上次到无锡还是2009年的秋天，跟随旅游团游览了鼋头渚、影视城，欣赏了太湖美景，那年的无锡太湖，蓝藻泛滥，无锡人用隔离设施在太湖里把蓝藻隔离在一边，湖水一半绿色，一半正常色，大概这就是我对无锡的最初印象。想过会再来无锡，没想过的是来无锡跑马，没想到的是无锡马拉松举办的如此之好。凯歌自2013年的上海马拉松开始，也已有了4个全马、2个半马、2个铁三的战绩，这些比赛让我长了见识、也学会了比较，在我参加过和了解到的情况来看，锡马的综合排名应该仅次于上马和夏马。各位看客，请听凯歌细细道来。

    凯歌对锡马的准备还是比较充分的，自2014年上马的335收官之后，凯歌计划利用冬训好好锤炼一下自己。至锡马之前，跟随临沂跑吧大部队的兄妹们先后跑了4次30+的长距离，因为考虑到锡马临沂报名选手众多，于是队长安排了几个配速稳定的老鸟当“兔子”，在每次长距离拉练的时候带领着“菜鸟”，很荣幸，凯歌被选作5分的兔子拉练了4次。这几个月，凯歌一直月跑量200公里，但基本每月1次30+，2次半程，其余都是12至16公里的节奏跑，跑的次数和量虽然不大，但质量很高，年前最快一次20公里自测，用时91分钟，比凯歌兰陵半马时跑得还快。不过人算不如天算，一心想冲击330的凯歌，最后还是被一场感冒给击倒了，自元宵节感冒后，凯歌呼吸道一直发炎，咳声不止，消炎药和镇咳药一把一把的吃，就是不见起色，这也给无马比赛带来了不小的困难。

    14日一早出发，跟随大部队经过8个多小时的长途跋涉后来到无锡后直接领取装备，一切顺利。晚饭后迅速回宾馆睡觉，但是夜间的强咳还是一次次把凯歌从睡梦中弄醒，不过，凯歌觉得自己休息的不错。

    15日，阴，微凉，比赛日。7点30分，发令枪准时响起，凯歌跟随大部队一起涌动，1分40多秒后，凯歌出门，掐表，一直到5公里之前，凯歌一直被挤在人群中，躲躲闪闪的过程中，几乎没有看到美景，只在出门不久看见了百米高喷，由于有雾，凯歌也没看到100米的顶上是个啥样。

    锡马的服务非常的好，15公里之后，每公里都有水站、补给点，苏南人民也比较大气，香蕉水果什么的供大于求，甜点、小吃什么的想吃就有，最令凯歌吃惊的是竟然每几公里之间都有提供的能量胶和盐丸。刚才说了，凯歌呼吸道发炎，咳得厉害，因此，凯歌不得不每公里都进站喝水，搞的凯歌一路上了6次厕所，估计这次比赛中没有比凯歌去的多的了，每次45秒（凯歌进厕所就看时间），用时接近4分钟，这也就是为何凯歌在奔跑过程中前38公里5分以内，结果最后跑到了330以外的重要原因之一，之二呢，凯歌38公里后开始掉速，每公里5分10秒左右，所以，凯歌认为现在自己的成绩应该在328上下。但是，这也只是理想化的成绩。对了，无马还有3个妹子在一座桥上，凯歌也是佩服组委会，太湖美景加上靓丽美女，看着也是醉了……

    评测一下锡马吧，以10分为满分。

    关于组织：凯歌打10分，无论赛前领取装备、赛中赛后服务都是无可挑剔，听说，锡马为了营救一名跑友还动用了直升飞机和美国最高级的医学专家，另外，有那场赛事预测比赛中会有雨后就发一次性雨衣给运动员的？在这一点上，凯歌给锡马点赞。

    关于赛道：凯歌给9.5分，赛道固然异常美丽，穿越了无锡最浪漫的部分，但是，景区道路过窄、出门过于拥堵也是不挣的事实。

    关于补给：刚才前面说了，这里不再赘述，必须10分。另外，凯歌去了6次厕所没有一次就地解决，因为厕所多的确实够用。

    关于奖牌和比赛服：凯歌给8分，如果奖牌和比赛服分开打分，我给奖牌满分，这牌子太漂亮了，超过了我见过的国内所有马拉松的奖牌，大赞！但是这粉红色的背心我就不好评价了，已经遭到众多跑友的吐槽，我就不过多批判了。

    凯歌给锡马的综合评分是：9.4分。

    关于经验：1、赛前要多跑长距离，至少每月1次30+，最好能跑个35+。凯歌因为一直跑30+，没跑过35+，所以凯歌肌肉的记忆到38公里以后就消失了，造成了掉速，另外，很多跑友赛后龇牙咧嘴说这里疼那里疼的，在凯歌看来也是跑得少了；2、每次长距离训练，一定要比你比赛的预想成绩要快一些，比如，比赛想跑330，那训练的时候长距离绝对要按照每分钟450左右的成绩去跑，跑得速度耐力多了，成绩自然上去了；3、一定不要感冒，太影响成绩。

    锡马不错，非常完美，凯歌给点赞，无锡马、么么哒！