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2015合肥国际马拉松之旅

 合肥,古称庐州,素有“淮右襟喉,江南唇齿”之称。2015合肥国际马拉松虽是第二届,我已经期待已久,也准备已久。身为安徽人,家乡的仅有的国际马拉松赛事,总要参加一次,于是携三两好友报了全程。让我意外的是,合肥马拉松全程赛虽是我的第二全程马,但取得了很好的成绩,闯进了3:30,颇为高兴。在这里,特别感谢好友陪伴以及赛前赛后的照顾。

最近一段时间一直都很忙:实验,合肥马拉松以及之后的武汉毒理学大会。10月21日,实验杀青之日,忙了一整天,特别的累,不过很开心,因为这个实验总算是告一段落。而之前也已经连续忙了10多天,多亏有两位师弟协助,在这里特别感谢。连续的高负荷工作,让我很疲惫,也没有时间去跑步。实验善后工作又忙了一整天,紧接着23日乘高铁到合肥。

久别近一年的好友昝晓东在合肥南站接我,开车带我在合肥逛了逛。发现合肥变化很大,越来越现代化了;之前虽也去过合肥,但没有发觉合肥的现代化,也可能因为之前合肥南还没有建好,没有去过合肥南站所在的区域。24日,晓东兄带我去了慕名已久的大蜀山,终于有机会爬了一次大蜀山,天然的森林氧吧,很不错,一来回7公里左右,非常适合健身锻炼。紧接着带我去了天鹅湖,这个美丽的名字让我心思神往。天鹅湖畔高楼林立,现代化的合肥从这里体现出来了。山水是城市的灵魂,一座城市有山有水才算是宜居的城市。合肥不仅有大蜀山,有天鹅湖,还有翡翠湖。紧接着,我们就去了翡翠湖,风景是一样的美。翡翠湖畔还有两所重量级的211高校——安徽大学和合肥工业大学,我们也顺便到安大校园去逛了逛,感受一下高校的生活。在翡翠湖畔的安大或者合工大求学是幸福的,因为那里有美丽的翡翠湖,跑步者的天堂,这一路走来,我们遇见了几个跑者的身影,羡慕不已。

一路南下,晓东兄把我送到了南京天生爱跑步跑团下榻的宾馆,找到了组织就开始准备明天的全程马。特别感谢晓东兄陪伴,让我更加了解了现代化的合肥。如何有可能,将来可以选择合肥作为居住城市。

由于提前到合肥,没有跟跑团一起,所以也没能给卫民兄和兴龙兄一起。他们俩去合肥市里逛去了,待晚上8点多,他们才回来。一起去领取装备,为25日的全程马拉松做准备。提前给自己设定了目标,要跑进3:50,因为3月29日的郑开马拉松全程赛,我的成绩是4:14:14,跑进3:50就提高了24分钟,达到这种提高已经知足。25日早晨要早起,所以就早早的休息了,养精蓄锐。

25日早晨5:00,天还未亮,随着闹铃的响起,我们都已经起床了,首先补充能量为跑马储存能量……趁着路灯,乘车直往马拉松起终点,由于去的比较早,有充足的时间来做各种准备,当然最重要的是热身准备。待7:30左右,已是人山人海,喝一罐红牛,换成跑步装备,将衣物寄存好,就等待起跑了。合肥马拉松起终点在一起,有固定的寄存物品处,非常方便衣物的寄存和领取。移动厕所也非常多,无论是起终点还是赛道旁,非常方便参赛者如厕。合马组委会前期做的比较好,加分。

8:00,准时鸣枪,随着大部队就开始起跑了。跑全马不比跑半马,前程速度不能够太快,否则体力消耗太过,后半程会体力不支,跑不动了,这是郑开马拉松的教训。刚刚开始一直压着速度跑,配速5分多,跑着跑着,速度就提起来了,前5公里配速4'52''。遇见了4:00的兔子,跟着跑着一会儿,感觉到自己的体力很充沛,也压制不住自己的速度,就甩开4:00的兔子,往前走,第二个5公里配速4'31'',跑起来还非常轻松,前10公里用时46'54''。在遇到3:30的兔子后,就跟着3:30的兔子跑,跟着一段时间,觉得自己的配速也受压制,就超了过去,发现前面还有2个3:30的兔子,选择跟着第一个3:30的兔子跑,坚持了一段时间,在15~20公里之间,还是超了过去,跟着自己的节奏跑,20公里用时1:33:38,对于我的预算来说,这个配速有点快,生怕后半程体力跟不上,不过当前感觉良好,就一直按照自己的节奏跑了下去了,直到30公里,每5公里的配速都在5分钟之内。心想,后面还有12公里,要坚持住,跑进4:00肯定没有问题。过了30公里,体能下降,速度降了下来,31~35公里配速降到了5'04'',不过这个速度也不慢,再往后速度慢慢降低,后面7公里平均配速约5'20''左右。过了35公里,体力消耗比较严重,即使有补给也不顶用,真想停下来走到终点,但是,坚持了那么久,35公里都坚持过去了,还有后面的几公里,再坚持约半个小时也就过去了,不能轻言放弃,所以一直坚持,直到过了40公里,看到了希望,后面的2公里,一定要坚持住,最好再把速度提上来,不一会儿,一个3:30兔子从后面赶上来,本想跟着3:30的兔子跑,但速度确实是跟不上了,心想,这次应该能够进3:40,这已经大大超过了自己的预期,在一个最后一公里的一个拐弯之后看到了终点,于是加速冲刺,在过终点时,时间定格在3:29:19,闯进了3:30,出乎我的意料,颇为高兴。

还来不及休整,就急急忙忙的离开了赛场,奔向合肥南站,赶到武汉的高铁,开启全国毒理学大会之旅。在这里,特别感谢晓东兄开车来接我,否则我赶不上去武汉的高铁。也要感谢卫民兄和兴龙兄的陪伴,在南京的日子里,多谢有你们陪跑,跑玄武湖、跑紫金山,有机会,后面的马拉松还要一起参加。也要感谢南京天生爱跑步给予的周到安排。

人,最高兴的事情是自己的进步,无论是在学习、做人处事,还是兴趣爱好;当然,还有意想不到的惊喜。也非常相信一句话,你所付出的努力,终将会有收获,也许就在你的不经意间。我爱上跑步,不是一朝一夕,也不是一时冲动,而是长期坚持的结果。从高中时(大约在高二,2004年)开始有规律的跑步,最初目的是想有个好的身体,不会经常生病,以免耽误学习。由于学习繁忙,不是每天都跑,但是每周都会跑上1-2次,就这样开始了跑步生涯,坚持到了现在,当然,我会一直坚持下去,因为跑步已经是我生活中的一部分了。

此外,爱好也与性格有关,性格选择了爱好,爱好能够磨练性格。也许有共同爱好的人,性格也比较相似。

高海涛

2015-10-31

于东南大学丁家桥校区


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