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厦马Way 一场轻松愉快的马拉松之旅

    厦门马拉松作为国内参赛人数最多三枪起跑的国际田联和中国田协双金标赛事,能有幸参与其中而感到非常的荣幸。2018年9月30日,国庆节前一天晚上刚刚从外面刷圈回来便看到跑群里面一大堆的信息。于是也去官网查询了一下,结果延续的北马上马中签的好运气。2018年连续中签第四个国内老牌金标赛事厦门马拉松,第二天便缴费预订了酒店和机票。之后由于随行携带的东西属于机场违禁品,因此去厦门的行程改成了高铁7个多小时。

   2019年1月3日下午,抵达了厦门北站转乘巴士到达了预订的民宿。由于这次厦门之行属于旅游兼跑马,比赛目标很简单保持住4小时以内即可。老板很热情的在门口接待,并告诉我他平时白天上班有什么事情可以随时微信联系他。我住的那个区域大概有不下几百家民宿在环岛路海边,出门小吃一条街有大巴接送去机场和厦门北站。路口对面就是海滨沙滩,厦门作为一座旅游城市给人一种慢生活的感觉。4日早上5点半便早早起来,厦门的温度15到21度比起1月的上海接近0度而且将近1个月的下雨天气简直不能在舒服,换上衣服穿上跑鞋准备去环岛路刷一圈。我每到一个城市跑马拉松之前都会去这座城市的地标去亲身跑一次感受下气氛,之前的玄武湖公园,北京奥森,这次从住宿门口塔头站一路跑到了演武大桥在折返回塔头,530的配速慢慢欣赏的厦门这座海滨城市的风景。迎面碰到不下十几个一样是来厦门参赛的跑友,大家见面都互相挥手打个招呼,跑友之间的点头呼应是最好的语言。

论跑步环境,环岛路在国内应该是算是最好的一条跑步路线全长45K折返。跑完后便回到了住宿边上吃了一碗沙茶面,赛前碳水餐已经深深的成为了常规操作。回到民宿洗漱了一下,便去厦门会展中心领取装备。

      厦马作为国内几大老牌金标赛事,领物流程便捷门口身份证刷脸打印出了领物单据,在用手机扫描了微信二维码扫出了电子凭证。整个过程2分钟不到,大概我是第二天工作日领物。听说第三天5日很多外地的跑友来领物足足排了2个小时,当时还真没注意这2分钟的堵塞会引起很多跑友的差评。但是丝毫不影响我的参赛体验,这里要吐槽一下组委会。这次我领取的参赛包里面装的是完赛服,我是回到住宿才发现的问题5号下午去跟工作人员交涉,结果1分钟不到就帮我更换了。这点还是值得欣慰的,没有让我在外面排队足足傻等1个多小时。领完物后按照常规操作逛了马博会,上马的跳远得了一块毛巾送给了随行一起的老哥,他由于上马没有中签便给他留作纪念。还有KEEP依照惯例送了背心和跑鞋收纳袋。扬州马拉松答题赠送了一本书,还有很多小羊毛反正厦门马拉松的马博会值得去逛逛。    

领完东西薅完羊毛跟常熟来的老哥相约一起去逛了鼓浪屿,在厦门轮渡公司公众号订了船票下午4点登岛。鼓浪屿是一座无车的岛屿,岛上各种历史建筑和人文景观还有各种网红小吃,整个岛屿面积不大通过双脚步行大概2个多小时就可以逛完。有些历史建筑距今有100多年还保留完整。

逛完鼓浪屿摆渡回中山路去吃了海鲜炒饭和牡蛎豆腐汤,感觉厦门的消费也还可以。随行购买了些土特产便回到民宿休息,第二天老哥要去跟跑团汇合我也得跟贴吧的吧友集合便各自安排。

    5日一大早,今天的行程逛南普陀寺烧香和区集美大学看看陈嘉庚纪念馆。厦门大学从2018年开始采取的全天候预约制度,连续预约了3天都没有名额便改变了原先计划的行程去集美大学看看。惊喜意外的碰到的白鹭飞天的场景可谓是无心插柳柳成荫,下午赶回了厦门会展中心与跑友相约合影。

路上偶遇一只高傲挡路的喵!

下山后去厕所解决了一下,这个得留作纪念

去集美大学坐厦门地铁一号线,车票类似于南京的塑料环保车票。

看到了白鹭随行飞翔,今年预示着会有好运

集美大学里面的陈嘉庚公园


回去后按照惯例定妆准备好第二天的早饭。几片面包一碗泡面香蕉和咖啡,8点半早早入睡。一觉睡到3点左右醒来,感觉前2天逛得有点多,脚踝处有些许酸楚。但是不影响赛前制定的保四目标,4点半起来后排空洗漱吃了准备好的早餐5点半便跟常熟老哥一起踩着昨晚扛回民宿的共享单车出门。此次厦门马拉松我有幸入选特跑族年终总决赛男子积分赛前350名,完赛后能获得专属的奖牌和纪念T恤。6点30分前去特跑族地点签到合影,然后按照自己的F区早早进入了集结区拉伸等待7点45分第二枪发枪。7点45分当主席台一声枪响,第二枪将近1万2千多名选手出发。这个区域的选手个人最好成绩在3小时56分到4小时40分左右,也基本属于中等水平。完赛问题不大,破四有些许难度的。起跑5K由于人多跑不开,接近6分的配速。到了5公里之后才渐渐散开。我便加速赶了一下,将配速稳定在5分20秒一直巡航到了半马。今天厦门的天气多云途中还飘了些许小雨,由于前半程顺风半程时间为1小时57分。这样后半程稳住配速,赛前制定的保四计划可以轻松完成。10K,20K,30K各吃一粒盐丸15K,25K,35K补充了能量胶。还是按照上马的补给计划进行,只是这次厦门跑的很舒服全程欣赏沿途风景和加油的群众感觉气氛比较浓厚,毕竟厦门是全国唯一一座以马拉松城市命名的。跑到35K一个大长坡这里是这次唯一感觉难受的地方,坡度太大感觉整个人跑起来使不出劲,看了看手表跑进400问题不大,但是肚子些许不舒服。幸好特跑族赛前补给了2管固体百淬的能量棒,这里吐槽一下厦马的补给,志愿者在喊后面有水,结果跑到后面发现就2个桌子有水,而且都是大瓶装的4L的水要倒出来,导致35K这里大家都在补给站等待,幸好街边群众有小瓶装的农夫山泉我便走了过去接过水并说了一声谢谢。当时感觉肚子不舒服也许是跑饿了,继续补充能量。喝下了百淬固体能量兑水喝完后人稍微舒服了一些,便小碎步的爬坡望着公里数接近40K,此时耗时3小时47分,还有2公里 13分可以完成。便深呼吸了一口气,一步一步的跑向了终点。随着一个折返看到了会展中心的拱门,远远看到了4小时15分的计时表内心才安定下来。有惊无险的保住了400以内的成绩,12月江南地区下了半个月的雨,然后降温致使这个月跑量只有100出头。加上赛前2天游玩厦门体力上不是很充足,所以赛前也没有立下什么FLAG,轻松完赛400以内即可。踏过终点线顶上的计时显示4小时16分,加上我出发后过拱门的1分50秒。358的成绩还算满意。而且跑完后自己做了简单的拉伸并没有去接受官方的拉伸和冰袋泡脚服务,相当于1月份为自己拉了个LSD,安全无伤完赛。

厦门的奖牌可真够大的,而且很厚重!

 赛后总结一下,厦门马拉松赛道绝对是国内一流的。风景如画组织水平和观众热情也是一流的,但是有不少细节值得改进,比如补给的水能不能像北马一样给跑者小瓶装的,这样可以让跑者自己拿在手里喝!而不是等待志愿者导入纸杯后,这样浪费了等待的时间而且急停在起跑很容易造成肌肉乳酸堆积造成膝盖脚踝等伤病。

        6日晚上去曾厝垵逛了一下,跟老哥吃吃喝喝走走排酸。厦门的晚上海风吹着还是蛮舒服的。由于第二天老哥早上就要回常熟10点的飞机便回了民宿互相道别,相约11月常熟半马见!我的行程还有7日一个白天,晚上8点回上海的飞机。晚上洗澡前冷热水交替冲了下膝盖和脚踝,套上了压缩袜和护腿。一觉睡到了天亮7点,起床后没有感觉任何不适。便出门按照行程计划去了胡里山炮台和鹭江道滨江海滩完成了最后一天的行程。

胡里山炮台据说对面可以看到金门,反正我拍照的时候也不知道哪一座小岛是金门。正好那天早上有了个小小的表演,展示当年炮台如何运作。这就是收费25块的原因吧。

回到住宿稍作休息,整理包裹下午4点便离开了民宿慢慢悠悠的去机场。飞机是晚上20点25分,提前2个半小时值机是惯例,因此到了机场在KFC解决了晚餐。换上了冬装脱下了厦门穿的春秋装,6点半左右值机托运了行李随后排队安检。7点50分开始登机,东航的服务还是很亲切周到。出行的话我也首选东航的班机! 今天的飞机没有晚点,9点50分就提前达到了浦东国际机场。以最快的速度冲向行李转盘10点拿到了行李跑出大厅搭乘上了出租车赶到了龙阳路地铁站22点45分,赶上了末班地铁回到了家里。至此厦门之旅圆满结束,这次厦门以旅游的民义跑马。期待3月24日无锡马拉松SUB330,也感谢随行的常熟老哥和众多全国各地的跑友相聚厦门一起完成42.195的里程。


PS:这是一篇游记,哈哈~~~~~~~~

2020建发厦门马拉松赛


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    斑骓不系Lv.4
    2019-01-14 19:06:59
    宣传M吧这个要赞一下👍

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  2. D5c2a2eb3363ab42aa5f349e12a9fc5c
    RebornpangziLv.6
    2019-01-14 23:21:47
    优秀!

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  3. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-01-16 17:17:01
    奖牌设计和质感都很好,就是太大了,都赶上碗口大小了。

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  4. Cd6d7d4bae6fddefd50fbc1f70b9467d
    奔向阳光Lv.10
    2019-01-16 20:43:57
    羡慕老哥时间充足,旅游加跑马,性价比最高。

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