江南168总算完成了，痛苦吗？煎熬吗？我感觉还好吧，168公里7000米爬升，看看花听听鸟鸣，就完成了，主要还是心态决定成败。为这个首百英里留个纪念、做个总结，就叨逼叨一下吧。

缘起：既然加入了五云山168拉练营，总要完成168的任务吧，精挑细选（找最容易的），相中了农民CPA的江南168，7000米的爬升，家门口的四明山，还有CHINA100的四明山越野时，和农民有过交流过，说是全程可跑，技术路段不多，心头便中了草，报名时间一到，众神要求团报，那就组织，结果被众神被裹挟着，不当心报了名。

准备：如果CHINA100四明山赛算是熟悉赛道，那么从11.11光棍节到4.12，有半年时间准备，但真正下决心已是1月，额滴个亲娘，没有余粮啊，赶紧先堆跑量，220-280.....卧槽，髌骨尖又痛了，可能是疲劳诱发痛风，浪费一个星期。报个于雷的黄山百，30公里脚崴一下，70公里同位置又崴一下，麻痹，又浪费两星期。终于能跑了，手指被割了大口子，不能见水，罢跑+狂吃消炎药，期盼着赛前赶紧愈合。反正赛前一个半月，没有系统的训练，这种心痛只有我知道。。。。唉

比赛：既然没练（脸），就定下宏伟目标----完赛就好。做了38小时完赛攻略，很简单，前面跑快一点，到点就睡，后面按关门时间段完成，注意保暖，不倒胃口，下坡慢一点，不崴脚，嘿嘿。

流水过程略过，选几点提一下：

时节美，日本晚樱开的漫山遍野，当地培育的园艺树，能有如此规模相当惊人。

气候好，无雨，10-20度，也风闻17年的大雨，18年的高温，真是庆幸我渣人品。

赛道优，农民和当地沟通充分，进公园，驻政府大楼，村民十分友善。服务赞，义工们估计都有参赛经历，会感同身受，主动端菜送水，减少选手休息时的动作，关键路口始终有人，当地大爷、蓝天队员，从白天到黑夜。

补给多，品种多，数量多，我们先出发，丰富是正常，后半程，各组别汇集一路，但我到时补给打折并不大。

2、大岚镇，原计划就是前70公里以速度抢占大岚床位，百公里从来都不睡的，现在拉长到168，又有条件睡一下，干嘛不？神奇的是倒头就睡着了。这一段，发现我是最肉的，森林之火，鹿飞鹿，桔子香水都冲在前面，特别是香水姐的大长腿高步频，只有小跑才能跟得上，差距呀。这一段风景惊艳，千丈岩瀑布的秀，三隐潭的静，入夜后啥也看不见，无它，唯一要提的是仰天湖，去年CHINA100时，就是被山顶大风吹倒了肠胃，这次出大岚之前换了保暖长衣，帖了暖宝宝，裹着一次雨衣，完美，任凭狂风摇晃我的身躯。

3、董家彦，两次经过，这个四明之巅的小环线，和预估一样，白天干完，但疲劳点出现了，虽然13公里，但是比较疲劳，一直想睡觉。好在慢慢溜达中，寒风赶了上来，同行不孤单呀。比较搞笑的是金钟顶前的关羽小雕像，就这么突兀着杵着，正是信仰可以盲从，管他合适不合适，就是这么朴实。反正董家彦每次路过就是睡一下。

4、商量岗，168最后一个大坡，特别提它，是因为出了点状况，右侧髋关节痛了起来，以前从没有过，自我救赎般的吃了能量胶盐丸，不见好转，最后在蒋宋故居做了2分钟，喝了白粥，疼痛神奇消失，说明身体真的是顶到极限，随时都会出状况。还有这个坡道又宽又直，碎石路旁，跟随着同宽的平整土路，两边的树木高大有年份，这不是古代官道该有的模样吗？不似其它路，铺个石头就冒充古道，窄的和鸡肠一样。待以后考证吧。

5、69岁大爷，罗惠鸿经过44小时奋斗，完成心中的168。他大爷还是他大爷，罗老爷子冲线视频燃炸了选手群，那时我刚刚睡醒，看到69这个字眼，心里已然流泪。“这次江南一百英里越野赛，我希望突破自己的极限，能够在关门时间完成。我已经上了年纪（69岁），体能和爆发跟年轻人比肯定有所不足，但我愿意拼这一次，毕竟这是能代表我意志力的一项运动。”套用文艺农民葛总的话：“不设限，无所谓。”愿我以后的道路，也是这样前行！

赛后：赛完第一件事就是睡觉，多亏老梅他们的收留，有了安身洗漱之地。吃了一颗双氯芬酸钠，擦了艾博玛的恢复乳，以减少肌肉里的损伤因子，及时补了21金维他，一直清淡饮食，不知道是不是一路体能元的结果，后面这两日，除了疲劳并没其它伤痛。只是第三天起来脚有些浮肿，估计和值班睡不好有关。其它就是右脚跟外侧一个小水泡，小到不想处理，GRONELL的越野鞋，外观挺low，但是挺适合我，一干到底。

就这些了，憋不出来了，要问下一站在哪里？容我先缓一缓再说。