2016年10月10日启用悦跑圈，己点亮我的勋章“纵跑天下”中的30个，还差贵州、港澳台与异国情怀，西藏的勋章亮了没有参加赛事，贵州2015年跑了环雷公山三日赛，勋章没点亮。澳门、台北、香港已通过跑团邦成功报名，国外的马拉松计划明年3月9号去塞班岛，然后再去贵州与西藏各跑一场比赛，将纵跑天下中的35枚勋章通过跑步赛事尽收囊中。

      11月24日去成都，29日由成都到珠海，入住离拱北口岸几百米的新濠润假日酒店。29日傍晚慢跑5公里，感觉不在状态，腰酸背痛，体力不支。30日早上沿海边的情侣南路跑了10公里，感觉尚可，白天又徒步去野狸岛转一圈，往返22公里。

      12月1日午餐后，经拱北口岸往澳门，持有效签注的往返港澳通行证，通关顺利。中午时段前往澳门的人如潮水般川流不息（下午6点前后拱北口岸至珠海火车站偌大无比的广场上更是人山人海，人潮如涌）。珠海口岸的人员集散系统设计很好，火车站（高铁站）、长途汽车站及直达香港的汽车站均与口岸相邻。

      通关后，背负15公斤左右的双肩包，向跑团邦预订的澳门百老汇酒店徒步前进。不是为了省钱，而是时间充足，正好利用徒步来感受澳门的街区风景。气温24度，感觉比较闷热。澳门弹丸之地，老街区建筑密度大，街道狭窄，且弯弯曲曲，循着高德导航，谨慎前行。路过葡京娱乐城，穿过嘉乐庇总督大桥，高德导航没信号了，离线地图也下载不了，只好问人，被告知一直沿着前方河的一侧道路就可以到达百老汇。在路人的指引下，行程12.5公里，终于顺利到达。手机不能导航，一心想着是网络信号不好，入住酒店后捣鼓捣鼓，原来是数据漫游开关没有打开。

      澳门的酒店真是富丽堂皇，不论是葡京、银河，还是百老汇，都十分高大上，而且这些星级酒店内都有娱乐场所，亦即赌场，各种博彩方式让人眼花缭乱。记得二十多年前往新马泰旅游时在马来西亚的云顶与澳门的葡京都小试过老虎机，这次在百老汇娱乐城转转，没有一点想试试手气的冲动，更多的是对那些博彩方式一窍不通。

      下午去官也街看看，短小狭窄的一条街道，街道两边店铺主要经营澳门特色小吃、饼点及手信，游人众多，熙熙攘攘，十分拥挤，有的店铺前还排起了长队。我吃了一个芒果糯米糍与一个榴莲糯米糍，各花17澳门元，又吃了一块猪扒包，花去62澳门元。糯米糍就是在熟的糯米粉中包了一块水果，猪扒包就是面包中夹了一块烤猪肉。

      跑团邦发的早餐，一瓶矿泉水，一根香蕉，一个约100克的面包，想来不够吃，又去酒店楼下超市买了差不多100克的沙琪玛，花去16澳门元。比较一下，澳门的餐饮与食品比大陆要贵三倍左右吧。

      珠海拱北口岸附近有很多兑换澳门元的网点，用人民币换澳门元，1:1.12的汇率，比官方牌价1:1.15相差无几。在澳门很多商家是人民币、港币与澳门元通用，比值为1:1:1，也可以用支付宝或微信扫码支付。

      我被安排与在广州一服装公司工作的张健拼房，他在上海出差，1号早上飞回广州，然后自驾车至珠海横琴口岸到达澳门，时以夜半。我将手机闹钟设置为4点10分。跑团要求5点在酒店楼下集合统一去起点，酒店距起点的澳门奥林匹克中心运动场一公里略多。

      12月2日，早餐，跑团发的100克夹心面包、一根香蕉与约50克沙琪玛，喝足茶水，并用矿泉水瓶装了约500毫升茶水。跑团邦领队组织参赛选手在酒店楼下合影后集体徒步往起点。起跑前40分钟吃了3粒排酸丸与2粒盐丸。因为天气湿热与担心右胯处的肌腱没有完全康复，以及9号有台北马拉松、16号有雁荡四尖越野，完赛目标确定为340至350，无伤完赛即为胜利。入场检录很简单，没有安检门，也没有人管你带什么东西进场，仅仅看看你的号码布就通过了。全程与半程选手在一个分区，只是迷你组选手在后面一个分区。起跑仪式更简单，没有主持人的激情澎湃，也没有帅哥美女领操热舞，只有十来名男女青年学生手持绢花在赛道旁挥舞。起跑前约3分钟好像是主持人介绍了几位领导或是嘉宾，6点准时鸣号出发。

      出发时气温23度，微风，日出时间约6点50分，绝对不是创造PB的好天气。迎着晨曦与微风，配速4分50秒，出发3公里到达嘉乐庇总督大桥，天已微明，一个很大的爬升，上坡配速降低到5分20秒，下桥段配速略有回升。在葡京娱乐城一侧道路折返，至澳门观光塔处折返加绕圈，再跑至妈祖庙，15公里后上西湾大桥，爬升时配速降至5分30秒，尽管如此，前半程基本靠近330。后半程，阳光高照，更加闷热，衣衫早被汗水浸泡，配速均在5分10秒以上。调整心态，安全第一，稳步前进，无伤为重。赛道上差不多2公里就有一个饮水饮料站，见站就停下来补水或功能饮料，在约20、27与35公里处各吃了1支自备能量胶，约25公里处吃了2粒盐丸。

      赛事按年龄段分别对全程男子组与女子组的前10名或前6名颁发奖杯，按年龄段分设为ABCDE五个组别，男子组编号首位数字分别用12345区分。我在50岁以上的E组，E组年龄跨度大，想进前10，预估成绩必须325左右（实际第10名成绩328）。通过多个折返路段观察我前面的同组选手众多，想超越挤进前10根本无望，直至37公里过后，连续超过了几名掉速的同组选手，好像又找到了一点信心，拼力将配速保持在5分以内，38公里后配速提高到4分40秒左右，最终以年龄段12名、性别排名117，用时03:34:20完赛，虽然没有捧得年龄段奖杯，但实现了无伤痛无不适跑完全程，甚慰。

      巴掌大的半岛澳门办一场马拉松赛事实属不易，尽管后半程赛道在氹仔区域重复一圈，但整体设计很好，除途经两座大桥外，其余道路都很平坦，颂拓野3跑表数据，全程爬升不足百米。比赛从奥林匹克体育中心运动场出发，途径澳门旧殖民地遗迹和多座繁华的娱乐场所，跑过嘉乐庇总督大桥、澳门观光塔、妈祖庙与西湾大桥等澳门特色景观，基本上把澳门景点都跑了个遍，也算是不虚此行。我起跑站位比较靠前，成绩排位也比较靠前，出发后1公里就没有了拥挤，在10公里左右的折返路段看到全程成绩在400以上、半程成绩200以上的选手仍然穿插拥挤在赛道上，密密麻麻绵延数里。

      赛道补给算不上奢侈豪华，但该有的也都有了。饮水饮料站加密设置，浸水海绵甚多，半程后有香蕉、小番茄与巧克力夹心脆等能量食品。终点处这三种能量食品不限量供应。参赛选手没有参赛服，全程完赛选手发放运动背心，听说关门时间以后到达终点人员也给予发放奖牌与完赛背心，只是没有成绩证书，这个做法非常人性化啊。

      赛道全程都做了隔离与封闭处理，折返与弯道处有志愿者指引，直行赛道旁的志愿者不多，行人也好，完赛选手返回也好，在赛道上不影响运动员前进时穿行并无人员干预。相对于大陆地区的很多赛事对赛道全封闭，对观众进行远距离隔离感觉更人性化，有的赛事，明明赛道上运动员的间距很大，硬是不让下夜班的工人穿过赛道回家，真的是把安全防范措施用到了极致。赛道与起终点处的标识很清楚，折返、转弯、全程与半程赛道分离不仅有标识牌，还有志愿者指引。饮水饮料站、能量补给站、医疗救护站、卫生间与公里牌标识清晰规范。赛道全程与起终点处没有赞助商的广告标识，也没有道旗等各种宣传标语。整个赛道旁没有此起彼伏的加油呐喊，没有各具特色的文艺表演，维护秩序的警察也很少。志愿者们应该起得很早，在阳光的曝晒下，有些人显得困意绵绵，补给点的志愿者们仍然是精神抖擞，热情微笑。赛道上没有跑者高举旗帜飘飘扬扬，也没有跑者背的音响轰轰隆隆，大家都只专注跑步。终点处有志愿者给选手挂奖牌、披毛巾，提供饮用水与能量食品，还有几名志愿者为完赛选手查询成绩，将成绩传输到显示屏上，有专人负责用选手自己的手机在背景墙处帮助拍照。没有选手披国旗冲线，也没有运动员全力冲过终点线后被志愿者将其硬生生地拽倒。没有那些繁杂的仪式，没有那么多花里胡哨的形式。一场马拉松，就是跑步爱好者聚在一起的一次跑步而已，澳门马拉松，让马拉松赛事回归本真，甚好。

      澳门马拉松全程关门时间5小时，半程关门时间2.5小时，标准很高，相比朝鲜平壤马拉松的4小时或4.5小时关门，这个时间还算很充裕。据网上看到的统计数据，因为这样的关门时限，澳门马拉松完赛率很低。近四年全马：2015年报名1200人，完赛790人；2016年报名1400人，完赛948人；2017年报名1242人，完赛1028人；今年报名1600人，完赛1048人。近四年半马：2015年报名2600人，完赛1813人；2016年报名3600人，完赛2367人；2017年报名4600人，完赛2836人；今年报名4600人，完赛2704人。尽管不能用完赛人数与报名人数对比，但报名后未参赛的人数毕竟不会太多。

      广州跑友张健，用3小时10分钟跑到30公里处就果断弃赛了，弃赛不是受伤，也不是跑崩，就是因为天气热跑得太累，不想跑了。弃赛后也没有去终点混块奖牌与混件完赛服。这种跑步精神比那些穿过隔离带抄近道的、比那位两次休克被医护人员救醒还要坚持跑下去的选手更值得推崇。业余跑者，跑步锻炼也好，跑马拉松也好，跑越野也好，始终都要尊崇自己的内心，安全第一，健康为重，成绩只是一时的光环，说到底是个没有实际意义的事情。

      跑团邦领队与酒店协调，将退房时间延长至12:30。完赛，拍照，返回酒店，沐浴并将跑步衣物清洗干净，和跑友张健一道退房。退房很简单，将房卡投进大堂电梯旁的快速退房箱中即可走人。百老汇酒店门前道路就是马拉松往返赛道，当日4点至11点道路封闭，计划乘73路公交车往拱北，公交站在酒店门前。道路车辆已通行，看酒店门前有银河酒店的免费车，向管理员打听，此处银河酒店的车只发往机场，去拱北要到银河酒店正门前。公交投币6澳门元，零钱已备好，但这个免费直达专车更值得体验。步行几百米到达银河酒店正门，被管理员告知去拱北专线车在最外侧车道。原来银河酒店有3条免费专线车，看3条线路车都是游人上下不停，车辆即停即走，真正的流水线一般。乘车并无工作人员查验是否本酒店房客，由此也可见酒店与娱乐城的生意兴隆。银河酒店专线车途经友谊大桥很快到达拱北口岸，离境同样要排队经过澳门与珠海海关验证，但没有对行李过安检机或人工检查，真的很方便。

      在澳门逗留25小时，跑了一场马拉松，加上徒步与逛街里程60多公里，甚值。

      跑团邦的赛事服务很好，赛前有温馨提示，赛中各项服务周道及时，赛后提供免费高清照片，并主动发送至各选手邮箱，同时为各位选手查询成绩，下载完赛成绩证书，真的是有求必应与有问必答，甚赞。