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从心出发 跑出信念

从心出发 跑出信念 上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办,起始于1996年,已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大,2006年参与人数已达17000余人。2013年参加人数达到35000人。 马拉松全程42.195公里,半程21.0975公里,因为一个梦想,我报名了2013年上海国际马拉松,成为10000名半程选手之一,马拉松,一个过去想到不敢想的词。这一切都源于一个人,他的名字叫做吴强,一名南京公安民警,我们通过微博认识,在一次出差中相见。也关注了他的微信,看到他的微信每天坚持跑步,经常配合性的做了点赞党。 年初公司组织了体检,让自己看到自己的亚健康,让我想到自己必须改变,打了个电话给吴强,约了一个周日的下午在玄武湖跑步。记得跑了800米,我就喘的很,无法跟随他们。后来他告诉我一些诀窍,呼吸节奏,训练计划,还有那个神奇的股东运动。 回家后给自己列了一个训练计划,先从3公里开始,逐步加到5公里,7公里,10公里。从饮食上也开始控制,少吃猪肉,羊肉,放弃自己最爱的零食,烧烤,改变自己的生活习惯。很多时候习惯是需要强迫自己养成的,都说一个行为21天后就成了习惯。梦想是什么,梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。我也有了自己跑步的梦想,就是跑一次马拉松,跑一次属于自己的马拉松。 有了马拉松这个梦想,我就开始有意的浏览各大赛事,从扬州马拉松,到北京马拉松,到北京马拉松自己不能参加的时候,我告诉自己一定要参加上海马拉松,有了梦想,有了目标,我就要给自己行动计划,我开始给自己加量,每天必须让自己坚持1万米,就是回家再迟我也要跑,就是出差我也要带上跑鞋,在合肥,在昆明,在苏州,在黄山,在上海,在南通,让给自己的跑鞋去丈量自己的距离。记得一次玄武湖环湖跑因为跑步的很舒服,给自己第一次加圈。 9月17日上海马拉松开始网络报名,整个上午网站都是瘫痪,好不容易到了中午报名成功,当组委会发给我报名成功邮件,告诉我比赛号码17015的时候,激动啊激动,第一时间上传报名成功信息给所有的跑者。这个时候给自己的目标就是一定要完成比赛,一定要拿到奖牌。 虽有的店长学校28期封闭培训,也给了我一个好好练习的机会,每天学员集合晨跑时间是早晨6点30分,我给自己的规定是5点30先开始,每天1个小时的晨跑后再和学员集合,10月底的凌晨还是很冷的,我也想过:何必要和自己较真呢?每次我都对自己说:必须坚持,因为自己的承诺,因为很多人的期待。不能食言,不能让放弃成为一种习惯,当习惯后就是一种可怕的规律。每天跑步后都在我们的跑步群中去分享路线,分享速度,一群认识的不认识的跑友都会给我鼓励,都说我们一起上海撞线,有时候让自己坚持的不仅仅是自己,更需要朋友,队友的鼓励,团队真正的意义就是有了自己的目标,大家都为这个目标而前进,而奋斗,相互鼓励,相互加油。不放弃,不抛弃也许就是这个意思。 终于等到了12月1日,在出发前,正逢公司15周年司庆,上海我曾经代表五星和百思买的同事一起战斗过,我住的酒店恰合就在天钥桥路,就在我们徐家汇门店附近,特意去做了一面旗子,我希望在起点,在终点展开它,告诉这里,我们没有离开,从未走远,告诉所有五星人,我们不是最大的,但是会是最好的。 4点30分,当闹铃响起,穿好比赛服,每次跑步我都会穿Insignia的T恤,因为我喜欢那一片绿,我喜欢那自己奋斗过3年的品牌,希望更多的人认识这个品牌。早早的来到外滩,这里已经是人山人海,已经成为橙色的海洋,成为跑者的天堂,每一个人的眼神,动作都是相互鼓励。7点一声令下,出发了,我紧跟着一位大队伍,在第一个5公里,我用了自己最快的成绩,当5公里健康跑,10公里跑的队伍和我们开始分流,当整体队伍的速度开始下降,我的双腿也出现了一些酸痛,我开始放慢速度,调节自己的呼吸,开始给自己补充能量,当10公里我拍照的时候,看到我们于晟秋总监给我的微信,说她在18公里的龙华路等我,一种期待,一种激动。 到了龙华路,发现这条路真长,我一直在问路边为我们加油的上海市民,侬好,龙华路易初莲花怎么走。当我顺着中间栏杆跑着寻找,看到于总拿着相机,一种他乡遇倒老乡的感觉,当我们一起展开旗子,一起握手,我想到了是:在挑战中享受乐趣。最后她塞给我2块巧克力,我夹在手包上,一直到最后2公里我才开始吃。 最后2公里,我遇到了同行的老费师叔,他说,膝盖疼,说不愿意拖累大部队,让他们先跑了,我说我们一起冲刺吧。最后一公里,进入了体育场,我的膝盖也开始出现疼痛,我看了一眼时间,还有一定时间,我和老费说,就是爬也要在关门时间到终点,老费说:儿子在终点等他呢。转过弯,我们看到红色的终点了,这是路边的加油人员越来越多,我只能听到是加油加油的声音,最后我们2个是双双撞线,那一刻泪流满面,我和老费相互击掌,发微信,打电话,告诉所有的人,我做到了,我拿到第一个马拉松完赛奖牌。 马拉松,三个词,听起来可怕,其实只要你有计划,你敢于挑战,你敢于给自己一个目标,你也可以。2014年2月16日,香港渣打马拉松,7.9万人,我也报名成功,港马报名更惊心,3个小时就报名结束,最后时刻自己的万事达卡竟然无法支付,还在中心余美女帮助下,支付成功,最后发现,我们一群跑步的人中,只有我报名成功。加油吧,香港赛段更多地山地路段,需要更加刻苦训练自己。目标230.让自己做230兔子。 最后通报一下上海马拉松成绩10000名半程选手,成绩6414名。 期待自己香港马拉松更好,从心出发,跑出信念。感谢一路相伴的跑友,感谢那些支持我的朋友,家人。2014香港弥敦道见。

2013上海马拉松赛


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    2013-12-04 23:03:00 回应