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“厦”一战,平凡之路—2015厦马流水账

我曾经跨过山和大海,也穿过人山人海

我曾经拥有着一切,转眼都飘散如烟

我曾经失落失望失掉所有方向

直到看到平凡才是唯一的答案

                                —朴树《平凡之路》

右边是42公里的指示牌,两边是终点加油的人,前方是2015年厦马终点。我张开双臂,冲向终点。4小时16分20秒,创造了我的PB,也比两个月前的杭马快了将近16分钟。

其实对于杭马432,我很不甘心。虽然可以找出一堆客观理由为没能跑进430做解释,但心里总归憋着一股劲。

于是杭马后,我先给了自己两周的时间彻底放松,主要就是排酸跑和泡沫轴按摩。为了犒劳自己,我买了块松拓的运动手表,有了先进装备,运动的动力更强了。11月下旬的南京已经可以算是入冬,12月就更不用说了,晚上7、8点室外只有不到5度,跑个1公里后身上还没热是很正常的事,但我还基本保持隔天一个10公里,时间都在58分钟左右。无惧严寒,享我所爱。

到了12月中旬,我在玄武湖完成了一个30公里的LSD。

12月21号,南京搞了个半马,我为了试鞋(ASCIS GT2000 2),决定蹭跑。赛前,我就和杭马的PACER张宁说,这次要进2小时。结果那天的赛道硬的和钢筋一样,因为沿江跑,风又大,到13公里的时候,配速掉到546(半马2小时,配速不能低于540),于是一路狂奔,到19公里的时候终于把配速提到540,并且最终159完赛。

有了这两次的长距离,应该说比杭马要准备的更充分,此外,我还看了视频版的厦马前15公里的探路报告,做到心中有谱。

鉴于以上,这次厦马我给自己的目标是420,如果最后10公里不掉速,就去冲410,当然前提是安全完赛。出发前,家人特意叮嘱我,如果不行就上收容车,还有就是千万不要盲目拥挤,避免上海外滩的悲剧。

2号早晨,我和小伙伴在机场集结,飞往厦门。到了厦门后,吃完中饭、领完装备,我就直奔厦门大学,途中远眺鼓浪屿。终于亲眼目睹厦大美丽的校园和经典的芙蓉隧道,感觉比起我的学校,这样的校园才算大学,然后特别后悔高中没好好学习。如果有时光机,我一定会告诉当时的自己:为了厦大好好学习。

2号晚上,我十点就休息了。3号早晨5点20被闹钟叫醒后,洗漱、换衣服、吃面包、穿一次性雨衣出门、开赛前吃下第一根能量胶…一切都很熟练。

厦马印象之一:参赛的人好多。厦马作为我国四大金标赛事之一,一直都以参赛人数多而闻名。去年有7万人,听参加的朋友说,他第一公里跑了10分钟。今年厦马的5公里和10公里提前举行,但尽管如此,还是有4.5万人参加全马和半马,所以微博上参加半马的吐槽过起点已经是开赛后半小时,就不足为奇了。好在我站的还算比较前,过起点只用了不到3分钟。特别是在路过13KM和23KM的折返点后,看到对面的人群密度比我这边要高,心中一阵暗爽。

厦马印象之二:赛道坡子好多。大概到13公里金钥匙右转之后,我就开始感觉腿发沉,心想不可能这么早就撞墙,直到过了第一个折返点越跑越轻松,才恍然大悟:刚才是上坡。只不过因为坡子很缓,所以没有察觉。这样的缓坡,在13KM到30KM,差不多有10个,因为厦马是折返赛道,所以每爬一个坡子,意味着回程的时候还要再被虐一次。以至于后来只要看到前面全是人头,就知道又要上坡了。所以谁和我说厦马赛道平坦,我和谁急。不过虽然爬坡的时候我的速度明显放慢,但是都没有停下来,这点我很满意。

厦马印象之三:风景好美。厦马的美无需我多说什么,最美马拉松可不是徒有其名。因为觉得停下来拍照会破坏节奏,所以我拍的照片有限,但厦马的美已存在我深深的脑海里。

厦马印象之四:围观的人群好热情。先是刚出发不远,就有大妈们在敲腰鼓,然后还有美女拉拉队,不过要是有帅哥啦啦队就更好了。全程加油气氛最好的是在23KM左右的折返点,因为离厦大很近,所以很多学生自发的来给我们加油,还有学生在旁边捧着小桔子和巧克力。本来都跑过去了,我又退回来拿了个桔子,吃货的本质再次暴露。还有个热情的厦门大妈,拿着红花油还是什么的,帮我们抹腿。23KM折返点的厦门热情,真的让我非常感动。

之前也说了人多,所以我前两公里一直和小伙伴一起跑的,过了两公里才甩开他们,慢慢提速。前30KM,我的配速都在555左右,非常稳定。30KM后,掉速那是比不掉速还容易的事。我一直沿着赛道左边跑,就是不想看到公里指示牌后觉得赛道漫漫真如铁。虽然腿像灌了铅一样很沉,但我一直都在跑,我知道只要停下来再启动就很难了。

关于比赛,我忍不住要说的是:跑完之后吃一碗泡面,实在是人间美味。这次我选择的是经典款的康师傅红烧牛肉面。这感觉,谁吃谁知道。

这次厦马PB416,而且之前曾经出现的问题没有再次发生,这点我觉得还是不错的。

我是一个南京人,面对这座生活的城市,每天的晨曦初露和夕阳西下,地上城的喧闹和地下铁的安静,都已经是熟悉到当时只道是寻常了。然而从去年年初开始跑步到这次厦马的这一年里,我发现这些熟悉的事情也可以如此美好,我用脚步见证青奥双塔的拔地而起,用心跳感受奥体夜晚的宁静美好。也许我的脑海记不住用山川河流命名的奥体周边的每一条道路,但是我的脚步却跑过这儿的每一条街巷。

我不否认这个世界确实有很多人很有天赋,他们不用太锻炼,就可以跑完42195。我也不否认这个社会有太多的不公平,有些人不用太努力就可以享受优质的社会资源。但我始终相信,平凡总归多于天才,公平一定战胜黑暗,只要你肯为之努力,只要你肯为之流汗,只要你相信跑过的路不会欺骗你,你就一定会在自己的人生跑道上跑出勇气、跑出一片天。就像Kaka在他的上马日记里写的那样:想用自己的努力让老天在天赋与努力之间,给努力多留一点空间。

对于我跑步,很多人会觉得不可理喻,觉得简直是花钱买罪受,拿自己的生命在开玩笑。对此,我只想说,跑了才懂,因为跑步带给我的友情、感动和收获远大于跑步本身。关雅荻在他的《跑出勇气》里有这么一句话:人生不是一场马拉松,人生又怎么会是一场马拉松。在跌宕起伏的赛道和在绝望中寻找希望的旅途中,我想我们都需要一点光亮、一点勇气来迎接外界的质疑、来战胜内心的恐惧,这种直面未知生活的勇气,我想我可以从跑步中获得。

最后,感谢我的父母。

感谢粉条。

感谢胡尧新。

感谢张宁。

感谢杨杰。

感谢薛乾曜。

感谢kaka。

感谢和我跑过南京山地马拉松、扬马、杭马、厦马的王子尘、关雅荻、姚迅、雨舟(微信名)、朱凌霞、林志伟、王玉杰和南京攀岩骑行队、南京跑山群的小伙伴。

2015 厦门国际马拉松赛


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  1. cristine.sun cristine.sun

    欣赏认真写文的真诚跑者,点赞。本来想跑厦门,但是想想拿它做首马觉得不甘心,哈哈,再考虑~~~明年一定来场厦门。

    2015-01-04 23:11:26 回应

  2. 卡卡 卡卡

    才跑步一年,进步惊人啊。南京见。

    2015-01-05 10:10:34 回应

  3. rexwoo rexwoo

    厦个路口见,跑得不错,看得出来玩得也很开心

    2015-01-05 10:16:00 回应

  4. Zhanping Zhanping

    给楼主点赞

    2015-01-05 13:57:17 回应

  5. Eddie--Yao Eddie--Yao

    表是什么型号的,,准吗

    2015-01-05 21:17:07 回应

  6. sansan sansan

    同样被23k折返时的尖叫呐喊所感动,虽然今年厦马的组织一团糟,但厦马的观众真的是最棒的!!!

    2015-01-05 23:23:13 回应

  7. 桃子 桃子

    南京跑友有机会一块刷玄武湖!~

    2015-01-06 10:24:48 回应

  8. orange730 orange730

    哈哈,咱两很像啊。我也是南京的,杭马首马跑了431,这次厦门跑了410

    2015-01-06 10:35:18 回应

  9. 痞子赛小七 痞子赛小七

    厦马也就观众还可以聊以慰藉了。。

    2015-01-07 16:49:48 回应