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你变了世界就变了!这,是真的耶!

你变了世界就变了!这,是真的耶!

2013年3月开始跑步,2014年6月1日开始执行为期37周的马拉松训练计划。2014年10月16日参加合肥国际马拉松,半程148;2014年12月21日首届南京半马职工邀请赛147;2015年3月15日,无锡国际马拉松,完赛,348。但我感觉,这些对于我一个46岁的中年人来说还不是最大的变化。

此前,我从来没有想过自己有一天会跑马拉松!只是人到中年,深刻认识到,上有老下有小,我的身体必须好——我有未尽的责任!于是就有了恢复锻炼的想法。那天,2013年3月7日,女儿十岁生日,一条两个月大的阿拉斯加雪橇犬被儒雅母女俩领进了家门,照顾它——大黑,毫无悬念地成为我的每日必修课。你变了世界就变了,变被动为主动吧!我开始带它一起跑步,300米、500米……慢慢的我们这一对跑者,成为我们大院一道亮丽的风景线,大黑也成为我们大院的明星。特别是随着时间的推移,大黑一天比一天健壮,我也一天比一天跑得远,最后,我和大黑一天一个五公里,风雨无阻。直到2014年5月的一天,无意中从网上看到了一篇关于马拉松的文章,说有跑五公里基础的人经过训练都可以完成马拉松,再加上身边一位大师级跑者的鼓动,特别是看了他推荐的《天生就会跑》这本书后,做一个跑者的想法由文字符号进入我的大脑并融入我的血液。于是,跑步圣经网上的马拉松训练计划成为我的训练课程表,从2014年6月1日到2015年3月15日,从5公里到全马,历时九个半月,晨跑161次、180小时,行程1800多公里、消耗11万大卡。其间,因膝盖问医,医生说不能跑步而犹豫了四天没有跑;因小腿拉伤休息了七天;因左脚后跟疼痛休息四天。膝盖与脚后跟疼痛是今年元旦后一直困扰我的问题,最后根据南京公园路体校杨校长提出的“减量、换场、换鞋”三条建议,我及时调整,各种不适逐渐消失。纵观整个过程,变贯穿于训练始终,从忍受到接受,从接受到享受,从别人影响我到我影响别人……跑步中,“轻松、愉快、微笑”是我在跑步中念到的最多的三个词,一开始只是三个概念,慢慢地,轻松、愉快、微笑变成了我的行动……行动起来那种美妙真的无与伦比!只想说美妙得语言无法描述!行动超越概念!在整个锡马的比赛中,向跑友问好,向陪跑者致谢,向警察、志愿者、观众和因交通管制而影响行程的朋友致敬,甚至感谢一草一木,感谢上坡下坡……是大地给予了我前行的动力,是大地助力我完成了首马,这,每一步都能感受到!这一切都是因为跑步而发生的变化。我变了,我也感觉到世界真的变了!

无锡国际马拉松赛


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  1. 爱燃烧 爱燃烧

    9个月里,59.62%的都在跑步,执行力很赞的诶

    2015-03-20 09:55:59 回应

  2. 阿庆1010 阿庆1010

    9个月里,59.62%的都在跑步,执行力很赞的诶      爱燃烧
    谢谢鼓励哟!

    2015-03-20 14:53:20 回应