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​杭州100KM(天狼刺)42km组比赛报告

报名天狼刺的杭百赛事大概是在2014年上马结束我整个2014年的比赛全部结束后,百无聊赖中浏览爱燃烧时发现的,在我关注的社交媒体中整日可见的那些越野大腕和让人兴奋的UT这个UT那个的激励视频中,我没办法按奈自己的冲动,几乎在对越野跑一无所知的情况下报名了杭州100的42公里组,作为自己越野跑的处女赛。接下来就是漫长的等待春天到来的过程,和冬天自己觉得还不赖的训练(相较于我开始跑步后第一年冬天训练的断断续续,这个冬天我几乎保证了和年中一样的训练量,甚至在跑量上有很多提升)。进入三月份,2015年的跑步赛季在所有社交媒体上拉开大幕,各种推送让人目不暇接,身体也慢慢开始躁动起来,期待着开始踏上赛道。我甚至调整了我2015的比赛计划,将原有3、4月份的半马路跑比赛全部调整为了40-50公里的越野比赛,希望借此能给下半年的全马比赛积累更好的长距离耐力基础和腿部力量。比赛的冲动在赛前两周达到顶点,几乎每天都在脑子里模拟比赛的整个过程,虽然只有一次佘山的短暂练习经历,但还是不断的在预估自己的完赛过程和时间。赛前的技术说明会,天狼刺描述了赛道的难度和普通人大致需要完成的时间,此时的我还在怀疑对赛道难度有夸大之嫌。由于是42公里并非超长距离,为了能最大的追求速度,还是希望自己背得东西尽量少尽量轻,在购入了ULTIMATE DIRECTION的AK VEST后,还是又入了格利高里最新的750ml的水壶腰包,并最终把它作为了比赛装备,以为这样就可以轻装上阵了(赛后证明这是个十分错误的决定)。因为跑过一次佘山的湿滑台阶,Salomon sense pro在面对湿滑石板路面的无助后,已经接近1000公里寿命的Adidas Takumi ren陪我踏上了赛道。四只胶,急救毯,手机,组委会的GPS定位设备统统塞进了腰包,只等出发上路了。

乘着大巴在凌晨抵达起点,腰包上身后才发现自己期望的那种轻快感倒是还不错,但灌满水的水壶却没办法紧贴身体完全不晃。站在第一排出发拱门外侧发枪后似乎没人像路跑比赛那样狂奔而出,我很容易的跑到了第一,但上台阶前水壶却离奇的跌落了出来,快速拾起后我一路都在担心这种情形再次发生。第一段的爬升我一直跑在所有选手的最前面,似乎把后面的选手拉开了一段距离,出发大概十几分钟后开始感觉后面有人接近了,但没办法回头看。和我身后的跑友聊了会,但只闻其声,始终没机会在黑暗中回头看。凌晨的山里泛着浓雾,爬升的路段,头灯几乎只照到脚下,少有的平路和下坡,头灯的角度也调的非常低,大概只能看到10米以内。起点到CP1几乎都是硬质路面,此时的我在窃喜自己选对了鞋子,但这点优势并没保留太久。从山上下来后进入大岭村,终于见到了后面紧跟我的跑者。村子里的平路让我在爬坡后十分的放松,那种轻快无与伦比,但好景不长,沿着一段柏油路越跑越久,却一直没见到任何路标,心里开始了不安。这时又一位百公里的跑友跟了上来(最后的百公里冠军),他随身带着GPS轨迹,才发现路线跑错了接近一公里了,掉头沿原路返回。赛前担心的迷路还是发生了,而且带错了两个人,还好被人及时挽救。回归正途后,得知自己已经不是领先的了,心里无比的怨恨,从大岭村开始爬坡时隐约见到了领先者率先到达了一个山顶,我便开始努力追赶,并把另外两位甩在了身后。终于到达了CP1,打卡后急急忙忙将水壶灌满水未作任何停留,便马上上路,此时我前面应该就只有一个选手了。

跨过公路进入第二段的爬升后没多久便遇上在我前面的一位(最后的百公里季军),和他稍微聊了几句,并一起跑了一小段路后便又超过了他,独自一个人向前跑,在经历了起点开始的爬升后,大腿已经开始有些疲劳感了,上坡对我来讲问题似乎不是特别大,我总能在上坡时追上前面的选手,但下坡对我大腿前内侧肌肉的考验却是我在路跑时从来没有过的。还有我的身高让我在陡峭的下坡台阶时速度和频率始终没办法做到特别快。接下来第二段最难得部分开始了,这时我才真正了解了为什么赛前说明会把风浙线的时间说的那么久。这段山石路是整个赛程的最高点,几乎全部是错综复杂的石头夹杂着被雨水浸湿的泥路。脚下的Takumi ren在这一段几乎没有给我任何帮助,由于没有齿钉,无论在上坡抓地时还是下坡需要刹车时都没有任何效果。由于后掌几乎就是光板,我在下大角度的泥路坡时滑了两次,两条小腿沾满了泥土,此时开始后悔没有穿越野鞋了。Garmin的forerunner 10几乎在这一段耗尽了电量,我也不知道自己在这一段究竟用了多少时间。只是无止尽的在树木和石块间上上下下,一个人精神高度紧张的寻找路标,在慢速中不断感觉身体温度在慢慢下降。经过一段陡峭的泥路下坡,终于感觉能见到CP2了,这时应该已经过去了差不多接近5个多小时了。由于此段路有很大一部分在山林里,气温低,不见阳关,加上速度很慢,身体的汗水几乎带走了我的全部热量,在接近CP2时,双手已经感觉开始发僵,非常担心自己会突发某些状况。同时赛前肚子里的所有食物也已经消耗的差不多,开始有很强的饥饿感了。第一个到达CP2,见到食物像疯了一样,一口气吃了四段香蕉,又让志愿者给水壶里加了些热水。在CP2修整了大概不到10分钟,解黄桥在我后面进站但停留很短,先于我出站了。CP2到CP3非常短,这段应该是我体力从极限消耗逐渐恢复的一段,追上了解黄桥后,另一位杭州本地的百公里选手也跟了上来,三个人在这一段一直跑在一起,几乎同时到达CP3。CP3过后应该逐渐接近了市区,这时也接近中午,阳光逐渐撒到了赛道上,借着阳光的温度,整个人的状态也在慢慢恢复。CP3到CP4的难度较之前两段已经降低很多,加上我接近终点,整个人的精神状态也开始为冲刺做准备。三个人一起跑很长一段,其中一个逐渐掉队,大概应该是在北高峰我甩开解黄桥做最后的冲刺。逐渐接近浙大,赛道上爬山的游人也开始逐渐增多,这段碎石铺装路面又让跑了6个多小时的脚掌饱受折磨,我尽量避开路中的碎石路,但旁边的土路也没给我太多机会让我能轻松的前进。

进入浙大后,我试图能跑的尽量快一点,但双腿此时似乎没办法经受的起高速发力了,经过CP4我跑跑停停,最后的撞线远没路跑时的那种速度感,但第一次越野,第一次享受冠军撞线的喜悦却真的是溢于言表。成绩定格在7:34分钟,中午的太阳让最后的时刻变的格外温暖。

这篇报告在比赛结束一周后完成,此时的我还沉浸在享受比赛的兴奋状态中并又开始无限憧憬下个月的柴古Plus。同时也还在由衷的敬佩参加100公里的选手,在如此高强度的赛道上去完成100公里,更钦佩和我速度相当的百公里选手,当他们和我在比赛中齐头并进时,我心里充满了敬意。

第一次越野跑的结果出人意料,带给我的喜悦和积累的经验都十分宝贵,接下来的两个比赛应该会越跑越好。期待来年再来杭州,拿下100公里

杭州100越野赛(天狼刺)


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  1. wx清泉 wx清泉

    厉害!

    2015-04-12 15:44:55 回应

  2. 跑出快乐跑出健康 跑出快乐跑出健康

    杭州见

    2015-11-03 08:40:39 回应

  3. 地标BD 地标BD

    杭州见

    2015-11-18 12:08:00 回应