你我相逢在黑夜的海上，

你有你的，我有我的，方向；

你记得也好，

最好你忘掉，

在这交会时互放的光亮。

                                      ----反正开篇总得写点什么

注定的相遇，然后又匆匆离别。

两天的时间似乎什么都没有发生，可该发生的也都发生过了。

16日中午抵达上海，18号下午重返郑州，两天半的时间有些太过匆忙，

让我恍惚中觉得似乎是做了一场梦，关于旧上海的梦，锦夜笙箫、纸醉金迷。

这座光怪陆离的城市，每天都有人带着希望到这里，每天也都有人拖着行囊踏上归程。

“五月的风吹在树上，枝头的鸟儿发出歌唱，

假如呀鸟儿是有知，

懂得日月的消长，它该息下歌喉羞愧地躲藏。”

总是会在不经意间啊，或路过某条街，或看到某个招牌，或从一些小物件上，把记忆中关于老上海的概念，

勾勒成现实然后置身其中，仿佛穿越一个世纪的时光，在那个时间线里徜徉。

你也会惋叹周旋这一朵芬芳，凋零在人生风和日丽的五月，只因人海沧桑，日消月长。

                                                                       抵达、领物、夜上海

作为一个外地人，周六中午才到，这个时间点其实也是无可奈何的，而马博会差不多也无羊毛可薅了。有了这样的想法后，就抱着速战速决的态度，一路匆忙赶往会场。

入口

成就非凡

姓名墙

没错，是我

感受了下next，试跑了一下，对不起，我不配穿它！

赛前遇到小伙伴，深情长吻

定妆

夜上海、外滩十八号

循环过几百遍这首歌，却没有任何概念，媳妇告诉我说，外滩十八号是一家银行，我说？？？不应该是一条临江的小胡同，爬山虎蔓延的那种，然后应怜屐齿映苍苔，小扣柴扉久不开？媳妇：.......

一秒穿越的南京步行街，仿佛置身上海1943

美到极致，高到极致的水泥森林，东方明珠。

兽兽、媳妇儿，跟我

                                                                       比赛日、出发

  其实比赛开始前就对上海没什么期待，媳妇儿告诉我说，“你在E区就该认命，我去年到拱门都过了20多分钟了”，“前边超人累的很，根本提不起速，不然我去年也不会跑那么差！！？”，另一方面又说，“老公加油！虽然你已经是个胖子了，但你以你上半年的水准，随便跑个325，还是没问题的，吧？？来年就可以直通了呀！心动不心动？”。

哈哈哈？？我是那么认命的闲鱼么？我年初立的什么flag来着？可是破三啊！E区怎么了？E区就该被人瞧不起？王侯将相宁有种乎？虽千万人吾往矣！

嗯，真香~

没错，就是一路跟我一块的这个蓝色HOKA拖油瓶，拖了我一路，以至于为了照顾这个重伤员（脚踝扭了），只能逢站就补了！

媳妇答应28km处给我俩私补，喏，就是图2的啤酒，一瓶500ml，算是一斤吧？奈何我两人却先到28km，望眼欲穿的在原地等了十五分钟，媳妇才珊珊来迟，嗯，睡过了？？！！

而在一饮而尽之后，野兽同学也终于完成了最后的夙愿，对我挥了挥手，你先走吧，别等了，没必要，

稍后太阳出来，浇灭了我最后跑下去的热情，寻思着刚刚临告别时媳妇的千叮咛万嘱咐：小杨生煎已经点过了，你要是11.30之前回不来，不好意思，我就自己吃了~！

嗯不愧是亲媳妇！

其实有时候坚持很难，但是短暂的放弃却能给你带来意想不到的快乐~

作为一个成熟跑者，你应当去学会倾听身体的声音，放开那些无谓的坚持，适时选择放弃。

就像我跟兽兽一路达成的共识，人应该适当的放过自己，同自己达成和解，不为谁而跑，谁能这辈子一直快呢。

跨过拱门~4.29.56~~

挺好，下半年三场，从郑州受伤开始，

郑州3.59~~

西安4.14~~      

上海4.29~~

5小时内差不多能跑的时间段我已经改都经历过了吧，

并非在找借口，从郑州慢下来以后，发现赛道上，以及赛道以外更多的风景

也有了更多的感悟。

去年从首马开始，花了半年时间从510-429-329，一路都在心急着要PB，

直到今年初无锡的320还一直在懊恼原本可以更快。

然后下半年开始所有的宝都压在了郑州马拉松，以至于忽略了郑马前一个月的身体状况，

大脑觉得我可以，但是身体已经提出了抗议，以至于受伤葬送了下半年的整个赛季。

慢一点，才能偶尔停下来，回头看看，自己有没有走弯路；

慢一点，才能发现沿途更多的美，不然，所谓的跑马旅行，只是自欺欺人的走马观花；

慢一点，人一生这么短暂，那么多的风景，一个人看太孤单。

慢一点，别那么浮躁，你只管努力，剩下的，岁月慢慢都会还你。

                                                                       关于上马、关于上海

我没来过上海，北上广深都没有去过，这次上马之旅也算圆了梦，然后简单说下我对上马，以及上海的印象好了，好的很多人都说过了，所以我可能主要会说一些负面的。

1、上马的短信通知很周到，考虑也很全面，毕竟国际型大都市，中英双文，而且赛前一周开始，比赛当天也没放过；

2、马博会真的像是一个跑者的狂欢，很大，种类很全，氛围很棒。

3、参赛包里的补给一般，很大众；

4、分区让人很难受，据说每年都有人吐槽，但是上马不愿意按成绩分，没辙；

5、如果说赛道的话，印象中除了黄浦江边以及体育场，以及起点的外滩十八号，我确实没有其他太深的印象了，我说赛道很大众，会不会有人打我？

6、赛道补给设置有些不合理，相信后边的很多选手都有感受，到了降温海绵区，满地的纸杯跟满地的海绵掺和在一块，惨不忍睹，一片狼藉，为什么不能多设置一些标识比较明显的收集处，饮水区能不能跟海绵分开？赛其他比赛我确实没有见过这么乱的。

7，后半段警卫或者志愿者基本上已经没有太多，或者干脆么有了，很多选手还有周边群众都可以肆意进出赛道了，所以本届上马出现了很多无牌在赛道蹭跑，以及共享单车事件被曝光。

8、过终点领毛巾的时候，为什么不能多安排些人，设置过道挨个发放呢，这样大家扎堆挤一堆，显得很混乱。

9、上海的物价很贵，嗯很贵，一桶泡面要比郑州贵1.4，一包榨菜要比郑州贵1.2；

10、去外滩打车回酒店，7公里打车软件显示不到30块，问了辆出租车，司机说去的话不打表，我不知道是我外表看着像智障还是冤大头还是像傻子司机张口管我要150？？一....百.....五......妈呀，我至今都想不明白，为啥司机会张这个口，我真的，那么像一个！傻....X......么？好吧可能是吧

11、跑步当天载我们的出租车大叔很棒，沿途给我们讲上马历史，以及上海市民对上马的认同，原来办得好真的是需要群众基础的，但是真希望上马能听取意见，听得进去意见。

12、跑步期间我跟野兽在路边走，一个大叔路过给我们俩，一人塞了一个胶，说小伙子加油！就头也不回的走了，赛道上的另一种感动，大叔祝福你~~

13.......

                                                                                   结语

今朝、明朝、白天、夜到 阿拉   谢谢 外滩18号 ；

侬好  吾好 色意就好 从此拗断    再会外滩18号；

嗯，这篇流水账暂且就这么着吧。

嗯，上海，我们山水有相逢。