从心出发 跑出信念 上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。2013年参加人数达到35000人。 马拉松全程42.195公里，半程21.0975公里，因为一个梦想，我报名了2013年上海国际马拉松，成为10000名半程选手之一，马拉松，一个过去想到不敢想的词。这一切都源于一个人，他的名字叫做吴强，一名南京公安民警，我们通过微博认识，在一次出差中相见。也关注了他的微信，看到他的微信每天坚持跑步，经常配合性的做了点赞党。 年初公司组织了体检，让自己看到自己的亚健康，让我想到自己必须改变，打了个电话给吴强，约了一个周日的下午在玄武湖跑步。记得跑了800米，我就喘的很，无法跟随他们。后来他告诉我一些诀窍，呼吸节奏，训练计划，还有那个神奇的股东运动。 回家后给自己列了一个训练计划，先从3公里开始，逐步加到5公里，7公里，10公里。从饮食上也开始控制，少吃猪肉，羊肉，放弃自己最爱的零食，烧烤，改变自己的生活习惯。很多时候习惯是需要强迫自己养成的，都说一个行为21天后就成了习惯。梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。我也有了自己跑步的梦想，就是跑一次马拉松，跑一次属于自己的马拉松。 有了马拉松这个梦想，我就开始有意的浏览各大赛事，从扬州马拉松，到北京马拉松，到北京马拉松自己不能参加的时候，我告诉自己一定要参加上海马拉松，有了梦想，有了目标，我就要给自己行动计划，我开始给自己加量，每天必须让自己坚持1万米，就是回家再迟我也要跑，就是出差我也要带上跑鞋，在合肥，在昆明，在苏州，在黄山，在上海，在南通，让给自己的跑鞋去丈量自己的距离。记得一次玄武湖环湖跑因为跑步的很舒服，给自己第一次加圈。 9月17日上海马拉松开始网络报名，整个上午网站都是瘫痪，好不容易到了中午报名成功，当组委会发给我报名成功邮件，告诉我比赛号码17015的时候，激动啊激动，第一时间上传报名成功信息给所有的跑者。这个时候给自己的目标就是一定要完成比赛，一定要拿到奖牌。 虽有的店长学校28期封闭培训，也给了我一个好好练习的机会，每天学员集合晨跑时间是早晨6点30分，我给自己的规定是5点30先开始，每天1个小时的晨跑后再和学员集合，10月底的凌晨还是很冷的，我也想过：何必要和自己较真呢？每次我都对自己说：必须坚持，因为自己的承诺，因为很多人的期待。不能食言，不能让放弃成为一种习惯，当习惯后就是一种可怕的规律。每天跑步后都在我们的跑步群中去分享路线，分享速度，一群认识的不认识的跑友都会给我鼓励，都说我们一起上海撞线，有时候让自己坚持的不仅仅是自己，更需要朋友，队友的鼓励，团队真正的意义就是有了自己的目标，大家都为这个目标而前进，而奋斗，相互鼓励，相互加油。不放弃，不抛弃也许就是这个意思。 终于等到了12月1日，在出发前，正逢公司15周年司庆，上海我曾经代表五星和百思买的同事一起战斗过，我住的酒店恰合就在天钥桥路，就在我们徐家汇门店附近，特意去做了一面旗子，我希望在起点，在终点展开它，告诉这里，我们没有离开，从未走远，告诉所有五星人，我们不是最大的，但是会是最好的。 4点30分，当闹铃响起，穿好比赛服，每次跑步我都会穿Insignia的T恤，因为我喜欢那一片绿，我喜欢那自己奋斗过3年的品牌，希望更多的人认识这个品牌。早早的来到外滩，这里已经是人山人海，已经成为橙色的海洋，成为跑者的天堂，每一个人的眼神，动作都是相互鼓励。7点一声令下，出发了，我紧跟着一位大队伍，在第一个5公里，我用了自己最快的成绩，当5公里健康跑，10公里跑的队伍和我们开始分流，当整体队伍的速度开始下降，我的双腿也出现了一些酸痛，我开始放慢速度，调节自己的呼吸，开始给自己补充能量，当10公里我拍照的时候，看到我们于晟秋总监给我的微信，说她在18公里的龙华路等我，一种期待，一种激动。 到了龙华路，发现这条路真长，我一直在问路边为我们加油的上海市民，侬好，龙华路易初莲花怎么走。当我顺着中间栏杆跑着寻找，看到于总拿着相机，一种他乡遇倒老乡的感觉，当我们一起展开旗子，一起握手，我想到了是：在挑战中享受乐趣。最后她塞给我2块巧克力，我夹在手包上，一直到最后2公里我才开始吃。 最后2公里，我遇到了同行的老费师叔，他说，膝盖疼，说不愿意拖累大部队，让他们先跑了，我说我们一起冲刺吧。最后一公里，进入了体育场，我的膝盖也开始出现疼痛，我看了一眼时间，还有一定时间，我和老费说，就是爬也要在关门时间到终点，老费说：儿子在终点等他呢。转过弯，我们看到红色的终点了，这是路边的加油人员越来越多，我只能听到是加油加油的声音，最后我们2个是双双撞线，那一刻泪流满面，我和老费相互击掌，发微信，打电话，告诉所有的人，我做到了，我拿到第一个马拉松完赛奖牌。 马拉松，三个词，听起来可怕，其实只要你有计划，你敢于挑战，你敢于给自己一个目标，你也可以。2014年2月16日，香港渣打马拉松，7.9万人，我也报名成功，港马报名更惊心，3个小时就报名结束，最后时刻自己的万事达卡竟然无法支付，还在中心余美女帮助下，支付成功，最后发现，我们一群跑步的人中，只有我报名成功。加油吧，香港赛段更多地山地路段，需要更加刻苦训练自己。目标230.让自己做230兔子。 最后通报一下上海马拉松成绩10000名半程选手，成绩6414名。 期待自己香港马拉松更好，从心出发，跑出信念。感谢一路相伴的跑友，感谢那些支持我的朋友，家人。2014香港弥敦道见。