草原天路，骄阳似火，为爱奔跑，永不放弃，终点有你，相拥而泣-记2018年三夫崇礼columbia168赛记
如果你不能飞，那就奔跑；如果不能奔跑，那就行走；如果不能行走，那就爬行；但无论你做什么，都要保持前行的方向。——马丁路德金
成功的快与慢、大与小并不重要，重要的是：你是否坚持行走在通向成功的路上，无论风雨，不曾远离，不愿放弃，终究成功。
累计爬升：8188
累计下降：8150
全程距离: 168KM
赛事难度：高 级（赛道平均海拔1850，最高海拔2210，天气暴晒炎热）关门时间：48小时
168公里的山路，累计8188米的爬升，对于大多数人来说几乎是不可能完成的艰巨任务；但对于热爱越野、喜欢融入自然的跑者而言，正是一次不可多得的极限挑战之旅，同时也是一场认识大自然，认识自我的征程。7月13日，由张家口市体育局、崇礼区人民政府、北京三夫户外用品股份有限公司主办、崇礼区体育局、北京三夫户外运动管理有限公司承办，哥伦比亚品牌冠名赞助的Columbia168超级越野赛2018崇礼站在崇礼颁奖广场鸣枪起跑。2000多名越野跑选手将在崇礼之巅披荆斩棘，展开一场酣畅淋漓的角逐。
连续第二年冠名赞助比赛的Columbia秉承“Tested Tough要玩就玩真的”品牌精神，Columbia同时还是全球越野跑顶级赛事UTMB的主赞助商，不仅体现了品牌对助力国际越野跑赛事的承诺，更充分表现出Columbia坚毅硬朗、不屈不挠、勇于挑战的品牌本色。
作为2022年冬奥会举办地以及国内冬季首选的滑雪胜地，崇礼拥有得天独厚的原始自然景观赛道。相比冬季的银装素裹，夏季的崇礼更具别样魅力，原始森林逶迤蜿蜒，天然高山草甸绵延不绝。崇礼山地地形复杂，路况丰富，大大提升了赛道设置的惊艳程度。同时，赛道贯穿各大滑雪场以及古长城遗址，逶迤蜿蜒的中国风景与随处可见的冬奥会标志让每位崇礼冬奥小镇的尝新者难以忘怀。
崇礼区境内80%为山地，森林覆盖率达到50%多 ，境内从东到西分布着高低错落的山峦，山峰海拔多在1500米至2000米之间，可谓是“山连山，连绵不断，沟套沟，难以计数”有着得天独厚的越野跑自然资源。本次比赛赛道全程168km,80%以上是山野自然赛道，海拔落差约880米，累计爬升8188米。168km、100km、70km的关门时间分别为48小时、30小时、20小时，赛道具有很好的视野，充分融合了森林幽径、高山草甸、风车路山脊草甸、半修缮步道等多种越野路况。缓而不急，绵延起伏的山峦赛段，将带来“温水煮蛙”般的虐感，与穿越风车田、森林花海的兴奋以及奔跑璀璨星河下久违之感一起完美诠释了“承受痛苦的能力可以与征服探索的欲望相媲美”的最原始的越野跑情结。值得一提的是，本次比赛UTC（168km）、DTC（100km）、MTC（70km）、ETC（35km）组四个组别的累计海拔爬升分别为8188m、4967m、3341m以及1703m。参赛选手从崇礼区中心的冰雪广场出发，随后将经历林间密径、山脊小路、风车道路等各类路面。较去年相比，本次赛道全程168km，非硬化路面高达90%，充分激发了挑战者的欲望，着力诠释越野运动的“野”字精髓。比赛的路线几乎覆盖了崇礼全境的所有景区和冬奥滑雪场馆， 沿途还可以欣赏到绵延起伏的古长城景色，很好的融合了中国古老传统的长城文化和现代国际奥林匹克文化，以独特的形式为北京张家口2022年冬奥会增添了浓墨重彩的一笔，也定将燃爆今夏崇礼的冬奥激情。
此次比赛赛道的导视体系于赛道勘测初期就开始规划设计，由反光路条、固定岔路口指示牌、公共赛段公里数提示旗、专属组别公里数提示旗、倒数公里数旗、赛道指引旗等部分组成，既考虑了不同环境的对指示路标的要求，同时还制定了自然和人为的丢失后的应急预案， 公里数提示旗每5公里就会提示一次，倒数公里数旗每1公里就会提示一次，全力为参赛者构建精准导视体系，提供优质的赛道指引服务，最大程度地降低选手偏离赛道的风险。
本次赛事的赛道由西班牙赛道设计师Carlos Garcia Prieto重新规划路线，邀约国际精英选手参赛献技。他表示，与去年首届比赛相比，今年无论是赛道难度、赛事组织和服务等方面均有改变。
装备
细节决定成败，态度决定一切，赛前的准备工作也是非常重要的！
补给及应急准备：补给方面按 46 小时左右完赛准备了补给物品，20 多根小的士力架，4个跑能能量棒，8个能量胶，15颗 Stick 盐丸，15颗sportleg乳酸丸。应急物品准备了2个超小霍香正气水、6片创可贴、2 片无菌胶布、几根碘棒、1 片降温贴、弹性胶布 1 米。
装备方面：UTO一体压缩长短裤一件、SAUCONY 长袖压缩衣1 套、ADIDAS压缩短袖衣一件、阿迪达斯terrex gore-tex pro冲锋衣和冲锋裤 1 套、阿迪达斯terrex系列皮肤风衣 1 件、SAUCONY PEREGINE7越野鞋 1 双、HOKA speed gote2越野鞋 1 双、乐士迪袜子和阿迪达斯terrex系列袜子2双，BD Z 杖 1 副，MAMMUT猛犸象X-SHOT 200流明头灯1盞，攀索 TIKKA RXP E95头灯 1 盏、osprey小鹰Duro 15L 越野包 1 个，凯乐石露指手套 1 套、头巾 1 个，空顶帽2顶，太阳镜未考虑。
下面是轲影像和佐蚂老师的作品，这里引用来记录这一路的艰辛与感动：
越野跑纪录片《我们的故事》2018哥伦比亚168 轲影像
2018Columbia崇礼168国际超级越野赛微记录-佐蚂作品
出征
7月10日周二早上10点至20点是100KM和168KM组别提前领参赛包的时间，地点是在三夫户外（五棵松店）(海淀区复兴路69号院华熙LIVE广场区LG-017)，如果时间来不及也可以比赛头一天崇礼冰雪小镇领取。
五棵松地铁站B1口下后，向东步行500m左右，上电梯到二层即能看到醒目的三夫户外店。
现场布置的井井有条，分成了身份核对，强制装备检查和领取装备三个环节。
我乘坐的是7月12日星期四下午2点30组委会的大巴车，往返大巴大概150元左右搞定，在北土城地铁B口（东北口）对号入座上车，人满即发车。
我的车上168组别的每位选手几乎都是身经百战，而我则是第一次挑战168组别，完全不知道超越百公里的168赛程后面有多难。
车开2小时后，来到张家口下花园服务站休息片刻后再出发。
崇礼，属河北张家口市，塞北小城，一直名不见经传，但随着2022年北京冬奥会申办成功而瞬间响亮，因为，冬奥会的部分雪上项目会在崇礼举行。滑雪，已经成为崇礼的城市名片。崇礼四面皆山，冬季气候寒冷，降雪不化，而且山不甚高，拥有天然的滑雪条件。又由于其特殊的地理气候环境，广袤的原野和山坡，无法开发为粮田，任各种野花开放，植物生长，风光分外绮丽，当地开发出草原天路观景大道，又成为该地区的另一名片。
教堂崇礼虽然不甚知名，但却是名副其实的塞北古城，是与古丝绸之路齐名的古张库大道的必经之处。崇礼原名西湾子，是天主教会教友的聚集地。中西文明、汉蒙满回各族文化在这里交汇。到崇礼，不可不去参观天主堂。可惜旧的天主堂消失于历史之中，新天主堂如下实拍：
正如同野人伊伊说的，路上有100个理由想退赛，但只有一个信念--誓死完赛！
我很幸运被悠途抽中了首百英里站队的名额，免费拿到了UTO一体蜂窝式3D短裤，这个短裤也助我安全完赛，全程几乎没抽筋，裤裆附近没有任何一个磨破地方。7月13日比赛前下午15点10分UTO助力首百战队赛前合影，我在第一排左三：
UTO首168赞助名单，不知道为啥给我搞成老司机了：
赛前一周崇礼下了雨，但是依然没有影响路标的部署和检查：
夜景崇礼，2022东奥会logo已经映入眼帘：
崇礼冰雪博物馆：
主会场：
我和新认识的朋友聚餐，花的不多，吃的挺好：
边上山东一跑团聚餐：
技术分享会，7月12日周四下午5点场次：
外籍女跑者，由于现场有英文翻译，听得也是非常细心：
三夫户外首席执行官王冰先生上台讲解比赛细则，也是这次和卡洛斯一起设计崇礼线路的规划师，他们现场勘察过多次，比赛前一周持续下雨，经过反复考虑，调整了部分泥泞的赛道，据说很多路都是他们亲自用镰刀坎出来的路，真是太不容易了。
白天崇礼小镇景色：
冰雪小镇现场领物地点实拍：
去年鞋子开口跑完崇礼168的马拉哥大爷，今年又来参赛了，和我妈妈的合影，我妈妈这次也继续第二年为崇礼168服务：
妈妈现场无微不至、细心周到的服务，很多选手见到我妈妈都会想到去年那句经典的台词“你们是疯子，我们是傻子”的那种忘我的服务，一见如故，感觉非常亲切。
一位阿姨帮我和我妈妈拍了张珍贵的合照，并P了神图，真是太有爱了，我也发誓一定要完赛，承诺大家终点见，其他志愿者看到后都很感动。
比赛前我住的地方，速8酒店：
跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。对于一个跑
者来说，独立是他最突出的品质，通过跑步他认识到自己身体和心理上的残酷现实。他知道只有通过恪守承诺，懂得舍弃以及顽强的意志才能获得一点改进。对于跑者们来说，想要前进只有通过战胜自己。——Noel Coward
无论前路如何，都要勇往直前。
生活是一场越野拉力长跑，
而不是一次百米冲刺。
这个168手势造型摆的太有才了。
另类的选手们把车都贴上标了，可见是真爱，行李箱贴好号码贴也是可以寄存行李到主会场的后台哟。
UTO战队比赛前合照，我在第一排蹲着的左1。
7月13日周五下午4点是个神圣的时刻，168和100公里的选手踏上了columbia崇礼168这条杳无硝烟的赛道，每个人的表情都很放松和坚毅，因为他们知道这未来30小时甚至48小时意味着什么，他们需要和自己较量，战胜自己的心魔，与时间赛跑，与伤痛做斗争，挑战自我，挥汗如雨，拼搏带泪，永不放弃，直到终点。
起跑画面，彩带五颜六色直冲云霄，无数只手拿起相机在记录这一激动人心、记载到史册的一幕：
UTC（168km）赛道路况占比分析:
* 由于崇礼路面情况多样，路况分类较多恐给选手造成困扰，故将多种路况归纳为三类，注释如下：
公路：一切用水泥或沥青铺筑的平整、硬化、可通车路面；
非铺装土路：车辆可以通行的非硬化路面，如部分雪道、机耕道、作业道、风车道等；
山林路：车辆不可通行的山间路径，如丛林小径、草丛小径、山脊路径等。
起点（冰雪广场）-CP1（山旮里旯酒店）
分段里程：12.1km
分段爬升：556m
分段下降：375m
分段耗时：1小时58分55秒
赛段回忆：
7月12日和回酒店的路上遇到一个当地人，攀谈畅聊后才知道7月是崇礼最热的时候。
起点位于崇礼中心的冰雪广场，选手从冰雪广场出发后，沿宽阔的城市公路及非铺装土路奔跑4.3km左右。起跑后，细长的人流一直看不到头，大家都是互相鼓劲，觉得天气太热了，走着累了，你超过我后，我又超过了你，很是谦让。从广告牌右拐弯后，慢慢的进入一个小树林中，山路也变得逐渐狭窄和更加狂野，想要争取好的成绩的人需要在此提速，大家都跑了起来，像飞起来一样，只听见我前面一个小伙一直喊着飞奔的感觉太爽了，我也顿时兴奋了起来，跟着前面队伍奔跑一阵子后，我们来到了一座信号塔附近，下边一个大沙堆处，沙堆很高，足有3米高，有两条可以下去的路：一条是相对不陡峭的但是没人睬过的路，另一条就是正前方竖直陡峭的碎石子路下坡。我迟疑了片刻依然选择了正前方陡峭的下坡，后面才知道有人选择了侧面一条路不幸崴脚而被救援队抬走无奈退赛。后来想想这块真的不能大意，还好我的平衡能力还不错。在不断上下坡后，道路逐渐明朗起来，我们穿梭一个树林后来到了第1个补给点山旮里旯酒店。补给点橙子和运动饮料应有尽有，我快速补给一下后便出站赶路了。
特别需要提醒的是，山间一处村落整体废弃后，山脊路线几乎无人行走，部分路段灌木及野生树木密集，需注意带刺植物划伤；同时山脊路段较窄，选手务必注意安全。
山脊道路部分区域植被较密集
CP1（山旮里旯酒店）-CP2（万龙滑雪场）
分段里程：10.7km
分段爬升：643m
分段下降：412m
分段耗时：2小时02分19秒
赛段回忆：
出站后是一段较陡的林间土路爬升，攀爬了2.5km附加300m海拔爬升之后，我居然看到了宽阔的硬化公路，一路狂奔，我看了下表，有段时间我的下坡配速甚至彪到了4分30。控制了下节奏后，来到一段非铺装土路，此时选手应注意分流指示牌的指引，此处上面是100KM组别路线，下面是168组别路线。我继续加快脚步，半修葺步道路很好跑，我一路赶超4、5个选手，一路从边上绕过前面稍有泥泞坑洼的土路，之后顺利的到达了CP2万龙滑雪场补给站，那里我遇到了65岁的田士林大爷，他是2017年曾经和71岁天津的张学利一起参加北京TNF100的年逾60的三剑客之一。而在此刻天已经昏暗，夜幕即将来临，我除了抓紧补给外，还把头灯提前拿出来并戴在了头上。很感谢志愿者的不辞辛苦的服务，为志愿者主动灌水、盛吃的。在此我还跟记者还有志愿者念叨，说我妈妈这次在终点等着我凯旋归来，我一定会完成这次168KM越野跑比赛的，下足了决心，眼神也是异常的坚定。
CP2（万龙滑雪场）-CP3（梧桐大道铁门）
分段里程：11.2km
分段爬升：795m
分段下降：431m
分段耗时：2小时37分52秒
赛段回忆：
CP2出站之后，我和田士林大爷还有一位小哥一起搭伴上路，我们一路畅聊人生，田大爷说起张学利的事后很是感慨，说他训练比赛太过度了。后来我们听田大爷聊起他的参赛经历，也是令我们瞠目结舌，65岁的他如今还能挑战累计8200爬升的崇礼168KM越野跑比赛，这得拿出多少勇气和胆量才敢挑战它！聊着聊着，不知不觉雾气变得越来越大，山上的视野也变得狭窄，还好在岔路口的地方有一个一直守候我们的志愿者给我们指路，这段3.8km的雪道，需要一直向上爬升410余米才能到达云顶滑雪场内最高的位置。这一段很多选手也已经进入了第一个黑夜，除了攀谈声，还能听见寂静的山岭中一直回响在耳边有节奏的登山杖与地面触碰的敲击声音。
CP3（梧桐大道铁门）-CP4（翠云山顶）
分段里程：12.8km
分段爬升：453m
分段下降：612m
分段耗时：2小时38分26秒
赛段回忆：
我在经历了香港TNF和UTGK的洗礼后，深知道任何赛道都是不能大意的，能在补给站压缩时间的尽量压缩赶时间，为后面顺利完赛预留足时间。此时我已经和田大爷和之前小伙伴分开，我短暂的补给后，经过了一段2km的非铺装土路后，到了东梁底下山路口，然后开始有一个小下坡，下降了360米跑了3.8km左右后到达达东梁底村。
出村后，向左前方进入田间小路，我沿着路标一直行进至小石窑村东侧的山水庄园农家院。横穿农家院门口的公路向北，进入植被密集的丛林爬坡路段，经过200m左右的海拔爬升，途径一个小发电厂，到达翠云山顶用于修理电塔的非铺装土路后，左转行进2km左右，我到达了CP4翠云山顶。
此时我并不知道我速度很慢，其实离关门时间不剩多少了，这就说明百公里和百英里比赛一定是要提前做好攻略的，对于我们这种跑渣来讲，任何比赛都不是一蹴而就的，想要抱着旅游心态，那么就很难完赛。
CP4（翠云山顶）-CP5（长城岭滑雪场）
分段里程：10.6km
分段爬升：426m
分段下降：533m
分段耗时：2小时19分06秒（我总用时11小时37分09秒）
关门时间：7月14日5:00 （发枪后13小时）
赛段回忆：
补给站里的补给五花八门，我印象最深的就是橘子罐头，吃到嘴里那叫一个甘甜爽口，吃饱喝足离开CP4后，沿着山脊上草丛中的小径下降到半荒废的马家窑村，向右沿村间道路穿过边墙底村后，通过草丛中小径爬升至非铺装的风车作业道。
CP5是UTC(168km)组的第一个关门点，关门时间为13小时，即7月14日凌晨的5:00之前，我那会几乎就不清楚关门时间，真是来玩的-。-
CP5（长城岭）-CP6（新洞坑路口）
分段里程：15.2km
分段爬升：726m
分段下降：651m
分段耗时：3小时54分06秒
赛段回忆：
我在CP5出站后，经2.4km的缆车路及雪场内部的林间小路爬升280m，至101乡道后转入非铺装风车作业道。
通过作业道以及杂草树坑较多的下坡路下降至老虎沟村变电站，这段老虎沟村变电站前的400m左右下坡路，路况极差，有较多石头及树坑。
CP6（新洞坑路口）-CP7（078乡道）
分段里程：11.9km
分段爬升：477m
分段下降：600m
分段耗时：3小时28分34秒
赛段回忆：
CP7（078乡道）-CP8（太舞滑雪场）
分段里程：7km
分段爬升：517m
分段下降：587m
分段耗时：3小时15分27秒（我总用时22小时15分13秒）
关门时间：7月14日16:00（发枪后24小时）
赛段回忆：
CP7到CP8的路面特征类似CP6-CP7。难点是在陡峭崎岖难下的下坡，下坡需要小心再谨慎，我从CP7出站后，经林间小路、草丛小径、长城路基旁小道、非铺装风车作业道混合的路面走跑结合，经过两个较大的爬升后，开始小心翼翼下降，从山顶下到山底没有一时半会是看不到头的，需要很大的耐心和细心，下坡选择路线非常重要，这个需要冷静的头脑判断还有一定的勇气，经过无数下坡的辗转腾挪和，我感觉脚已经起水疱了，并且大小腿极度的酸痛，还好看到了蓝色补给站，路上遇到了一家三口，说是想反着爬上去，问我需要多少时间，我一下子就回绝了他，建议他不要上，因为这里下降太艰难太虐了。这里我还发现有投机取巧的选手，从一侧平坦的下坡跑下来，对于我们按照正确路线跑的选手来讲真是太不公平了，我们不知经历了多少磨难才抵达这里，这里一个我遇到的一个女选手跟我也是一样的看法。终于下到山脚底下后，我们沿着蜿蜒的回转铺装土路一直跑即可到达太舞滑雪场。
本赛段距离较短，但爬升和下降起伏较多。所以短距离爬升较大的说明这段山一定很陡。
我吃完饭大概也就剩下1个小时15分钟的样子，这里我竟然遇上了老铁赵爱民同学，让我顿时提起了精神来，睡意全无。赵爱民说后面比较难，需要抓紧时间，让我快点，我后来根本来不及换鞋，也不可能再去找个舒服的地方睡觉休息，所剩时间只允许我上了趟厕所、拿了点士力架等补给品后就上路了。还好天公作美，没有下雨。我之前带的美利奴羊毛衣服也没有派上用场，还好我包里有一件较厚的皮肤衣和一件3层冲锋衣，为CP11我睡觉后保温起到了保障完赛的决定性作用。
CP8是UTC(168km)组的第二个关门点，关门时间为24小时，即7月14日下午16:00之前，选手需要离开CP8，否则视为被关门。我们出战刚好富裕1个小时。
CP8（太舞滑雪场）-CP9（风车道口）
分段里程：13.3km
分段爬升：889m
分段下降：535m
分段耗时：5小时52秒
赛段回忆：
需要特别提醒的是出站后3km左右的大路口，是UTC(168km)组、DTC（100km）组及MTC（70km）组别的分流点，UTC(168km)组选手务必注意赛道分流标识，左转爬大坡上山，MTC（70km）右转爬小坡上山，避免选择错误路线。
到了山顶以后以为会一马平川，结果下坡也给我们来了个下马威，碎石土路很陡峭，我一路双手掌握着平衡靠着小腿有节奏的小跳，艰难的渡过了这一段下坡，后面经历了山林路，草原路，爬坡很虐，山上都是村民挖的树坑，我几乎是踉踉跄跄、步履维艰的迈过了这些树坑，下午山上遇到的干活的村民也很热情，问我需不要水，要不要来车上休息下，我都拒绝了，我说要赶路，不能半途而废。说完我的身影又消失在了茫茫大山中。望着山上一个又一个渺小的身姿，谁也不知道我们吃了多少苦，才翻过了一个山头又一个山头。
快到CP9的时候，我依然看不到补给点在哪里，但是时间在一分一秒的飞逝，我咬紧牙关，疯狂的奔跑，终于来到了久违的补给点，那会是又累又困，脚底下不知磨出了多少疼痛的水疱，但是我知道我不能停下，我必须坚持到底，才能绝处逢生！
本赛段是全程中爬升最大的赛段，途经若干起伏，单段累计爬升达到889m。
CP9（风车道口）-CP10（多乐美地滑雪场）
分段里程：6.5km
分段爬升：147m
分段下降：492m
分段耗时：1小时55分28秒（我总用时29小时11分31秒）
关门时间：7月14日22:00（30小时）
赛段回忆：
藤椒方便面后，瞬间满血复活，这会我遇到了一个男选手和女选手，我说咱们一起出发吧，此时太阳已经慢慢落山，温度也骤降了下来，我换上冲锋衣后，重整旗鼓，我们仨前后照应便出发了。
本赛段距离虽短，但整体呈下降趋势，路面十分崎岖，碎石路很硌脚。那会天已经暗了下来，需要小心谨慎，避免崴脚而遗憾腿赛，老远能看到村子里闪烁的路灯，而且我那会特意问了关门时间，觉得时间紧，我便加速甩开了她俩，为了赶时间我也顾不了那么多，便冲了下去。由非铺装风车作业道下降到山脊小路，绕山脊后回到硬化路面，我一路狂奔，一路追上了好几个新的选手，通过硬化路面进入多乐美地滑雪场，到达CP10。
到达补给站后，我第一时间完成了补给，然后褪下鞋，我发现我火辣辣的脚底上竟然没气泡，多亏了赛前贴了水疱贴，不过更严重的来了，由于压缩袜过紧，而且水疱贴贴的不好，错位到了脚面上，水疱贴摩擦使我的脚很疼，令我没想到的是，我的脚大拇指侧面起了一个大大的水疱，还有脚后跟侧面也起了一个大大的水疱。我呼叫着让志愿者帮忙处理水疱，但当我看到她想要用那么大的一个注射器给我解决时，我依然拒绝了，觉得不靠谱，由于第一次跑168，不知道袜子的重要性，我也没额外准备多余的备用袜子，穿上原来的紧紧的压缩袜子后又和几个小伙伴上路了，此时我只富于不到40分钟。
CP10是UTC(168km)组的第三个关门点，关门时间为发枪后30小时，即7月14日晚上22:00之前，选手需要离开CP10，否则视为被关门。
CP10（多乐美地滑雪场）-CP11（西坪村）
分段里程：13.4km
分段爬升：507m
分段下降：694m
分段耗时：4小时16分20秒
赛段回忆：
我和几个选手搭伴迅速出站后，开始攀爬风车作业道下面的烂路，我们通过风景优美的喜鹊梁景区，视野所及范围内能看到连绵的群山及大量的风车。由此到CP11西坪村前均为非铺装风车作业道路，部分路段碎石较多。此时已经经历了第二个夜晚，我路上又遇到了3人组，3人中一个姐们给我讲了快速用登山杖的跑法，剩下两人都是身经百战的选手，其中一个叫刘哥的甚至参加过其他168比赛，刘哥这次是带她俩的。傍晚我们经过路旁的时候还看到有人脱鞋歇脚烤火，一路上飞蛾扑头灯，我是各种调整头灯亮度和光照方向，但是依然阻挡不了飞蛾扑灯。这一晚上很是遭蛾子的罪。
漆黑的夜色笼罩了整个峻岭,万籁俱寂，依稀能听见草丛中蛐蛐的鸣叫声以及等山杖与地面的敲击声，困意侵蚀着大脑里的意识,沉重的眼睑犹如一道瀑布，呼啸而来。我实在有点忍不住了，便跟大伙说我太困了，能不能休息一下。这时姐们拿出了一个膏，说是死机开车专用的提神露，只需在太阳穴和任中抹一抹就行了，果然我抹完后立马清醒了，又活蹦乱跳了起来，后来我们一边讲着故事一边聊着天行进，姐还教我了用杖快速走的方法，配速应该能达到10分，脚底生风一样快，对我后面完赛起了很大的帮助。此时经历了120多公里的山路洗礼后，我们脚底如同针扎一般刺痛，脚里面磨得生疼，脚里的水泡就像一颗定时炸弹一样随时都可能越摩越大甚至磨破，任何一个细节不注意都有可能导致功亏一篑，退赛的阴影随时都有可能降临。
跑着跑着，一眼望不到头的碎石赛道反反复复，如此枯燥的路使得大家更加疲倦，姐们开始走路都不是直线了，她跟刘哥商量了下，说要找个能落脚的地方躺一会，哪怕眯一会都行。我的眼皮也开始打架不听使唤，不由自主地耷拉，看着前面任何一个光亮都像是补给点的灯光。突然间，我们看到了前方隐隐约约有一辆汽车，靠近一看还真是，我们欣喜若狂，但是没有人接待，因为志愿者也很累，确实能体会到他们的辛苦，跟志愿者叫醒打了个招呼后，姐们和刘哥就先在车上睡了，由于车上空间只够2人睡得，没办法，我只能和另一个小伙伴硬着头皮继续前进。之间实在太困了，我们见到一个石墩就坐下来眯一会，后来聊着聊着，我才知道跟我一起同行的小伙去年也参加过崇礼168，不过遗憾的是他未能完成，原因可能各种因素夹杂在一起导致的，这次他发誓说什么也要坚持到最后，说完他立马起身飞奔了起来，我也跟随着他的脚本一起同行。
第一次参加168由于没有经验，导致体力确实不支，不知不觉中，我们到达了一个农家院，院子里能够听到狗的狂吠声，它们似乎并不欢迎陌生人光临，这时我们被姐们和刘哥、还有一组女选手追上了，我们说不行，咱们得快点，说完我们又加快了脚步。
不知不觉中，我们终于看到了前方得光亮，补给站的汽车大灯显得更外通明，到达补给站我遇到了志愿者，她跟我说我妈妈一直在问我的情况，因为我妈妈不会查看实时成绩，她说终于在这里碰到你了，这下可以群里回复给你妈妈了，我听到后万分感激，道谢完后，我立马抓紧补给，补给站仅有的几顶帐篷已经满员。崇礼傍晚刺骨的寒意袭来，冻得我直哆嗦。姐们和刘哥由于提前休息好，就直接出发了。我说我需要休息，但是帐篷里没地方，还好志愿者有办法，说你躺在防潮垫上裹着保温毯睡一会吧，志愿者不辞辛苦的帮我裹好毯子后，我上好闹钟后，毅然睡去。跟一起同行的小哥也在此地休息。
CP11（西坪村）-CP12（苗木公司）
分段里程：11.3km
分段爬升：734m
分段下降：917m
分段耗时：5小时26分41秒
赛段回忆：
半个小时过后，昏昏欲睡的我被志愿者瞬间叫醒，知道时间紧迫的我立马叫醒了对面帐篷里同行的小伙伴，从保温毯出来后，我差点没给冻傻，浑身哆嗦，我立马把包里剩下的衣服均套到了身上，虽然CP8太舞小镇寄存了羊毛衣服，还好多留了一件加厚皮肤衣，以备无患。
后来志愿者不放心，说你俩搭伴吧，因为后面这一段很陡，难度不小，对选手的考验很大，就这样。这位志愿者给我们指路，一直目送我们到了山脚下，对我们说了一句加油，就回去了。
这段叫西坪村，出站后，由村头山脊通过灌木中的不明显道路，经历一段较陡的爬升到山顶，陡峭的山坡令我们的步伐越来越慢和沉重，瞬间爬坡消耗了我大量的体力，热量呼呼的从身体冒出来，汗立马就沿着两颊留了下来，我和小伙伴说，我需要脱掉冲锋衣，等我一下，站在倾斜的山坡上换装，我的心里开始产生波动，心想为什么来到这里受罪，有点想打退堂鼓的想法，但是一想到我妈还在终点不知疲倦的等待我，我说什么也不能放弃。
翻过了这座高耸的石头山后，山顶时一望无际的草甸子，当我以为爬升过去后，下面竟然是一座又一座层峦起伏的草山，我路过的地方时常能够看到保温谈的痕迹，心想一定是长距离越野跑比赛让选手太困了，所以临时裹着保温毯露宿在山上。跑者跑着，我感觉我的希望越来越渺茫，虽然旭日已经冉冉升起，朝霞已经出现。恍惚间，我看见一个选手停了下来，我使劲摇了摇头，生怕再出现幻觉，还好这不是梦，这位白衣服选手跟我说他太累太困了，必须停下来休息一下了，我说祝你好运，他说加油，你能行的祝福语句。
7点的朝霞瞬间使温度上升了起来，我已经汗流满面，而草垛子一座接着一座，仍然在摧残着我们仅存的一点意志，我咬着牙，手不知道被登山杖的网布磨出了多少螀子，清晨一缕灼热的阳光照射在我的腿上，晒得我腿生疼，而我又不能叫唤出来，只能强忍着继续奔跑，因为只要有一丝希望我都不会放弃，我就是这么一个坚强的人，由于太热，我找了一个地方停了下来，把冲锋裤和冲锋衣都脱了下来。
当我奔跑过灌木丛，晒伤的腿划过树枝时，那种刺痛感如同烈日灼灼，无比钻心的痛。山依旧是那么巍峨，而我们却是如此的渺小，我手握登山杖仰着头向着一座又一座高大的草山发起了冲击，终于我翻过了尽头的最后一个山顶，一路很是野不好走，天啊，还没到补给点，我呐喊到。
接着是布满荆棘的下坡路，我是一路用手左右腾挪，一边躲避树枝的刮蹭，一边注意脚底下的路面状况。翻过杂草丛深的灌木丛，来到了碎石下坡，这里还是依稀能够看到村民挖的很多树坑的样子。而太阳已经高高升起，我知道这个点的时间也富裕不多了，我依然看不见小伙伴的影子，一路狂下，终于下到了农田的地方，左转右转终于听到了补给点的声音，通过北侧一条山脊的低矮灌木丛中小路下降到CP12果木公司。志愿者示意注意安全，我低头一看居然拴了根绳子，补给点前的这个小坡还好看着不陡，我三下五除二甚至没怎么拽绳子就下到平地了。
本赛段将途径较长的一段掺杂着碎石、灌木的小径，崴脚风险较高，选手请务必集中注意力，下坡不要太快。同时在下坡途中有一处废弃的信号塔塔基大坑，需根据隔离带和路标指示绕大坑左侧行进。

CP12（苗木公司）-CP13（转枝莲）
分段里程：10.6km
分段爬升：210m
分段下降：61m
分段耗时：2小时14分47秒（我总用时41小时9分18秒）
关门时间：7月15日10:00（发枪后42小时）
赛段回忆：
来到补给点，热情的志愿者第一时间给我加满了水，我这里也遇见了熟人，奶茶的朋友，灵山100的赛事总监。他跟我描述你们现在到的应该很晚了，后面没有几个选手了，之前好多选手在这个点都被树坑崴脚被迫退赛了。他说你们已经是坚持到现在的佼佼者了，争取一鼓作气。我和边上几个新的小伙伴没顾上休息直接冲了出去，那会我碰见了于淼大神和她的徒弟敏行。他们在我的前头马不停蹄奔跑，我深知时间已经非常紧迫了，我立马拄着杖起身追着他们的身影，可是天气越来越热，暴晒的天气几乎晒秃了皮，汗水止不住的往外冒，而我的精神已经到达了极点，我的眼皮不由自主的想闭合，公路旁驶过的汽车呼啸而过，让我立马吓了个哆嗦，心想真危险啊，这要卷到卡车里可就悲剧了，说罢我立马坐在路旁的石阶上眯了一会，但是丝毫没有减退我想完赛的欲求，我是逢阴凉处必跑，逢阳光直射处就快走，就这样我又追上了一名选手，而这个选手一直在慢走，很是影响我的心情，我还劝他离关门时间不远了，抓紧时间，可他还是没听到耳朵里头去，找路旁的小溪水洗脸，而我则是以水浇头降温，全力往前冲。
后来在村口处遇到一个志愿者，他示意我往村子里走，提醒不要跑错，我听完后很是感激。就这样我又追上了一名女性跑者，但是这10公里的公路没想到这么漫长，一直盼不到头，有的时候走到一个施工的地方以为转弯就是补给站，结果一问看门师傅说不是，还得往前，那种无望的感觉至今难忘。
我后来甚至超越了这名女选手，拐过最后一个关卡后，我终于看到了补给点，可能是天气太热的缘故，两瓶750ml的水已乎已经见底，我看了眼手表，时间只剩下50分钟，真是苍天保佑阿，我又扛过了一个CP。
本赛段是全程中难度最低的赛段，近乎全程公路，选手可以利用这个赛段调整状态，做好应对最后两个赛段中几处爬升和下降的准备。此处公路为经常有车辆通行的社会道路，选手经过时务必沿路标布设的一侧道路行进，走公路路旁，注意交通安全。
CP13转枝莲是UTC(168km)组的第四个关门点，关门时间为42小时，即7月15日上午10:00之前，选手需要离开CP13，否则视为被关门。
CP13（转枝莲）-CP14（二道营砖厂）
分段里程：12.9km
分段爬升：611m
分段下降：724m
分段耗时：3小时49分47秒
赛段回忆：
到了CP13以后，我相当的疲惫和困倦，我大声呼喊志愿者帮我灌水和拿点吃的，攀谈中才知道这个小哥和这个美女既是这个点补给站的志愿者，又是这个点出发的收尾队成员，一看二人就是经常跑山的，腿部肌肉比较发达，身段也十分纤瘦，没过一会，我刚才碰到的女选手也进站了，她看起来非常的困，吃了两块西瓜便趴在桌子上睡觉了，还提示志愿者过半小时叫醒他，而我看了下手表，真是关键时刻分秒必争啊，我顾不得半点喘气，这个点我看到了淼哥和他的徒弟敏行，我们一起抬脚便出发了。
CP13出站后，选手将穿过转枝莲村，进入一段奥运工程新修的非铺装路面，部分选手通过该段道路时为白天，通行时请务必注意避让运输渣土的卡车。那会正是艳阳天，一路暴晒，只能看到一点点的树阴遮凉，体表温度很高，整个人都感觉非常口渴难耐，淼哥说补水不要一口闷，要小口小口的喝，后来他的徒弟敏行接了电话，我记得我帮她拿的手杖，处理完毕后，我们开始迎来了大爬坡。
这座草山的坡度很陡，草山上能看见帐篷，帐篷里能看见蓝天、天鹅救援队的人睡觉露出的一双脚。路过的时候让我们感到很放心，但是不敢惊扰到人家，后来我的弱项爬坡越显突出，逐渐掉到了队尾，但是淼哥几乎是一口气爬到了山顶，我本来在队伍中间，后来被敏行超越后，我只能眼巴巴地望着他们，喊着等等我的话语，可惜时间真是所剩无几，他俩说先行一步，让我别着急，慢慢来，我后来甚至困乏的一度在树阴下直接睡着，还好没有出现幻觉，等我缓过神来，时间又过去了10几分钟，我心想不能就这么放弃了，我不是轻言放弃的人，说完我咬紧牙关、含着泪水和汗水继续加紧脚步，我几乎顾不上我腿脚的酸痛，快马加鞭终于爬到达了山顶。
下坡我也干脆放开了，大胆去跑，全神贯注倾其全力往下冲，在奔跑一段时间后，我追上了敏行，敏行由于脚泡过于疼痛，只能快走，而我已经顾不上半点休息，拼命奔跑，只听见鸟鸣声、风声、水声从我耳边萦绕着，我一边跑一边看了下表已经奔跑了3个多小时了，这么快的下坡速度，为啥还看不到补给站，我的内心开始崩溃，我感觉我已经看不到完赛的希望，正在这时我看到远处有两个人走了过来，我停下脚本问他们还有多远到补给点，他俩淡定的说还有2KM，我听完立马崩溃，感觉这个13KM感觉跑出了15KM路程。后来他们采访我，问我哪里的，我斩钉截铁的说是北京，后来他们说你这发音还带着英文调呢？哈哈。他们说前面就有小溪，让我洗把脸清醒下抓紧时间赶路，来不及告别，我又赶路了。
非常感谢这两位志愿者给我录制的珍贵的视频：
沿新路路基北行2km左右后，选手将左转进入山谷，通过2.4km不明显的丛林路，爬升400m左右到山顶，继续行进后将衔接上一段明显的草丛小径，最终通过山谷内的村民务农的小路下降到CP14二道营砖厂。在看到一个小房子，经过一段残垣断壁城墙后，我终于来到了补给站。
据说可爱的赛道设计师卡洛斯曾经白天在这个补给站等候着大家，这么虐的赛道估计也是只有你能设计出来。
CP14（二道营砖厂）-终点（冰雪广场）
分段里程：7.8km
分段爬升：451m
分段下降：526m
分段耗时：2小时35分20秒
赛段回忆：
进补给站的第一眼我便认出了我的好友赵爱民，然后这里我也碰到了淼哥，淼哥说小伙你真快啊，他还问我看见敏行了没有，问她大概还得多长时间才能到，我说还得一会，她状态不好。我和赵爱民一见如故，他说林子你得快点了，我手里拿了两块西瓜，嘴里叼了一块瓜便和他一起出发了。
出发没多久出了点小插曲，前面碰到一个跑友，说我们好像跑错了，应该走另一条路，由于看不到路标，我们在此开始产生意见分歧，赵爱民说肯定是这边，因为刚才进补给站是从那边来的，肯定不会再往回走，我说咱们导航下就清楚了，可是我们三无动于衷，最后我大声响补给站的志愿者呼喊询问也无人理睬，后来我和赵爱民铁了心肠一起上路，而后面那个跑友还在纠结，由于离关门时间不到3小时了，那位选手真是没有紧迫感啊。
二道营砖厂过后，走了一段碎石路，令我们傻了眼，我们将踏上去往终点的最后一个危峰兀立的大爬坡：2.5km+350m爬升。这个坡倾斜程度到达45度，需要手脚并用才能攀爬上去，登山杖在这个坡上都很难使上，山上零散扔着选手喝过的瓶子，我由于极度唇焦口燥，拿着路旁丢弃的有水的瓶子边喝边边浇头爬坡，那会下午实在是难以想象的热，我爬坡喘着粗气，基本上是爬了一段休息一会，等我缓过神来，赵爱民已经消失在深山之中，我知道留给我的完赛时间不多了，我发疯似的爬坡，宁可多争取一分一秒，也不愿最后遗憾DNF，由于山脊的路非常的窄，只能通过1个人，几经辗转到山顶，然后步履维艰的从山顶开始下坡，山峰一个接着一个，下了一个还得再爬另一个山头，然后再下去，似乎总到不了头，火辣的太阳和灼热的风一直交替着拂过，身体的疲倦程度已经达到了极限，但是我知道我不能现在放弃，我妈妈还在终点焦急的盼望着我安全归来。说完我提起精气神来发起最后的冲击 ，终于我恍惚间看到了一个人影的形态，跑近一看竟然是面粉色的旗子，看来长距离产生的幻觉真不是闹着玩的，说完我抽了自己脸蛋一下，掐了自己大腿一下，继续奔跑。
恍惚之间，我看见远处志愿者在向我招手，我大声向他们呼喊，但他们并没有应答，后来走近一看，原来这是幻觉，是山上矗立的一个一个旗帜，此时双腿膝盖上下已经晒得通红，刮过的树枝不计其数，短裤上不知道扎了多少倒刺，手掌与登山杖接触的部分不知道磨出了多少糨子，但是依然没有阻挡我前进的步伐，因为人总得有一种信仰和依靠，做为精神寄托，指引着我们前进。
我跑过了两三面旗子后，我看到了旗子上写的距离终点仅剩3KM的时候，我看到了一个凉亭，到此我放声怒吼，我知道坚持到这一刻一路跑来真的太不容易了，由山顶通过土路下降到半山亭后，可以鸟瞰包括比赛起终点区域的整个崇礼城区，随后沿台阶路下到城市硬化路面，此时我疯狂的往下跑，我知道胜利离我已经不远了，我不能放松，我甚至超越了很多选手，名次从倒数最后几名提升了好几位，正在此时，我们看到了热情的志愿者提前出来迎接我们，为我们准备了临时补给站，给我们灌水和喷淋，真的非常感谢他们。当知道离终点越来越近时，我和一位女选手一边交流一边加速向终点跑去，此时我的心里真是百感交集，眼泪纵横。
途径滨河小花园回到终点冰雪广场，我看到了塑胶跑道。我几乎是一瘸一拐，踩着脚底下磨出的4个巨痛的水泡仍在蹒跚的向终点跑去。村里的居民仍然过着正常的日子，在树荫下乘凉，而我仍在坚持，喷到一个摄影师后，我开始准备掏出民生长跑协会的大旗，摆了个帅气的poss，志愿者也在鼓励我。
终于我看到了崇礼小镇，熟悉的柏油路面。此时已经下午3点20分左右，两边比赛设置的围栏逐渐密集起来，我知道我马上就要到终点了，我打开了协会的旗子，双手举过头顶，拐过最后一个弯，我看见了终点的拱门，我也看到了一直等待我3天的妈妈，此时我激动无比，无法用言语表达，我用一个帅气的超人的姿势冲过了终点，此时我听见我妈妈说：“唉呦唉，儿子回来了。”我激动得拥抱了我的妈咪，我痛哭流涕，所有感情交织于此，历经千辛万苦，翻越了千难险阻，我终于证明了自己，我没有让我妈妈失望。我用一个跑着坚强的心诠释了爱的伟大，为爱奔跑，永不放弃！
不知经过了多少分分秒秒，跋涉过了多少群山峻岭，不知经历了多少艰难险阻，忍受住了多少挫折打击。我流着泪奔跑在终点前的最后一段塑胶跑道上，向着前方大喊：妈，您的儿子终于回来了。为了见到终点的妈妈，不管前方有什么艰难险阻，也阻挡不了我对母亲的眷恋，真是小羊跪乳,乌鸦反哺,母恩难忘，正是这股母爱化为我的动力，一直激励指引着我前进，还好中途我没有放弃。
Columbia168超级越野赛的奖牌和奖杯的设计理念和灵感完全来自于具有崇礼特色的自然美景与168公里超长的虐心距离，每位完成168公里的选手均可获得一座专属奖杯，100km、70km、35KM选手则是一面专属奖牌，特别订制的完赛速干马甲和完赛浴巾也作为专属礼遇赠予完赛选手。据悉，168公里组别的最后一名也获得组委会特别设立的奖项，嘉奖拥有“为了完成比赛而坚持不懈的体育精神”的越野英雄。
我妈妈和我的好朋友功跃兄弟合影：
赛后记者对西班牙卡洛斯的采访，时而一脸严肃，时而开心无比，真是难以琢磨的人，挂不得赛道设计的这么虐。
这姑娘五颜六色得辫子目测至少得盘了一个上午：
外国友人，乐天派：
负责赛道清理得志愿者还有收尾队收标得志愿者，你们太辛苦了：
我的完赛证书，终点照实在照的太有气势了：
我的最终分段成绩用时：
我认识的两位福建朋友蔡哥和郑哥，他俩都没跑过几场168，但是这次都顺利完赛了，蔡哥这次也达成了他心中目标，身背那么小的一个包，带的简陋装备还是跑进了40小时，真是佩服。
Columbia168超级越野赛的奖牌和奖杯的设计理念和灵感完全来自于具有崇礼特色的自然美景与168公里超长的虐心距离，每位完成168公里的选手均可获得一座专属奖杯，100km、70km、35KM选手则是一面专属奖牌，特别订制的完赛速干马甲和完赛浴巾也作为专属礼遇赠予完赛选手。据悉，168公里组别的最后一名也获得组委会特别设立的奖项，嘉奖拥有“为了完成比赛而坚持不懈的体育精神”的越野英雄。
遭虐后的选手，如下是我跑完后几天的情况，已经晒脱皮，红肿，泡，刮伤等：
Columbia也携其签约越野跑运动员李阔、李铁军、陈宬参赛并均获得不俗的表现。李阔作为近年来国内崛起的越野新星，在去年夺得88km组冠军。今年，李阔现身DTC( 100km)组赛道，并以13小时30分48秒的成绩率先冲过终点，摘得该组别冠军头衔。2015年一次偶然的机会让他接触并爱上越野跑这项运动，在他看来，这项运动不止是跑步那么简单，它同时包含着精神层面的意义。需要天性的契合、内心的热爱、严格的自律才可以坚持始终，并不断挑战自我，真正享受这项运动给他带来的改变。DTC100公里组别女子选手王平17小时26分钟40秒率先撞线。MTC70公里组别陈蓉蓉用时10小时30分53秒获得冠军。
值得一提是的ETC30公里组别姚妙的加入变的更有看点，她用时3小时28分12秒获得冠军，这个成绩领先ETC男子组冠军10分钟之多，领先女子第二名整整一个小时，绝对实力令人惊叹！
北京时间7月15日凌晨1时许，168公里女子冠军郑丽萍终于回到起终点，“大大姐”此行可谓失之东隅收之桑榆，她刚刚错失在崂山100完成三连冠的机会，此番在崇礼以32小时59分38秒卫冕女子168公里冠军。
大大姐跑完第二天脖子下面也脱皮了，好恐怖的太阳暴晒：
完赛服配上限量版棒球帽，真是太有型了：
群星荟萃啊，去年168男女冠军李铁军和邓丽萍；陶燕茹、港百冠军祁敏，贾俄仁加、石砚秀、李阔。我这次也算是豁出去了，8127号要完赛。明日下午4点columbia 三夫崇礼168国际越野跑大战一触即发，2宿无休止的恶战，跑不动爬也要坚持到最后，咱们终点见。
安全无伤完赛三夫崇礼168国际越野跑比赛，这次一战封神，成为168大神了。UTC168组别全程爬升8188米，爬过陡山不计其数，3天累计20多万步，47小时34分到达终点，平均配速17min/km，一路忍耐住了饥饿、困倦、大小腿酸痛、晒伤、脚起水疱各种身体极限，我妈妈亲身见证了我的完赛奇迹撞线场面。我过终点的时候泪流不止，真是太激动了，感谢志愿者的热心服务，尤其是山上给我递水的蓝天和天鹅救援队的志愿者，感谢一路跟我曾经并肩奋战，永不言弃的小伙伴给我加油打气。
我曾经无数次想要弃赛，一想到还有这么多人关心我，尤其是我的妈妈，说什么我也要坚持到底。
比赛太虐了太热了，高海拔各种受伤和晒伤的，赛道部分坑坑洼洼、有树坑和乱石道，脚上起了各种泡，完赛率不足50%，想着爬的那个直上直下的陡坡都后怕，能坚持完赛真不容易啊。
两晚不睡觉，都出现幻觉了，阴凉处坐下来补给，一会就眯着睡着了。远处看见路标以为是志愿者，还叫他呢，我说你怎么不理我。
晒爆了，晒伤晒到疼痛，麻渣渣的，这块接触哪，这就会疼，树林里每经过一个乱木丛，我都要小心会不会蹭到我的晒伤部位，有时碰到了，太疼了我就直接叫出来。
三夫赛事真的很棒，感谢这个平台带给我们不一样超虐的体验，这次赛道设计者西班牙越野跑协会会长和国际越野跑协会（ITRA）的赛道设计者carlos garcia prieto设计的路线够难够虐。永远支持三夫赛事！
经历过此次挑战后，以后我也将会向妈妈看齐无偿为大家做志愿，让你们亲身感受到野外越野跑赛事之中无微不至的温暖的关怀。
赛道难点
CP5,CP8,CP10,CP13，这三个点是记时点，很多选手错过了时间，也有很多选手在这里退赛了。
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