导航

57da9ca0285d6a40b4ec8b6585f597ec

我跑了一个假上马😂😂😂到致敬最虐渣马(大噶吼,系我!时间真是个好东西😂)

      如标题,这个距离跨度我也很意外,其实是两个跑马文标题,直至今日我只能说“真香”。标题也是跑马记里最长的,不论是时间跨度还是距离维度,很长时间没有静下心来好好总结和回味了(🙈不堪回首)。心念着,破三再写写感觉会更有意义,是不是有点傲娇可这真相是再不写写这半年全都长草了


      整整4.5个马的留白,有很多记忆是时候去填充了。。

      上马、海沧半马、广马、厦马、渣马   ,马儿们各有特色几乎是18-19季的全阵容赛程了,除了上一篇北马和下一篇锡马。嗯嗯。锡马我会一如既往的记流水账下去的,管他成绩呢  又一个真香警告⚠️哈哈哈😂

       先上一破风麻痹振奋定妆照!







全马成绩喜人统统都在三小时开外🐒🐒,还顺便 港马 PW  惊不惊喜,一不意外😂😂😂


第一次正式参加的海沧半马外,参加的其余比赛关键词是“风”。必须大写加粗加斜!

      我相信我我五行啥都不缺,就嚼着这羊癫风抽抽的有点厉害。四场马场场阴云密布,妖风阵阵,跑马的都拍大腿儿说这天气容易pb,下点雨天气凉快。孰不知这天气有利有弊,湿度、温度、风力和地形都有关联。这抽风系列四连马,场场有惊喜,次次有意外。




上马

     抽醋马志的我,乘着北马F区破三未果的丧气劲儿😂

     誓要在上海重整旗鼓!上海还是熟悉的,第二次来没有不习惯,提前一天到还赶上难得的魔都蓝。今年路线略有更改,去年的公园绕线赛终于拉直了,就是增加了30公里后三条桥坡往返难度,爬升实际比赛中没有特别感觉,比17年的龙腾大桥好多了。整条赛道还是笔直且平坦的,变素还是天气。前半程淅淅沥沥下起了小雨,18公里前跟着李宁三人组小队跑,目测410配速完赛。。心里想着“妥!” 18公里 W,  掐表一算已经落后三分钟多,粪起直追!后程给力130,全程302.卒

    恭喜的事,同行的跑团大长腿团座顺利pb,313直通下届上马!打破魔咒,就在魔都



海沧&广马

     海沧一役,半马pb126提振了士气,一扫上马晦气 带着半马鱼味,斜刺里杀去广州(嗯,这次有直达动车🚄)



    海沧作为本土半马赛,前身是厦马半程项目,脱离厦马已有三届。对于半程还是很有感触的,一直认为半马不是马,两年多跑马就是没报过一是外地跑半马不值得,本地跑马又和广州同期索性不报了。这次海沧半程提前至11月底完美避开。17年雨中为跑团伙伴们加油,也是跃跃欲试,今年也想试试半马的深浅,不过也有顾虑能否跑好,毕竟经历一个上马的洗礼不到一周时间,调整好状态权当拉练。公司跑团的小伙伴也是给力,全部参加15人拿了赛中赛第二名成绩✌️✌️



    广州作为我的首马起点,也是一年中最为看重的pb赛事,气候适宜15-20度,路线熟悉仅次于厦门,再加上前几个赛事的铺垫,同期成绩都会比往年有提高。今年下半年的三大赛(北上广)平均完赛成绩比17年都有3分钟的提升,掐表一算。“嗯,sub3 妥”  这个想法还是太年轻,应该自己学会older。赛前来广州也是驾轻就熟,去年来广州脑袋炸裂的疼还pb303,今年怎么也得那啥了是吧嘿嘿人算不如天算,晴天☀️好不了半晌午。赛前到广与跑团龙哥结伴,领物吃喝晚饭还做了个局陪他老同学吃海鲜,我想想还是收着点,搞不好比赛要闹肚子。。。果不其然,结果并不是我想的那样子😂



        起跑前,走到天河体育中心雨势不减,但不算大。做好了防寒保暖措施,当时温度估摸才8、9度,这是广州啊喂!能不能有点南方冬天该有的样子,就不能像样点冷么我咋没感觉!其实后半程我就开始嘀咕了,早该收着点吃点补给。。这次赛后得知,广马这次温度已经是历届最冷!前半程是 “ 你妈觉得冷”,后半程是“该死,秋裤在哪里的冷” 半程通过时间居然比海沧还快小半分钟,125半程pb 

      半程起飞机✈️,后程拖拉机 🚗   



         开心之余,28k发动机突然断电,四驱无力,看这字体都小了好多,明显是供给不足,大脑缺氧。这还得从海沧的红牛事件说起,跑团私补小队有供应红牛的,我没喝到,喝到都说好。我这次就自补给带了200ml的红牛那个🐂啊,一路超车带闪电就是没进补给站。这策略是有点冒险,但想想不试试怎么知道好坏呢,不能在平淡中死去,就在激进中灭亡。打28k,还没上人民桥我就双腿打颤找吃的了,无奈掉速厉害一度奔溃,跑跑停停4-5次,在读秒终点前200米被300兔子反杀,定格30056. 卒

        这次是比上半年汉马更接近2的时候,虽然没有pb。但真的是大爱在跑了,后面5k我一直在问自己为何对自己如此惨冷,一路哭笑到颠疯~  还记得那年首马的鸡汤么,我在内心深处拷问自己,也许是“ 真 饿 吧。”



     厦门    我的小矮门,要说爱你不容易💔

         逼逼了这么久,总觉得厦门哪里不对劲。看是温柔无害,发起癫来要钦命-17年酷暑,18年暴雨,19年“咳咳 ”换换花样,大轰!还是自己意志品质太薄弱,没扛住这💨,其实都还没上白石坡就已经吹抽了,没错我这次是 CJ,说的还是红牛梗。你说我这是要整哪一出😂😂   赛前都说比赛日要下雨,当时心里一紧,感觉做好完全准备-涂g力,戴帽子和眼镜,跑团红牛在曾厝安接头。。。一路控配速以防重蹈广马覆辙,控制一丢丢不完美129半程(128就有底气了),今年的路线没有在轮渡延伸处掉头而是加了员当湖5k,回程保持匀速没掉速,心想拿上红牛就稳了。也许想多了,半程后跟300兔子有点太刻意,乱了分寸,看见跑团美思和哒哒补给站,没有调整好步子,我 大 胆 的 抽了,,,KO.  我觉得是笑抽的,嗯,绝壁是! 



        上坡那个美啊,摄影大哥也没闲着。全场最佳就是你,棒棒哟~



        完美执行赛前计划,前提是不pb,保证刷新赛道记录--30253。三刷厦马,体验不同风情🤷♂️🤷♂️。




    香港     虐我千百遍,我待如初恋

       这是农历新年后的第一个马,也是最佛的没有之一。出行前做了百般攻略,约了同事一同走一遭,了了18年春没有成行的遗憾,向往已久因为她的特殊和有别大陆马的纯粹。直通西九龙的🚄抵入香港时候兴奋看着手机信号📶,哈哈哈  仿佛置身境外,不过这种陌生感在下车后就马上打消。没有一点儿的不适应,感觉看着林林总总的繁体字越发亲切。出站后经过方圆广场远眺维多利亚湾,仿佛看到到梦境里的🐰,扑腾扑腾。糟糕是心动的感觉。。😄  转乘地铁九龙站至港岛至天后,到了维园已是晚上八点,现场没有白天到熙熙攘攘,反倒是有种春田花花游园会到赶脚嘻嘻~ 领物到二维码因为没连上Wi-Fi还是无法显示,入口的小哥哥指引我们去旁边的咨询台打印,填写好信息稍稍等候就拿到了。一路领物顺畅,沟通无误后,径直走向后区足球场领衣服。赞助商区的帐篷展台大大小小,在氤氲中灯光下体会了一次夜游马博会。意犹未尽,与友人赶往酒店。酒店与弥敦道不远,在油麻地地铁站附近,吃逛都很方便。听说香港酒店小出了名的,果不其然,不过一应俱全,也很干净整洁。出门再逛一会,肚子也饿了就在附近街巷走走,吃了点汤面作罢。满满好奇,不想耽搁片刻。



       提前到领物完毕,余下的一天就可以自由行逛逛走走,从旺角到尖沙咀,整整走了两个钟头,香港的节奏还是明显感觉到的,另外今天就两个点必打卡-星光大道和太平山顶。说是两个,途径的地方都一一到了,九龙公园也是渣马起点,地铁站名也是网红打卡拍照,尖沙咀的星光大道的麦兜和李小龙,难得的晴天也是有些意外,坐着天星小轮渡过维多利亚湾选择中环下,兜转了好一会连午饭都没顾上吃。后面就是太平山顶前的蜗行,找到了上山路径也是百曲千回,一度靠导航都迷路😓 达顶后已是下午四点多,这和平日里看到夜景也是不一样,夜景显得国家化的性感,傍晚更显温婉。上山爬坡不易,下山靠电车🚃通行。天星小轮、太平山电车、港岛叮叮车,都说是香港三大通行老物件,这次一次坐过一遍✌️✌️✌️





      这一天,能量超出预期,原本的太平山印象是仙岳山步道,一趟下来感觉像登了一趟珠穆朗玛😂回去躺尸,吃完拉面点心回酒店整装备。看这篇幅就知道我记忆力不行,就记得最近这趟旅游马了哈哈哈

      上装备定妆照。对,这个是另外一件,我应该穿这件才对,否则也不会冷到,下次无锡我得带着T 和压缩裤。



       有点正经的赛况 :六点十五分马拉松挑战组起跑,四点半已经起来洗漱准备了,搭乘地铁感觉一丝暖意,大家有序井然,到达起点存包区M6车,小姐姐用粤语说了一遍我听不懂,然后我表示不明白,就再用一遍港普说了“存包后就不能再拿下车”我表示ok,感觉大家都是来参加聚会的,不同于内地马--并没有严格区分赛道和街区,顺着大流才不知不觉已到起跑等候区,路上还遇上老熟人小叶,说是老熟人是因为几次马拉松都是比赛当天偶遇,汉马也是临近终点时超车打了个照面终点泡脚按摩,后面就再也没遇见,他也和我一样17年报的港🐎因为家事没法赴约,今日相见分外熟络。重庆大厦下攀聊许久,一同步至起点。其实这会儿有点内急,不过为时已晚,周遭没有wc,上吧。。。反正跑着跑着也就没了😂










      起跑区没有政府官员冗长的讲话,随着时钟打点!欢呼起跑,上坡再下坡转角上九龙公路再上昂州大桥引桥,已是7公里,这段路时快时慢已经有点乱了分寸,对港🐎的路是有所耳闻,没想来的的这么突兀,,,没一点儿节奏感,上了引桥的6公里简直是爬坡加侧风,配速降至420,已略显艰难。看着长长哒人流曲线一直从桥底攀至隧道口,已经凉了,只是倔强的不想掉速这么早!进隧道出隧道,再数着二桥出来折返至下个大桥,请允许我不说具体大桥,我已经不想记起了,感觉再跑下去就可以到深圳。高速公路和大桥隧道相互叠加,半程时看见李子成大神和安静女神,心里也为之一颤,想想回程的下坡应该会好很多吧,攥着手里的🍫,回程这风一吹隧道一钻,冷热交替下我又把持不住了,丧良心的在26公里出隧道口来了一次解放,这次比往年来的稍稍晚了十公里,好消息是我没把手里的纸巾扔掉。。。好在人不多,出来时身子已凉又遇上小叶。这次路上还是遇上老熟人的,三桥时遇上特步晓军还喊我了一下赤木,那时我估计在听风拍打着号码簿。。。




    港🐎的下坡斗地主,我肯定要不起!一路侧坡➕粗糙,生怕脚软踩空。出了解放区,想加速的欲望都没了,这个磨人的小妖精,后面还在憋大招--西九龙海底隧道。路畔的市民渐多,摄影师也多了很多,不是很艰难但是你想找着节奏就是不容易,这路线真诛心啊。厦马那点儿坡都是小儿科级别的,数着公里数牌子,看着中环的摩天轮我知道接近终点了,脚步不算轻快但对这次的体验还是满意的,最后两公里很是热闹,也许这就是马拉松吧,耐得住寂寞忍得了痛苦,才有欢呼和掌声!转角就是维多利亚公园的终点拱门,这小绿门怎么这么可爱呢~~😄


      亚洲最虐赛道,我是服的,316pw完赛。。我一点儿脾气没有!希望来年吧,也许是本命年。有个轮回,带点儿沧桑。





       你好,这篇阅读超时,未完待续。。。

      其实还没完哈哈哈哈,再呆了一天看下雨🌧️






                    see u, hk

2020渣打香港马拉松 2020建发厦门马拉松赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/384187

您需要才能回复
  1. 7cc68b656691e477b37ceb7462c4a3ca
    御帝哥哥Lv.3
    2019-03-18 17:03:34
    很不错的跑步总结。太多莫明其妙的表情,大和模糊并不冲突。看得头疼

    回应

  2. C3db6ed1b810bd7096b47565768ba7bc
    赤木Lv.13
    2019-03-18 21:43:44
    很不错的跑步总结。太多莫明其妙的表情,大和模糊并不冲突。看得头疼      御帝哥哥
    我手机端显示也是这样,手动艾特管理员😓

    回应

  3. Bb1dc4183f176e3f6767ce7fb8e4fd58
    爱燃烧小助手管理员V_cert
    2019-03-20 10:32:21
    我手机端显示也是这样,手动艾特管理员😓      赤木
    已解决,现在手机端可以正常观看了哦~

    回应

  4. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.19
    2019-05-28 11:14:12
    精彩!

    回应

  5. C3db6ed1b810bd7096b47565768ba7bc
    赤木Lv.13
    2019-05-28 14:14:18
    精彩!      徐彤
    谢谢鼓励~

    回应

To_top