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又见疯浙

去年疯浙的残痛经历请参看上一篇跑记,不过女人是善变的,所以今年我又去了,失地总要收复一下的,不然骄傲的狮子座脸上会一直挂不住的。

清晨到达起点,温度很低,四周一片白霜如雪。空气很清新,完全不似去年的雾霾重重。才站了一会儿,脚趾头就冻得没了知觉,只好不停蹦蹦跳跳。

跑前讲话和抽奖费了不少时间,8点03分发枪时,太阳已经红彤彤升起来了。

起点到上山口有2k多盘山公路,跑得慢,差不多到队尾了。人堵得很多,也不着急,跟着队伍缓慢上行。疯浙线有3900m的爬升,体力留到后面慢慢耗。

到CP1消耗一个蛋黄派,一瓶矿泉水,一个橘子。

CP1到午潮亭,消耗一个好丽友,一根火腿肠,半瓶水动乐,半瓶清水。好心路人给了一个橘子。

午潮亭到金莲寺,消耗一个蛋黄派,一根火腿肠,半瓶水动乐。到金莲寺是下午2点07分,算了下4点前肯定能到大岭了。老焦山快到顶时遇到执着坐在台阶上休息,他肠胃出状况吃不进东西喝不进水。于是结伴往大岭走。

大概3点45的样子到大岭,好友在此准备了私补。新奥尔良烤鸡腿堡、热奶茶、橘子、香蕉、薯片、巧克力、奥利奥等等...吃得无比欢乐。热奶茶匀了半杯给执着,他竟然瞬间就满血复活了,说是跑了跟没跑一样...大神!

后面的路很好走,两人一路聊天,轻松前行。在竹竿山西侧的土路行进时看到醉人的夕阳,然后在美人峰顶看到一轮圆月高挂夜空,醉了醉了。

(photo by 执着)

过了北高峰,我俩在山脊上一路小跑,竟还追上几位。最后下到石琥驿站,10小时45分顺利完赛。

第一次跑夜路,第一次10小时以上的连续比赛,算是给明年的百公里做个测试,小结一下:

1.前段节奏必须要控制好。

2.晚上要带羽绒服,否则会失温。白天防晒也要做好措施。

3.干的东西吃不了,带的饼干全部没吃,派和汉堡还有火腿肠都吃完。味道重的也不想吃,比如巧克力,还不如一碗白粥加榨菜。小零食还得多备点,桃片啊甘栗仁啊盐焗腰果啥的,无聊打发时间,或者夜间提神应该有效果。

这次到龙门山就已经天黑,但因为月光很亮,石板路有反光,所以开始就一直没打灯,直接借着月光跑路。想起以前大学里每周三晚上的夜爬,也是如此。直到美人峰下来的台阶变成石块路,没有反光了,才不得已打起了手电。北高峰到终点前的山脊一路小跑也是很顺畅。最后一个土路刚下坡那段比较陡,胆子小的我只能一步步挪,而执着连灯都不用打,凭脚下感觉就能顺利往下。土路下坡这个死穴真是太要命了,不知道怎么才能克服。夜路拉练,明年百公里之前应该还会再进行一到两次,应该只需前半夜拉练三到四个小时即可,熟悉一下黑夜里台阶、土路的跑法,头灯的使用,装备的穿戴等,补给的话,除正常的吃的,再按执着说的随身带个200ml的保温杯。路上有口热的喝,整个人的状态都会好很多。

完赛了,心愿已了,以后是真心真心不会再去跑那条线了。

安安静静逛个西湖多好~

2014杭州西部越野赛


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  1. 跑步天涯 跑步天涯

    25K爬升3900米?俺连第一次被关门的机会也不会给它——周日跑宁海42K爬升1637m的,到现在站、坐还得用手撑一下。

    2014-12-09 09:12:48 回应

  2. 飞鱼在天 飞鱼在天

    25K爬升3900米?俺连第一次被关门的机会也不会给它——周日跑宁海42K爬升1637m的,到现在站、坐还得用手撑一下。      跑步天涯
    大哥,是42K,爬升3900~

    2014-12-09 09:22:02 回应

  3. 秦唐 秦唐

    旅游吗

    2014-12-17 13:09:34 回应

  4. 闫大海 闫大海

    感觉吃得太杂 百公里 巧克力派 香蕉 士力架 胶 基本可以保证

    2014-12-17 14:29:06 回应

  5. 飞鱼在天 飞鱼在天

    感觉吃得太杂 百公里 巧克力派 香蕉 士力架 胶 基本可以保证      闫大海
    胶和其他能量食品从来不吃,士力架嫌不好吃,零食很爱吃……其实我是吃货来着哈哈~

    2014-12-18 22:05:26 回应

  6. 飞鱼在天 飞鱼在天

    旅游吗      秦唐
    NONONO,好歹也是个比赛啊~~~

    2014-12-18 22:06:01 回应

  7. drummerdave1985 drummerdave1985

    老油条。。。

    2016-07-05 18:20:00 回应