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马拉松的尊严

(配图:网络)

和平时一样,早上六点钟准时醒来,躺在床上,还在反思我的郑开马拉松之旅,好像是做了一场梦。  

  

为了备战郑开马拉松,我认真准备、刻苦训练了两年时间。进入2015年的前三个月,平均月跑量超过300公里。就是要减量的三月份,也跑了15次,跑量272.75公里。平均每次约18.2公里。间歇跑三次,一次10X800,一次12X400,一次6X400。每组都在有效时间完成。还测试了一次10公里,成绩是43分40秒。静息心率每分钟43-55次。空腹体重70公斤。今年共跑步48次,跑911.89公里。  

要说准备应该是比较充分的,但是,没有完赛,倒在了离终点二百米的地方,有点儿小遗憾。分析原因,我觉得大概有几点。一是晚上没休息好。28号晚上,一直在床上翻来覆去无法入眠,一晚上只迷糊了一个小时左右。二是前半程速度过快。过半程时,才用了142,比计划配速快了10秒。感觉非常轻松,并没有感觉到丝毫的累。三是温度稍高,虽然一路上不停补水,但还是因电解质紊乱而倒下了,说明补水还是不够。四是百锐腾表太不给力了,一路上掉了四次,平时关注配速,一旦没有准确配速,有点儿不知道怎么跑的感觉。五是长距离训练不够。35公里以后,温度升高,感觉特别累,迈不开步子,已经开始靠毅力坚持,到39公里左右的时候,我已经开始有点产生幻觉,由于比赛经验不足,这时候如果慢下来,而不是去为了330的目标冲刺,可能不会那么严重。  

     

等我醒来,已经在河大附一院的抢救室里抢救。刚开始大脑一片空白,根本不知道怎么来到这个地方的。当时我以为要死了,短暂的清醒应该是回光返照,我马上请求医生护士,我要立下遗嘱,趁我清醒,我不能不明不白的死去。首先想到的是父母、老婆、孩子,我说没有特别交待,根据我的理财计划,能够让他们生活的不太辛苦。我只想着因为我的离去,他们会非常伤心。特别是我的母亲,假如我去世了,她有可能也活不成,我竟然成了这样的不孝子。更没想到我的人生是这样结束的,我真有点儿不甘心,但是也没办法。遗嘱还没交待完,这时痛苦袭来,说不来的痛苦,无法形容。家乡有句形容痛的俗语“没生过孩子不知道疼”,痛风比生孩子还疼,我痛风都能坚持,但这种难受使我无法忍受,持续有几分钟,我感觉自己得了不治之症,目前医学科学上是无法解决的,只有等死。我说我拔牙都不用打麻药,但这种难受真的让我无法忍受,我问医生我还有多长时间,医生说这是正常现象,过一会儿就会好的,又疼了多长时间我没有概念,一直是恍恍惚惚的,痛苦不断袭来,让我不堪忍受。我请求医生给我一把刀,让我自己了断,我实在不想苟活,这段痛苦的经历我不想过多的描述。难受着难受着又一次昏迷。等我再次醒来,没那么难受了,这时双腿抽筋,不过,由于刚经历过生死,对抽筋的痛我感觉根本不算什么。非常感谢为我按摩的医生护士,不停的按摩让我减轻了不少痛苦。  

     

 在这里还要特别感谢的还有我的跑友,大家都在开封找我,打了无数的电话,找了无数的地方,人失踪了,就是找不到。让大家担心了,在这里,说声对不起了。因为从抢救室出来以后,我无法站立,更不要说行走了。印客、阿来来、阳光、远山四位跑友知道我在医院以后,忘记自己的痛,迅速到医院看望我,由于我无法站立,他们架着我坐上了出租车。阳光提出还要背我,我拒绝了,我知道大家都非常累。在回平顶山的一路上,跑友都非常关心我,让我感觉特别温暖。            

 刚开始锻炼身体是为了减肥,为了降低三高,从快走到慢跑,从跑一公里到十公里,从十公里到二十、三十几公里。当我轻松跑完30多公里时我想,全马进4没问题了。当能力提高时,我的虚荣心再次作祟了,我现在又想着跑进330。为了达到目标,我跑间歇、跑耐力、跑节奏、跑LSD,跑过酷暑,跑过严寒,学习不同的训练方法,学习高手的经验,成绩也有所提高,但是伤痛也跟着来了,又学习康复。有时自己也反思了,其实应该不忘初衷,锻炼的目的就是为了健康,为了享受跑步带来的快乐。争成绩也是可以的,但是,毕竟不是专业运动员,一定要适可而止。在追求成绩的时候,千万不能忘记马拉松的尊严!

     

周国平老师说:人至中年,就应该基本戒除功利心、贪心、野心,给善心、闲心、平常心让出地盘了,它们都源自一种看破红尘名利、回归生命本质的觉悟。我现在的生活方式和退休之后的生活方式没有什么差别,可以更任性地乱翻书,不必有目标地阅读,也没有任务在身的紧迫感,可以有更多时间拿来干自己喜欢的事情。总体上,我终究非常幸运地在干自己喜欢而神往的事情,且不用为稻粱谋。人在世上生活,必须知道自己要什么,想过什么样的生活。自己的兴趣和能力在哪里,做什么事最适合自己。这是准确的自我认识。有了自我认识,内心就会宁静。有了这次经历以后,我会更加清醒的认清自己。

2015郑开国际马拉松赛


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  1. 卡卡 卡卡

    当天温度太高也是原因,跑步找到自己要的东西就好。

    2015-03-31 13:13:05 回应

  2. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    <p>想起张公子以前回答“一个职业运动员,在职业生涯的巅峰期和晚期,能感觉到自己身体的多大变化?”里的一段话:</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p>“我以前打过一个比方:任何天才,都是在用自己的天赋跟时间做交易。然后天赋流逝,交易到技艺、经验、意识等等东西。最伟大的运动员能在天赋流逝得还剩不少时,积累到足够的技艺经验意识,成就一个伟大的球员;但更多的则是天赋流逝光了,技艺经验意识还没有成型,然后完蛋了。”</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</p><p>所以身体还真是公平,失去总会失去的,积累出努力之后留下的。</p>

    2015-03-31 13:14:10 回应

  3. 鲁蛋蛋 鲁蛋蛋

    就像你的简介说的 把跑步当修行!

    2015-03-31 14:49:50 回应

  4. 乐在其中 乐在其中

    中暑?

    2015-03-31 15:22:57 回应

  5. 无言相知2011 无言相知2011

    速度太快+天热是关键。可惜了。下次再战。放松心态

    2015-03-31 16:04:50 回应

  6. flyingtrain flyingtrain

    莫忘初心,跑步是为了让生活更开心。

    2015-03-31 17:18:49 回应

  7. 霸道丶总裁爱上我 霸道丶总裁爱上我

    和作者一样,跑完之后头也是晕的,站都站不住。可能是当天气温太高了。

    2015-03-31 17:19:35 回应

  8. Aqing Aqing

    不经常跑步的人听到马拉松后的第一印象就是“意志力的考验”,但是经常跑步的人应该认识到,在马拉松过程中应该理性第一,意志力反而是最危险的,一旦你的意志力超过身体的承受能力,轻则受伤,重则殒命。推荐一篇文章给大家《老兵不死》,可以百度出来的,里面有段话跟大家共勉:
    帅克针对最近几场马拉松屡屡出现运动员猝死的现象时,提出自己的见解。有一个现象值得深思,为什么每次出事总是在最后一公里,胜利就在眼前,几乎唾手可得呀。这些选手们或许心脏都有些隐性的疾病,但更多的是他们的好胜心驱使他们不能在生死的关头停止脚步。这不是偶然的。帅克认为,这些跑友的不幸可能从他们比赛的前夜就注定了。他们的决心大于他们的体能,他们的意志坚定到敢于穿越生理的极限。其实真正致命的子弹不是从他们前面打过来的,而是从他们的身后从容不迫地打过来的。他们跑得太快了,快得让那颗致命的子弹有机会聚集力量精确地击中他们的心脏。他们真的是被可怕的决心和意志击中的。在马拉松赛道上这样倒下是最不值得的。

    2015-03-31 20:12:13 回应

  9. 丧尸的眼泪 丧尸的眼泪

    又看到这篇文章,给作者的提醒,也是给自己的提醒,不忘初心,享受美妙的42.195.我可以跑的不快,但我要跑的最开心。

    2015-04-01 11:34:34 回应

  10. 啦啦猫 啦啦猫

    啊啊平顶山老乡

    2016-09-10 19:28:19 回应