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马拉松三年级生第三个全马的独白



作为一个已有2年加三个月虚伪跑龄的马拉松三年级生。 最长休跑时期曾达半年,全马成绩至今都是羞于拿出手的。每每被人问起,都只能支支吾吾企图蒙混过去。

跑步对于我而言,并不是生活中必不可少的习惯。我经常能为自己找到各式各样的借口来推脱。 偶尔战胜懒惰的自己,系上鞋带整装出发,就恨不得告诉全世界我克服了多大的困难去跑步了。

与杂乱无章及毫无节操的日常训练相比,我把自己最严肃的一面全都交给了赛场。 多年校运会团队合作累积的经验,让我对团体类接力赛迷恋得不可自拔。 个人赛则很少报名,美其名曰要少赛多练,可真正训练的日子屈指可数。

我总是习惯于不劳而获,觉得自己不需要怎么努力就已经能取得很不错的成绩,为什么还要那么傻逼地付出更多倍的努力用以换得小小的进步。 在首马与首半马都初战告捷的时候,我没有乘胜追击,积极训练以取得更好的成绩。而是将终极目标一定要跑到国一水准的大话抛诸脑后,照旧随意地跑着,后来因为工作繁忙,索性大半年跑休了。

2014年不少跑友都在不懈的努力下水平有了突飞猛进的提高。 近两年没跑过半马以上距离月跑量才几十公里的我按捺不住地报了下半年的全马,目标锁定3:45。 赛前一个月只跑过4次,赛前两周跑完滴水湖24H接力后基本没再跑步。赛前几个月有仅只跑过一次21K的长距离。就这种状态我还傲娇地认为,跑进3:45那都不是个事儿。

结局想必各位都能猜到:赛前准备严重不足,终于让我在上马尝尽了苦头。 比起身体上的疼痛,心理上的打击是尤为巨大的。 所幸的是当身体与内心都纷纷举起白旗的时刻,还是不愿意放弃比赛,后半段捡到小辜后,两个人便互相扶持,相互鼓励坚持到了终点。

为了弥补2014上马的遗憾,我报名了四个月后的无锡马拉松。 

无马原先目标还是设定的3:45。 比赛前三个月我突破了以往没有长距离训练的漏洞,一共跑了4次25K,1次30K。 但周期偏短,长距离配速和训练效果完全杂乱无章,没有明确的配速目标和稳定性。 这是跑步已经两年多但在全马面前依然如同初哥般毫无经验的我的无奈表现。 除了最后一次30K拉练外,之前每次25K都受到严重的血泡困扰。经过多次排查和试验后,判断是长距离跑的太少且鞋子偏小的原因。但我也没有绝对的把握下次能幸免。 最终因为生病且出差,赛前两周仅跑过两次低质量的10K而决定放弃冲刺3:45,选择了保守的4:00内。

无马以3:54:56顺利完赛时,我回想起初马也是从头跑到尾毫无P点的美好。自我反省跑步这2年多以来,由于起点较常人略高,生性又懒。傲娇地不去训练,为自己缓慢的进步找各种借口。不知不觉中被很多小伙伴拉开了距离。

是的。我已经跑完三个全马,至今没有跑到一个牛逼哄哄的成绩,但我还是觉得跑进345,跑进330那都不是个什么事儿。

一切才刚刚开始。

无锡国际马拉松赛


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  1. XingqiaoL XingqiaoL

    一年级生拜读前辈文章。

    2015-03-20 09:05:25 回应

  2. 爱燃烧 爱燃烧

    不是事...略屌呀

    2015-03-20 10:05:14 回应