野寂静。各地跑友逐渐到来。披挂完毕，寄存了换装包，由组委会运到cp6，可以中途更换，我把登山杖一并寄存，等后面的60公里再用杖。而后，穿上一次性雨衣，静候开赛。

赛前8分钟，跟随主持人做热身操，而后走到起点，打开头灯和跑步软件，听到发枪，随人潮冲向漆黑的山野。

比赛首日，武夷山下足了一天的雨，这意味着绝大多数百公里选手一整天都得在湿冷中度过～

CP1至CP2

起点到武夷宫的2.6公里公路跑，还能跟上第一集团的节奏。一进山，睡眠不足的后遗症立即显现，爬台阶没力气，频繁大喘，手表上心率超警频繁提示。后面的跑友头灯晃动，气雾弥漫，鱼贯“超车”，瞬间想退赛回屋补觉。念头虽闪逝，但对能否完赛信心不足，不知道什么时候突然崩溃。在天游后山，接近垂直爬升，利用堵车间隙赶紧歇歇。有些选手焦躁，嚷嚷前面快点，快被关门了。前两个cp点，共12.8公里的山路必须在2个半小时内完成。

下了天游，天亮了，思维也活泛点了，边跑边琢磨完赛策略：不考虑总里程，紧盯下个区间距离，平路能跑尽跑，上坡能走就走，下坡必须跑起来。半程过后，按体能状况任意发挥。

前两个cp点没有热食，我肚子有粮，打卡完即通过，省下点时间。

CP3至CP4

从黄村新建到红星村，多是村道平路和临溪茶园田埂，经过的引水渠里水都是碧绿清澈，提醒我们这里的生态有多好。小步快跑，逐步摆脱了被关的风险。9点15抵达红星村，组委会进行强装检查，也是进无人区前最后一个有热食的补给点，设在闪闪饭店。4个多小时跑了30公里山，早餐的底子空了，吃了两碗白粥榨菜花生米，与一路交替领先的外国友人合影之后出站，前后用时6分钟。

CP5至CP6

这段爬升最剧烈，在无人区穿行，手机没信号，只有随身gps，组委会屏幕上能看到我们一个个小红点在移动。沿着长长的临涧长坡公路跑走结合，视野范围内，三五个跑友交替领先，顺利抵达cp5小东坑，海拔较高，路边棚子里湿冷，苦了这些坚守的志愿者。打卡+冷食补给后，志愿者提醒说下面9.7公里爬升大，迅速出站，再虐也得走。

陡峭的盘山公路尽头，进入溯溪赛程。赛道设计横渡溪流8-9次，由于下雨，溪水暴涨，涉水最深的超过1米，选手都湿身了，特别佩服女生，很多只能在寒冷彻骨的水里游过去，好在缓解了肌肉抽筋。草丛里也看到赤练蛇窜过，深度体验了武夷山的原始秘境。

头一天买的奥创鞋子给力，虽湿滑，没摔伤，但多次过溪后，沙粒进到袜子里，磨的生疼。上岸后，爬个小坡，志愿者指路，到了cp6黄溪洲村。后来得知，前面有好几位选手在这里没进村，少走了一个打卡点被取消成绩，遗憾。

黄溪洲的换装点在村民家，脱掉湿衣鞋袜，换好干爽的一套，拿上期盼已久的登山杖，再来一碗粉干，顿时满血复活，神清气爽。换装后，看见村长进站。

CP6至CP7

在cp6-7赛段，实现了本次赛道最成功的操作，用时2：06分五通过10公里到达溪源村，爬上赛程的最高点，路书上介绍这段为湿泥乱石技术路面。一路超越十五个人。好消息是进入安全区，基本不用再担心被关门。坏消息是胃口坏了，吃不下东西。

SP2、CP8至CP10

过了溪源村，天色尙亮，寻思早点赶路，在天黑前度过最难的赛道。一个虐得一塌糊涂的爬升后，进入山上蜿蜒的泥路，抵达纯补给站sp2，补点水和热食就出发了。66公里左右，体能见底，还有40公里，天色已暗，进入比赛的辣鸡时间，苦熬。和跑友搭伴前行，到cp8，强忍反胃，吃了一碗泡面加榨菜，不吃就没力气继续。一位50来岁的大叔在与我一块等泡面时，突然大声向志愿者宣布退赛，并迅速签字确认。中年人的崩溃，总是令人猝不及防！

cp8出站时再度碰到村长进站，追得好快。路上，跑友节奏不一，我再度落单，前面的我追不上，后面的追不上我。沿废弃木栈道侧道下滑时，蓝天救援队员提醒小心，并告知再次进入无人区。废栈道木头朽了，遍布钉子，约200多米的湿陡泥坡，体能劣势放大，步步惊心，开始骂彬哥；沿溪畔陡崖穿行，差点坠下，继续骂彬哥。下到河床，沿着溪流溯了8次后，倒是心平气和了。无边黑暗里，一个人专心致志地辨路前行，倒也不觉得怕。头灯光束下，吐气成雾，斜斜的雨线细密如针，远处指路的赛事飘带泛着白光，像黑夜里温暖的灯，置身旷野，倍感空虚寂寞冷！

穿出山涧，看到水泥路，心中一喜，到人类社会了。接着就看到茶园和村庄，与后面赶上的跑友结团前进，又经过长长的路，饿到了cp9，一户农家院，一个10岁的小男孩兴奋地说：“我家晚上从来没有这么热闹”。众人强打精神吃喝，不然就得崩。

CP10至CP13

出了站，又是茶园泥地+泥山道，下了一天雨，路被白天35公里和60公里组的千余位跑友踩的稀烂，也很难走，但一路上这样的“惊喜”多了，也就不抱怨了。多次辗转后看到景区柏油路，前面灯光处，cp10燕子窠到了，已完成91公里。此时华哥来电，他到了cp8，我们差两站，其中就有虐惨了的夜晚溯溪和茶园泥道。没敢告诉他，心里替他担心。说话间，村长赶来，迅速补给完，邀我同行，没体跟，目送出站。志愿者端来小米粥，加了糖，还能吃得下一碗。看了号码布上的图，后面还有一个cp点，还有800米的爬升。心里无比畏难～

赶往cp13的路上，爬升的难、下降的痛刻骨铭心，两个脚趾甲几乎被顶空了。夜晚10点，一行跑者踩着坑涧中稀烂的泥地和不规则石阶古道，气喘如牛，默默拄着杖挪升。知道身处在顶级岩茶茶园里，但没力气欣赏，尽力躲避茶树，一碰就是局部中雨。到了武夷宫，打了卡，毅然冲向彬哥最后赠送的五公里小山。这时这座小山感觉也那么难，腾挪了1个小时，才看见城市的灯光，终点不远了。

下山后，过了桥，终点在望，不知哪来的力气，竟然开启呼喊狂奔模式，启动的有点早，跑了一公里才到，途中竟然还超了3位选手。

色神及一众后援团的兄弟姐妹，寒夜冒雨在终点轮班熬夜捧花等候，很感动！胜利的啤酒被6分钟前先到的村长喝光了。

数小时后，华哥也安全完赛。承蒙老天厚爱，大家都有惊无险，安全归来。

一场秋雨，推高了武百的难度。按报名人数算，武百完赛率不足一半，按实际参赛选手算，完赛率也不高。总结两点：1.长距离越野，装备很重要。2.人在绝境里的自救能力不容小视。

求锤得锤，记忆深刻～

不小心成了封面。