导航

​人生初马醉无锡,踏香逐梦自奋蹄 ——2015无锡国际马拉松侧记

人生初马醉无锡,踏香逐梦自奋蹄

         ——2015无锡国际马拉松侧记

建议读者耐心看完:看到第三、四节开始,笑不死你,算我垃圾!从此不再跑马!

        “暮春三月,江南草长,杂花生树,群莺乱飞”,跟随“青岛路易马拉松俱乐部”一行人,我来到了,素有“太湖明珠”美誉的江南名城无锡,参加2015无锡国际马拉松赛。在这“烟波浩渺,渔舟唱晚”的美丽城市,连比赛的宣传语都充满了诗情画意,“人在画中跑,春意留心间”。

       众所周知,“马拉松”是一项极具挑战的运动,从1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会设立以来,它一直就是“挑战”的代名词,也是只有少数专业选手参与的项目,近些年,随着“全民健身”热潮汹涌,马拉松也“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”成为大众参与的体育运动,作为经常锻炼的体育爱好者,我选择马拉松的目的只有一个——磨练意志,挑战自我。

       从去年11月决定跑马,我加入了青岛著名的“路易”马拉松俱乐部,经过了近五个月的准备,我终于迎来的无锡国际马拉松赛 ,这是自己的第一个马拉松正式比赛,是“初马”,同时也是自己第一次走出青岛参加体育比赛,而且是“国际性”,心中既兴奋又紧张,是“骡子”是“马”都在此一举了。

           

      “跑前综合症”,不治而愈

        3月15日,锡马如期而至, 4:30我就被闹铃叫起。昨天从青岛驱车来到无锡,就是早晨4:30起的床,坐了8个多小时的长途大巴,晚上又忙到11:00,今早醒来,竟然全然不累,不仅精力充沛,还有点等不及的跃跃欲试,“人逢‘赛’事精神爽”,我突然发现,自己的“跑前综合症”,也不治而愈了。

           不知是正式比赛紧张,还是自己一贯“严于律己”,不仅要跑,还要跑好,我是要“好成绩滴”,临近正式比赛,我还是焦虑、紧张,患得患失起来:真正比赛我还能否跑出自己“3小时42分36秒”的自测成绩?到底是采用什么战术,先慢后快,还是匀速跑?跟不跟赛会“兔子”呢,如果跟,是跟330兔子冲击好成绩,还是跟400兔子完赛即可,毕竟这是自己的初马,而如果跟兔子,能适合自己的节奏吗?正赛前,是否要再跑一个全马,但第一个全马让我“欲生欲死”难受急了,我也怕马拉松跑多了,是否会让我跑对正赛不兴奋了?不跑了吧,又怕练不到量、跑不出好成绩……。学生大考前,都有“考前综合症”,虽然一个“冬训”下来,自己还算刻苦努力;虽然,跑完了自己训练的第一个全马,但跑马前我杂还是背上了大包袱,“前怕狼后怕虎”了,患上了“跑前综合症”。

“综合”之后,这感觉也大不如从前了,跑步时,不是这根筋不得劲,就是那块腱子肉发紧,更重要的是,怎么感觉心脏这个部位好像也不舒服……除了这些“症”状,临近比赛前两周明显“厌训”。就是不想训练,意懒心灰,两周跑了不到20公里。临近比赛前五天的晚上,竟然还做梦,梦见自己参加跑马。由此可见,越是大赛,尤其初马,精神真是,亚历山大啊。

         

   怎么也没想到,真正到了比赛,所有的顾虑都烟消云散。一早,我已经按捺不住,马上比赛的急切,萦绕心头。此时,我反而冷静了,告诫自己,千万别冲动,“冲动是大头鬼”:第一,小命要紧,先慢跑,试探着不行就下来,千万别撑大头,我爸妈还指望我养老来;第二,完赛,人生初马,完赛也不是不能接受,积累经验,以利再战,后面有的是比赛机会;第三400(4个小时完赛),如果身体无恙,力争进“4”,就算胜利;第四330,如果状态出色,力拼330,这也是锡马的最快“兔子”能跑出的时间,也是此前我跑马的终极目标。

           

          万事俱备,只欠“发枪”

           

5:40从胜利门“如家酒店”发车,大巴6:30左右到达无锡奥体中心,这里早已交通管制,车水马龙,万头攒动,喧嚣热闹。仿佛一场万人空巷的城市“打趴”(PARTY),即将开始,而众多俊男靓女,潮人加盟,让马拉松比赛也青春激荡,五彩缤纷,极具“观赏性”,据锡马官方报道,本次锡马3万人参赛。    

          体育场外的马拉松准备区,人满为患,有热身的,呼朋引伴的,有忙拍照的,许多人都忙着做赛前最后的准备,在川流不息,来来往往的选手中也不乏忙着找厕所的。望着东南角成排的流动公厕前,排的长长的队伍,我愁容满面,还好,最后,在体育场的东看台阶梯下,我找到了厕所。此时,我心里感觉,自己已经,万事俱备只等开赛了。

         

  离开赛还有一刻钟,我才脱去外衣,寄存了包裹,这样做一是怕冻着,昨天一天的雨,今早的无锡有些“清冷”;再者脱完马上参赛,也会让人非常兴奋。本届锡马依然采取分区起跑,既“全马、半马、MINI马”按照先后顺序排队,而全马面前部为“特邀选手”,(国际马拉松高手)一些高水平的国际国内运动员(成绩达到一定水平的),赛事兔子团队。从准备区的线路指引,经过无锡体育馆,还真不近便,途中我又小解了一次,也不知是赛前补水补多了,还是紧张的内分泌失调了。这一耽误,到达全马比赛区,就有些晚了,最后就排在了全马的马屁股上。想想,反正,比赛还是以芯片成绩为准,排在那里,正像杨坤唱的那样“无所谓”了。

       

           

            寸步难跑,学“文化”

           

   北京时间3月15日,七点半整,一声枪响,2015无锡国际马拉松正是开赛,而我的初马开赛时间却整整晚了五分钟,原因时,等我来到起跑拱门前,用了足足5分钟,在起点感应带上,做了个快速高抬腿跑的“小仪式”,我“走”出了起点拱门,人挤不动啊。

今年锡马将起点定在了奥体中心西南边的太湖大道和隐秀路口,先沿太湖大道直行约1.5公里左右,在“十里高喷”喷泉处再左拐沿环湖路南下,这段距离,被我概括为人潮涌动,寸步难跑。头一公里,竟然用时10分钟。第2公里6分钟,这马儿多的呀,不要说宽敞的大道,拥挤不堪,连花坛隔离的路沿上都是摩肩接踵。我只能一会儿跑路,一会跑沿,昨天一天的雨,路沿的石块路面有些湿滑,所以跑起来,既要小心别撞到别的马儿,还要小心摔跤,速度可想而知。

         

  跑是跑不快了,但学问见长。马拉松比赛的“参与性”,决定了参赛的人员和组织五花八门,汇集了天南海北的马儿,中国地图上有的都来了,没有的也来了——老外。先说,马儿们比赛服后的“车屁股文化”,有“跑出健康,跑出精彩”,有“我跑我快乐”,一看就是中规中矩的,还有的写着“越跑越MAN,”跟了两步,我心想,你是“越跑越MAN,”我跟着却“越跑越慢”了,当然,远看近看,无论怎么看,这里永远不会有“追尾”发生。再说,扛大旗的,马拉松有一个特点,就是它的“包容性”,这个商业包裹的时代,做广告要拿钱的,但马拉松不禁止,所以各种体育品牌、保健品牌等等的赞助商广告,充斥旗面,3万马儿,再加上媒体一报道,效果超乎想象。我也边跑边看,这一面旗上,一看“N多寿司”,那一面定睛一辩还是“N多寿司”(这没办法,谁叫“N多寿司”赞助俺参加锡马了,所以这赞助费可不能让人家白拿),旗帜飘荡,迎风招展,“N多寿司”,骠旗列列;再说这装拌,初马前,我对马拉松赛中运动员的奇装异服,自毁形象是持鄙视态度的,“出尽洋相”,“自毁形象”。但参与其中,让我大彻大悟,在这茫茫人潮中不影响别人的情况下,秀出自己,展示才华,也没什么不好,现在本来就是个崇尚个性的多元年代,再者想要夺人眼球,也不是那么容易的,不动脑筋没两下子真功夫想也白想,像此次锡马最引人注目的是一个“乞丐”,穿着破衣烂衫,手里拿一只破碗,跟在马拉松队伍中,跑个不停“拜托,就你这么要饭,跑一天也要不到一分钱的哎!”;还有位江浙小哥,背着一只玻璃木盒,里面“钟表”的12个点上挂着12枚不同的马拉松纪念牌,不用说,这次锡马至少也是他的第13个“马子啦——”。虽然“自讨苦吃”,但他们却可谓抢进风头,成为众马追逐的“明星”,合影的、拍照的、不知有木有签名的,反正我是赛后想找他们合影的。初马过后,我觉得这的确也是一种马拉松“文化”,正是这些另“雷”,为初马增添了不尽的快乐,为锡马留下了美妙的印记。

           

       “花飞芳堤上,春意心中留”

         

  今年锡马,组委会为参赛选手提供的比赛服是“樱花粉”,官方的宣传文字是:当身着樱花粉的跑友们融入漫天樱花雨中,将营造出“花飞芳堤上,人在画中跑”的美好画面。这里,我要“严重抗议”组委会有“重女轻男”之嫌。

跑马大军,本来最亮眼的就是众多的美女马儿,可以不客气的说,此次锡马,中国美女排行榜前几名的城市,佳丽云集,吴侬软语,南腔北调,齐聚无锡。“身材就像刚走出健身房似得,皮肤就像刚做完面膜似得”各种肤色,再穿上组委会提供的“樱花粉”,闪瞎多少‘帅哥’明媚的双眼,再一跑,整个环湖大道,那可真是“花枝乱颤,群樱乱飞”。话不多说,想“听”的,开小窗,哥给慢慢讲,想“看”美女的,读了文章,明天开始全部“开跑”,这里只捡重点,直奔主题——单讲“三点”美女。

从众多美女身边跑过,除了比赛服“惊艳”,穿的也“时尚前卫”,越来越少,我还想:千帆阅尽,就差“三点”。人啊,不能重念,还真就有穿“三点”的,今天气温不高,但美女们展示美的热情很高,当然,别想歪了,人家是长的像“嫩模”,穿得可是运动“三点”,长的好,穿的少,美的健康青春,雅的超凡脱俗,那回头率直线上升,造成局部交通拥堵,“追尾”事故频发。

            不管怎么说,美女参与,的确让马拉松增色不少,一周后的重庆马拉松组委会组织了“美女陪跑团”陪伴,锡马虽然没有组团,但美女也着实不少。可谓“花飞芳堤上,春意心中留”,说实话,哥跑马不是为了看美女,但明年重马,我必去无疑。

       

           

            猛追“兔女郎”

从环湖路路边的有微型“凯旋门”的蠡湖中央公园附近,跑马大军折返沿环湖路北上,过了“渔夫岛”入口处,基本上就跑在了不见天日的林荫长廊里,等到了“渤公岛”,视野瞬间开阔起来,太湖、蠡湖波澜不惊,一座座桥梁、河堤连起了湖中岛屿,虽然今天不是晴放好的“水光潋滟”,但杨柳岸,也是“山色空濛”,杨柳如烟,如一副泼墨山水,印在心头。

在9公里后不远,我“追”上了430兔女郎。所谓“兔子”,主要是为许多初马的选手和一些没有时间概念的马儿准备的,防止他们因过度兴奋,体力分配不均,而过早透支,无法完赛;兔子还有个作用,我也是后来追上400曲颖后知道的,就是为马儿们讲解跑马“要领”。当然,男的称为“兔爷”,女的被赞为“兔女郎”。不过,无论什么“兔子”,都有一个显著的特点就是“正点”,肯定是按照自己的规定时间完赛,不早也不晚,非常准时。此次锡马参赛的是“美津浓”提供的兔子团队,从600到330各个时间段都有兔女郎,不仅跑得“正点”,长的也“正点”。撵上一个兔女郎,第一件事就是上去看人家“胸部”,(别想歪了,好不好),这个可不能怪我,此次锡马,所有兔子,全部是一色的身上系着银色和蓝色混搭的氢气球,带着粉色的“兔耳朵”,只有胸前挂着各自的“时间表”,我初马最没有数的就是时间,“咕咚”也一弄就“掉GPS”,所以跑的心急火燎,撵上兔子,自然是先上去“对表”。

 从5公里左右我撵上500兔女郎“FLOWER JH”到超过430兔女郎“媛YUAN小毒”,最后追上400兔女郎“女铁人曲颖”,除了330兔女郎“静静的港湾”,因为势力有限,让她跑掉了。各时间段兔子,我追了个遍。不像有些比赛,从队尾撵到队头也看不见兔影子,“龟兔赛跑”的故事看来也不是没有出处的。追兔子时,我还发现一个小细节,“兔爷”身边不乏女选手,而“兔女郎”身后,几乎都是男选手,众星捧月,英姿飒爽,花团锦簇,浩浩荡荡。

           

             “人来画中‘泡’”

         跑到11公里处,跑马大军突然,乱作一团。什么情况?定睛观看,才发现,三位身着中国传统服装——旗袍的古典美女出现在鼋头渚公园大门正对的别致的临岸石桥上,淡蓝的油纸伞下,身着红、白、蓝色的露肩旗袍,身材婀娜,玉腿修长,造型优美,仪态端庄,正等候着选手们拍照留影。本来,湖光山色,亭台楼榭;柳烟轻风,如诗如画,又凭添了三位如花似玉,倾国倾城的江南美女,难怪跑马大军,乱了分寸。“爱江山更爱美人,要拍照不要成绩”。“噼里啪啦”马儿们一呼而上,手机、相机,快门频闪,响彻湖畔。好“色(摄)”的马儿,拍着拍着,还不过瘾,“得寸进尺”招呼美女们向前靠近,要不说无锡美女素质就是高,人家竟然大大方方,款款走来,“螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮”,活生生从画上走下来了。

       “美人如花隔‘保安’”,哥气定神闲,“坐怀不乱”,我来无锡,是“人在画中跑”的,又不是来“人来画中泡”的,区区三位美女,何足挂齿,来,哥也拍一张吧。

         插曲过后,跑马继续,看完美景,就到了“十里芳径”,跑到这里大约也跑了有12.5公里了。但见堤岸尽头,绿色葱茏中,一座五彩牌坊,飞檐翘角,凌空飞架,匾额上书郭沫若先生书写“太湖佳绝处,毕竟鼋头渚”,这里既是“太湖第一名胜”的鼋头渚的入口处,也是全马和半马的分路口,踏着地上的分界线,半马沿着“绿标”从左边跨过横架蠡湖上的大桥,拐上了双虹路,而全马顺着“蓝标”沿蠡湖岸边继续前行。在分路口的拐弯处搭建的舞台上,一队着红装,青春靓丽的“美女啦啦队”,在震耳的强劲动感音乐中整齐划一,为选手加油,激情的动感热舞,震耳的强劲节奏,让马儿们犹如打了鸡血般兴奋,热血沸腾,脱缰而去。后面,组委会还准备了“大妈锣鼓队”,大妈们一个个精神倍爽,锣鼓铿锵,让马儿们,体验着东道主的热情好客,独具匠心,随着半马分流,全马精彩纷呈,渐入高潮。

           

               跑在“生态廊道”中

           

 过牌坊不久,穿过一段狭窄、浓密的湖畔林荫路,眼前“步移景换”,原本湖近山远,借山入湖的“湖光山色”变成了,山峦起伏,林木清幽的“山水画廊”,此时,跑马大军已经奔驰在了山水东路的群山脚下。

          跑到这里,虽然开始有坡道了,因为坡度不大,加上此时热身完毕,刚进入状态,自然也没觉得累。在明显拓宽的起伏的山路上浩浩荡荡的跑马大军占据了半条马路,而另一半来路却空空荡荡。山路右边广告牌上写着“中央电视台无锡影视基地”,告诉选手们,现在已经奔跑在“宫阙罗列”的唐城,“赤壁之战”的三国城和“水泊梁山”的水浒城为特色的烟波浩渺的太湖影视基地,昔日英雄好汉,气壮山河,今天,跑马大军,气吞万里。

          沿山水东路再往前跑一段,就来到了无锡第一个湿地——长广溪国家湿地公园,这里是全国十个国家城市湿地公园之一。长广溪湿地连着长广村,所以跑到这里还能感受到一派田园春色。后来才知道,贯穿影视基地和长广溪湿地的山水东路,是无锡打造总长十公里的“生态廊道”,怪不得,除了满目葱茏,就是空气清新,呼吸着富含阳离子的空气,我倍感心旷神怡,神采奕奕。

           

             “吃”而优则“跑”

           

  从 山水东路尽头和震泽路口,向东跨过震泽大桥,是锡马最南端的一段路程,这里也将经过无锡著名的江南大学。这座教育部直属的一所以轻工高等教育为特色的高校,是国家“211工程”和“985工程优势学科创新平台”重点建设高校,被誉为“轻工高等教育明珠”,2014被作为第一届无锡马拉松赛的比赛场地,贯穿校园,奔驰期间,不过,这次比赛有些遗憾,只能在校外,围着大学跑了。但无论是设在震泽路的南校门,还是跑到设在蠡湖大道的东校门,都能看到大学里优美的环境,感受到校园的书墨飘香。从蠡湖大道北上与吴都路口右拐,就来到了东西方向的吴都路。

          吴都路可谓锡马“决胜千里”的一段主要赛道,不仅是此次锡马最长、笔直且平坦的一段道路,也是比赛20公里至30公里等几个关键比赛时间点的所在地,还有一个特点就是补给站多。

         以往多次的跑步经验告诉我,不管早上吃没吃饭,到20公里,就应该开始补给了。本来,组委会从5公里处就开始设置服务站,提供各种饮品、甜品、水果,不过对我来说,那时补给显然为时尚早,而到17、18公里左右准备补给时,才注意到我最喜欢的马拉松补给品香蕉并不是每站都有。今天早晨虽然有一包蒙牛2个鸡蛋打底,但到20公里再不进食就有点晚了,毕竟食物有个消化吸收的时间,所以到20公里补给站时,看到黄黄的东东我就跑上去,一看是“窝头”,顾不上那么多了,心想“这无锡马拉松也真是,怎么连‘窝头’都上来了,这粗茶淡饭,怎么吃啊”,当然,现在也不能挑食了,先垫垫再说,一口一半进去了,“哎呀”还挺好吃,其实,样子像“窝头”,这可比窝头好吃多了,细爽的米粉,里面还裹着红豆馅,两口就填上,连手里的渣滓都没浪费。

         说到这里就不能不谈谈锡马的食物供给,那时相当给力,各种锡式小吃,应有尽有。赛后,有的马儿从半程开始,吃了一路,末了只喊不要成绩也不虚此行。对此,我举双手赞成,深有同感。后面40公里我又饿了,这次没找到“窝头”,就顺手拿了另一种甜品“麻条”,一吃,直接就“哇靠”了,香甜可口,甜中带点枣泥的酸味,甜、香、酸、粘,那种黏牙的感觉,至今不忘,比“窝头”又好吃多了,本来我想折回去把那一盘子都端上,可惜,等我尝到甜头,转眼跑出半公里了。

       

当然,如果为了取得好成绩,另当别论,这次锡马有经验的跑友自备了“能量胶”这种胶囊能迅速补充体力,还有的跑友准备了一种压缩饼干,据说是太空食品,(这里不做广告了,免得有替人宣传之嫌)有助体力恢复。不过,虽然对成绩有所提高,却也错失了品尝无锡特色甜品的机会,殊为可惜。不管怎么说,下次,哪怕是只为吃,我也要再来无锡跑上一次。我意已决下次一定背上食品袋,化妆成“美食协会”的,不知锡马组委会意下如何?!

           

         “地利、人和、天时”

        吃好,喝好(千万不能饱,否则跑不动了奥),从21公里处,我开始飚速,在这里接连连赶超了两只400兔子,但此时,我也不敢掉以轻心,和曲颖身边跟跑的马儿们,调侃几句,我笨“马”先跑,扬尘而去。这一段突然起速,也将大批的马儿们抛在了身后,这一超名次就是百八十的提前啊,因为人太多了,所以非常过瘾。超过400兔子,说明只要不被他们追上,就可以稳稳的进入“4小时”,心里瞬间有底了,而很快在吴都路和南湖大道路口就是本次初马的折返点,这也是我们跑的最远的距离了,终于“有盼头”了,心里轻松多了,跑的也是异常舒服。

      

 吴都路,其实是无锡“太湖新区”的主要马路,与前面“山光水色”不同,这里展现出的是无锡的“现代新城”有点象青岛的开发区,或高新区。过折返点,马路右边就是此次锡马的另一处湿地——尚贤湖湿地公园,它不仅是一处远离市区喧嚣的休闲之所,湖畔也座落着无锡市政府,因为举办国际马拉松赛, 500万却拉动了近亿元的消费,同时也让无锡市大大了提升了城市知名度,真可谓“双赢”。“新都心”连着就是无锡“金融街”,开阔的空间,座落着别致的楼宇,无锡的新市民中心、无锡会展中心等主要建筑也座落于此,这里向马儿们展现出来无锡的快速发展,勃勃生机。跑到立信大道,这一个新课题摆在了我的前面“内急”。

       

因为马拉松比赛会大量失水,所以赛前我大量补水,虽然途中几乎没敢再喝,但现在还是“摊上大事了”——小解。虽然组委会每公里都设置了2个流动公厕,但无奈“僧多‘庙’少”,供不应求,除了要排队等待,再说还有许多女选手,花容失色,急不可耐,堂堂“七尺虽然差点的”男儿,谦谦君子,怎么能和她们抢夺有限的资源?所以,我决定,把困难留给自己,但现在万般紧急,我也顾不了太多了,决定发挥先天优势,就地解决。

         在27公里金融区,我发现了一块“地利、人和、天时”的“风水宝地”,这里路边的园林绿化带,在跑马大军的侧前方,离马路十多米远,不引人注目;可谓“地利”,而这里还有和我作伴的“战友”,所以我并不是“一个人在战斗”,可谓“人和”;再说,面对绿化带,可比北马“尿红墙”文明多了,基本不会造成污染,既解决了难题,又顺便“施了一下肥”,因为植树节刚过,可谓“天时”。当然,虽然特殊情况特殊对待,也要注意文明礼仪。处理完内存,我感受,身轻如燕,更加轻松了。直到此时,可以说,我做好了初马全部的准备工作,下面只有一个任务只剩下“奔跑吧,靓仔”。

           

                汪峰助阵,“跑的更远”

 从吴都路沿蠡湖大道南下,回到震泽路,这段是原路返回,这次再没有从震泽大桥返回,则是从右岸沿江南大学西面的缘溪道北上,改穿长广溪大桥,回到山水东路,这30公里到36公里的距离,我准备了使用自己的“秘密武器”了。

        看了我前面《从0公里到全马,突破记》的读者,一定知道,此前理工大学自测的一马,我在接近不到30公里处,“撞墙”了。作为马拉松术语“撞墙”,意味着能量瞬间衰竭,典型的表现就是“掉速”,速度从每公里4分40左右直降到6分多钟,几乎没有过度,而且无能为力,因此马拉松也被称为“三十公里后的游戏”,这时“拼”的就是意志力,当然,这也是我一直为之自豪的“秘密武器”,而今天,从30公里后,我就等待“撞墙”出现了,可好几公里出去了,还健步如飞。这是我的初马,几乎没有经验可谈,所以到现在我也不知道,是自己经过了“冬训”,能力提升了,还是因为前半程“偷懒”太慢,所以积蓄了足够的能量?总之,这第一件秘密武器,竟然没有用武之地。当然,心中还是窃喜,如果能坚持到36公里,那么胜利,就很有希望了,因为平时训练和比赛,我都在刻意训练自己的意志力,凭借此项秘密武器拼他个10多公里,不在话下。

       

 除了意志力,我还有另一样“秘密武器”,准备“极限期”时用,那就是,听汪峰的歌。前半程,其实我也可以听,有的马儿全程放着动感的音乐,但我还是担心,手机电量有限,所以经过反复测试,我选定了30公里后“不行了时”听。所以,良辰已到,我再等也没有意义了,于是我打开了手机QQ音乐,《存在》《北京北京》《勇敢的心》《飞得更高》等一首首歌曲,伴着我轻盈的步伐,飘荡耳际,传到心中。

          汪峰,这位通过《中国好声音》我认识的摇滚天才,音乐才子,一句“我们就是梦想”,让我铭记在心,而他的每一首歌仿佛都唱到了我的心坎里,曲调婉转又歌词优美,每一首都仿佛是在追求梦想的路上,充满力量,饱含激情,声嘶力竭,令人振奋,因此也成了我的跑马训练和比赛的“秘密武器”。听了汪峰的歌,我就不知疲倦,有汪峰加油,我仿佛就能梦想实现。“我要飞得更高,飞得更高……”,高就不必了,初马,全速,我要“跑得更远”。

           

             贪得无厌, 积累经验

          跑到36公里后,尽管我从每公里4分40降到5分10左右,但距离自己的第一个马拉松完赛,已经为时不远了,这时脑子都只剩下一个信念——完赛,如果要加上一个时间限制,那当然越早越好。此时,每公里,虽然没有步履蹒跚,但也是有些举步维艰,这是眼睛始终盯着路边的公里“告示牌”,因为每公里,都是向终点迈进了一步,每一次看牌,离胜利又近了一些儿。这里不得不还要说锡马组委会,太周到了,从15公里开始,每公里路边都树立着一块醒目的公里“告示牌”,前半程欣赏风景,没觉出它的妙用,越往后跑,“告示牌”的效果就显现了出来,每一次的“告示牌”都无疑是一次“强心针”、仿佛注入了“兴奋剂”一般,再加上路边观众的群众热情的“加油”声,很快从山水东路穿过双虹桥,来到了38公里处。

          在完赛没有悬念的情况下,我“贪得无厌”的本性,再次暴露无遗,那就是为今后的马拉松比赛, 积累经验。

           

  比如“泼水”,此次锡马,天气非常适合比赛,跑开后,出汗不多,也基本不需要大量补水,但如果参加“东营马拉松”、“郑开马拉松”,甚至许多有挑战性的山野马拉松、夏季马拉松,里面就学问大了。在来无锡的大巴上,前辈大姐就传授经验,天热跑马,就要频繁泼水,不仅可以降温避免中暑,而且还能让身体迅速降温,提高成绩,有时,没有水了,饮料、可乐可别浪费了,浇,所以,今天,虽然不热,但我也提前适应,跑到供给站,拿起纸杯,喝一口水,剩下的,就泼腿上,再后来,身上,头上也都浇上了,浇是浇,毕竟是为了积累经验,我基本喝一大口,象征性的浇一下,体验体验就够了。许多选手可能并不知道其中的学问,所以喝完剩下的纸杯,扔到地上,整个赛道满地纸杯,到处水渍,“净水泼街”,盛况空前。

           每一个跑马“英雄”,恐怕没有不想留下一张“英雄照”的,让自己的“光辉形象”,永载史册。此次锡马的官方赞助商“爱燃烧”在沿途经典位置,都“埋伏”着摄影师,为马儿们抓拍经典瞬间,这还不说,路边还有志愿者举牌提前告之“前方拍照,请注意‘POSS’形象”,让人倍感服务贴心,并且,人家还是“友情拍摄”,赛后网站免费下载,这也解决了一直以来我心中的谜团。此前我一直为别的马儿的参赛照片羡慕不已,还打听如何联系拍摄?如何付费?38公里,又见摄影点,这次,身边没有和我抢镜的了,为了拍一张“靓照”,我来了个“旱地拔葱”的空中跳跃,“啪”定格了难忘瞬间,事后,想来,安全起见,还是不应该玩着高难度动作,因为跑到这里,已经非常疲劳,轻微的过激行为都可能导致,抽筋、扭伤,可能前功尽弃,不过,我完全没有问题,说明此时,自己还很有潜力。

           

                  “体育的真谛”?

           

  从40公里的双虹路,折上41公里的隐秀路后,我突然“泄气了”,开始放慢了脚步,因为我认为,一次连“筋”都没抽,一次“墙”都没撞的马拉松,怎么可能有好成绩呢?

          按照我以往的作风,每次训练和比赛,我都会“拼”的咬牙切齿,“欲生欲死”,今天跑的我就纳了闷了,直到41公里,还不过5分20每公里,所以,我坚信,这次初马,虽然进4,没有问题,但绝不会有好成绩。开始后悔前半程游山玩水,太“慢”而没有完全释放出自己的潜能,当我对成绩没有追求时,我发现自己突然的“无争”了,心想:反正这次也“废了”,再加上这也是自己的初马,坚持下来就得了。此刻,争强好胜的我任凭众多的选手从我身边超越,也无动于衷。跑过42公里后,最后195米,我几乎是慢悠悠溜达下来了,只到最后看到终点拱门上“3小时44分XX”,我才紧撵了两步,过了终点拱门。

         面对自己的“无争”,事后我后悔不已,当然,这次也让我更加明白了“体育的真谛”。

          作为体育运动的马拉松,和其他体育项目道理一样,它的真谛就是“竭尽所能,全力以赴”。体育比赛没有最好,只有更好,所以奥林匹克的口号是“更高、更快、更强”,每次比赛,不拼到最后绝不放弃,不淋漓尽致绝不罢休。虽然自己只是业余选手,但体育的“魂”不能丢。马拉松,也好比人生,虽然不能赢在起跑线上,但只有不懈努力,永不放弃,尽心竭力一样可以成为最后的赢家。每个人的天赋、基础都不一样,成绩自然有好有坏,但每个人却都应该为自己的比赛“全力以赴”,如果因为起跑晚了,因为预想自己达不到期望放弃了,那他就不是一个好的赛手!所以,今后的比赛,无论什么原因和理由,我都要拼搏到最后一刻,这才是体育运动应有的追求和真谛。等“辉煌”过了,再谈什么“平淡”,等你努力之后,再说什么“无争”吧。

           

 爱不释手的“玉飞凤”,“黄袍加身”再奋蹄

         终点拱门后边,就是临时搭建的摄影看台,媒体记者、摄影爱好者占据各自有利地势,“长枪短炮”对着拱门,路边全是夹道欢迎的呼唤者,迎接每一个完赛的胜利者。冲过终点的那刻,一切都定格了,我也如释重负,初马,我胜利了,挑战,我成功了。

过了终点线,按照赛会指引,我直接来到领奖区。志愿者在“号码”上做好记号,然后递上组委会为每名选手准备的装有“怡宝”饮料、无锡甜点和矿泉水、美津浓金袍等纪念品的礼包和此次锡马“玉飞凤”的纪念奖牌。

       因为我手中的“咕咚”计时还没有结束,我还想要一张完美的 “42.195”的咕咚GPS路程图,所以,尽管比赛结束了但我的马拉松还没有停止,拿着“咕咚”我在体育场外慢跑,多跑点倒也无妨,慢跑正好放松一下,直跑到咕咚显示“42.18公里”,眼看大功告成,却突然掉线,我这郁闷,等到再次连线,计时停留在了“42.22公里”。

       跑完之后,我第一件事就是赶紧把“纪念牌”拿出来欣赏,昨晚我就看到了马儿们展示的“玉飞凤”的照片,三个字“太棒了”;比赛中最后阶段,我就在憧憬拿到奖牌的情景,现在拿在手中,左看右看,四个字“爱不释手”。首先,这枚纪念牌本身极具“份量”,作为一项极具挑战的项目,能完赛本身就是“胜利者”,再者自己芯片“3小时39分35秒”的成绩也说还不错,自然让它价值提升;再者,这枚纪念牌设计精美,简直就是“艺术品”,“镂空”设计,让“玉飞凤”振翅欲飞,左下角,刻着“2015.3.15”的锡马比赛时间,右下角是“中国田协”会徽和锡马会徽,“42.195FINISHER”的金属质感很有奥林匹克运动的历史感,“INTERNATIONAL MORATHON”的英文,说明了比赛的“国际性”。而凤肚位置的繁体浮雕的“无锡”二字更是让人铭记了这座江南城市;最后,它还是一枚珍贵的“古董”,这枚出自越国墓葬遗址的珍贵文物,不仅诠释了无锡悠久的历史,也喻示无锡人的聪慧灵秀、无锡城市的祥瑞腾飞。 今天,它摆放在我酒柜最显眼的位置,百看不厌,爱不释手。

            品尝胜利喜悦之后,我穿上了官方赞助商“美津浓”为每位完赛者准备的“黄金奖袍”。第一次看到这种领奖服是在95年中国飞利浦足协杯,当年山东泰山战胜申花问鼎中国足协杯冠军,他们穿的就是这种金光闪闪的“黄金领奖服”,自此我多次在体育比赛中看到冠军身着金袍,享受荣耀,没想到,今天自己享受成功之后,也体验了一把“冠军感觉”,真是“没说大”加“萌萌哒”。在一场国际正式比赛中,和来自世界各地的田径高手同场竞技,体验挑战,“黄袍加身”,爱了一辈子体育(下半辈子自然不会离开体育),可谓梦想成真,今生无悔。

           

  在赞助商“N多寿司”的“高规格”的庆功午宴后,15:30分,大巴缓缓驶离了无锡,载着马儿们,衣锦还乡。一路上欢声笑语,车厢飘荡,一路上,充满感谢,念念不忘。感谢无锡,为我们组织了这么高规格的比赛,提供了这么高品质的服务,提供了如诗如画的赛道;感谢志愿者,你们真诚的付出不懈的努力,让我们印象深刻,永远留在了记忆里;感谢无锡人民,你们热情好客,不遗余力的呐喊助威,让我们感动不已,还有组委会,四个字“无可挑剔”,希望无锡很快会成为中国田协“金牌”赛事!

无锡,我圆满完成了我的马拉松“处子秀”,无锡,七大洲马拉松“梦想”,开始的地方,从此我将“人生初马醉无锡,踏香逐梦自奋蹄”,单枪匹马,去开启自己的环球马拉松挑战之旅,创造无悔的人生,书写新的精彩。

告知:欢迎赞助商:提供比赛赞助。我将力争在三年之内,完成七大洲马拉松赛,然后,精选20个马拉松,集结出版,书名暂定《我的环球马拉松之旅》。

11月9日洲际第一站——雅典国际马拉松筹备中!奔跑不止,笔耕不辍,今生无悔,精彩无限

2015无锡国际马拉松赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/385

您需要才能回复