18年，跑完桂马坐高铁回广州的路上，结识一清远跑友，他跟我说起清马；悦跑圈上，认识的清远跑友，同样向我安利清马。于是，清马，有点莫名其妙地成为了我人生必跑的马拉松。

清马，是我人生中首个线下全马。此前，在18年的11月和12月，曾独自跑过两次全马，成绩分别为425、354。这两次的全马成绩以及桂马半马136的PB，给了我清马PB330的底气。

为了330的目标，二月春节期间，特意以4分配拉一次30公里。虽然最终以457配速顺利跑完了30公里，但是，25公里后的心率高居不下，体能严重不足，彻底摧毁了我的底气，让我不得不重新审视330的合理性。

底气被摧毁，可以重建，但是清马前一个周末，脚踝似有受伤迹象，这却是雪上加霜的。幸亏通过用药和慢跑，脚踝不适感渐渐消去。

人总是这样，好了伤疤忘了疼。临近清马，330的目标又开始盘旋在我的脑中。

清马，终于如约而至。

我、阿波罗、勇、龙猫，都是B区起跑，为了能跑出最好的成绩，我们挤过人山人海，终于挤到B区兔子后一两米处。

我、阿波罗和勇的目标都是跑进330，龙猫400，所以枪声一响，我和阿波罗就东窜西插，很快就超过了密集的人群，勇稍微落后，不过后面也慢慢跟了上来。至此，一个330三人小集团形成了。

前面4公里，手表显示配速分别为444、431、439、435，比原先设定450快得有点多了。我本想将配速控制在450左右，无奈阿波罗过于兴奋，压不住配速，而我也被带偏了。

大约在5公里左右，我们追上了330兔子。三个兔子中的王瑟，我在悦跑圈上关注了他，知道他是位大神，想一直跟着。但是赛道上人还是比较多，阿波罗和勇加速超了过去，我也只好跟上去。

10公里左右，来了个跑马标配——上厕所。阿波罗和勇先跑一步，我后续加速追上。追上时，恰巧是上桥路段，桥边站满了加油助威的小学生和志愿者。在震耳的加油声中，我们都不自觉地加起了速来，而我则在12公里跑出了全程最快配速426。

16公里处，碰上折返的第一集团，领先的是国人（通过赛后成绩推测，此人应该是张振龙），两名黑人落后不少。

21.095公里，半马距离，用时137左右，配速比目标330快了不少，心想着如果后半程能按照这配速跑完，320内都有戏。

然而，人算不如天算。

24公里处，遇上了第三座桥，有一大拐弯，看起来坡度还挺大。25公里左右，左大腿突然肌肉绷紧，感觉到马上要抽筋了。幸亏当时正在跟跑一位老兵，用他教的拍打大腿办法，筋没有抽起来，但是肌肉一直处于绷紧状态，很是难受。不敢加速也不敢减速，只好一路跟跑那位老兵。此时，阿波罗已经加速超过，而勇落后稍许。

此后，一路拍打大腿，一路补给盐水，一路喷药，大腿肌肉绷紧的症状始终得不到缓解，配速虽然受到影响，幸好问题不算太大。

28公里，学校路段，道路两旁学妹们的加油声比前面小学生和志愿者的加油声有过之而无不及。一激动，腿再疼速度也得满上。

在30公里左右的补给站补给时，超过了那位老兵，后面慢慢追上了阿波罗，而勇也追了上来。32公里，33公里，勇跑得越来越快，而阿波罗好像出现了问题，开始掉速了。

35公里后，勇的身影越来越远了，独留我一人从望其项背到望尘莫及。阿波罗的身影也已经看不见了，不知是不是身体出现了什么情况，而赛道上也没有人配速跟我差不多的。管不了那么多了，继续跑吧，死皮赖脸地跑吧，最后孤军奋战的7公里，感觉像是回到了当初自己一个人跑全马的时候。也许，此刻，真正的马拉松才刚刚开始。

从37公里开始，大腿每跨一步，都是一次折磨，步频已经完全快不起来，只能加大步幅以维持配速。然而，步幅再大也去不到前半程的水平了，速度止不住地往下掉，4分配终于守不住了。

40公里，全程最后一座桥，当时看到直接就怂了，尽管使劲怼，还是跑出了全程最慢配速511。

我的天，终于下桥了，还有1公里多了，胜利在望了，哇，好多摄影师，但是已经没有力气没有心情摆pose了，随便吧，表情不要太狰狞就好，然而我还是高看了自己，这不，上图的表情可真够销魂的……

嗯，42公里了，拐弯了，看到了拱门了，加速冲鸭，哇，超了一个人，还有两步终点了，举起手，冲过线，收工！

冲过终点那一刻，终于感觉像个人了！

最终，净成绩定格在3小时23分17秒，比目标330快了7分钟左右，而同行的勇跑出了320，阿波罗跑了327，而龙猫也搭上了400的尾班车。

这一趟清马，如果用一个字来形容，我只想说——值！