虽然自己跑过五十和七十公里越野，但是没有跑过这么长距离，也没有熬过通宵，不确定自己的身体状况和腿部情况是否能扛到最后，心里还是很没底的。虽然跑友一直鼓励说，完赛肯定没问题。只能尽力了，还有小伙伴可以互相鼓励。

> 开赴宁海

赛前一天，10/18周五，我们就坐高铁到了宁海，从上海过来两个多小时。到了宁海火车站，赛事志愿者就举着牌子在站外等候，接驳大巴就在出口不远处，坐满之后开拔，十几分钟就到了西门城楼，领物和赛事终点的地方。

这个宁海赛事的地标，已经在来之前，就在很多帖子中看到了，这次两个巨幅赛事广告挂在城楼量测，特别醒目。

> 领物

领物出示身份证，检查强制装备，很快就拿到了赛事包并贴上手环。因为来得早，赛事T恤试了一下，尺码偏大，其实173身高选S就可以了。出口有赛事的定妆照，拿着赛事号码给摄影师拍照，证明我来了，哈哈。

旁边一圈展台有不少赛事赞助商和商家，有扫码送小礼品可以褥点羊毛但东西不多，Salomon的展台是最大的，毕竟是主赞助商。

> 赛前精英见面会

赛前精英选手见面会5点20举行，时间还早，去酒店开元新世纪（赛事推荐酒店）先办好入住，放好了东西，稍微休憩了一会。再过来西门城楼，人气还是很旺，主持人开始暖场，介绍精英选手闫龙飞，向付召，邓国敏，陈朝江等等，都是高手，当时我就认识向付召，去年富士山168公里的女子冠军，本人也是很小巧可爱。本想听听他们有没有什么秘籍或经验介绍，其实就做了简单的个人介绍。 然后就到了抽奖环节，三个T恤所有精英签名，送出三件T恤。 巧合的是，发短信给组委会，我就提了自己首百和有幸见到向付召，结果我就第一个中奖了。。。 可能是Q了向付召，运气不错。

> 出发前

赛事定装，就主要是强装，然后带了一些同伴给的零食。换装点还是放了更换的鞋子，袜子，长袖，内裤和食物，洋洋特别推荐赞助的力保健，说是可以不犯困。

赛事起点在岔路小学，从酒店对面的马路接驳车出发，需要半个小时左右。开元酒店早上4点就供应早餐，各种水果，中西早点都还挺丰富的。虽然晨曦初现，岔路小学已经是人声鼎沸了。

出发前的合影，从左至右，wendy, 大象，Jude, 洋洋，袁神，小六，老虎。还有没入境的176宋老师，p上去，哈哈。

袁神可是跑过UTMB和CCC的，大象和洋洋也是飞快的实力派，但是赛前都是烟雾弹缭绕，都号称只能完赛，对方比自己快，高手的风格。小六不清楚，第一次见，但也是完赛过百公里的。

 >  出发 

6点就准时鸣枪起跑了，精英选手在最前面，一般也只能在起点看到他们，跑出去以后都是起飞在不同的频道上。我们几个互相喊了几句，‘加油’，就当成是出发仪式了，路上只能自顾自己好自为之了。 总共107.6公里，征程开始了。

前面3公里左右是路跑，按洋洋和大象的计划，先用很快的配速冲出去以免上山的时候堵车慢下来。林林，小六和宋老师第二梯队，我保持六分多的配速跑，老虎和Wendy在后面。

果然在三公里之后，开始从马路切换到土路上山，人流变成一条线前进。开始都精力旺盛，还是挺有条不紊的，这时候我心想更要保持节奏，不要急于超过别人，更不要步子拉大受伤。 

第一个CP点1小时20分就到达了，补给点在一个小山坡上，这次吸取了袁神的教诲，水都是小口的喝，再加上有个500ml小水瓶，水袋里面的水还是很充裕的，就不用给水带灌水了。 就吃了个香蕉，喝了一点饮料就又出发了。

前面体力充沛，一路前后十米总是有选手存在，一直到CP3,  感觉大家的速率都差不多，总能看到熟悉的几个人时不时地能遇到，比如还看到了NBRC跑团的pacer跑量很大的女选手。在CP3之前某个下坡的时候，超过了宋老师，宋老师说有摄影师那里，比较专注摆造型，差点扭着脚了，不过应该问题不大。

在打卡点CP3的时候，就开始有面条提供了，跑了四个多小时是有点饿，一碗热腾腾的面条加榨菜，还加了个煎荷包蛋，很快就吃完了。这时候宋老师又赶上来了，她吃了几个香蕉就蹭蹭跑出去了，虽然招呼我跟上她，我摸了摸肚皮，还是算了，吃饱了跑不快。不一会她就消失在了马路的尽头。 

从CP3开始到CP5,  一路上都有看到了小六，感觉我两奋勇争先，哈哈，因为我怕被关门，白天能多跑一点算一点，而且进补给点也没有逗留太多时间。毕竟据说到了晚上，因为能见度和身体原因，并跑不了什么。目前按照每个CP点的关门时间，基本上存够了2个小时的余量，应该是可以完赛的。从CP4到CP5, 就是最难的一段14公里，爬升就有1千，而且CP5就是强装检查点，这中间有一段河边的乱石滩，得像跳木桩一样找准落脚点，也是很不好跑的。而且今天白天太阳有些晒，要是有昨天那种阴天就好多了，但是相比前年的下雨还是好很多。这路线要是下雨，我估计完赛就很困难。

> CP5 - CP6 

下午3点半到点了CP5,  到CP6有15公里爬升虽然不多，天黑前估计是到不了了，只能尽量早一点。这时候身体其实已经比较疲惫了，而且大腿的肌肉开始发紧，生怕要抽筋，都不敢太发力。  CP6之前碰到一个脚底起泡的跑友，也是上海过来的，跟他聊聊天，陪他走了一段，一直挪到CP6.  虽然他也是首百，当时他就决定退赛了，尽管我认为他可以完赛，他没有坚持的打算了，就是很想回去睡觉。 走之前还把凡士林给了我，因为我大腿根磨破了，谢谢跑友。

CP6换好了长袖，天已经很黑了，感觉胃里面有点空，就喝了一点点凉了的稀饭，没有逗留太久。要走出CP6的时候，又看见了小六，真是缘分。然后基本CP6-CP7-CP8-CP9, 都是我们一路同行的，每一段都在计算这一段的路程，爬升，和预估时间，都想着离终点是越来越近的，即使跑步起来，还是有把握足够完赛。宁海的赛道路标很密集，只要留意，不会因为没有路标跑错路，这个的确做得不错。

CP8-CP9   沉睡的洋大神

在CP8看到已经睡了半个多小时的洋大神，盖着一个保温毯。全马三小时选手，明年的UTMB报名选手，要不是有些感冒，洋洋应该是冲在前面去的。 之后CP9，就明显多了不少人趴在桌子上打盹，我居然没有发现洋洋。还是出了CP9之后，他从后面追上来，帮我换了头灯电池，再呲溜地跑走了。真是现代版龟兔赛跑，但是兔子睡了几次还是可以赢，哈哈。

从CP9开始，身体就开始反应剧烈了，没有什么力气，大腿开始疼。还好有些牛肉干和猪肉脯，嚼一嚼恢复了一些体力，晚上能量胶感觉也是吃不下。小六和洋洋已经往前去了，这一段就是不停被人赶上的过程，其他选手下坡还能跑起来，我就是徒步了。从CP9到CP10, 应该又赠送了1公里，不少人都说比赛事宣称的距离要长了，赛后才知道宁海百公里实际是109公里。 终于到了CP10,  一大早六点出头，已经有摄影师在打卡点之前等候了，真是辛苦，看我疲惫的小眼神，好憔悴。

> 最后的5.8公里

CP10有热的鸡汤，喝了两碗暖暖身子，腿疼得已经有些蹒跚了。但是，只有只有5.8公里了，一百多公里都跑过来了，5.8公里，继续干呐， 穿过了树林里徒步和晨练的人，就又到了城内的河边，离西门城楼就只剩1.5公里了，天已经大亮了。 不少选手开始最后的小跑冲刺了，我还是稳步挪动，最终25小时46分完赛了，过了终点也没有想象的兴奋，估计还是太累了。附上我们冲线的照片，形态丰富

> 赛后

如果说有一点心得的话，主要就是1.平时的跑山训练还是很重要的，毕竟需要那么多爬升；2.路跑的跑量也是要增强，像我跑量不够赛程后面腿部还是出状况，跑量的确是基础；3. 能量胶盐丸基本的补给还是要带着的，适当的零食和牛肉干晚上也需要；4.晚上会比较冷，有长袖和冲锋衣是必要的；晚上饮食最好多吃些热食，还是要能吃，体力消耗还是很大。 收获都建立在耕耘之上，能完赛很满意，小白之路还很长，身体锻炼也需要长期坚持。